Зачем быть счастливым?


Действительно, зачем Вам это? Зачем мне это? В мире столько людей, которые страдают и чувствуют себя несчастными, и их гораздо больше чем по-настоящему счастливых людей. Еще есть люди, который живут нормально. Нормально, значит средне, ни то ни сё. Люди, которые живут нормально, не могут сказать, что они реально счастливы, но и что несчастны, тоже не скажут. Чем я или Вы лучше них? Почему мы должны быть счастливыми?

Давайте немного побудем последовательными, чтобы прояснить ситуацию.

Во-первых, давайте осознаем тот факт, что несчастный человек подобен выхлопной трубе - загрязняет окружающий мир. Несчастного человека редко заботит что-то, кроме его несчастья, поэтому он действует и мыслит сообразно этому. Даже если человек несчастья всеми силами стремиться к своему счастью, то его путь вряд ли будет экологичным. Потому, что он изначально слишком сильно сконцентрирован на проблемах. Это как грязь на руках голодного - он так хочет есть, что забывает помыть руки перед приемом пищи. Одно дело, если это касается только этого человека. Но это неизбежно затронет и других. Что если таких несчастных будет сотни, тысячи? Они могут такого наворотить. Они свернут горы, но какой ценой? Истории известно немало печальных примеров.

Во-вторых, счастливый человек неизбежно изливает счастье на окружающих. Счастье означает наличие внутреннего богатства. Оно так сильно переполняет человека, что выплескивается через край. Человек внутреннего богатства выплескивает его даже ничего специально не делая. Он может просто сидеть неподвижно, но теплая светлая энергия сама по себе выходит наружу. Вам становится так спокойно на душе рядом с таким человеком, в вас будто все расцветает. И каждый человек способен достичь такого состояния внутренней гармонии, что, когда он будет идти по сухой траве, вокруг него будут распускаться прекрасные цветы. Не в буквально смысле, конечно.

Третьим пунктом является то, что жизнь счастливого человека обретает глубинный и в то же время более глобальный смысл. Жизнь для такого человека является бесценным даром, настолько бесценным, что он никогда не сможет намеренно причинять вред другим людям, никого не станет ни убивать, ни обманывать из корыстных побуждений. Он ценит жизнь, в том или ином ее проявлении. Счастье человека настолько глобально, что никакие неприятности не сделают его несчастным. Даже достижение таких целей, как богатство, слава, власть, не могут быть важнее человеческого счастья. Многие заключают весь смысл своей жизни в рамки каких-то целей, кто-то стремится к владению, кто-то к наслаждениям, думая, что именно это делает его счастливым. Это так узко, так не зрело! Для меня же смысл жизни в непосредственном счастье. Я не заключаю его в рамки. Что может быть глобальнее этого?

Четвертое: только счастливый человек умеет по-настоящему наслаждаться чем-либо. Только счастливый человек может любить по-настоящему. Ведь счастье - это переживание любви, любви к жизни, к существованию. Даже такими вещами, как деньги, роскошь, вкусная еда, секс, счастливый наслаждается в полно мере. Счастливый человек не становится рабом этого. Зачем ему становиться рабом? Ведь у него есть счастье. А теперь представьте себе человека, поставившего свое счастье в зависимость от определенных вещей или жизненных условий. Он не сможет полностью наслаждаться этим, он не сможет расслабится, ведь много энергии он будет тратить на страх это потерять. Если не будет этих вещей, для него это станет несчастьем. Из-за боязни что-то потерять,


он будет плохо спать по ночам, его будут мучить кошмары. И таким образом любовь может превращаться в ненависть, ревность, апатию. Цветы увядают. Счастливый человек может наслаждаться всеми радостями жизни, и при этом у него нет боязни потерять. Такой человек никогда не может потерпеть неудачу. Для него неудача вовсе не неудача, а начало чего-то нового.

Я хочу, чтобы в мире было больше счастливых людей. С счастливыми людьми мир может стать настоящим раем. Люди, не осознавшие свое счастье не способны стать свободными и создать этот рай. Человеческий мир еще не стал счастливым, он еще не умеет любить. За всю историю люди в большинстве своем топтали цветы собственного счастья, а бесконечная внутренняя жажда делала их лица безрадостными и усталыми. Пора пойти другой дорогой - дорогой внутренней радости, спокойствия, путем прекрасных лотосов.

Михаил Шувалов

Серия сообщений "психология":

Часть 1 - ЭТАПЫ ПРОЩЕНИЯ
Часть 2 - Почему нас не слышат?
...
Часть 19 - Путь к исцелению - изменение мыслей
Часть 20 - ВОЗДЕЙСТВИЕ ЦВЕТА НА НАС
Часть 21 - Зачем быть счастливым?

ЭТАПЫ ПРОЩЕНИЯ

Человек не может выздороветь, не простив самого себя. Этот принципиальный этап открывает возможность преображения не только нашей любви к себе, но и самого сердца и крови в нашем физическом теле.

Эта новая кровь, наполненная энергией обретенной любви, омоет все тело, подобно чудодейственному бальзаму, и оздоровит все клетки на своем пути. Даже если твой здравый смысл не позволяет тебе в это поверить – попробуй все же, ведь ты ничего не теряешь.

Вот этапы истинного прощения, уже пройденные тысячами людей и вознагражденные чудесными результатами:

1. Определи свои эмоции (часто их бывает несколько). Осознай, в чем ты обвиняешь себя или другого человека, и определи, какие переживания это у тебя вызывает.

2. Возьми на себя ответственность. Проявить ответственность – значит осознать, что у тебя всегда есть выбор – реагировать с любовью или со страхом. Чего ты боишься? Теперь осознай, что ты, возможно, боишься быть обвиненным в том же, в чем винишь другого человека.

3. Пойми другого человека и сними напряжение. Для того чтобы снять напряжение и понять другого человека, поставь себя на его место и почувствуй его намерения. Подумай о том, что и он, возможно, винит и себя, и тебя – в том же, в чем ты винишь его. Он боится, так же как и ты.

4. Прости себя. Это самый важный этап прощения. Для того чтобы простить себя, дай себе право бояться, проявлять слабость, заблуждаться, иметь недостатки, страдать и злиться. Прими себя таким, какой ты есть в настоящий момент, зная, что это временное состояние.

5. Почувствуй желание попросить прощения. Готовясь к этапу представь себе, что просишь прощения у человека, которого ты осуждал, критиковал или в чем-то обвинял. Если этот образ вызывает у тебя чувство радости и свободы, ты готов к следующему этапу.

6. Встреться с человеком, у которого хочешь попросить прощения. Расскажи ему о своих переживаниях и попроси прощения за то, что осуждал, критиковал или ненавидел его. О том, что ты сам простил его, упоминай только в том случае, если он об этом заговорит.

7. Установи связь или прими решение в отношении родителя. Вспомни подобную ситуацию в прошлом с человеком, представлявшим для тебя власть, авторитет, – с отцом, матерью, дедом, бабушкой, учителем и др. Этот человек должен быть того же пола, что и тот, кого ты только что простил. Повтори с ним все этапы прощения.

Если эмоции, которые ты переживаешь, направлены против тебя самого, пройди этапы 1, 2, 4 и 7.

Важные советы

· Дай себе время, необходимое для прохождения всех этапов прощения. На один этап тебе может потребоваться день, на другой – год; самое главное, чтобы твое желание пройти эти этапы было искренним. Чем сильнее психологическая травма и сопротивление эго, тем больше понадобится времени.

· Если этап 6 окажется очень трудным, знай, что это сопротивляется твое эго. Если ты думаешь: «С какой стати я должен просить прощения у этого человека, если не я его обидел, а он меня? У меня были все основания злиться на него!» – это говорит твое эго, а не твое сердце. Самое главное желание твоего сердца – жить в мире и сострадании к другим.

· Не переживай, если человек, у которого ты просишь прощения, будет реагировать не так, как ты ожидал. Некоторые вещи практически невозможно предугадать. Он может ничего не сказать, сменить тему разговора, удивиться, отказаться говорить об этом, заплакать, попросить прощения у тебя, броситься тебе в объятия и т.д. Постарайся отнестись с пониманием к чувствам другого человека – как и к собственным.

· Как я отметила в описании шестого этапа прощения, ты не должен говорить человеку, который тебя обидел, о том, что простил его. На то есть три причины:

1. Может оказаться, что человек, на которого ты злишься, вовсе не имел намерения тебя обижать. Реальность очень часто отличается от нашего восприятия. Может быть, этот человек даже и не подозревал о том, что ты обиделся.

2. Ты должен понять, что прощение нужно тебе, для освобождения себя. Простить другого человека – значит сделать необходимый шаг к прощению самого себя.

3. Ты должен осознать также, что не в твоей власти воистину простить другого человека. Только он сам может себя простить.

· Если человек не хочет принимать твою просьбу о прощении, это значит, что он сам не может себя простить. Ты можешь его простить, но этого недостаточно. Он должен сам простить себя. Ты отвечаешь только за себя, но тот факт, что ты сам себя простил, может помочь другому человеку простить себя.

· Если ты рассказываешь другому человеку о своих переживаниях, а он от неожиданности начинает оправдываться, ему, возможно, показалось, что ты его обвиняешь. Если это так, значит, ты еще не простил этого человека и надеешься, что он изменится.

· Если ты, собираясь встретиться с этим человеком, надеешься, что он поймет всю глубину твоих страданий и попросит у тебя прощения, ты до сих пор его не простил. В любом случае ты не должен злиться на себя; просто тебе нужно еще немного времени для перехода к этапам 2 и 3. Вероятно, ты уже простил этого человека умом, но еще не успел простить его сердцем. Простить человека умом – значит понять мотивы его действий, но это не приносит ни облегчения, ни внутреннего освобождения. Такое часто происходит. Прощение умом – хорошее начало, так как оно по крайней мере свидетельствует о доброй воле.

· Помни: простить кого-то вовсе не значит, что ты согласен с его обвинениями. Прощая кого-то, ты как бы говоришь, что смотришь глазами сердца и видишь нечто более важное в глубине души этого человека, чем его обвинения.

· Благодаря этому прощению, тебе легче будет дать себе право быть самим собой и проявлять свои человеческие чувства.

А теперь давайте рассмотрим три эмоции, которые люди переживают труднее всего: страх, гнев и печаль. Эти эмоции человек обычно подавляет, контролирует, скрывает – одним словом, делает все, чтобы их не переживать, так как они бередят душевные раны, полученные в детстве и юности. Эти раны возникают под действием пяти отрицательных психологических факторов: травмы отвергнутого, травмы покинутого, травм унижения, предательства и несправедливости.

Вместо того чтобы дать себе право быть несовершенными и страдать от душевных ран, большинство людей продолжает обвинять других, считая их причинами своего страха, гнева и печали. Именно поэтому люди переживают так много отрицательных эмоций, а эмоции, в свою очередь, вызывают всевозможные болезни.

Но эти эмоции можно использовать во благо:

· Страх помогает тебе понять, что ты нуждаешься в защите и ищешь ее. Он же напоминает о том, что настоящую защиту следует искать в самом себе.

· Гнев полезен тем, что помогает обнаружить твою потребность в самоутверждении, ясно сформулировать свои требования и более внимательно прислушаться к своим потребностям.

· Печаль помогает тебе понять, что ты страдаешь от чувства потери или от страха потерять. Печаль учит человека не привязываться.

ЛЮБИТЬ СЕБЯ – значит самому отвечать за свою жизнь и дать себе право проявлять эту ответственность. Если ты полюбишь себя, у тебя будет здоровое и полное энергии тело, которое позволит тебе осуществить все свои мечты.

Лиз Бурбо

Серия сообщений "психология":

Часть 1 - ЭТАПЫ ПРОЩЕНИЯ
Часть 2 - Почему нас не слышат?
Часть 3 - Что делать, чтобы люди нравились?
...
Часть 19 - Путь к исцелению - изменение мыслей
Часть 20 - ВОЗДЕЙСТВИЕ ЦВЕТА НА НАС
Часть 21 - Зачем быть счастливым?

Почему нас не слышат?


Я хочу поговорить о том, почему мы нередко чувствуем себя вынужденными вступать в конфликт с близкими людьми в тех ситуациях, когда нам совсем этого не хочется. Почему наши слова часто «пропускаются мимо ушей», а просьбы – «забывают», хотя
дети, супруги или родители, которым они адресованы, в
принципе, хорошо к нам относятся?.. А если даже и «не хорошо», то - как
побудить человека сделать что-то в Ваших интересах?.. (Ведь если Вы чем-то
озабочены в чужом поведении– это ВЫ чем-то озабочены, а не те, к кому Вы
обращаетесь. И для начала стоит признать «собственный интерес» во всем этом!)


-Мама!.. Ну, сколько можно говорить: не смотри ты «Новости» по телевизору – опять давление поднялось!.. (за кадром остается наше недовольство: «…теперь тебе плохо и я вынуждена заниматься твоим
самочувствием..)


-Саша!.. Я же тебе сто раз уже объясняла: почему не надо оставлять мокрые ботинки в коридоре, и что же - «опять двадцать пять»!.. («…ты забыл их посушить, пойдешь с мокрыми ногами в школу, а потом
опять - пропуски, отставания, нервотрепка с твоей учебой...»)


