Серия сообщений "Новсти":
Часть 1 - Ждать ли конца света в 2012 году
Часть 2 - Майкл Джексон жив. Новые доказательства...
...
Часть 10 - "Бавария" решила расстаться с тренером Луи ван Галем
Часть 11 - Porsche Carrera GT за 580 тысяч евро при загрузке на "эвакуатор" сорвался и рухнул на землю
Часть 12 - Вегетарианство доводит до болезней сердца, доказал анализ
Часть 13 - У Виктории Дайнеко роман с солистом группы "Корни"
Часть 14 - iPad 2 – обзор нового айпада и новый взгляд на планшетный компьютер
...
Часть 34 - Ксения Собчак попала в ДТП
Часть 35 - "Лада" по-прежнему самая продаваемая в России
Часть 36 - Воскресное землетрясение в Турции унесло сотни жизней

Категории:

И так, как происходит составление персональной диеты? Вы отвечаете на вопросы, такие как: сколько вам лет; ваш рост; ваш вес и т.д. После того, как вы ответите на все вопросы, начнется составление диеты. Долго ждать не нужно, буквально 30 секунд и вы уже можете ее скачать, стоит только ввести свой номер телефона, чтобы получить бесплатную смс с кодом доступа. Делают они это для того, чтобы пользовались только для себя, а не передавали друг другу, потому что диета подбирается индивидуально. Да, и не забудьте подтвердить код, который придет к вам на телефон. Теперь Я советую эту диету всем своим подружкам, коллегам по работе. В общем, я полностью довольна своими результатами, верю, у вас все получится! И я сделаю всё,чтобы донести эту методику до максимального числа женщин! Счастьем надо делиться).

 

Категории:

И так, как происходит составление персональной диеты? Вы отвечаете на вопросы, такие как: сколько вам лет; ваш рост; ваш вес и т.д. После того, как вы ответите на все вопросы, начнется составление диеты. Долго ждать не нужно, буквально 30 секунд и вы уже можете ее скачать, стоит только ввести свой номер телефона, чтобы получить бесплатную смс с кодом доступа. Делают они это для того, чтобы пользовались только для себя, а не передавали друг другу, потому что диета подбирается индивидуально. Да, и не забудьте подтвердить код, который придет к вам на телефон. Теперь Я советую эту диету всем своим подружкам, коллегам по работе. В общем, я полностью довольна своими результатами, верю, у вас все получится! И я сделаю всё,чтобы донести эту методику до максимального числа женщин! Счастьем надо делиться).

 

 

Диета  

Вопросы здорового питания занимали умы людей еще в глубокой древности. Философы и мыслители уделяли еде много внимания в своих трактатах, а некоторые даже считали ее основой физического совершенствования и духовного развития. Пифагор, Сократ, Плутарх и другие древние философы призывали к сдержанному и разумному отношению к еде для сохранения умственного и физического здоровья.

В современном обществе уже, пожалуй, не найти человека, который бы не знал, что причина многих наших проблем кроется в неправильном, несбалансированном питании. Недостаток пищевых элементов печально сказывается на здоровье. А продукты, взращенные, обработанные, приготовленные или хранящиеся неправильно, способны принести немалый вред. В наше время, когда животных кормят антибиотиками, растительные продукты опрыскивают химикатами, почвы истощены, а воды загрязнены, необходимо иметь полную информацию о том, что же мы едим. Например, чем могут быть вредны искусственные добавки и заменители сахара, которые входят в состав многих продуктов питания. Или что такое генетически модифицированные продукты и как они могут повлиять на наше здоровье. С каждым годом появляются новые понятия и выясняются новые подробности, а ученые обнаруживают новые свойства привычных продуктов. Обо всем этом вы узнаете из статей данного раздела.

Составь свою индивидуальную диету!!!
Узнай, как они похудели на 80-100 кг и больше!

 

• ФРУКТЫ С ИТАЛЬЯНСКИМ ВКУСОМ от O.P. C.O. P. Cuoreverde
• Клетчатка - основа сбалансированной диеты для снижения веса и очищения организма
• Шоколадка – страсть моя
• В чем проблема генной инженерии и ГИ-продуктов?
• Содержание углеводов в диете
• Калории и калорийность продуктов
• Диета и жиры
• Классификация напитков. Что пить на диете?
• Биофлавоноиды
• Как предотвратить потерю витаминов в продуктах

                                                                                                          1 СПОСОБ  

Подготовительный этап. 

Задача этого этапа - разработать для себя убедительную мотивацию, почему вы хотите бросить курить, поверить в свои силы и настроиться на борьбу. Изложите на бумаге причины, по которым вам надо бросить курить - желание укрепить свое здоровье (лучший способ завязать с курением - это появившаяся необходимость беречь свое здоровье), желание продлить свою жизнь, стремление жить полноценной жизнью, обязательства перед родными (дольше прожить с близкими людьми, а не обрекать их на горе преждевременной утраты), необходимость избавить ваших детей от этой вредной привычки, возможность сэкономить деньги и другие преимущества жизни без курения. Повесьте этот листок на видном месте и ежедневно читайте его. 

Собирайте окурки в банку с водой. Держите эту вонючую, темную, маслянистую жижу перед глазами и думайте о том, что происходит у вас в легких. 

Назначьте день окончательного отказа от курения. Этот и последующаяе пара дней должны быть для вас спокойными, не требующими эмоционального напряжения дома или на работе. Для женщин начинать бросать курить лучше в один из дней сразу после менструации до овуляции (в это время в крови женщины гормональный фон наиболее благоприятен и позволяет лучше переносить никотинную абстиненцию и возможные депрессивные симптомы). Настройтесь на эту дату, внушайте себе, что у вас достаточно воли, чтобы добиться положительного результата. 

