|
"":
1 -
2 - 11
...
11 - -
12 - : 10
13 -
14 -
15 - - !
: |
|
|
http://fitseven.ru/hudeem-pravilno/uprazhneniya-dlya-yagodits-i-beder
http://fitseven.ru/hudeem-pravilno/uprazhneniya-dlya-yagodits-i-beder
"":
1 -
2 - 11
...
5 - 10 10
6 -
7 -
8 -
9 -
...
13 -
14 -
15 - - !
: |
|
: |
ͨ |
. ... , ... - ... !
, . 10 . 120 ° , 2 . - 600 W. - . 30 °.
, . 2 . .
. .
, .
: |
10 |
: |
: | [1] |