Такого рода стереотипные фразы произносят большинство людей, не задумываясь о «девальвации» своих речей и утрате собственного авторитета в глазах собеседника. Поскольку чем чаще Вы говорите «мимо», тем меньше Вас слышат.


Многие родители жалуются на то, что дети их «не слышат» с первого раза по поводу разных бытовых мелочей. Я - тоже была в их числе. Причем, я следила за своей интонацией, старалась быть
понятной детям, однако это не помогало в очень многих случаях!.. Потребовалось
накопить большой опыт профессионального общения, что бы обнаружить типичные
ошибки повседневного взаимодействия в семье.


Теперь я произношу гораздо меньше слов в адрес своих детей, но с гораздо большим результатом!.. Как ни странно, помогли мне в этом наблюдения за неудачными контактами моих клиентов с представителями систем
образования и здравоохранения.


Не секрет, что сейчас многие люди хотят в полной мере использовать свои юридические права в этих областях. Они хотят получить альтернативное по форме образование для своих детей;
отказаться от опасных с их точки зрения вакцинаций или еще каких-либо
вмешательств в иммунитет ребенка, прояснить права и обязанности человека, занимающего
определенную должность и т.д.


Но, даже будучи одинаково компетентны в этих вопросах, разные люди достигают разных результатов. Точнее – одни достигают, а другие вместо этого вступают в затяжную изматывающую «войну»!.. Почему так происходит?


Потому что одни люди помнят о несовпадении своих целей с целями оппонента и выстраивают свои аргументы с учетом позиции собеседника, а другие вместо достижения конкретной цели тратят
силы на доказательство своей «правоты»!


Если Вы разговариваете с человеком, от которого Вам что-то нужно и при этом Вам известно, что Ваш оппонент убежден, например, в следующем: «Земля держится на трех китах, а не
вращается как сумасшедшая в пустом пространстве», то, по меньшей
мере, глупо обсуждать с ним «орбиту, по которой планета движется вокруг
солнца», или что-то в этом роде!.. Человек не лучше и не хуже Вас, если
думает по-другому. Стоит иметь в виду, что каждый имеет право жить в
согласии со своими представлениями, и если Вы хотите
свободы в этом вопросе для себя – уважайте подобную свободу для других!..


Попробуйте продемонстрировать своим поведением такую позицию: «Я уважаю Вашу систему, не сомневаюсь в ее ценности (а значит – в Вашей ценности как специалиста и просто человека!), но у меня есть свои
причины, по которым в данный момент мне удобнее то-то и то-то, что
находится в рамках закона»


Люди должны чувствовать, что Вы хорошо к ним относитесь, причем именно в тот момент, когда Вы с ними взаимодействуете.


Если Вы хотите достичь своей цели, Вам стоит подумать заранее: какие именно чувства может вызвать Ваше обращение, и, по возможности, предвосхитить их!.. (Например, когда я сама 13 лет назад (!) отказывалась от
прививок своим детям, я понимала, что участковому врачу СТРАШНО подписать
мое заявление. Поэтому, я как могла, успокоила доктора, письменно подтвердила
отсутствие претензий с моей стороны к органам здравоохранения, указала
конкретные правовые акты для подобной возможности, преподнесла свое
решение как индивидуальный выбор, а не концептуальное «несогласие»!..)


А теперь давайте вернемся в семью. Почему-то там мы ведем себя так, как будто все наши ожидания – бесспорно ценны для всех!.. То есть мы - правы, мы –в порядке, а тот, кого мы безрезультатно
побуждаем что-то сделать – ошибается (виноват)!..


Не удивительно, что люди игнорируют информацию, которую Вы сами считаете превосходящей интересы собеседника! Как бы корректно и даже «ласково» Вы не распоряжались – люди чувствуют игнорирование их интересов, пренебрежение
собой, и бессознательно «блокируют» неприятные сигналы. По «сути», как
правило, им нечего Вам возразить – Ваша позиция имеет очевидный смысл, но
эмоционально Вас НЕ ХОЧЕТСЯ СЛЫШАТЬ!..


Так же как цветок в горшочке на окне, или котенок на Вашем диване, любой человек чувствует энергию, исходящую от Вас. Поэтому если Вы не испытываете симпатии к собеседнику в момент обращения к
нему, он своими поступками ответит Вам НЕ НА СЛОВА , а на Ваше подлинное
отношение к нему!..


Когда я поняла эту простую закономерность, я просто перестала начинать разговор, если не могла в этот момент с юмором и добротой посмотреть на человека, действия которого меня не устраивают. Вы скажете: «Бред
какой-то!.. Для того и обращаешься, что бы исправить ситуацию, когда ты кем-то
недоволен!..» Но дорогие мои, а разве не абсурдно на полном серьезе ожидать
понимания со стороны того человека, к кому
ты сам в данный момент плохо
относишься, в чей адрес испытываешь
негативные чувства?..


Ведь для каждого действия (или его отсутствия) в жизни есть свои причины!.. Если ребенок зависает над «компом», а бабушка перед экраном телевизора – они что-то получают от этого; если ребенок не хочет
чистить зубы, а муж – возвращаться вовремя домой, у них есть для этого
причины!.. Как только Вы «забудете» о «превосходстве» ваших аргументов и примите за
аксиому равнозначность Ваших желаний, («для него это важно!») Вам станет гораздо проще привлечь внимание
собеседника к нужному Вам развитию событий. Потому что Вы обнаружите, что энергия осуждения
понемногу уйдет из вашей жизни, очистив поле для реального, эффективного
взаимодействия.


Результативным бывает только ВЗАИМО выгодное сотрудничество. И очень быстро Вы в нем преуспеете, когда начнете учитывать равноценность Ваших позиций.


Раньше, когда я не могла допустить мысли, что болтовня по телефону (часами!) гораздо более ценна для моей растущей дочери, чем успехи в учебе или порядок в комнате, мне постоянно приходилось
конфликтовать с ней, «вводя процесс в приемлемое русло». Это было неприятно для
нас обеих, потому что мы любим друг друга и страдаем, когда ссоримся. Но решив
для себя, что всякое, даже самое абсурдное для меня действие,
имеет смысл для того, кто его совершает, я научилась влиять на развитие событий рационально. Как, спросите Вы?
Парадоксальным образом!.. Осознав свое раздражение, я переключаю «тумблер»:
стараюсь увидеть человека «добрым глазом» - в конце концов, это моя любимая
дочь!.. И эта частная ситуация никак не умаляет моего счастья растить
ее!.. «Дым» претензий рассеивается и я или вижу, что не стоит вмешиваться –все
само скоро войдет в русло, или со спокойной уверенностью вмешиваюсь,
сопровождая свои слова искренней симпатией и прикосновением. 1 раз. И в полной
уверенности, что меня услышали – ухожу. Как правило, существует некая инерция
перед тем, как человек сможет переключиться. Дайте ситуации «протечь». Если Вы
взаимодействуете с маленьким ребенком, потерявшим самообладание, уместно
просто крепко обнять его, окутать своим спокойствием и изолировать от
других людей.


Если Ваши слова не произвели действие, значит Вы недостаточно оценили масштаб мотива Вашего оппонента. Стоит поговорить об этой ситуации отдельно и попросить человека объяснить Вам, «что именно
значит это действие (бездействие) для него?» Возможно, в результате Вы найдете компромисс, или примите ситуацию
такой, какая она есть, освободившись от массы негативных эмоций по этому
поводу!..


Когда Вы ясно понимаете, что хотите вмешаться для пользы дела, а не для самоутверждения или «сбрасывания» собственного негатива, Вы ясно начинаете видеть абсурдность
обращения к другим людям в тот момент, когда внутри у Вас «кипит». Даже если «результат
получен», в последствие окажется, что Вам нужно прилагать все больше и больше сил
для его достижения. Плюс –объект Вашего воздействия теряет способность
самоуправления и двигается вперед только вашими «пинками».


Наши эмоции – это химия: специальный отдел мозга выбрасывает в кровь соответствующие конкретным мыслям нейропептиды, влияющие на наше самочувствие. К эмоциям можно пристраститься как к наркотику: организм
требует химических веществ, к которым привык, поэтому так трудно, даже
переосмыслив ситуацию, по-новому к ней отнестись!..


Но каждый раз, с усилием переключая свое внимание с осуждения на юмор (например), мы разрываем прежние нейронные связи в своем мозгу и создаем новые, тем самым меняя привычный гормональный фон,
а значит - и поведение!..


А уж как меняется все вокруг нас!..

Серия сообщений "психология":

Часть 1 - ЭТАПЫ ПРОЩЕНИЯ
Часть 2 - Почему нас не слышат?
Часть 3 - Что делать, чтобы люди нравились?
Часть 4 - Как изменить отношение к собственному телу?
...
Часть 19 - Путь к исцелению - изменение мыслей
Часть 20 - ВОЗДЕЙСТВИЕ ЦВЕТА НА НАС
Часть 21 - Зачем быть счастливым?

Что делать, чтобы люди нравились?

Люди нам нравятся не всегда. Люди бывают и противные, и трудные. А иногда хочется, чтобы люди вам нравились – от этого и самому среди них бывает приятнее находиться, и это иногда нужно для дела. Бывает, что вы головой понимаете – человек наверное хороший, а в душе теплого отношения нет, и тогда хочется поправить душу. Что может этому помочь? Что можно сделать, чтобы какой-то человек вам стал нравиться больше?

Возможно, причина в вас.
Люди тревожные боятся окружающим доверять, им спокойнее находиться от людей подальше, объясняя это на всякий случай теми или другими дурными особенностями окружающих. Если у вас будет меньше личных тревог и страхов, люди вам будут нравиться больше, затруднение только в том, что перестроить себя со страхов на доверие – дело не совсем быстрое, и это отдельные технологии...

Может быть и другая, более ситуативная причина: возможно, вы просто себя плохо чувствуете или устали. Когда человек приболел, все люди вокруг становятся для него более противными. Можно так себя проверять: здоровы вы или нет. Если идете по улице и видите, какие симпатичные люди вокруг вас и навстречу вам, замечаете красивые лица и добрые глаза – вы здоровы. Если все какие-то морды кривые и ни одного приличного человека нет – возможно, вы все-таки заболеваете. Тут все просто – отдохните, займитесь своим здоровьем, и к людям у вас будут более позитивные чувства.
Не помогает? Все равно противные? – обратитесь к психологу или психотерапевту. У вас общий негативизм, а что за ним стоит, необходимо разбираться.

Если же вы уверены, что с вами все в порядке: вы здоровы, бодры, позитивны и доброжелательны, но какой-то человек (или какие-то люди) все равно вам не близок и не нравится – и вы хотите это изменить, то может помочь следующее:

Снимите связанные с человеком (или людьми) страхи
Одна из причин антипатии может быть в том, что вы чувствуете от конкретного человека ту или иную угрозу. Быть осторожным – скорее разумно, а вот относиться к человеку со страхом – скорее неадекватно. Страхи лучше снимать. Если человек перестанет быть для вас страшным, вы расслабляетесь, а он становится приятнее. Если это ваш случай, как это можно сделать?

Представьте страшного смешным
Чтобы вызывающий у вас раздражение персонаж стал симпатичным, перестал злить вас и, может быть даже, стал вам ближе, можно представлять его в комичном образе – в нелепой одежде, со смешной прической и т.д... Это отвлекает от негатива, веселит и, как следствие, повышает настроение.

Найдите позитивную точку зрения
У каждого человека много граней, и отношение к человеку нередко зависит от того, с какой позиции вы оцениваете человека, с какой точки зрения вы на него смотрите. Если вы взглянете на человека глазами тех, кто его любит и ценит, вы сможете разглядеть и понять в нем то, что раньше не замечали. Отсюда прием: «А кто его любит?»: представьте, что вот этого «противного» человека кто-то любит и ценит, ждет дома – родители, дети, супруги, собака, наконец! Он для кого-то дорог и очень важен. Тут же вспоминаются уже ваши родные и любимые люди, и становится светло и легко!

Отнеситесь к человеку по-доброму
Лев Николаевич Толстой когда-то писал, пересказывая известную и до него житейскую мудрость: нам нравятся люди не столько за то добро, которое они сделали для нас, сколько за то доброе, что мы сделали для них. В этом – большая правда. Нам действительно становятся более близки и симпатичны люди, в которых мы начали вкладывать свою заботу и доброту.

Представьте, что вы дарите подарок
В данном случае самое простое и дешевое, что можно сделать – подарить человеку самый радостный для него подарок. Не нужно никаких денег и никаких магазинов, сделайте это только в своем воображении, но сделайте честно: поищите, подумайте, от какого подарка расцветет лицо у этого человека, что его порадует по-настоящему. Подойдите к этому творчески: этому ребенку подарите упругий звонкий мяч, тому чиновнику – толстый портфель, набитый пачками денег, бабушке – долгожданное письмо от любимого внука, этой паре – сумасшедшую поездку на катере, летящем по волнам, этой усталой женщине – огромный душистый букет и поздравления от друзей...

Окажите человеку внимание и помощь
Если вы человеку вольно или невольно помогли, оказали содействие, вам нужно будет потом самому себе объяснить, почему вы это сделали. Ну не сдуру же? Самое простое объяснение, которое люди почти бессознательно находят своим добрым поступкам: «Потому что в этом человеке что-то (доброе) есть». И после этого относятся к человеку с большей доброжелательностью и симпатией.