Основной этап - отказ от курения. 

Привыкание к курению происходит из-за содержащегося в табаке никотина. Это вещество действует успокаивающе и расслабляюще, поэтому люди прибегают к курению, чтобы отдохнуть после напряженной работы, успокоить нервы, если они испытывают тревогу или стресс, получить больше удовольствия от еды, просто от скуки. 

Для того чтобы успешно бросить курить, нужно не только отучить свой организм от никотина, но и изменить свое поведение и стиль жизни. 

Действуя только в первом направлении, успеха добиться практически невозможно. Что же нужно делать, чтобы добиться желанной цели? Сначала проанализируйте и запишите когда (например, утром натощак, после еды, вместе с чашечкой кофе, после прихода на работу, после критики, в случае ссоры с женой и т.п.) и какие эмоциональные ощущения (тревога, ярость, грусть, радость, недовольство собой и т.д.) вызывают у вас желание выкурить сигарету; какие цели (расслабиться, успокоиться, настроиться на работу...) вы хотите этим достичь. Далее, подумайте (и запишите) как избежать таких ситуаций или, если это невозможно, как можно иначе себя вести в эти моменты. 

Например, если вы курите после еды, идите вместо этого на прогулку; на две недели откажитесь от утренней чашечки кофе, заменив ее стаканом сока; чтобы расслабиться, принимайте вместо сигареты ванну или слушайте музыку; научитесь сглаживать конфликты с женой, почитав специальную литературу; утром вместо сигареты займитесь физкультурой (или сексом); если вы разочарованы, попытайтесь получить эмоциональную поддержку от близких вам людей. То есть вы должны выработать некую тактику поведения на начальный период отказа от курения. 

Когда наступит выбранный вами день, с этого момента для вас ничего не должно быть важнее намеченной цели. Теперь ваша задача - перебороть острое желание закурить, когда оно будет возникать (обычно оно длиться не более 5 - 10 минут). Когда такое желание наступит, вы должны подтвердить для себя вашу решимость бросить курить и попытаться отвлечь свое внимание на что- либо другое: 
Примените разработанную вами тактику альтернативного поведения, если желание закурить вызвано чем-то, что раньше у вас ассоциировалось с сигаретами. 
Отвлекитесь - займитесь любимым делом, почитайте книгу, поиграйте в компьютерную игру, станцуйте и т.п. 
Займите чем-нибудь ваши руки, например составляйте паззлы или вяжите.. 
Сделайте несколько физических упражнений. 
Глубоко подышите: расслабьтесь, медленно, расправив плечи, наберите полную грудь воздуха, задержите дыхание на минуту, медленно выдохните. Проделайте 5 раз. 
Пожуйте жевательную резинку, пососите конфету, поешьте семечек или выпейте воды (особенно полезен зеленый чай). Хорошо съесть яблоко, морковку, репу. 
Примите душ или ванну, это поможет вам расслабиться. 
Почистите зубы. 
Прополощите рот раствором соды.

Со временем тяга к сигаретам будет уменьшаться, а через несколько недель пропадет совсем. 

Начав процесс отказа от курения уберите все, что связано с курением - сигареты, зажигалки, пепельницы. Избегайте места, где курят, и наоборот, ходите туда, где курение запрещено. Первые два месяца полезно принимать горячие ванны и посещать баню. Чтобы быстрее вывести токсические вещества из организма и уменьшить тягу к сигаретам, пейте больше жидкости - лучше всего соки и минеральную воду. 

В течение первых двух недель откажитесь от алкоголя, кофе, острой и соленой пищи - все это провоцирует желание курить. Больше ешьте овощей и фруктов, меньше макарон, мучного, сладкого. Женщинам в климаксе желательно проконсультироваться с врачом на предмет приема антидепрессантов. Копите сэкономленные на сигаретах деньги и время от времени для поднятия настроения покупайте себе на них подарки. 

Чтобы нейтрализовать никотин в организме нужно принимать витамины E, C и A. Витамин А образуется из вещества, которое называется бета-каротином. Бета-каротин содержится в ярко окрашенных (красных и желтых) фруктах и овощах (моркови, тыкве, манго, абрикосах и т.п.), а также в шпинате, салате, зеленом горошке, щавеле, зеленом луке, рыбьем жире, твороге, печенке, яйцах. 

Хорошо помогает физкультура. Физические упражнения снимут стрессовое напряжение, помогут вашему организму восстановиться от вреда, нанесенного курением. Начинать надо постепенно - с длительных прогулок, хотьбы. Помните, что чрезмерные нагрузки опасны для курильщиков, так как они ускоряют сердцебиение, а никотин сужает артерии, препятствуя кровоснабжению сердца. 

Эксперты рекомендуют воздержаться от диеты во время отказа от курения, поскольку очень трудно выдержать два таких испытания одновременно. Если вам нужно перекусить, чтобы подавить желание закурить, съешьте что-нибудь малокалорийное - фрукты, морковку. Занимайтесь физкультурой, чтобы сжечь лишние калории. 

