Шаг 1: Подготовка

Первый шаг для первых семи дней: лежа на кровати или сидя, выключи свет, будь в темноте.

Шаг 2: Помни Красивое Мгновение

Просто вспомни любое красивое мгновение, которое ты проживал в прошлом. Любое красивое мгновение - выбери из памяти самое лучшее. Оно может быть очень обычным, потому что иногда удивительные вещи случаются посреди обыденности.

Просто сиди неподвижно, ничего не делай, - вот дождь падает на крышу - ты окружен его запахами, его звуками, и что-то отзывается в тебе. Ты переживаешь божественное мгновение. Или ты идешь по дороге, и неожиданно солнечный свет падает на тебя, просачиваясь сквозь деревья... Щелчок! И что-то открывается. На мгновение ты перенесен в другой мир.

Продолжай делать это семь дней. Просто закрой глаза и оживи то мгновение в памяти. Вспомни детали. Дождь падает на крышу...кап-кап-кап...его запах...сама текстура этого мгновения...поет птица, собака лает...вот упала тарелка...и этот звук.

Вдавайся во все возможные подробности, иди во все измерения своих чувств и ощущений. Каждую ночь ты будешь находить все больше и больше деталей, которые ты, может быть, упустил в тот момент, но они отложились в уме. Упускаешь ты момент или нет, ум продолжает записывать.

Ты будешь чувствовать тонкие нюансы при переживании которых ты не был осознан.  Когда твое сознание сфокусировано на конкретном моменте, он снова там. Ты начнешь открывать для себя новые вещи. Неожиданно ты осознаешь, что они были там, но ты упустил их в тот момент. Но ум записал их все. Это очень-очень надежный слуга, невероятно способный.

К седьмому дню ты сможешь видеть это так ясно... И у тебя будет чувство, что ты никогда не пребывал ни в каком реальном моменте с такой же ясностью, как в этом.

Шаг 3: Вторая неделя: Атмосфера Радости

После семи дней делай то же самое, но добавь одну вещь. На восьмой день чувствуй пространство вокруг себя; чувствуй атмосферу, окружающую тебя со всех сторон в радиусе три фута. Просто чувствуй, какая аура окружает тебя в этот момент. На четырнадцатый день ты окажешься в совершенно другом мире.

Шаг 4: Третья неделя :Будь в Моменте

На третьей неделе добавь кое-что еще. Будь в моменте и теперь создай воображаемое анти-пространство. Например, ты чувствуешь себя очень хорошо, и в радиусе три фута ты окружен этой благодатью, этой божественностью. Теперь подумай о ситуации, когда кто-то оскорбляет тебя, но это оскорбление до ходит только до твоей трехфутовой границы. Там стоит забор, и оскорбление не может войти в тебя. Оно приходит как стрела...и падает там. Или вспомни какой-нибудь печальный момент: тебе больно, но эта боль доходит до стеклянной стены, окружающей тебя, и падает там. Она никогда не доходит до тебя. И ты увидишь (если первые две недели ты делал все правильно), что что бы не доходило до твоего трехфутового предела, оно не проникает в тебя.

Шаг 5: Четвертая неделя: Носи Ауру Повсюду

Начиная с четвертой недели продолжай носить ауру вокруг себя, идешь ли ты на рынок, разовариваешь с людьми - непрерывно держи это в уме.

Это сделает тебя способным жить в настоящем, потому что, фактически, тебя бомбардируют тысячи и тысячи вещей, и они отвлекают твое внимание. Если вокруг тебя нет защитной ауры, тогда ты ранимый. Собака лает: неожиданно ум уходит в этом направлении. Ты вспоминаешь про собак из прошлого. У твоего друга есть собака: теперь от собаки ты перешел к своему другу. Затем к сестре друга, в которую ты влюбился. И так начинается весь этот нонсенс. Лаяние собаки было в настоящем, но оно увело тебя куда-то в прошлое. Оно может увести тебя в будущее - это не вопрос. Все что угодно может привести куда угодно, и это трудно для понимания.

Поэтому человеку нужно окружение, защитная аура. Собака продолжает лаять, но ты остаешься в самом себе, спокойный, тихий и центрированный.

Шаг 6: Отбрасывание Ауры

Носи эту ауру несколько дней или несколько месяцев. Когда ты увидишь, что в ней больше нет необходимости, тогда ты можешь отбросить ее. Когда ты узнаешь как быть здесь-и-сейчас, когда ты будешь наслаждаться красотой этого, невероятным блаженством этого, тогда ты можешь отбросить ауру.

Ошо: Будь Реалистом: Планируй Чудо