Скажите человеку добрые слова. Особенно хорошо – о нем самом и от души
Как написал один из читателей Психологоса, Виктор: «Если человек, к которому хочется улучшить отношение – женщина, для меня очень было полезно найти в ней какую-то хорошую черту, особенность, поступок (важно, чтобы для меня это было по-настоящему правда) и от души ей об этом сказать. Обычно это не сложно, если за человеком немножко понаблюдать. Отношение этой женщины ко мне после этого улучшается и немного автоматически улучшает моё отношение к ней».

Разглядите во взрослом человеке – ребенка
Дети обычно вызывают безотчетную симпатию. И если нам удается разглядеть вовзрослом человеке малыша, которым он когда-то был – в нас поднимаются к этому человеку теплые чувства. Он тоже когда был симпатичным!

Глядя на человека, постарайтесь представить, каким он был ребенком – например, первоклашкой. Мы все когда-то были маленькими, все когда-то ждали, что пойдем в школу, все мечтали, что пойдем с настоящими портфелями и будем сидеть за настоящими партами. Если это мужчина, постарайтесь именно в нем разглядеть маленького мальчика (он был коротко пострижен?), который с ранцем за спиной деловито шагает рядом с папой или мамой. Его держат за руку или он идет самостоятельно? В какой руке он держит цветы? Какое у него выражение лица? Вы хотите пожелать ему счастья на его пути? А если вы смотрите на женщину, то попробуйте представить, в каком она была платьице, когда шла в школу, был ли у нее в волосах огромный белый бант? Что в ее больших детских глазах? Вам она нравится?

Радости вам! Симпатичных собеседников

Серия сообщений "психология":

Часть 1 - ЭТАПЫ ПРОЩЕНИЯ
Часть 2 - Почему нас не слышат?
Часть 3 - Что делать, чтобы люди нравились?
Часть 4 - Как изменить отношение к собственному телу?
Часть 5 - Как помочь ребенку?
...
Часть 19 - Путь к исцелению - изменение мыслей
Часть 20 - ВОЗДЕЙСТВИЕ ЦВЕТА НА НАС
Часть 21 - Зачем быть счастливым?

Как изменить отношение к собственному телу?


Зачем худеть, если худеть не нужно? Как изменить отношение к собственному телу?
Примите себя такой, какая вы есть, и сумеете избежать многих проблем, – заклинают нас психологи! Дело в том, что недовольство внешностью нередко провоцирует развитие депрессивных состояний, что в свою очередь вызывает нарушение обмена веществ и мешает быстро похудеть. Более того, негативные эмоции в буквальном смысле разрушают организм женщины, вызывая быстрое старение кожи и появление боли в спине. Это ли не повод изменить отношение к собственному телу? Правда, полюбить себя бывает намного сложнее, чем следовать эффективной диете.
Как мы относимся к своему телу?
Сегодня хочу с вами обсудить, почему тело иногда так упорно сопротивляется отдавать лишние, по нашему мнению, килограммы. Мировой психологией уже давно доказано, что все наши чувства, эмоции, переживания отражаются в особенностях нашей мимики, телесных зажимах, привычных болях, формах тела…
Чем меньше мы умеем проживать свои чувства по мере их возникновения, направлять свои негативные эмоции – страх, гнев, обиду – тому, кто их вызывает, – тем больше таких незавершенных ситуаций и действий накапливается в теле… Как правило, в виде болезней… Часто – в виде лишнего жира… А наше «избавиться от избыточного веса» зачастую (в бессознательном) несет еще идею сброса накопившегося незавершенного негатива.
Но добиться этого только механическими методами – сокращая питание, изнуряя тело чрезмерными тренировками, и т.п. – это загнать наше тело – да и психику – в еще больший стресс… Есть более здоровый и щадящий метод – вместе с программой совершенствования телесных форм начать осваивать программу душевного исцеления.
Попробовать «здесь и сейчас» завершить травматические ситуации, следы которых уродуют нашу стройность и красоту. Это, конечно, труд. Иногда долгий… Но радующий своими результатами. Путь к себе можно начать с признания, что мое тело – это я! Я люблю свое тело. Я уважаю потребности своего тела. Я благодарна своему телу за его честную работу.
Если я хочу, чтобы мое тело изменилось – я уважительно прошу его об этом. Я поощряю свое тело каждый раз, когда оно меня слушается. Я с пониманием и сочувствием отношусь к его сопротивлениям. Сопротивления моего тела – путеводная нить моего развития.
Как все это начать воплощать в жизнь?
1. Каждое утро, стоя перед зеркалом, проговариваем вслух либо написанное мной выше, либо свой текст – но без приставок «НЕ», которые бессознательным игнорируются.
2. Питаем тело по его биологической потребности.
3. Работаем со своими страхами, эмоциями, незавершенными травматическими ситуациями – как самостоятельно, так и с помощью профессионала, чтобы сопротивляться тяге «заедать» все вышеперечисленное.
Почему так трудно быстро похудеть?
Так почему же наше тело иногда так упорно сопротивляется отдавать накопленное? Взгляд обычной среднестатистической женщины на свое тело – по материалам исследований американских психологов – оценочно-критически-недовольный. Когда мы смотрим на себя в зеркало, то в подавляющем большинстве случаев мы заняты подсчетом морщинок, складочек, бугорков, волосков и т.п.
А уж когда мы начинаем прикладывать усилия, чтобы тело усовершенствовать сообразно своим вкусам (которые обычно являются репликой вкусов общества), то недовольство наше возрастает в степень… «Как это так?! – шипим мы на тело, стоя утром на весах. – Я вчера ценой огромных усилий отказалась от ужина, а стрелка весов на прежнем месте?!» И т.д., и т.п…
Представьте себе на минутку такую ситуацию: вы работаете на пределе своих возможностей, стараетесь, выкладываетесь каждый день «по полной», а ваш начальник постоянно вами недоволен. Вместо того чтобы – хоть изредка – вас хвалить, поощрить, поблагодарить, он постоянно наращивает обороты своих требований, сравнивает вас с Клавдией Петровной из Планового, у которой все «на отлично», а вот у вас…
Вы рассчитываете на премию – а он вас штрафует по любому, самому пустячному поводу. При этом «запредельно» эксплуатирует, пренебрегая вашими потребностями в полноценном отдыхе. Думаю, каждой из вас есть, что добавить в такую картинку…Долго вы в таком режиме протянете? И как вы будете относиться к такому начальнику?
Думаю, что степень вашего сопротивления такому отношению будет прямо пропорциональна его давлению на вас… Надеюсь, что эта зарисовка вам кое-что напоминает. Если вы, и правда, относитесь к своему телу по-другому – очень за вас рада! Но для тех, кто к этой строчке подошел задумавшись... Идем дальше.
Когда происходит отчуждение от своего тела?
Похоже, что у многих из нас – в раннем детстве. Когда родители часто ругаются, например: «Грязнуля!» или «Посмотри, как ты выглядишь! Все дети как дети, а ты…» Когда нас по любому поводу загоняют в стыд – это чувство, которое появляется при сообщении от значимого взрослого: «Ты – другой! Гаже, грязнее, глупее, уродливей, менее совершенный, чем МЫ».
Стыд делает человека одиноким: вот они – такие совершенные, и вот я – такой гадкий… Как маленькому существу с этим справляться? Один из способов – внутренне отчуждаться от тела, которое творит все эти безобразия. А телу что делать? Сжиматься, сутулиться, прятаться под слоем жира. Или утешаться чем-нибудь вкусненьким.
Причем, лакомиться в одиночестве, тайком от всевидящего ока взрослого. А когда мы вырастаем, то часто копируем поведение и установки своих родителей в отношении к себе. Например, в отношении к телу. Шансов иметь идеальную фигуру у нас и так немного – уж больно извращенные, далекие от физиологической нормы стандарты телесного совершенства в современном обществе.
А тут еще и детская привычка стыдиться своего тела, наказывать его, игнорировать его потребности… Но тело – это я! Значит, мы стыдимся и игнорируем самих себя? Похоже на то…
Как договариваться со своим сопротивлением переменам?
ШАГ ПЕРВЫЙ
Телу необходимы прикосновения, через них восстанавливается связь и единство с душой, с самой собой. Купите ручной массажер (двуручную мочалку или «наладонник») и выполняйте самомассаж, приговаривая про себя: «Я – красавица, я – умница, какие у меня ножки, животик, ручки».
ШАГ ВТОРОЙ
Вспомните, как вы ворковали со своими детьми – вот так же теперь и с собой. И еще – под душем представьте, как вода смывает все лишнее – вплоть до жировых накоплений, от которых тело так жаждет избавиться…
ШАГ ТРЕТИЙ
Ну и крема, конечно! Мажемся и представляем, как возвращается – или подтверждается – упругость, мышечный тонус, сами формируем то тело, которое так хотим.

Имейте в виду: тело будет сопротивляться! Ведь вы всю жизнь тело свое в основном игнорировали и стыдили, оно привыкло к вашему предательству и «наездам». Отнеситесь и к сопротивлению с пониманием и сделайте паузу – только без ворчания и обвинений! Вы в зеркало хотя бы пару раз в день заглядываете? Просто себе улыбнитесь или подмигните, или как-то еще дайте понять, что вы – едины.
Каждый раз, подступаясь к себе с заботой, любовью, мочалкой, массажером или кремом, помните, что вы свободны в любой момент эти «заигрывания» прекратить и стать себе опять суровым судьей и отвергающей, строгой оценщицей. Со временем точно сориентируетесь, что для вас приятней и полезней.

Серия сообщений "психология":

Часть 1 - ЭТАПЫ ПРОЩЕНИЯ
Часть 2 - Почему нас не слышат?
Часть 3 - Что делать, чтобы люди нравились?
Часть 4 - Как изменить отношение к собственному телу?
Часть 5 - Как помочь ребенку?
Часть 6 - Эффект бумеранга
...
Часть 19 - Путь к исцелению - изменение мыслей
Часть 20 - ВОЗДЕЙСТВИЕ ЦВЕТА НА НАС
Часть 21 - Зачем быть счастливым?

Как помочь ребенку?


Как помочь ребенку?

Чтобы исцелить ребенка, родителям нужно в первую очередь очистить свою душу от страхов, чувства вины и чрезмерной жалости к ребенку. Внести в подсознание установки на любовь к себе. Тогда здоровье ребенка будет улучшаться. Старайтесь как можно меньше думать о болезни ребенка и больше думать о своем душевном состоянии.
Вам нужно в течение длительного времени делать пять упражнений.

1) Утром после пробуждения подойти к зеркалу. Глядя внимательно в глаза, сказать: "(Имя), я тебя люблю. Будь здорова и счастлива". Поцелуйте свои руки. (Слова любви к себе можно придумывать любые, хвалить себя).

2) Один раз в день (по возможности) в любое время ложитесь в ванную, и когда ваше тело будет максимально расслаблено, начинайте мысленно повторять: "Каждая клеточка, я тебя люблю! Будь здорова и счастлива!" или слушайте аудио-внушения. Поцелуйте свои руки и колени, ласково и с любовью погладьте тело.

3) Перед сном возьмите тетрадь и ручку и напишите сначала правой рукой, потом левой:
1. (Свое имя), прости меня.
2. Я тебя люблю!
3. (Свое имя), твоя жизнь прекрасна.
4. Вокруг меня хорошие люди.

Вспомните тех, на кого у вас есть обиды. Перечислите их по именам с такими фразами:
(Имя), прости меня, я люблю тебя.
Если не знаете имени, представьте лицо этого человека и напишите фразу без имени.

Если вам трудно это сделать, не заставляйте себя насильно, а напишите так: (Имя), Бог тебе судья. И так перечислите всех своих обидчиков.

4) После этого нельзя смотреть ТВ или общаться с людьми - сразу спать. Перед сном повторяем мысленно:
1. (Имя), я тебя люблю!
2. (Имя), ты моя радость.
3. (Имя), ты мое солнышко!
4. Какое счастье, моя жизнь удивительна.
И так далее, придумывайте сами для себя любые позитивные утверждения.

Гладим с любовью свою шею, грудь, живот, бедра и интимные места. Целуем руки. Засыпаем с миром в душе.

По мере улучшения вашего душевного состояния и увеличения любви к себе, будет улучшаться здоровье вашего ребенка.

Если в жизни вашего взрослого ребенка происходят не очень приятные события, вы можете ему помочь. Например, неудачи с учебой, работой или в отношениях с людьми. Но не стоит помогать действиями или советами, потому что не принесете ничего, кроме вреда. Не вмешивайтесь в жизнь вашего ребенка. Он должен стать самостоятельной личностью.

Помочь вы ему сможете даже на далеком расстоянии во много тысяч километров таким образом: делайте все вышеперечисленные упражнения и добавьте видео-гипноз. Это мой личный положительный опыт. С помощью видео-гипноза я вношу в свое подсознание установки о том, что с моими сыновьями и внучкой всегда все хорошо. О том, что они счастливы в личной жизни, что у них веселая и дружная семья.

Дело в том, что наши глубинные бессознательные страхи за детей притягивают к ним проблемы. Страхи с помощью видео-гипноза или аудио-внушений можно заменить на пуленепробиваемое спокойствие о своих детях. И это поможет им. Они получат родительскую ментальную защиту от бед и несчастий. В этом я уже убедилась на собственном опыте.