Гуляйте после приема пищи. Этот способ очень надёжен и эффективен. Я очень надеюсь что он вам поможет и вы навсегда забудите запах табачного дыма, вялость организма, постоянный кашель и много другого опасного для своего здоровья. ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________

                                                                                                            2 СПОСОБ 


Существует несколько способов, помогающих бросить курить. Самым распространенным из них является замена курения применением никотиносодержащих средств. Это никотиновые пластыри, жевательные резинки, ингаляторы. Механизм их действия одинаков: они обеспечивают доступ никотина в организм, защищая тем самым человека от неприятного абстинентного синдрома. При этом стимулирующий эффект никотина на сердечно-сосудистую систему сохраняется, однако в организм больше не поступают содержащиеся в табачном дыму токсины. Эти средства можно применять достаточно долго, пока тяга к сигаретам не пропадет. 

Никотиновый пластырь наклеивается на плечо или бедро один раз в день и обеспечивает поступление в организм определенной дозы никотина через кожу. Курс продолжается 8 - 10 недель. Каждые три недели пластырь меняется на более слабый. У некоторых людей под пластырем может возникнуть раздражение кожи. В этом случае в следующий раз наклейте его на другое место. 

Никотиновая жевательная резинка (одна из наиболее известных - Никоретте) обеспечивает поступление никотина через слизистую оболочку рта. Ее недостатком является неприятный для некоторых вкус и необходимость долго, около 30 минут, жевать и держать во рту (если быстро жевать и сглатывать слюну ее эффект снижается). Иногда она вызывает расстройство желудка. 

Никотиновый ингалятор по форме напоминает сигарету и позволяет вдыхать никотин. Поскольку его применение имитирует курение сигареты, то злостным курильщикам он может показаться более эффективным для снятия синдрома абстиненции. Вместе с тем, приходится делать около 80 "затяжек" чтобы получить дозу никотина, содержащуюся в одной пластинке жевательной резинки, что не всегда удобно. 

Другими способами, помогающими бросить курить являются применение специальных лекарственных препаратов (по рекомендации врача). Они не содержат никотина, а являются антидепресантами, восстанавливающими душевное равновесие в начальный период отказа от курения. 

Они позволяют избавиться от учащенного сердцебиения и других негативных симптомов, связанных с потреблением никотина. Их имеет смысл применять только "заядлым" курильщикам. Возможно также полоскание рта специальными растворами, вызывающими отвращение к курению. 

Метод гипноза заключается в том, что, доведя пациента до состояния релаксации, врач внушает, что ему противно курение. Считается, что в момент проявления тяги к курению, пациент "вспомнит" эти установки. 

Мало кто способен бросить курить с первой попытки. Даже если вы не будете курить в течение некоторого времени, вы все равно не застрахованы от срывов. Если вы снова закурите, не делайте из этого трагедии, а постарайтесь извлечь из этого случая максимальную пользу. Вот и закончен второй способ как можно бросить курить. Я очень надеюсь что если вам не помог первый способ, то поможет второй. ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________

                                                                                                           3 СПОСОБ

Проанализируйте причины, которые заставили вас взять сигарету, внесите соответствующие изменения в ваш план отказа от курения и повторите попытку. Опыт приходит со временем.

Для того, чтобы бросить курить нужно вот что. При желании покурить нужно делать затяжку и СРАЗУ выбрасывать сигарету. С собой не бороться: положим, после такой покурки через две минуты снова захотелось покурить - что ж, по новой: достаешь сигарету, делаешь затяжку - и снова сразу же выкидываешь. В три дня перестаешь хотеть курить.

ПРИМЕЧАНИЯ.
Любое деланье разрушается, если его разобрать на составные части и вытащить к-н деталь. Тут именно это: вроде бы все делается, - и - не делается. Нет сопротивления желанию курить - а отсюда, нет и энергии противостояния, которая наращивается на противоходе, т.е. сопротивление желанию его же и подпитвывает - а здесь этого нет. Привычка встает в тупик: вроде бы все происходит - достается сигарета, подносится огонь и т.д. - а никакого эффекта. Происходит так, как если бы курились какие-то ненастоящие сигареты - а покурить настоящих возможности тут нет. И - делать это становится бессмысленным.

Травяные чаи и таблетки

В применении просто, но на вкус ужасно противно. Промучилась я недолго и решила, что этот способ - не по мне. Хотя некоторым моим знакомым чаек помог избавиться от вредной привычки. Вообще-то эти средства призваны вырабатывать стойкое отвращение к сигаретам (по тому же принципу, кстати, действуют так называемые народные снадобья) и при попытке закурить может сделаться нехорошо, но этот эффект пропадает, как только заканчивается прием самого препарата. Ограничений в длительности курса нет, пачка травки обойдется в 30-40 рублей. Пить такой чай бесконечно мне не очень-то хотелось, и я без раздумий отправила в ведро то, что оставалось в упаковке.

Никотинозаменители

Этот метод после чая мне показался идеальным, но и в нем нашлись свои минусы. Жвачка, содержащая никотин, способна освободить даже от физиологической зависимости. Она снимает нервное напряжение почти так же хорошо, как сигарета, к тому же избавляет от табачного дыма, который как раз и виновен во всех болезнях, связанных с курением. Больше всего мне понравилось то, что жевать ее можно где угодно, что называется, без отрыва от производства. Но сначала меня тошнило. "Так это ты свою дозу неправильно определила",- сделал вывод коллега, испробовавший некоторое время назад это средство на себе. Несколько позже я поняла, что без жвачки долго не могу: начинаю нервничать и все мысли только об этом "средстве избавления от курения". "Стоп! Что-то мы такое проходили", - подумала я, пытаясь проанализировать свою тягу к этому препарату. Ну конечно, пытаясь бросить курить только "усилием воли", меня так же тянуло к сигарете. Получается, придется со временем отвыкать и от жвачки? Спрашивается: зачем менять шило на мыло? К тому же пачка из 30 штук стоит недешево: 200-250 рублей. А "прожевать" эти деньги можно дня за два.

Сигаретозаменители

Если желание подержать в руках сигарету непреодолимо (а именно так было у меня), то это средство подходит наилучшим образом. Но я хотела бросить курить вообще, без компромиссов, а здесь дается такая поблажка. Она же и ловушка. Ингалятор похож на сигарету и состоит из мундштука и сменного никотинсодержащего картриджа. Также в состав импровизированной сигареты входит ментол, им вместе с никотином "затягиваются", но никакого дыма при этом нет, значит, пользоваться можно где угодно, не раздражая начальство бесконечными перекурами. Стоит это удовольствие около 400 рублей. Хватает его на три дня. Но вот чувствуешь себя с этой имитацией сигареты как-то неуютно: вроде все как обычно, но... Тут-то до меня и дошло, почему коллеги-мужчины, увидев меня с ингалятором, острили про резиновую женщину... 

Рефлексотерапия

При мысли о том, что в меня будут втыкать иголки, подкашивались ноги, но подруга, бросившая курить именно этим способом, настоятельно рекомендовала. "Была - не была", - подумала я и, собрав волю в кулак, отправилась на экзекуцию. К моему удивлению все оказалось не так страшно: по крайней мере не больно. Иголочки (обычно серебряные или золотые) невероятно тоненькие. Они воздействуют на акупунктурные точки ушных раковин и рук, курс состоит из пяти-шести сеансов, которые длятся не более 45 минут. Во время процедуры, грубо говоря, пускают ток, точнее, "создают разность электрических потенциалов". Это тоже вполне терпимо, и, вопреки создавшимся предрассудкам, паленым не пахнет. Лежишь себе на диванчике, мечтаешь, а в это время биологически активным точкам, отвечающим за никотиновую зависимость, внушается, что курить плохо. На примере моих знакомых могу сказать: в большинстве случаев точечки слушаются. Но сорваться тоже вполне возможно, здесь все зависит от силы воли. Если сам не захочешь бросить, то даже волшебные иголочки не помогут. Цена процедуры разнится в зависимости от клиники, но в среднем можно назвать цифру 750 рублей.

Кодирование

Кто не знает - это гипноз. Парочка моих знакомых избавились от курения именно так. Шансы на успех невероятно высоки: свыше 90%, так что есть о чем задуматься. Перед процедурой просят несколько дней не курить, подписать бумажку, где сказано, что в случае срыва можно и умереть, а потом вводят в легкий гипнотический транс. Когда вы находитесь под гипнозом, вам внушают различные установки, общий смысл которых сводится к отвращению к сигаретам на срок от года до пяти лет. Если по истечении этого периода курить опять захочется, процедуру придется повторить. Сеанс стоит от 1500 до 5000 рублей: в зависимости от клиники и срока кодирования. Минусы этого метода таковы: во-первых, не все достаточно внушаемы, чтобы поддаться гипнозу, во-вторых, неизвестно, какие могут быть последствия (когда врач проводит свои манипуляции, вы находитесь в бессознательном состоянии, разумеется, не контролируя процесс). К тому же так называемая "ломка", она же абстиненция, проходит обычно на 3-4-й день, и кодирование от нее не избавляет. Если бросать курить самостоятельно и выдержать "переломную" неделю, то успех может быть тот же. К тому же не стоит забывать, что и у закодированного человека бывают срывы.

Подводя итог, могу сказать, что эффективность всех описанных методов определяется по принципу "каждому - свое". Теперь я могу с уверенностью заявить, что многие методы, которые я опробовала, оказались неэффективны лишь потому, что я от них много требовала. Мне казалось, что вот пожую я жвачку, приму таблетку, запью чаем и как по мановению волшебной палочки брошу курить. Это совсем не так. Что касается кодирования и иглоукалывания - это всего лишь вспомогательные средства, которые облегчают ломку и поддерживают психологически на начальном этапе. Так что не надо стремглав бежать в аптеку и лихорадочно скупать все имеющиеся там средства, а также записываться ко всем врачам, которых порекомендовали вам знакомые. Надо только поверить в себя и решить, что с завтрашнего дня - "все". А что касается меня, то я так устала от этой бесконечной процедуры "бросания", что постепенно забыла о том чарующем воздействии, которое некогда оказывала на меня сигарета. Теперь я свободна от этой пагубной зависимости и с высоты своего опыта могу сказать словами Бернарда Шоу: сигарета - это бикфордов шнур, на одном конце которого огонек, а на другом - безвольный дурак. Я рассказал вам 3 способа как можно бросить курить и очень сильно надеюсь что хоть один из трёх способов вам поможет.

Проведя несложный тест на выпадение волос, вы узнаете, является ли процесс выпадения ваших волос нормой или имеет место патология и соответственно требуется лечение или специальные мероприятия против выпадения волос.

Выпадение волос, как и рост волос - естественный процессы, происходящие у всех без исключения людей, организм меняет старые отмершие клетки на новые. Есть и некая норма, на которую можно ориентироваться, которая составляет 60-100 волос в день. Если выпадение волос у вас происходит в данных пределах, то причин для беспокойства нет, ведь  на месте выпавшего волоса вырастет новый. Однако, если выпадение волос значительно превышает норму, следует задуматься о лечении и проведении специальных мероприятий против выпадения волос.