Серия сообщений "психология":

Часть 1 - ЭТАПЫ ПРОЩЕНИЯ
Часть 2 - Почему нас не слышат?
Часть 3 - Что делать, чтобы люди нравились?
Часть 4 - Как изменить отношение к собственному телу?
Часть 5 - Как помочь ребенку?
Часть 6 - Эффект бумеранга
Часть 7 - Базовые психологические проблемы человека, уродующие его тело
...
Часть 19 - Путь к исцелению - изменение мыслей
Часть 20 - ВОЗДЕЙСТВИЕ ЦВЕТА НА НАС
Часть 21 - Зачем быть счастливым?

Эффект бумеранга

У каждого человека постоянно крутятся в голове какие-нибудь мысли. Если пустить этот процесс на самотек, верх возьмут негативные мысли, потому что нас больше всего волнует то, что пугает, тревожит, беспокоит, гнетет или вызывает недовольство. Так на протяжении тысячелетий формировалась психика человека под воздействием деструктивных маятников, которым выгодно держать человека в страхе, чтобы успешно манипулировать. Именно поэтому люди смутно представляют себе, чего они на самом деле хотят, но точно знают, чего не хотят.
Давать волю негативной мыслемешалке – означает вступать в игру с деструктивным маятником и излучать энергию на его частоте. Это очень невыгодная привычка. В ваших интересах сменить ее другой привычкой – сознательно контролировать свои мысли. Всякий раз, когда ваш разум ничем особо не занят, например, вы едете в транспорте, просто гуляете, или делаете работу, не требующую концентрации внимания – включайте в себе позитивные мысли. Не думайте о том, чего вы не смогли достичь – думайте о том, чего вы хотите добиться, и вы это получите.

Допустим, вам не нравится дом, в котором вы живете. Вы говорите себе: «Мне осточертел этот дом. Меня здесь все раздражает. Вот когда я перееду на новое место, я буду радоваться, а пока не могу ничего с собой поделать – ненавижу!» Учтите, с такими мыслями вы не получите то, что ожидаете. Даже если переезд на новое место – вопрос решенный, в новом доме вас ждет масса разочарований.

Ладно, скажете вы, но я же покидаю этот сарай и переезжаю в роскошный особняк! Какие еще разочарования могут меня там ждать? На этот счет можете не беспокоиться. Чем больше неприязни вы испытываете к приютившему вас домику, тем больше неприятных неожиданностей вас ожидает в новом дворце. А неприятности будут самого разного рода. Краны будут ломаться, краска слезать, стены рушиться, соседи донимать – в общем, будет все, чтобы сохранить параметры вашего негативного излучения. Новый дом, или старый – какая разница? Всегда найдутся линии жизни со всеми удобствами, где вы по-прежнему будете недовольны. В пространстве вариантов для вас имеется множество роскошных домов, где вы будете чувствовать себя, как в аду.

Если же вам пока некуда переехать, тогда тем более, вы так и останетесь жить в опостылевшей вам обстановке. Ведь вы не настроены на частоту той линии жизни, где вас ждет дом вашей мечты. В данный момент вы думаете о том, что вам не нравится, излучаете негативную энергию, и она как раз подходит к той линии, на которой вы находитесь. Поэтому вам придется торчать на ней до тех пор, пока вы не измените частоту своего излучения. А сделать это не так уж и сложно.

Во-первых, смиритесь и откажитесь от недовольства и неприязни. Всегда и во всем можно найти хорошие стороны и поводы для маленьких радостей. Пусть дом вам не нравится, но вы должны быть ему, по крайней мере, благодарны за то, что он приютил вас. На улице дует ветер, идет дождь. Дом принимает это все на себя, а вас оберегает и согревает. Разве хотя бы это не заслуживает благодарности? Если вы сейчас благодарны тому, что имеете, если вы испытываете любовь ко всем вещам, которые вас окружают и помогают вам существовать, вы излучаете позитивную энергию. Тогда, если захотите, вполне можете рассчитывать на улучшение своих условий. А когда будете переезжать, обязательно поблагодарите все, что вас окружало. Даже те вещи, которые вы выбрасываете, заслуживают благодарности. В такие моменты вы транслируете в окружающий мир позитивные колебания, и они обязательно к вам вернутся.

Во-вторых, думайте о том самом доме, который хотите иметь. Это делать сложнее, чем раздражаться от вещей, окружающих вас в данный момент. Зато цель того стоит. Что лучше, привычно реагировать, как устрица, на внешние раздражители, или сделать небольшое усилие и сменить свои привычки? Смотрите рекламные проспекты с фотографиями домов, ходите по магазинам в поисках предметов обстановки, живите всеми мыслями о том, что хотите иметь. Мы всегда имеем то, что прочно владеет нашими мыслями. Наши мысли всегда возвращаются к нам бумерангом.

Можно привести много примеров того, как ваше негативное отношение может испортить вам жизнь. Допустим, вы собираетесь в отпуск на юг. А сейчас, там, где вы живете, погода просто отвратительна. Вы идете по улице, ежитесь от холодного ветра и мокните под дождем. Понятно, радость от такой погоды трудно испытывать. Тогда будьте хотя бы нейтральны, чтобы игнорировать этот деструктивный маятник. Если же вы активно выражаете свое недовольство погодой, это значит, что вы принимаете маятник и раскачиваете его еще больше.

Вы говорите себе: «Вот скоро я приеду на юг, и буду радоваться солнцу, теплому морю. А сейчас, будь проклято это болото!» Так вот, при таком отношении вы не настроены на линию жизни, где вас ждет райское наслаждение. Вы туда и не попадете. У вас уже и билет на самолет есть? Ну и что? Вы будете лишь в пункте назначения, но вас там ждет плохая погода или другие неприятности. Хотя, все наладится, как только вы настроитесь на позитивную частоту.

Очевидно, недостаточно не впускать в себя негативную энергию. Нужно еще самим не излучать таковую. Например, вы в раздражении накричали на кого-то. Можете быть уверены, вслед за этим у вас будет какая-нибудь неприятность или проблема. В данном случае параметры вашего излучения удовлетворяют линиям жизни, где вы испытываете раздражение. Вот туда вас и переносит. На этих линиях плотность неприятностей выше среднего. Не нужно успокаивать себя оправданием, что, дескать, этой неприятности и так было не миновать. Мне нет нужды убеждать вас или что-то доказывать. Просто понаблюдайте сами, как за любой вашей негативной реакцией следуют новые досадные вещи.

Вывод из всего этого очень простой и понятный: вы всегда находитесь на тех линиях жизни, параметрам которых удовлетворяет ваше энергетическое излучение. Вы впускаете в себя негативную энергию – неприятности будут в вашей жизни. Вы излучаете негативную энергию – она к вам вернется в виде новых проблем, как бумеранг.



В.Зеланд

Серия сообщений "психология":

Часть 1 - ЭТАПЫ ПРОЩЕНИЯ
Часть 2 - Почему нас не слышат?
...
Часть 4 - Как изменить отношение к собственному телу?
Часть 5 - Как помочь ребенку?
Часть 6 - Эффект бумеранга
Часть 7 - Базовые психологические проблемы человека, уродующие его тело
Часть 8 - Действия человека создают его жизнь
...
Часть 19 - Путь к исцелению - изменение мыслей
Часть 20 - ВОЗДЕЙСТВИЕ ЦВЕТА НА НАС
Часть 21 - Зачем быть счастливым?

Базовые психологические проблемы человека, уродующие его тело

(телесно-ориентированная психотерапия)

Теоретики (и, разумеется, вслед за ними — практики) телесно-ориентированного подхода в психотерапии выделяют всего четыре базовых проблемы человека, которые связаны напрямую с нарушениями нормального тока энергии в теле, с ненормальным напряжением или ненормальным расслаблением разных групп мышц.

Давайте познакомимся с этими азами, прежде чем начать применять (или не применять) к себе методики исцеления души и тела по системе ТОП (телесно-ориентированной психотерапии).

Владимир Баскаков. Наш современник, москвич, психотерапевт и автор методики психотерапии выделил эти четыре базовых проблемы, и получилось так, ч с ним согласилось всё психотерапевтическое сообщество. Прислушаемся к его мыслям и мы с Вами.

Первая базовая проблема человека в ТОП

СВЕРХКОНТРОЛЬ

Возникает проблема — в голове, а отражается — на теле. Бороться с этой проблемой трудно, так как контроль и самоконтроль — это почти единственные и несомненно главные помощники человека в его попытках выжить в природе и социуме. И разрушить их — это разрушить человека.

И вот, как всегда, враг — это гипертрофированный друг. В малых дозах — лекарство, в больших — яд. Так например, «взбесившийся» иммунитет порождает аутоимунную агрессию — самый страшный недуг из недавно открытых...

Как функционирует сверхконтроль в простой жизни?

Приведу очень яркий пример, любимый у психотерапевтов-лекторов. Ибо заставляет пробудиться всю аудиторию.

Вот, скажем, сидят муж с женой вечером, пьют чай. Он (муж) её чем-то раздражает. Это раздражение — сиюминутное, и грех с ним не побороться, ради своей же пользы. И тогда жена включает — самоконтроль. Чтоб не возникло скандала или даже намёка на какое-либо неудовольствие. Похвально.

Но вот наступила ночь, и супруги ложатся в постель. Здесь настаёт момент, когда контроль надо бы отключить: контроль, разум, всякие «дневные расклады». Но пресловутая СДЕРЖАННОСТЬ заклинила, как неисправный выключатель, и поэтому никакой секс с такой женщиной-самураем невозможен. В первую очередь, невозможен для неё самой...

Поговорим и о мужчинах. Я знаю много таких мужчин, которые, придя с девушкой в кафе, всегда садятся лицом к выходу так, чтобы держать на контроле свой припаркованный автомобиль!

Но у некоторых сверхконтроль приобретает уже самые параноидальные формы. Так, не имея никакого автомобиля, они всё равно садятся как угодно, только не спиной к выходу... Эти бравые мужчины пережили трудные девяностые? В них стреляли братки? О, если бы! ВЕДЬ НИЧЕГО ПОДОБНОГО В ИХ ЖИЗНИ НЕ БЫЛО. Сверхконтроль на пустом месте...

Скажите, о чём можно говорить в кафе с такими людьми? Способны ли они расслабиться и получать от жизни удовольствие?

Вторая базовая проблема человека в ТОП

ПРОБЛЕМНЫЙ КОНТАКТ

Баскаков локализует проблему с контактами в зоне рук. Ведь именно руками мы трогаем мир... на уровне ума, проблема выражается в том, что человек осознаёт: он контактирует либо не так либо не с тем и не с теми, с кем ему приятно было бы контактировать.

На уровне тела это порождает брезгливость, суетливые движения руками, постоянное напряжение в зоне плеч, потливость ладоней, «писчий спазм» ...

Если у человека Вы наблюдаете: беспокойные, суетливые руки, руки, совершающие избыточные и некрасивые движения, «руки-крюки», «руки-в-брюки», «руки-в-волосы» (отчего голову приходится мыть каждый день)... всё это свидетельствует о том, что человеку неприятно контактировать с этим миром...

Как тут помочь? Срочно посадить свои руки на диету из «деликатесов». Кормить их прикосновениями к шёлку, шерсти, кошачьему уху — всё, что вызывает у человека «тактильный оргазм» поможет успокоить руки, которые «тошнит» от этого мира.

Вспомните Амели, эту скромную парижскую девушку, которая находит удовольствие в маленьких радостях: опускать руку в мешок с зерном, надламывать чайной ложечкой корочку на крем-брюле, печь «блинчики» на канале Сен-Мартен...

Третья базовая проблема человека в ТОП

ПРОБЛЕМА ОПОРЫ

Как Вы можете догадаться, проблема опоры связана, конечно, с ногами, со стоянием на этой земле, с заземлением...

на уровне ума проблема связана с тем, что человек не чувствует уверенности, он пребывает в хроническом ощущении того, что «его почва выбита из-под его ног».

Человек как бы не чувствует «поддержки от матушки-земли» (простите за этот сказочный, сказительский тон — но здесь понятней не выразишься). Земля, как вздорная юная кобыла, презрительно скидывает его со своего крупа, мол, какой из тебя кавалерист — у тебя вон коленки дрожат.

Что тут можно сделать? Только насильно заставить себя ощутить СЦЕПЛЕНИЕ двух поверхностей — стоп и почвы, тверди. Убедиться в том, что оно есть, что оно никуда не делось и деваться не собирается, что метафоры про землю-норовистую кобылицу — это бред больного воображения.

Ходить босиком, ходить по тому, что — ПРИЯТНО.

Четвёртая и последняя базовая проблема человека в ТОП

ПРОБЛЕМА СЕКСА

Об этой проблеме в любой школе психотерапии говорится так много и часто, что мы не будем останавливаться на ней подробно — здесь.

Кроме того, эта тема требует уважения, и поэтому её нельзя «запихнуть» в мини-подраздел одной мини-статьи.

Я скажу только главное. Любые проблемы, которые возникают в голове человека по поводу роли и места себя самого в такой глобальной вещи как секс — отражаются на тазовом сегменте тела и приводят к многим печальным последствиям.

Сначала — к изменениям походки и манере держать своё тело. Потом — к болезням органов малого таза.

***

Вот эти вышеперечисленные четыре базовых проблемы человека — они общи для всех, встречаются у каждого (выраженные более или менее сильно) и являются корнями всех прочих проблем-ответвлений.