Проведите несложный тест на выпадение волос, рассмотрите свой выпавший волос

Особое внимание - на кончик волоса. Если там нет темного мешочка, все в порядке. Если есть, проведите такой эксперимент - попробуйте три дня не мыть голову, а потом потяните пучок волос на висках и на макушке. Если каждый раз, когда вы проделываете этот опыт, в руке остается больше пяти волос, необходимо признать, что выпадение волос у вас имеет определенную патологию и требуется лечение, поэтому оставьте пока в стороне модные прически и займитесь здоровьем волос. Самое важное в этом случае - определить причину выпадения волос.

Причины выпадения волос могут быть разными

1. Выпадение волос из-за нехватки в организме железа. У женщин часто из-за ежемесячной кровопотери во время критических дней. Кроме того, к недостатку железа приводят многие новомодные диеты. Признаки нехватки: бледная кожа, слабость, сонливость, вялость. Подтвердить или опровергнуть эту причину выпадения волос может обычный анализ крови. Если эта причина подтверждается, следует больше употреблять продукты, содержащие железо, или специальные добавки.

2. Выпадение волос и проблема стресса. Вы наверняка замечали, что любые стрессовые события в жизни человека несут проблемы как со здоровьем, так и с изменениями внешности, в том числе и волосами.  Если это редкий случай, то выпадение волос быстро приходит в норму, сосуды кожи головы быстро восстанавливаются. Но если такая "тренировка" идет постоянно, сосуды на голове сужаются настолько, что выпадение волос принимает уже хронический характер.

3. Выпадение волос часто происходит по причине различных болезней. Заболевания щитовидки, анемия, диабет, воспаление легких, поликистоз яичников, увеличение надпочечников, венерические заболевания впрямую влияют на количество и качество волос.

4. Выпадение волос как реакция на лекарства. На сегодня таких лекарств известно более сотни. Это противозачаточные средства, таблетки от высокого давления, мочегонные, антидепрессанты, стероиды и даже аспирин. Посмотрите противопоказания к принимаемым лекарствам, и если указано выпадение волос, посоветуйтесь с врачом, чем можно его заменить.

5. Выпадение волос по причине неосторожного обращения. К сожалению, этот случай встречается весьма часто. Покраска, завивка, бигуди, фен портят волосы, и если вы не можете от них отказаться, то по крайней мере давайте волосам время на отдых. Также не рекомендуются постоянно носить парики, шиньоны, накладные волосы, тугие косы и утягивания, пробор в одном и том же месте. Даже маски для волос могут служить причиной выпадения, если маска подобрана неверно или делается не в соответствии с инструкцией.

6. Выпадение волос часто имеет следы диетических добавок. Чаще всего это замечено с добавками, содержащими селен, а также импортными травами, в которых много тяжелых металллов. Если ваши волосы выпадают во время диеты или другой методики похудения, введите в ситему питания продукты, содержащие витамины для волос, иначе вместе с фигурой резко похудеет и ваша прическа.

7. Выпадение волос и гормоны. Часто во время климакса, подросткового периода и беременности выпадение волос происходит по причине избытка тестостерона - мужского полового гормона. Это самый сложный случай, для решения которого возможна гормонотерапия. В любом случае, прежде чем принимать решение о каком-либо серьезном лечении волос, тем более приеме лекарств, советуем поговорить со специалистом в области волос - трихологом.

8. Выпадение волос и кофе. Еще одной причиной выпадения волос, о которой следует сказать отдельно - нарушение постоянного кровоснабжения сосудов головы. Этому способствует частое употребление кофе, которое как резко расширяет и так же резко сужает сосуды. Кстати, если в кофе добавлен коньяк или ликер, сила совместного негативного воздействия на волосы кофеина и алкоголя резко увеличивается.

Определив причины выпадения волос, вы сможете грамотно выстроить систему их восстановления, потому что в разных случаях требуются и разные подходы.  Вот практические рецепты против выпадения волос, которые я нашла в интернете и литературе, а здесь статья с рекомендациями, как быстро отрастить длинные волосы.

 

В подавляющем большинстве случаев, такие частые болезни, как грипп, простуда и бронхит сопровождаются высокой температурой, слабостью, болью в мышцах, заложенным носом и глубоким мокрым кашлем. Именно последний симптом зачастую доставляет больным много мучений и беспокойства.

Народные средства от кашля, такие как отвары и настои трав, эфирные масла, соки, варенья и многое другое, могут быть весьма эффективны и позволяют достаточно быстро облегчить кашель. Но самое главное то, что подавляющее большинство самых действенных народных средств от этого недуга можно найти практически на любой кухне.

Вот перечень девяти самых верных натуральных средств от кашля, которые наверняка можно найти у вас в доме:

• Мед. Без преувеличения можно сказать, что мед является самым эффективным средством от кашля. Даже стакан теплой воды с чайной ложкой меда может быстро успокоить кашель. Для лечения кашля и простуды мед можно успешно комбинировать практически со всеми другими народными средствами от кашля.
• Лимон. Цитрусовые фрукты очень богаты витамином С, поэтому они издавна считаются самыми полезными при лечении кашля и простуды. Витамин С придает силы и улучшает иммунитет, а это очень важно в борьбе с любой болезнью. Соедините сок 1 лимона с 3-4 столовыми ложками меда, принимайте по чайной ложке 3-4 раза в день.
• Лук. Этот корнеплод очень часто используется для профилактики кашля и простуды. Для лечения сухого кашля, смешайте сок двух луковиц с 50 г меда и полстакана сахара, проварите смесь в течение 10 минут, употребляйте по чанной ложке 4-6 раз в день.
• Черная редька. Одно из самых давних и проверенных народных средств от кашля. Самый знаменитый способ: редьку хорошенько промыть, вырезать середину и заполнить отверстие медом, оставить на 24 часа. Мед принимать по 1 чайной ложке 3-4 раза в день.
• Чеснок. При кашле, рекомендуется натирать ступни чесноком, а если больной достаточно выдержан, можно использовать такое средство: прокипятить 5 зубчиков чеснока в 300 мл молока, принимать по 50 мл.
• Сок алоэ. В комбинации с медом и лимоном, сок алоэ помогает снизить воспаление, а если соединить в равных пропорциях сок алоэ, брусники и меда, получится отличное отхаркивающее средство.
• Шалфей лекарственный. Лучшее отхаркивающее и противовоспалительное средство, которое к тому же обладает подсушивающим действием и может эффективно использоваться при мокром кашле.
• Эвкалиптовое масло. Эфирные масла являются также известными народными средствами от кашля, которые используются для ингаляций. Эвкалиптовое масло помогает облегчить дыхание и может применяться при лечении как сухого, так и мокрого кашля. При этом, в первом случае рекомендуется использовать смесь эвкалиптового масла с маслом ромашки, а для избавления от мокрого кашля можно использовать смеси с маслом чайного дерева или розмарина.
• Малиновое варенье. При кашле, теплый чай с малиновым или калиновым вареньем имеет отличное успокаивающее и противовоспалительное действие.

Сначала у меня слезы текли ручьем только зимой и в ветреную погоду. Я почти не обращала внимания на это, просто старалась не пользоваться тушью для ресниц в такую погоду. Через несколько лет стала замечать, что слезы появляются все чаще и чаще.

Решила, что перенапрягаюсь: на работе сижу все время за компьютером. Поэтому глаза и устают. Спустя еще какое-то время поняла, что даже от кратковременного чтения глаза стали уставать. Некоторое время пыталась покупать различные капли для глаз, но улучшения не наступало. И тогда по совету одной знакомой воспользовалась рецептом народной медицины.

Уж не знаю: психология играет роль или действительно проверенные веками натуральные средства гораздо лучше лечат, чем лекарства, но эффект превзошел все ожидания. Теперь, чуть что, я пользуюсь только этим.

Надо залить 2 ст. л. хорошо промытого пшена литром кипятка и варить 5-7 минут на умеренном огне. Отвар слить, остудить. Перед сном положить на веки на 5-10 минут тампоны, смоченные в этом таллом отваре.

Во время этой процедуры - я заметила - вы будете хорошо спать, а глаза перестанут слезиться примерно через 7-10 дней. Повторять лечение пшенным отваром можно как угодно часто, вреда не будет. Помогает и при ощущении напряжения, песка в глазах.
 

Нажимайте  на интересующюю вас заболевания и читайте народные методы их лечения

Болезни сердечно-сосудистой системы

- Сердечно-сосудистые заболевания

- Боли в области сердца

- Сильное сердцебиение

- Головокружение при учащенном сердцебиении

- Слабый пульс

- Одышка

- Отеки сердечного происхождения

- Нарушения кровоснабжения головного мозга

- Неврозы сердца

- Инсульт

- Инфаркт и миокардит

- Мерцательная аритмия и тахикардия

- Коронарная недостаточность и кардиосклероз

- Гипотония

- Гипертония

- Атеросклероз

- Уменьшение содержания холестерина в крови

- Стенокардия

- Сердечно-сосудистая недостаточность

- Сердечная недостаточность

- Малокровие

- Заболевания селезенки

- Кровоостанавливающие средства

- Расширение вен

- Сборы при сердечно-сосудистых заболеваниях

- Сборы при сердечном неврозе с нарушение пищеварения и бессоннице

- Воспалительные процессы сердца

Болезни органов дыхания

- Эмфизема легких

- Простудные заболевания органов дыхания

- "Грудные" болезни

- Грипп

- Острые респираторные заболевания

- Отхаркивающие средства

- Жаропонижающие средства

- Кашель

- Трахеит и трахебронхит

- Бронхит

- Бронхиальная астма

- Заболевания легких вообще

- Плеврит

- Туберкулез легких

- Сборы для повышения аппетита при туберкулезе

- Кровохаркание

- Сборы при заболевании легких и бронхов

- Сборы при астме

Болезни системы пищеварения

- Заболевания желудочно-кишечного тракта

- Средства усиления и снижения аппетита

- Расстройство пищеварения

- Отрыжка

- Спазмы и боли в желудке

- Боли в животе и вздутие живота

- Колики и кишечные спазмы

- Изжога

- Понос

- Запоры

- Сборы для регулирования стула

- Нарушение моторной функции желудка

- Желудочные и кишечные кровотечения

- Несварение желудка

- Гастрит

- Гастрит и катар желудка

- Повышенная кислотность желудка

- Пониженная кислотность желудка

- Нарушение выделения желудочного сока

- Язва желудка и двенадцатиперстной кишки

- Воспаление тонкого кишечника (энтерит)

- Катар желудочно-кишечного тракта

- Рвотные и противорвотные средства

- Сборы при желудочно-кишечных заболеваниях

- Метеоризм, атония кишечника

- Геморрой

- Сборы слабительные при геморрое

Болезни печени и желчных путей

- Заболевания печени

- Гепатит

- Цирроз печени

- Увеличение печени

- Желтуха

- Почекаменная болезнь

- Заболевания желчного пузыря

- Воспаление желчного пузыря (холецистит)