С этим (с каждой из четырёх) будет работать телесно-ориентированный терапевт, если Вы обратитесь к нему за помощью.

Он не будет копать Ваши отношения с бабушкой или отчимом. Он не будет спрашивать про Ваши сны. Он посмотрит на то, как ведут себя Ваши руки, Ваши ноги, Ваш таз. Он проверит Вас на сверхконтроль.



И решив проблемы в каждой из четырёх названных областей — отпустит с миром — совершенно здоровым (и красивым) человеком.

Вы готовы к подобному приключению?

Серия сообщений "психология":

Часть 1 - ЭТАПЫ ПРОЩЕНИЯ
Часть 2 - Почему нас не слышат?
...
Часть 5 - Как помочь ребенку?
Часть 6 - Эффект бумеранга
Часть 7 - Базовые психологические проблемы человека, уродующие его тело
Часть 8 - Действия человека создают его жизнь
Часть 9 - Действия человека создают его жизнь
...
Часть 19 - Путь к исцелению - изменение мыслей
Часть 20 - ВОЗДЕЙСТВИЕ ЦВЕТА НА НАС
Часть 21 - Зачем быть счастливым?

Действия человека создают его жизнь

Действия человека создают его жизнь

Как взаимосвязаны осанка и чувство собственного достоинства


Вы уже можете отгонять от себя навязчивые негативные суждения о своем теле, не правда ли? Вы уже дали себе слово, что не будете говорить и думать о теле плохо, что будете любить его таким, какое оно есть, заботиться о нем, лелеять его и говорить о нем только хорошие слова.
Но любовь проявляется не только в словах и в мыслях, хотя добрые, полные любви мысли и слова — это уже очень и очень много. И все же все мы знаем, что в наибольшей степени любовь проявляется в поведении, поступках. Наверняка многие женщины сталкивались с ситуацией, когда любимый человек говорит очень много красивых, ласковых слов, а вот из его поведения совершенно не явствует, что он вас любит: говорит о любви, но при этом обманывает, забывает вовремя позвонить, надолго оставляет одну и т. д.

Примерно те же законы действуют и в любви к своему собственному телу: говорить хорошие слова— это еще не все. Попробуем определить, действительно ли мы любим свое тело, как мы ведем себя по отношению к нему.

Встаньте посреди комнаты так, как вы обычно стоите. Понаблюдайте за собой и в других ситуациях — в транспорте, у прилавка магазина, на кухне у плиты... Вам нравится ваша осанка? Вам удобно, приятно находиться в таком положении? Вы не устаете? У вас ничего не болит? Вы можете долго простоять на месте или вам постоянно хочется прилечь, присесть?

Как вам кажется, в вашей осанке есть чувство собственного достоинства? Самоуважение? Она свидетельствует о том, что вы уверены в себе и несете себя по жизни прямо, открыто и независимо, или в вашей позе так и сквозит чувство вины, желание извиниться, словно вы оправдываетесь за сам тот факт, что живете на свете? А может быть, вы, наоборот, преувеличенно горделиво несете себя по жизни, чрезмерно выпячивая грудь вперед, словно боитесь, что кто-то усомнится, что вы — ого-го, какая величина, какой важный человек! Уверены ли вы сами в таком случае в себе, в том, что вы такой уж важный или этой вашей «уверенности» все время требуются подтверждения извне?

Если вы внимательно приглядитесь к себе, удивитесь, как о многом может сказать ваше тело. Только по тому, как вы стоите, посторонний человек может «считать» все ваши проблемы, все ваше отношение к себе. А специалист может поставить и более подробный «диагноз».

Рассмотрим наиболее типичные ошибки нашей осанки и попробуем разобраться, почему эти ошибки портят нам жизнь.

Встаньте посреди комнаты так, как вы стоите обычно, в спокойном, расслабленном состоянии. Первое, на что нужно обратить внимание, — на какую часть стопы приходится большая часть вашего веса.

Вес тела, перенесенный в основном на пятки, — первая ошибка нашей осанки.

Почему это ошибка? Потому что своды стоп и пальцы ног при такой стойке (а следовательно, и при ходьбе) не работают в полной мере. Вы, вероятно, знаете, что на стопу выведены все рефлексогенные зоны организма и часть энергетических каналов. Когда в этой зоне в результате отсутствия нормальных нагрузок нет и полноценной работы сдавливающе-растягивающих механизмов, происходят нежелательные изменения во всем организме, в частности в кровеносной и вегетативной нервной системах. И именно из-за неправильного положения стопы многие люди страдают вегетососудистой дистонией.

Кроме того, стопа не выполняет функцию рессоры, из-за чего преждевременно изнашиваются суставы нижних конечностей, а также позвонки и межпозвоночные диски. Не говоря уже о том, что при таком положении стопы походка становится отрывистой, тяжелой, неэластичной и некрасивой.

Теперь обратите внимание на то, в каком положении находятся коленные суставы. Они выпрямлены так, что нога кажется несгибающейся, и коленная чашечка жестко зафиксирована в определенном положении.

Отсутствие сгиба коленных суставов и жестко зафиксированная коленная чашечка — вторая ошибка нашей осанки.

Когда нога абсолютно выпрямлена, отсутствует рессорная функция коленных суставов, а значит, на них жестко давит весь вес нашего тела, и давление это никак не компенсируется. Нагрузка перераспределяется на голеностопные и тазобедренные суставы, которые от этого преждевременно изнашиваются. К тому же мышцы нижних конечностей работают в неблагоприятном режиме, от чего возникает быстрая усталость, варикозное расширение вен, судороги и т. д. Колени не «пружинят», а потому весь организм подвергается микросотрясениям, постоянно работает в ослабленном режиме, ослабляются и функции вестибулярного аппарата. Стойка на прямых ногах — очень неустойчива. Проверьте на себе: как легко потерять равновесие, стоя на прямых ногах, и насколько легче его удержать, стоя на чуть согнутых в коленях ногах! Кроме того, жестко зафиксированное положение коленных чашечек приводит к тому, что мышцы живота, спины, бедра, малого таза оказываются не в тонусном состоянии, что деформирует уже всю фигуру.

Теперь обратите внимание на свою поясницу. Позвоночник в области поясницы сильно прогнут внутрь, а таз довольно заметно выступает назад, так, что спина выглядит дугообразной, выгнутой, имеющей чрезмерный прогиб. Такой прогиб называется поясничным лордозом. У большинства людей он чрезвычайно выражен, излишен, к чему приводит, кстати, отсутствие тонуса мышц, вызванное неправильным положением ног.

Излишний поясничный лордоз — третья ошибка нашей осанки.

При таком положении позвоночника позвонки оказываются сдвинутыми относительно друг друга, и передавливают нервы, идущие через позвоночный столб к внутренним органам. В результате возникают и вегетососудистая дистония, и остеохондроз, и головные боли, и многие другие заболевания. Кроме того, в результате излишнего поясничного лордоза позвоночник выгибается в виде буквы S, что не позволяет ему нормально выдерживать вес тела и компенсировать вертикальные нагрузки. Все это приводит и к болезням позвоночника, и к некрасивой осанке, и к тяжелой походке.

Теперь посмотрите на свой живот. Он втянут или выпячен? Если даже у вас нет лишних жировых отложений, живот все равно может быть не гладким, не втянутым, а как-то стремиться «вылезти» наружу. Выпяченный живот — четвертая ошибка нашей осанки.

Выпячивание живота происходит как раз вследствие всех уже вышеперечисленных отклонений.
Это происходит потому, что при неправильной осанке мышцы живота растягиваются, и уже растянутые мышцы становятся причиной образования в дальнейшем жировых отложений именно в этом месте, что приводит и к нарушению деятельности внутренних органов, лишенных необходимой «поддержки» мышцами живота. Из-за этого же могут начать опускаться органы таза. И, уж конечно, ни о какой красоте и привлекательности в таком случае речи идти не может!

Наберитесь мужества: мы смотрим сейчас на себя честно и открыто вовсе не для того, чтобы заняться самобичеванием, а только для того, чтобы, уяснив свои недостатки, тут же приняться за их устранение. Вы увидите, что это вполне реально и достижимо для вас и не так уж тяжело! Просто до сих пор вы не знали, какой должна быть правильная осанка, и ваши проблемы — это всего лишь проблемы незнания. Теперь, когда вы узнаете о законах красоты и здоровья тела, проблемы устранить будет гораздо легче!

Итак, смотрим на свою грудь, плечи и спину. Грудная клетка впалая или излишне выпуклая, а спина округлая, с выступающими лопатками? Плечи развернуты вперед? При всех вышеперечисленных недостатках не удивительно, что у большинства людей имеются и эти.

Излишне впалая или излишне выпуклая грудная клетка и округлая спина — пятая ошибка нашей осанки.

Если грудной отдел позвоночника постоянно находится в таком неправильном положении, то возможны излишние костные образования, вплоть до горба. К тому же при неправильном положении костей могут оказаться сдавленными легкие. Уменьшается их вентиляция, возникают застойные явления, человек начинает страдать заболеваниями дыхательных путей.

Теперь взглянем на свою шею сзади, со стороны спины. Спина переходит в шею не плавно, ровно, а опять же посредством сильного изгиба — позвоночник в этом месте снова сильно вогнут вовнутрь, образуя дугу?

Излишний шейный лордоз, т. е. прогиб позвоночника в области шеи, — шестая ошибка нашей осанки.

В результате передавливаются позвонки и межпозвоночные диски шейного отдела позвоночника, от чего появляются головные боли, боли мышц шеи и другие нарушения в деятельности центральной и вегетативной нервной систем.

И наконец обратите внимание, нет ли у вас двойного подбородка или тенденции к его появлению.

Двойной подбородок — седьмая ошибка нашей осанки.

Мало того, что он сам по себе неэстетичное зрелище, так еще неправильное положение мышц нижней части головы приводит к тому, что и все остальные мышцы лица ослабевают, лицо становится одутловатым, обвисшим, преждевременно состарившимся. Многие люди не знают, что для устра-нения второго подбородка надо лишь поправить осанку — и не придется тратить деньги на дорогостоящие подтягивающие кремы, массажи, косметические операции...

Наша задача— за счет исправления осанки гармонизировать себя изнутри, обрести чувство собственного достоинства, нормальную самооценку, уверенность в себе, т. е. стать гармоничными не только снаружи, внешне, но и изнутри.

Вы, наверное, уже заметили, что, приняв свою обычную стойку, т. е. со всеми теми ошибками, которые мы только что описали, очень трудно проникнуться чувством собственного достоинства и уверенности в себе. Ведь стоя так, мы нарушаем все мыслимые волновые законы природы, законы окружающей среды! Мы нарушаем своей собственной фигурой свободное течение волн мира, мы становимся препятствием на пути этих волн!

Не удивительно, что в таком положении мы не находим опоры для себя в окружающем мире, мы как бы теряем почву под ногами, начинаем чувствовать себя в этом мире лишними, ненужными, мешающими. Вот к чему приводит одно только неправильное положение тела в пространстве! И пока тело продолжает пребывать в этом неправильном положении, мы можем сколько угодно внушать себе, что мы красивы, уверены в себе, что мы сильные и свободные и нам все по плечу — ничего не поможет! Не поможет, потому что тело излучает совсем другой сигнал: «Мне плохо, мне неуютно, я не вписываюсь в этот мир!» - вот о чем сообщает оно.

Выход только один — прямо сейчас «вписать» свое тело в окружающий мир таким образом, чтобы оно моментально почувствовало поддержку и расположение всего окружающего мира, чтобы оно прониклось всей его силой и гармонией.

Каждый человек — существо земное и космическое одновременно. Мы ходим по Земле, получая ее силу, мы смотрим на Солнце, на небо, на звезды, получая и солнечное тепло, и космические излучения,.. Человек силен и здоров только тогда, когда он в полной мере получает доступ как к силе Земли, так и к силе космоса, когда и Земля, и космос словно поддерживают его постоянно. Многие люди, особенно занимающиеся различными энергетическими практиками, думают, что получать энергию Земли и космоса можно, минуя тело, — непосредственно энергетической оболочкой, биополем или тонкими телами. Это ошибка. Человек, как существо телесное, не может обходиться без тела, и воспринимать энергию Земли и космоса он может тоже только посредством тела.

Может быть, для кого-то слова об энергии космоса и Земли не наполняются никаким конкретным смыслом, может быть, вы не верите в энергетическую природу мира — это в данном случае не важно.

Можно воспринимать эти слова просто как образ, который тем не менее отражает реальность: мы ведь Действительно существа и земные, и космические одновременно, мы все знаем, что наш дом — Земля, но ведь и Солнечная система, и вся наша Галактика тоже являются нашим домом, тем местом, где все мы вместе с нашей Землей обитаем. И когда мы проникаемся этим образом, этим ощущением своей причастности к силе Земли и силе космоса, мы действительно становимся сильнее, мы вписываемся в силу и гармонию окружающего мира и получаем его поддержку

Серия сообщений "психология":

Часть 1 - ЭТАПЫ ПРОЩЕНИЯ
Часть 2 - Почему нас не слышат?
...
Часть 8 - Действия человека создают его жизнь
Часть 9 - Действия человека создают его жизнь
Часть 10 - Как взаимосвязаны осанка и чувство собственного достоинства
Часть 11 - Психология и практика 5го измерения: Стать Истинным!
Часть 12 - Радость — непобедимая сила
...
Часть 19 - Путь к исцелению - изменение мыслей
Часть 20 - ВОЗДЕЙСТВИЕ ЦВЕТА НА НАС
Часть 21 - Зачем быть счастливым?

Серия сообщений "красота тела и лица":

Часть 1 - Маски на любой случай
Часть 2 - Круги под глазами, и что с ними делать
...
Часть 8 - Энергетический самомассаж лица, или тайна даосских монахов
Часть 9 - Как мы относимся к своему телу
Часть 10 - Как взаимосвязаны осанка и чувство собственного достоинства
Часть 11 - Уход за пятками
Часть 12 - Массаж Самомассаж. Лицо без морщин
...
Часть 18 - Домашние шампуни с горчицей для усиления роста волос
Часть 19 - "Серебряная" вода поможет сохранить молодость и красоту
Часть 20 - Подтяжка лица и шеи при помощи простых упражнений.

Психология и практика 5го измерения: Стать Истинным!

Стать Истинным!

В высшем понимании — это значит полностью соединиться со своим Высшем Я, что по сути означает Вознесение.

Это воссоединение всего прошлого, настоящего и будущего, того кем вы были, есть и будете... это слияние всего вашего опыта, всех воплощений в единое целое и становление тем, кем вы являетесь, тем, кем вы были всегда — прекрасной величественной духовной сущностью в сверкающих одеяниях божественного Света.

И это полная победа в материальном мире и полная свобода в мире духовном. Это то, к чему мы стремимся и чего так страстно хотим. Достаточно просто знать, что так будет. В Вечности это уже есть...

Но здесь на Земле, будьте откровенны сами с собой — Насколько вы Истинны сейчас?

Читать далее...

Радость — непобедимая сила Антарова Конкордия

Радость — непобедимая сила

Помни, что радость — непобедимая сила, тогда как уныние и отрицание погубят все, за что бы ты ни взялся. Знание растет не от твоих побед над другими, побед, тебя возвышающих. Но от мудрости, спокойствия и радости, которые ты добыл в себе тогда, когда этого никто не видал. Побеждай любя — и ты победишь все. Ищи радостно — и все ответит тебе. Жизнь, вся жизнь Вселенной, всегда утверждение. Строить можно, только утверждая. Кто же не может научиться в своей жизни простого дня, в своих обстоятельствах радости утверждения, тот не может стать светом на пути для других.

Чем больше в человеке инстинктов самости, т.е. чем сильнее он сосредоточивает мысль на своем "я", тем больше и глубже его сомнения, тем чаще катятся слезы из его глаз, тем яростнее его борьба со своею плотью, со своими страстями, со своими буйными, жаждущими, не знающими покоя мыслями.

В борьбе с самим собою еще никто и никогда не обретал спасения. Ибо идут вперед только утверждая, но не отрицая. Не борьба со страстями должна занимать внимание человека, а радость любви к Жизни, благословение Ее во всех формах, стадиях и этапах бытия.

Нет ни покоя, ни мира в тех существах, что ищут все новых и новых источников откровения. Все, что они подхватывают из попадающихся им записей и книг, все это они всасывают верхними корками ума, но мало что проникает в их святая святых, составляя зерно их сердца.

Простые слова, возносимые с радостью, произносимые в мире собственного сердца, достигают большей цели, чем сотни переписанных истин, выловленных из разных "источников".

Человек должен жить так, чтобы от него лились эманации мира и отдыха каждому, кто его встречает. Вовсе не задача простого человека стать или пыжиться стать святым. Но задача — непременная, обязательная задача каждого человека — прожить свое простое, будничное сегодня так, чтобы внести в свое и чужое существование каплю мира и радости.

Прост ваш день труда. Обласкайте каждого, кто войдет к вам. Если к вам пришел одинокий, отдайте ему всю любовь сердца, чтобы уходя он понял, что у него есть друг. Если придет скорбный, осветите ему жизнь вашей радостью. Если придет слабый, помогите ему знанием того нового смысла жизни, который вам открылся. И жизнь ваша станет благословением для людей.

Ни в какие мрачные или трагические моменты жизни нельзя забывать самого главного: радости, что вы еще живы, что вы можете кому-то помочь, принеся человеку атмосферу мира и защиты.

Не набирай на свои плечи долгов и обязанностей, которые на тебя никто не взваливал. Иди радостно. Просыпаясь утром, благословляй свой новый расцветающий день и обещай себе принять до конца все, что в нем к тебе придет. Творчество сердца человека — в его простом дне. Оно в том и заключается, чтобы принять все обстоятельства своего дня как неизбежные, единственно свои и их очистить любовью, милосердием, пощадой. Но это не значит согнуть спину и позволить злу кататься на тебе. Это значит и бороться, и учиться владеть собой, и падать, и снова вставать, и овладевать препятствиями, и побеждать их. Быть может, внешне не всегда удается их побеждать. Но внутренне их надо победить любя
Антарова Конкордия

Уберите «Вес» из понятия «Деньги»


Джилд Эдвардз
Деньги являются весьма могущественным символом в нашем обществе. Они обеспечивают нас всем необходимым: пищей, одеждой, жильем, поэтому они также являются символом безопасности . При помощи денег мы удовлетворяем свои нужды. Нам платят деньги за наше время, умения или услуги, поэтому они представляют собой символ самооценки и чувства собственного достоинства. На них мы можем купить себе все, что нужно для отдыха, поэтому они символизируют свободу и выбор . Их можно обменять на «символы статуса» и знаки принадлежности. Таким образом, они также символизируют место личности в обществе и социальной группе . Кроме того, деньги тесно связаны с нашими отношениями с родителями, партнерами или бывшими партнерами, то есть они представляют символ любви, поддержки, зависимости, нужды и силы . Поэтому неудивительно, что мы часто нервничаем из-за денег, ведь они значат для нас так много!

Наш подход к деньгам нередко раскрывает то насколько защищенными мы себя ощущаем в мире, а также и то, насколько мы эмоционально зависимы. Если мы волнуемся из-за денег, или обладаем сильным желанием их тратить, или навязчиво обеспечиваем безопасное будущее, или грезим о том, что мы богаты, или испытываем чувство вины по поводу наличия денег, это означает, что деньги символизируют для нас соответствующие аспекты нашей жизни.

Много лет назад я работала с группой женщин, страдающих физическими расстройствами, связанными с ошибками в питании. Я была поражена тем, как много похожего между едой и деньгами. Как и деньги, пища и вес тела также взвешиваются в нашем обществе. Поэтому когда вы едите пирожное с кремом, это также может означать следующее: вы потеряли над собой контроль, вы опасный человек, вы питаете свое Внутреннее Чадо, вы защищаете себя, вы кого-то наказываете.

Подобным образом можно расшифровать и поведение людей, страдающих потерей аппетита или, напротив, постоянно поглощающих пищу: они или хронически лишают себя чего-то, или вынуждены всегда кутить. Деньги и еда часто рассматриваются как аспекты «отрицательные, но необходимые». Ошибочно предполагается, что с их помощью можно удовлетворить свои эмоциональные нужды. Но они не могут этого сделать, а поэтому вы никогда не почувствуете себя достаточно богатым (или достаточно худым).

Одним из ключей к достижению процветания является сбрасывание того «веса», которым вы загрузили понятие «деньги». Представьте себе, что у вас очень много денег и обратите внимание, что вы при этом чувствуете. Затем спросите себя:

Что для вас символизируют деньги? Безопасность, свободу, независимость, власть, положение в обществе, чувство собственного достоинства, счастье или удовлетворение ваших эмоциональных нужд ?

Не боязно ли вам быть богатым? Если это так, может быть, вы боитесь того, что другие люди будут чего-то ожидать от вас, как от богача? Чем вы будете заниматься? В настоящее время вы, часто используете недостаток денег, как отговорку? Относительно чего вы обычно говорите себе «я бы обязательно это сделал, если бы были деньги»? Являются ли при этом деньги действительной причиной? Будьте честны перед собой!

Может быть, вы ассоциируете деньги со своими родителями или бывшим партнером? Представьте себе, что вы сообщаете им о том, что стали богаты. Вы чувствуете волнение, беспокойство или сопротивление? Не унизите ли, не разочаруете вы их тем, что стали богаты? Или позволите им «сорваться с крючка»?

Если у вас есть партнер, часто ли вы спорите и ссоритесь с ним/ней из-за денег? Если это так, что в ваших отношениях символизируют деньги? Власть? Отсутствие нужды? Доверие? Зависимость?

Как только вы осознаете, что означают деньги для вас и почему вы боитесь богатства, можно начинать отбрасывать этот «вес». Вы можете легко понять и убедить себя, что безопасность, свободу или власть вы найдете внутри себя, не ожидая, что это сделают деньги. Если деньги являются символом свободы, то что для вас означает быть свободным? Как бы вы начали освобождать себя? Ведь свобода это дар, которым мы награждаем сами себя, а вовсе не то, что могут предложить нам деньги.

Деньги не являются волшебной палочкой. Это просто форма энергии. Это бумага, монеты или электронный набор цифр. Это — весьма полезный источник. Их можно обменять на товары или услуги, но они никогда не смогут сделать нас счастливыми или дать почувствовать себя в безопасности и довольными собой.



Я чувствую себя в безопасности (свободным, могущественным ...) независимо от того, сколько у меня денег.

Серия сообщений "психология":

Часть 1 - ЭТАПЫ ПРОЩЕНИЯ
Часть 2 - Почему нас не слышат?
...
Часть 11 - Психология и практика 5го измерения: Стать Истинным!
Часть 12 - Радость — непобедимая сила
Часть 13 - Уберите «Вес» из понятия «Деньги»
Часть 14 - Работа с проблемами
Часть 15 - Упражнение для быстрого снятия эмоционального напряжения
...
Часть 19 - Путь к исцелению - изменение мыслей
Часть 20 - ВОЗДЕЙСТВИЕ ЦВЕТА НА НАС
Часть 21 - Зачем быть счастливым?

Серия сообщений "финансы":

Часть 1 - Сколько денег Вам нужно?
Часть 2 - РАБОТА, ДЕНЬГИ И ТВОРЧЕСТВО
...
Часть 7 - Пятнадцать законов процветания
Часть 8 - денежный онлайн ритуал богатства
Часть 9 - Уберите «Вес» из понятия «Деньги»
Часть 10 - КАК РАЗМНОЖАЮТСЯ ДЕНЬГИ
Часть 11 - Как стать богатым за 60мин
...
Часть 14 - Как зарабатывать больше денег
Часть 15 - 7 законов привлечения денег в вашу жизнь
Часть 16 - Ритуал для привлечения денег.

Работа с проблемами


Работа с проблемами

Проблем у нас много. Давайте попробуем разобраться, что объединяет все проблемы, что общее есть у них. Самое общее - это хаос, который мы можем ощущать, как страх, боль, возмущение, обиду и т.д. Появляются мысли, что нет выхода, нет решения, тупик и т.д. Если посмотреть со стороны на наш мыльный пузырь(ауру) то это выглядит как темная масса.

Как образуются эти темные массы хаоса, массы проблем? Наше сознание и подсознание постоянно занимается решением, разнообразных жизненных вопросов, возникающих в разных ситуациях. Информация воспринимается, обрабатывается, принимается решение и за ним следует действие. Это можно назвать полным циклом. Этот цикл обеспечивается волнами энергии и все работает прекрасно.
А вот если не получается обработать информацию, найти решение, то подсознание начинает метаться в поисках решения и при этом возникает хаос, который постепенно усиливается, накапливается. Вся информация по нерешенному вопросу сваливается в одну кучу. Почему образуются массы хаоса, массы негативной энергии, т.е - это отсутствие решения , как себя вести, что делать, что говорить и т.д.

А вот как , за счет какого энергетического механизма образуется хаос. Как мы его создаем? Энергетический хаос создают чакры. Когда перед нами встает какой-то вопрос, чакра создает воронку, которая, как бы притягивает ответ из подсознания, но он не подходит, притягивается следующий ответ, он то же не подходит. Скорость вращения чакры усиливается и меняется направление поиска. Опять нужного ответа нет. Постепенно движение чакры становится более хаотичным и мы начинаем ощущать возмущение. Возмущение усиливается, может возникнуть ощущение тошноты, скручивания всего тела, а затем происходит сжатие - возникает страх. Затем чакра полностью останавливается и возникает аппатия.

Что бы лучше понять, увидеть и прочувствовать, то о чем я говорю, я предлагаю вам воспроизвести весь этот механизм создания масс хаоса. Вы готовы?

Создание масс негативной энергии

Давайте сделаем выносную чакру, для этого представьте небольшой черный шарик который как будто висит на ниточке и вращается как юла, вокруг своей оси. За счет вращения он создает воронку, которая втягивает в него энергию из пространства. За тем представьте светлый ободок по экватору черного шарика. Постепенно этот ободок будет становиться все ярче и ярче и от него пойдут цветные волны энергии .Разрешите, что бы эти волны энергии дошли до вас. Ощутите их приятное воздействие. А теперь дайте команду, что бы черный шарик перестал излучать энгергию, а только хаотично вращался и создавал воронку. Разрешите воронке вращаться в разных направлениях. Шарик начинает дребезжать, хаотично дергаться пространство вокруг него становится серым, грязным. У вас появляется возмущение, которое может перейти в страх и апатию если шарик остановится. Я думаю, что достаточно. Вы уже поняли механизм создания хаоса, создания масс.