- Заболевание желчных путей

- Желчнокаменная болезнь

- Желчегонные средства

- Сборы при заболевании печени и желчных протоков

Болезни почек и мочевыводящих путей

- Заболевание почек

- Хроническое заболевание почек

- Почечнокаменная болезнь

- Мочекаменная болезнь

- Цистит

- Заболевания мочевыводящих путей

- Водянка

- Мочегонные средства

- Кровоостанавливающие средства

- Сборы при заболевании почек и мочевыводящих путей

- Сборы при пиелонефрите

- Сборы при почечнокаменной болезни

- Сборы при при циститах

- Сборы при щелочной моче

- Сборы при мочекаменной болезни

Эндокринные заболевания и нарушения обмена веществ

- Заболевания щитовидной железы

- Сборы для улучшения обмена веществ

- Сборы при диабете

- Сборы при ожирении

Болезни нервной системы

- Повышенная возбудимость

- Депрессия

- Нервные потрясения

- Недержание мочи

- Успокаивающие и болеутоляющие средства

- Неврастения

- Неврозы

- Эпилепсия, судороги

- Бессонница

- Головные боли, мигрень

- Сборы при бессоннице, депрессивных состояниях, нервных возбуждениях, неврастении

NEWSru.com

Многие выращивают у себя в домах, квартирах, комнатах такое лекарственное растение, как Алоэ. Это растение в цветочном горшке, Алоэ – домашняя аптека. Его можно применять в различных медицинских случаях.

Алоэ имеет несколько названий в народе — столетник, ранник, алой, доктор. Целебными свойствами начинает обладать комнатное растение – алоэ к 3-5 летнему возрасту. Лекарственные свойства имеют мясистые, сочные листья длиной от 15- ти см., отломленные (срезанные) от средней или нижней части ствола алоэ.

Нашему любимому цветку алоэ 20 лет (вы видите, какой он красавец на фотографии). Не раз он выручал семью в разных обстоятельствах.

Недаром это растение называют доктором, так как он помогает вылечить очень большой спектр заболеваний.

Существует много народных рецептов из серии — аптека на подоконнике с использования алоэ.

Алоэ в качестве общеукрепляющего средства.

До среза листьев алоэ не поливать 3-5 дней, затем срезанные, сочные листья подержать в темном прохладном месте 7-8 дней. Из подготовленных листьев алоэ получаем сок.

Для приготовления общеукрепляющего средства понадобиться: 150г сока из листьев алоэ, 250г майского меда и 350г вина Кагор. Все тщательно смешать и настоять в холодильнике 7 дней периодически встряхивая содержимое. Принимать по столовой ложке 3 раза в день за 30 мин до еды, желательно курсами в течение 10 -14дней

Примочки с соком алоэ помогают в лечении ячменя.

Для этого необходимо: отрезать с деревца алое лист, вымыть его хорошо, разрезав отжать сок. Сок алоэ развести 1:10 прохладной кипяченой водой. Полученным раствором делать примочки к ячменю несколько раз в день до выздоровления.

Алоэ при воспалении легких, остром бронхите.

Из листьев алоэ приготовить 200 г кашеобразной смеси, добавить в неё 1 чайную ложку поваренной соли, тщательно перемешать, дать настояться смеси в темном, прохладном месте 12 часов, не забывая периодически помешивать смесь листьев алое и соли.

Рекомендовано принимать по столовой ложке за час до еды 3р в день. На каждые 2-ые сутки готовить новую порцию лекарства.

Алоэ при ожогах.

В состав сока алоэ входят уникальные вещества, активно стимулирующие процесс регенерации клеток. В связи с этим его применяют, как мягкое и эффективное средство для заживления ран от ожогов. При не острой степени ожога (на второй- третий день) примените следующий способ: из мясистого листа растения выжмите несколько капель сока на поврежденный участок кожи (сок должен быть свежим).

Алоэ при нарывах и гнойных ранах.

Накладывать на очаг марлевую повязку, стерильную салфетку с нанесенной на неё свежеприготовленной мякотью листа алоэ. Применяется внутренняя мякоть алоэ из предварительно тщательно промытого, свежесрезанного листа, без кожуры. Мякоть алоэ произведет дезинфицирующее и заживляющее действие, вытягивая гной из раны.

Алоэ — это домашняя аптека в горшке.

Это растение лекарь, живущее у нас в квартирах, в народной медицине очень почитаемое за свои богатые полезные свойства и доступность их в применения в домашних условиях.

Есть разные виды алоэ — древовидное применяют при наружных заболеваниях; кустарниковое, которое широко распространено в наших домах подходит для лечения внутренних заболеваний.

Но — если в вашем организме есть, какие либо опухолевые процессы или предрасположения к ним, то обязательно согласуйте лечение при помощи алоэ с врачами.

Так как алоэ является сильным биологическим стимулятором, и эти его свойства усугубляют процесс развития клеток любой опухоли.

Так же нельзя применять препараты из алоэ во время беременности, при ряде гинекологических заболеваниях — маточных кровотечениях, цистите и геморрое.

У каждого самого целебного растения есть противопоказания при определенных заболеваниях. Консультация с врачами поможет вам лучше узнать свой организм и избежать осложнений во время использование растений.

При применении любых препаратов, даже и из натуральных природных лекарственных растений должно иметь разумные объёмы. Алоэ не является исключением.

Как снять зубную боль в домашних условиях-

принять таблетки обезболивающего (ибупрофен, анальгин, аспирин).

Если не оказалось обезболивающих таблеток, то приложить к зубу ватный тампон, смоченный валокордином. Кроме того, если вы находитесь дома, можно будет прополоскать зубы содовым раствором .