Теперь давайте перейдем к самому главному. Как убрать этот хаос, как его выключить? Дайте команду черному шарику излучать энергию. Представьте по экватору у него светлый ободок, он постепенно будет становиться все ярче и ярче, от него пойдут волны энергии. Пространство начнет очищаться а ваше состояние улучшаться. Обратите внимание, что воронка сейчас не создает хаос, а наоборот - очищает пространство от него, черный шарик преобразует полученную энергию и излучает волны света. Я слышу ваши вздохи облегчения - возмущения и страх ушли. Разрешите себе подпитаться энергией от черного шарика, полностью восстановиться.

Работа с массами негативной энергии

Почему и как образуются массы негативной информации мы уже разобрались. Теперь давайте поработаем над устранением масс. Они не всегда видны. Их можно сравнить с хорошо замаскированными минами, которые взрываются при каждом вашем неосторожном шаге. Давайте сейчас одну из таких мин подорвем, а потом обезвредим. Вы готовы? Если да, то вспомните какую-нибудь неприятную для вас ситуацию. Вернитесь туда, прочувствуйте ваше состояние, а потом посмотрите на ваше тело со стороны. Рассмотрите ваш мыльный пузырь со всех сторон и вы увидите активизировавшуюся массу негативной энергии, а возможно и не одну, чтобы ее достать и проработать представьте что у вас есть две дополнительные руки из света, введите их в ваш мыльный пузырь, возьмите ими эту массу и выведите за пределы ауры. Обратите внимание на то, что бы свет от рук заполнил то место где была масса.

Теперь давайте разбираться с содержимым это массы. Записанную в ней информацию можно рассматривать со стороны или войти внутрь массы. Не всегда получается увидеть и понять, что там такое, тогда вы можете заказать сеанс по интернету и мы вместе разберемся и устраним проблему. Если у вас получилось увидеть и понять, что там за информация, тогда вы можете раскрутить там черный шарик так что бы от него пошла энергия. Ситуация начнет для вас проясняться и станет намного легче найти решение. Когда появится решение, то станет еще легче чистить черным шариком всю ситуацию и заполнять волнами чистой энергии. При необходимости нужно простить себя и всех участников этой ситуации, заполнить всех волнами чистой энергии любви. После очистки и прощения переиграйте эту ситуацию, так как вам нравится, таким образом вы создадите для подсознания новый положительный опыт, который оно будет использовать в подобных ситуациях. Вы готовите для себя решение подобных ситуаций. что бы у вас не происходило возмущения, обид, страх, боли, апатии.

Серия сообщений "методики":

Часть 1 - Метод разделения энергий - вспоминание.
Часть 2 - Из книги Джо Витале "Духовньй маркетинг"
...
Часть 23 - Погружение в тело
Часть 24 - Методика: "Решение вопроса, задачи, проблемы в промежуточном состоянии, между сном и явью".
Часть 25 - Работа с проблемами
Часть 26 - Проработка проблем, мыслей и эмоций. Методика "Стирание кармы"
Часть 27 - Метод очищения себя из книги Джо Витале "Духовньй маркетинг"
Часть 28 - ОТКРЫТИЕ СЕБЯ ДЛЯ ВНУТРЕННЕГО РУКОВОДСТВА
Часть 29 - Чистим эмоции весело!

Серия сообщений "психология":

Часть 1 - ЭТАПЫ ПРОЩЕНИЯ
Часть 2 - Почему нас не слышат?
...
Часть 12 - Радость — непобедимая сила
Часть 13 - Уберите «Вес» из понятия «Деньги»
Часть 14 - Работа с проблемами
Часть 15 - Упражнение для быстрого снятия эмоционального напряжения
Часть 16 - О понимании и познании нового
...
Часть 19 - Путь к исцелению - изменение мыслей
Часть 20 - ВОЗДЕЙСТВИЕ ЦВЕТА НА НАС
Часть 21 - Зачем быть счастливым?

Проработка проблем, мыслей и эмоций. Методика "Стирание кармы"

Карма – это весь накопленный вами опыт пребывания в материальном мире, чаще негативный – окрашенный негативными эмоциями. Вот они-то и стираются.

 

Теория упражнения.

Всё, что вы не приняли как есть (без попыток противостоять этому, удерживать, игнорировать, подавлять или изменять), накапливается в виде кармы, плохой или хорошей, в зависимости от испытываемых эмоций. Если вы хотите избавиться от кармы, нужно позволить ей выйти, и принять ее как есть. Иначе она останется, и цепная реакция накопления кармы будет продолжаться. В тот момент, когда вы позволяете чему-то быть как есть, это перестает вас беспокоить и оказывать на вас неблагоприятное влияние.

Предлагаем вам самый простой и эффективный способ стирания кармы.

Приятным побочным эффектом этого упражнения может оказаться избавление от сглаза, порчи, депрессии, хронической усталости, комплексов, болезней, неприятного прошлого, вредных привычек и т.д.

Это упражнение выполняется в спокойной обстановке наедине, ничто не должно отвлекать.

Понадобится лист бумаги, ручка и немного свободного времени.

1. Нужно взять листик и ручку.
2. Сверху на листе бумаги написать проблему или ситуацию, которая на данный момент беспокоит БОЛЬШЕ ВСЕГО. Очень четко и конкретно СФОРМУЛИРОВАТЬ проблему или ситуацию (например: «мне срочно нужны деньги, а с зарплатой затягивают!» или «мне уже 99, а я еще не замужем!!!»)
3. Чуть ниже написать: "Какой эта проблема кажется мне ПРЯМО СЕЙЧАС?"
4. Затем записывать ответы. Каждый ответ с новой строки.
Ответы не должны копироваться с предыдущих, обратите внимание на уточнение "прямо сейчас". Но они могут повторяться. Понимаете в чем разница? Ответы №1 и №2 могут оказаться одинаковыми, но это не повод, чтобы просто бездумно копировать их. Вы КАЖДЫЙ РАЗ задаете себе вопрос: "Какой эта проблема кажется мне ПРЯМО СЕЙЧАС?" и даете ответ, который является правильным СЕЙЧАС, а не тогда, в прошлый раз. Затем СНОВА задаете себе этот вопрос, заново, и снова пишете ответ.

Вопрос "Какой эта проблема кажется мне ПРЯМО СЕЙЧАС?" (общая проработка) можно детализировать:
"Что я думаю об этой проблеме ПРЯМО СЕЙЧАС?" (проработка мыслей)
"Что я чувствую по поводу этой проблемы прямо сейчас?" (проработка эмоций)
"Как я отношусь к этой проблеме прямо сейчас?" (проработка эмоций и позиций)

Можно чередовать эти вопросы, вместо того чтобы задавать один и тот же (основной), если так будет легче. Тогда запишите их все в столбик под сформулированной проблемой.
Словосочетание «прямо сейчас» можно заменить словом «теперь».
Здесь важна суть, а не формулировка.

И записываете ответы.
Пишете так, как пришел ответ. Например, на вопрос возник ответ: "Они все гады, козлы, придурки, вот я им сделаю!!!"
Так и пишете.
Можно сокращать, если не успеваете записывать.
К примеру, следующий ответ мог бы выглядеть так: «Ладно, они еще пожалеют». И так далее. Просто пишете все ответы, которые приходят на ум, когда задаете себе вопрос.

Обычно после нескольких минут (иногда секунд) либо становится смешно, появляется энергия в теле, либо эта ситуация просто становится АБСОЛЮТНО не важной, то есть перестает быть для вас проблемой.

Несмотря на кажущуюся простоту, упражнение дает быстрые ИЗМЕНЕНИЯ и результаты! Оно для того и создано.

Во время выполнения упражнения могут "включаться" неприятные картинки и эмоции, иногда дискомфорт или несильные боли. КОТОРЫЕ БЫСТРО ПРОЙДУТ, если продолжить ЭТО упражнение С ЭТОЙ ЖЕ проблемой! 

Обычное явление при выполнении упражнения - зевота. Это нормально! Может появиться также сонливость или одурманенность. Тоже частые явления. Особенно если вы затронете ОЧЕНЬ ВАЖНУЮ, ТЯЖЕЛУЮ И СЕРЬЕЗНУЮ ПРОБЛЕМУ. 

Упражнение дает также быстрое изменение ОТНОШЕНИЯ к проблеме.

Во время выполнения могут появляться странные мысли и необычные ощущения. В какой-то момент упражнение покажется вам очень глупым. Просто продолжайте.

Упражнение выполняется до экстраверсии* и исчезновения внимания на проблеме (другими словами, эта ситуация больше не воспринимается как ВАЖНАЯ, СЕРЬЕЗНАЯ и т.д.)
Экстраверсия* – это состояние, когда внимание вернулось в "здесь и сейчас"; вас больше не беспокоит эта "проблема"; вы чувствуете себя здесь и сейчас; «попустило», нет сонливости, одурманенности; бодрость; часто легкость и радость.

В этот момент выполнение упражнения нужно закончить. После этого сама ситуация в физическом мире может просто исчезнуть или разрешиться даже без вашего участия!

ВАЖНЫЙ МОМЕНТ:
когда вы работаете с проблемой, и работа не идет гладко, чувствуется значительная сонливость или одурманенность, сильные неприятные эмоции (или всё это вместе), то после каждого записанного ответа направляйте внимание на комнату. Это очень важно! НИКОГДА не теряйте контакт с моментом «здесь и сейчас»!!! После каждого записанного ответа обведите взглядом всю комнату, отмечая вещи, которые в ней находятся (если вас "вырубает" - прикасайтесь к предметам руками!!!), осознайте их существование; и когда полегчало - найдите очередной ответ и запишите его; затем снова переключите внимание на комнату; и так далее. Постарайтесь ПОСТОЯННО поддерживать хороший контакт с комнатой, с какой бы простой проблемой вы ни работали, иначе эффективность упражнения снизится, и вы займетесь мазохизмом.

Во время выполнения упражнения следует ожидать возникновения самых различных эмоций. Так и должно быть, – дайте им выйти. Вы стираете карму, и это, естественно, не всегда будет приятно. Возможно, вам придется пройти весь диапазон негативных эмоций, таких как: апатия, горе, сочувствие, ужас, страх, беспокойство, возмущение, ненависть, ярость, враждебность, злость, раздражение, антагонизм. Они могут проявляться интенсивно или поверхностно, но будут обязательно. Затем вам просто надоест, и вы почувствуете скуку к этому упражнению и ситуации. Если продолжите еще немного, перейдете в диапазон позитивных эмоций, произойдет экстраверсия, и на этом следует закончить. Не заканчивайте ДО этого момента – вы же не хотите ходить с взбудораженной кармой!

Позвольте эмоциям и мыслям выходить свободно. Никто вас не видит, и не будет читать то, что вы пишете. Все, что вам нужно делать – просто исчерпывать плохую карму; принимать всё, что выходит, как оно есть, и продолжать до экстраверсии. Экстраверсия означает, что плохая карма по этой ситуации исчерпана. После окончания работы с конкретной проблемой, исписанный лист можно сжечь или выбросить.

По какому принципу отбирать проблемы для проработки? Работайте с тем, что вас беспокоит на данный момент больше всего.

Придет время, когда вы исчерпаете проблемы, которые хотели решить, и встанет вопрос: с чем работать дальше? Можете воспользоваться предлагаемым списком возможных тем. Он неполный, но здесь, пожалуй, основные моменты:
- ваша внешность
- ваш возраст
- ваши комплексы
- близкие люди (каждый в отдельности) и люди, имеющие/имевшие влияние на вас
- вы как личность
- ваши очень ценные и очень важные материальные вещи
- ваш характер, негативные черты характера (каждая отдельно)
- ваше тело
- ваш разум
- ваши эмоции
- ваше состояние: физическое, умственное, душевное (прорабатывается в любой момент, когда состояние неоптимальное)
- ваши болезни (две трети болезней могут быть исцелены данным упражнением)
- ваши неспособности
- ваши страхи
- боль
- ваши привычки, в т.ч. вредные
- ваша карма (расчищает карму на самой теме «карма»)
- ваше прошлое
- ваше настоящее
- деньги
- ваша работа
- ваш доход
- религии, практики, техники
- материальные объекты
- Бог

Выбираете то, что вам трудно принять таким, как оно есть сейчас в вашей жизни. Если вам что-то не нравится, вы что-то хотите видеть другим, что-то доставляет вам дискомфорт, беспокойства, вызывает негативные эмоции – проработайте это!

С помощью этого упражнения можно стереть всю плохую карму. Если у вас хватит выдержки и намерения.

Вредные привычки, если они довольно сильные, нужно рассматривать комплексно. Например, если вы курите и хотите бросить, но тяга слишком велика, разбейте тему «курения» на части:
1. Сигареты (как таковые).
2. Курение (в общем, как таковое).
3. Факт, что вы курите.
4. Ощущения от курения.
5. Влияние курения на ваше тело.
6. Влияние курения на вашу жизнь.
7. Каждый курящий человек, влияющий/влиявший на вашу жизнь.
8. Ваше решение курить.
9. Бросание курить.
10. Могут быть и другие моменты, которые известны только вам.

Следует понимать, что это упражнение просто стирает плохую карму, и вовсе не обязательно отбивает тягу к курению. Более того, если вы курите, в вашей жизни есть другие факторы, побуждающие вас это делать – проработайте их. После этого упражнения вам будет легче пересмотреть проблему курения и сделать новый осознанный выбор.