Средства народной медицины

Шалфей. Сделайте отвар шалфея и прополощите им рот. Столовую ложку травы залить стаканом кипячёной воды, после чего кипятить 10 минут и дать немножко остыть и настояться. Старайтесь как можно дольше держать отвар возле больного места. Отвар должен быть тёплый. После того, как он остынет – его следует поменять. Полоскать рот нужно от 3 до 5 раз за полчаса.

Корень подорожника. Для снятия зубной боли положите в то ухо, со стороны которого находится больной зуб, корешок подорожника. Нужный эффект достигается примерно через полчаса после использования.

Также для снятия зубной боли можно использовать смесь соли, чеснока и лука. Приготовьте чесночно-луковую кашицу, добавьте в неё соль, после чего всё это хорошенько перемешайте. Все ингредиенты берите в равных количествах. На дно полости зуба положите эту смесь и прикройте тампоном.

В народной медицине есть метод, позволяющий избавиться от зубной боли и только при помощи одного чеснока. Для этого запястье руки, в том месте, где обычно прощупывают пульс, надо натереть чесноком. А затем примотать дольку или измельченный чеснок к этому же месту – главное, чтобы чесночный сок попадал на кожу. Чеснок приматывается к запястью правой руки, если больной зуб находится в левой части рта, и наоборот.

Нетрадиционные методы избавления от зубной боли

Кроме бытовых и народных средств существуют так называемые нетрадиционные методы избавления от зубной боли.

Массаж руки
Возьмите кубик льда. Массируйте руку, находящуюся на противоположной стороне от больного зуба, в области пересечения костей большого и указательного пальцев руки. С усилием помассируйте это место равномерными круговыми движениями. Для снятия зубной боли должно быть достаточно 5-7 минут массажа.

Массаж ушной раковины
Берётесь указательным и большим пальцами руки за верхний край того уха, со стороны которого болит зуб. Массаж уха также должен занять у вас до 7 минут, при этом массировать можно как верхний край, так и мочку уха.

Эмоциональное удушение
Хорошим обезболивающим действием обладает плач. Каким образом его вызвать – решите для себя. Можно порезать лук, например. Учёные в своих исследованиях выяснили, что плач уменьшает давление в дёснах, немного притупляя боль.

Отвлечение от боли
Противоположные эмоции тоже принесут пользу в деле притупления болевых ощущений в зубах. Посмотрите хорошую комедию, почитайте анекдоты – главное хорошенько рассмеяться. Это переключит рецепторы с боли на смех.

Займитесь каким-нибудь делом, которое займёт вас головой. Есть что-нибудь интересное для вас? Пришло время заняться этим. Отвлекитесь на все 100, таким образом, вы сможете дождаться открытия стоматологического кабинета либо аптеки..

Не секрет, что не все люди, которые мечтают сбросить пару-тройку лишних килограммов, имеют возможность посещать спортзал, в особенности сейчас, в условиях кризиса. Это может быть связано с чем угодно — с напряженной работой, нехваткой времени, с неудобным расположением фитнес-центра, с множеством домашних забот, например, в виде воспитания маленьких детей и т.д. Поэтому оптимальный вариант – это правильные диеты и занятия фитнесом и силовыми упражнениями в домашних условиях, а также бег для похудения. Однако не всем известно, с чего нужно начинать и как делать нагрузки наиболее эффективными, чтобы похудение в домашних условиях принесло результаты.
Похудение в домашних условиях
С чего начать?

* огромное желание, цель и направленность на положительный результат;
* регулярность занятий и получение удовольствия от них;

Эти два условия очень важны, в противном случае, вы останетесь с тем же лишним весом и в начальной физической форме.
Что нужно для занятий дома?


* несколько гантелей весом от 1 до 3 кг;
* специальные коврики для занятий;
* узкая скамья с плотной обивкой (если есть возможность, лучше купить недорогую скамью для пресса);
* одежда из специальных тканей, предназначенная для занятий спортом. Она не будет стеснять движений и выводить лишнюю влагу наружу.
Как и когда заниматься дома, чтобы похудеть?

* занятия должны быть еженедельными. Идеальный вариант — 3 раза в неделю;
* промежуток между занятиями должен составлять 1 день, чтобы организм успевал восстанавливаться;
* оптимальное время для тренировок – с 11 до 13 часов дня или же с 17 до 19 часов вечера;
* комплекс упражнений имеет эффективность лишь в течение одного месяца, после чего нужно либо увеличивать нагрузку, либо частично менять комплекс. Также можно использовать тренажеры для похудения;
* тренировку нужно проводить спустя 2 часа после приема пищи, но не менее, чем за 2 часа до сна, иначе спать после нагрузки вы не сможете, организм будет в тонусе;
* оптимальный вариант для разминки — бег на месте 2-3 минуты, а затем 5-7 минут различные наклонные, вращательные и махательные движения для разогрева мышц и суставов всех частей тела — головы, шеи, плеч, рук, спины, ног;
* все упражнения необходимо заканчивать, когда чувствуете легкую испарину и напряжение мышц (но не чрезмерное);
* все упражнения стоит начинать с 1 подхода с количеством повторов не менее 15-20 раз, постепенно доводя количество повторов до 3;
* для того, чтобы упражнения были максимально эффективными, нужно совершать длительные прогулки по свежему воздуху хотя бы дважды в неделю, а также упорядочить питание для похудения: исключить мучное, жирное, жареное, сладкое, устраивать почаще разгрузочные дни;
* ужин нужно сделать максимально легким, а 1 день в неделю есть исключительно сырые овощи и фрукты.

Будьте стройными и красивыми!