Подобным же образом обрабатываются болезни. Но если вам необходима медицинская помощь – получите ее. Упражнение не заменит назревшую необходимость медицинского вмешательства.

Хотим еще раз напомнить очень важный момент: при выполнении упражнения НЕ ТЕРЯЙТЕ КОНТАКТ С МОМЕНТОМ «ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС»!

Из книги Л.Голубовской "Рейки"

Метод очищения себя из книги Джо Витале "Духовньй маркетинг"


























...В заключение, позвольте мне представить вам ещё один метод очищения себя. Он не стоит никаких денег, не занимает больше минуты, вообще не приносит никаких страданий и гарантированно работает в любое время.
Заинтересовались?
Этот метод заключается в небольшом Тексте, который следует читать слух, чтобы избавиться от чувства или убеждения, которое вы больше не желаете иметь, и чтобы заменить их другими, желаемыми чувствами и убеждениями. Я научился ему у своей подруги Кэрол Трумэн, автора действительно впечатляющей книги "Чувства, умершие при жизни, никогда не умирают" +
Я дам вам Текст через мгновение, но прежде я хочу, чтобы вы поняли, что этот метод настолько прост, что им очень легко пренебречь. Всё, что от вас требуется, так это только повторить пару абзацев слов.
И всё!

Тем не менее, что же делает этот Текст? Он перепрограммирует вашу основную структуру ДНК. Он обращается к вашему духу и просит его помочь вам очиститься на самом фундаментальном уровне вашего существа.
Я не хочу усложнять вещи попыткой объяснить, как работает этот процесс. Моя работа - просто дать вам инструмент и научить им пользоваться. В конечном итоге, чтобы получать и отправлять факсы, вам нет необходимости знать, как работает факсимильный аппарат. Всё что вам надо сделать - это вставить бумагу, всю оставшуюся работу аппарат выполнит сам.
Также происходит и с этим Текстом. Всё, что вы делаете, - это просто произносите его, вставив в нужное место то, от чего вы желаете избавиться, и в другое соответствующее место то, что вы хотите получить. А теперь вам пора познакомиться со словами Текста, вот они:

Дух, пожалуйста, найди источник моего чувства/мысли негативного настроя относительно (вставьте чувство или убеждение, от которого вы желаете освободиться)______________________________________________________________________________________________________________________________________________.
Пусть каждый уровень, слой, область или аспект моего существа окажется в этом источнике. Проанализируй и реши эту проблему самым совершенным образом, с Божьей истиной.
Продвигайся во времени, исцеляя каждый инцидент, основанный на фундаменте этого чувства, по воле Бога; до тех пор, пока в настоящий момент я не наполнюсь светом и истиной, Божественным покоем и любовью, прощением к самому себе за неправильное восприятие, прощением к каждому человеку, месту, обстоятельству или событию, которые внесли лепту в это чувство.
С полным прощением и безусловною любовью я удаляю прошлое из моего ДНК, я избавляюсь от него, я отпускаю его прямо сейчас! Я чувствую (впишите сюда, что вы желаете чувствовать)__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________!!

Я позволяю каждой физической, умственной, эмоциональной или духовной проблеме, а также нежелательному поведению, основанному на прежних чувствах, быстро рассеяться.
Благодарю тебя, Дух, за то, что ты приходишь мне на помощь и помогаешь мне достичь полноты моего творения. Благодарю тебя, благодарю тебя! Я люблю тебя и восхваляю Бога, изливающего на нас всю благодать!"

ОТКРЫТИЕ СЕБЯ ДЛЯ ВНУТРЕННЕГО РУКОВОДСТВА


Джасмухин

Прежде чем начать эту медитацию, я рекомендую вам прочитать главу, посвященную телепатической связи, так как в ней используются универсальные техники, применимые для всех форм общения - со своим собственным внутренним учителем, гидами или с кем бы то ни было еще. Медитация и пятиступенчатая программа, приводимая в конце той главы, стимулирует интуицию и откроет вас для внутреннего руководства, если вы будете практиковать их регулярно.

Внутреннее руководство приходит в самых различных формах, начиная с телепатии и яснослышания и кончая видениями, сильными эмоциональными переживаниями или интуитивным знанием и даже физическим дискомфортом. Ваше внутреннее существо вступает с вами в контакт различными способами, и снова самопознание, обретенное благодаря погружению во внутреннее безмолвие, позволит вам установить наиболее прямой и действенный способ получения этих посланий.

* Во-первых, настройте себя с помощью дыхания и света, так как это сделает вас более восприимчивыми.
* Далее создайте внутреннее убежище и вызовите образ гида. Вашего внутреннего Учителя или Высшего Я, или же существа, с которым желаете общаться.
* Затем просто СПРОСИТЕ и СЛУШАЙТЕ. Позвольте образам проявляться в вашем уме и обратите внимание на то, как себя чувствует ваше тело - чувствуете ли вы, как сердце наполняется радостью, или что-то сжимается в области груди, или волнующее чувство разместилось где-то в желудке? Научитесь прислушиваться к своему телу, так как оно будет непосредственно откликаться на мысли и эмоции.

Вторая техника прояснения отдельных вопросов заключается в следующем:

* Подумайте о каком-то вопросе или проблеме.
* Настройте себя.
* Визуализируйте, как вы спускаетесь вниз по лестнице, ведя обратный счет, глубоко расслабляясь и делая один вдох и один выдох между ступенями.
* Спустившись вниз, обратите внимание на три двери (или больше-в зависимости от ваших возможностей или потенциальных решений поставленной проблемы). На первой написано: «Внесите свой вопрос и первый вариант». Откройте эту дверь. Войдите внутрь и дайте видению или чувствам проявиться, как если бы этот вариант уже был выбран, и вы наблюдаете за результатами этого выбора. Что вы чувствуете? Прислушайтесь к своему телу. Испытываете ли вы радость, напряжение?
* Затем выйдите и взгляните на вторую дверь. За ней находится второй вариант. Вы открываете ее и заходите внутрь. И сновавидите проявление Вашего второго варианта. Снова «видите» и «чувствуете» отклик Вашего тела и эмоций. После этого выходите.
* На третьей двери написано; «Духовные предложения». Вы заходите внутрь и позволяете видениям проявиться. Снова настраиваетесь на восприятие своих физических, эмоциональных и ментальных реакций. Замечайте свои реакции и доверяйте тому, что «приходит вам в голову». Хорошее, ясное, позитивное внутреннее руководство всегда можно узнать по результатам, которые оно имеет в жизни, когда вы следуете ему. Помните, что много существ работают с нами во имя нашего роста и развития, и они с радостью готовы помочь, когда вы об этом просите.

Серия сообщений "методики":

Часть 1 - Метод разделения энергий - вспоминание.
Часть 2 - Из книги Джо Витале "Духовньй маркетинг"
...
Часть 26 - Проработка проблем, мыслей и эмоций. Методика "Стирание кармы"
Часть 27 - Метод очищения себя из книги Джо Витале "Духовньй маркетинг"
Часть 28 - ОТКРЫТИЕ СЕБЯ ДЛЯ ВНУТРЕННЕГО РУКОВОДСТВА
Часть 29 - Чистим эмоции весело!

Серия сообщений "медитации":

Часть 1 - Медитация принятия и балансировки Света Шекина
Часть 2 - Медитация Урании \
...
Часть 52 - Медитациия Рейки Внутренней Улыбки "Я-СОЛНЦЕ"
Часть 53 - Медитация "Очистка пространства души и прощение обид"
Часть 54 - ОТКРЫТИЕ СЕБЯ ДЛЯ ВНУТРЕННЕГО РУКОВОДСТВА
Часть 55 - Полнолуние 21 ноября 2010 года Свет Богини
Часть 56 - Освобождение от устаревших ролевых программ
Часть 57 - Медитация для получения ключей от Волшебного Города исполнения желаний
Часть 58 - Исцеляющая медитация

Чистим эмоции весело!

Начнем с того, рассмотрим некоторые примеры образов энергетических нарушений:

Поскольку никак нельзя обойти вниманием наше первое тело — материальное, давайте сначала восстановим энергетическую целостность этого тела: Для этого представьте схематически человечка — самым простым образом — и восстановите нарушенные связи, просто мысленно или прорисуйте это на бумаге (картинка- ниже). Вот и все — с этим телом, теперь перейдем к следующему — эмоциональному:


Для начала вспомним, как в идеальном состоянии выглядит эфирное (эмоциональное) тело. Это второе тело — больше физического на 3-5 см. Наши эмоции состоят из этой энергии. Оно окутывает нашу материю, как скафандр, точно повторяя контуры первого тела. Эфирное тело имеет меньшую плотность и чуть большую частоту вибраций. Кстати, именно, потому, что это тело ближе всего к материи, очень часто нарушения в этом теле вызывают болевые ощущения, которые ошибочно принимают за боли в физическом теле. Поскольку частота вибраций этого тела достаточно близка к материи, его способны увидеть без специальной подготовки 80 — 90 % людей.

Это тонкое тело, отвечающее за нашу энергию эмоций. Рассматривать, как всегда, я предлагаю вам систему человеческих тонких тел, использую упрощенную схему, предложенную Санне.

Сейчас, давайте скажем своему логическому уму, нашей Мужской ипостаси, цензору внутри нас — всем им скажем: Уважаемые, отдохните, немножко отдохните.

И пригласите своего Внутреннего Ребенка — СЕЙЧАС МЫ НЕМНОЖКО ПОИГРАЕМ! Вспомните, как в раннем детстве нам всем удавалось это чертовски хорошо делать!

Короче, будем впадать в детство…по полной программе. И чем сильнее, тем более эффектный результат вы получите.

Для тонуса рекомендую сделать что-нибудь любимое-нетрадиционное, например «Собаку», поплавать- покувыркаться или постоять на голове пару минут…

Итак, эмоциональное тело — наш «скафандрик». Представьте, что вы смотрите на себя со стороны, представьте, что вы видите его — ваше эфирное тело. (Почему я говорю, представьте — без тренировки обычный человек достаточно легко на темном фоне сможет увидеть легкую голубоватую дымку около ладони — примерно, как на фотографии. А вот целиком…полностью- вряд ли. Хотя, … а может, просто не пробовали?)



А теперь, представьте себе, что вы сняли с себя этот «скафандрик» и повесили на плечики — прямо перед собой.

Рассмотрите его: какого он цвета? Нет ли на нем дырок? А, может быть, там вообще все порвано? Спросите свое Высшее Я, обратитесь к своей интуиции — а как бы он выглядел в идеальном состоянии? Запомните этот образ, он будет у нас эталоном. К такому состоянию вы будете приводить его, когда в этом будет необходимость.


Предположим, что вы увидели на голубом, основном цвете темные пятна, увидели, что нарушена целостность скафандра…

Ну, что…давайте восстанавливать:

Тело у нас какое? — эфирное… Ну, значит, и восстанавливать его будем — в эфирной среде: представьте, что из своих закромов вы достаете совершенно новенькую бочку с эфирной энергией, открываете крышку, берете свой скафандрик и начинаете его там полоскать. Привлечем сюда Симорон — и реально двумя руками изображаем, что мы полощем его в этой бочке, а он там полностью восстанавливается.

Вытащили наружу — смотрим… Ну, как?

- Он вам нравится уже или еще нет? Заглянули в бочку, убедились, что голубой эфирный раствор уже совсем не голубой…

Что будем делать? — Берем вторую бочку — и продолжаем его полоскать.

Сколько это делать? …можно пару часов, а можно пару минут…у кого, как со временем.

Шучу. Это занимает действительно несколько минут. Здесь все будет сопряжено с вашим внутренним ощущением и чувствованием. Пополоскали- вытащили- посмотрели- прислушались к себе: еще или хватит? Главное, чтобы он вам нравился. И не забывайте реально руками изображать полоскание, это важно…это как в «Собаке» — реально трястись и получать от этого удовольствие.

Итак, вытащили — устраивает!

Но…чего-то не хватает…

Представили радость, как переливающуюся радугой каплю энергии, полюбовались на нее и на самую верхнюю часть скафандрика ее бережно положили. А она- сразу растворилась и распределилась по всему объему скафандрика….

И получили мы эдакое голубое великолепие, переливающееся радугой…. И быстренько на себя одели…

И уловили разницу…

С Уважением, АЙЛАР

Серия сообщений "методики":

Часть 1 - Метод разделения энергий - вспоминание.
Часть 2 - Из книги Джо Витале "Духовньй маркетинг"
...
Часть 27 - Метод очищения себя из книги Джо Витале "Духовньй маркетинг"
Часть 28 - ОТКРЫТИЕ СЕБЯ ДЛЯ ВНУТРЕННЕГО РУКОВОДСТВА
Часть 29 - Чистим эмоции весело!

Упражнение для быстрого снятия эмоционального напряжения


Как чувствует себя человек оказавшись в острой стрессовой ситуации? Скорее всего, сильная тревога вызовет, пусть и на короткий срок, замешательство, искаженные, негативные суждения.
Человеку, попавшему в трудную ситуацию бывает довольно трудно сформулировать свои мысли, дать объективное объяснение сложившейся ситуации. Сильные эмоции, загруженность нервной системы снижают способность к ясному мышлению, ведут к импульсивному принятию решений.
Результат не заставит себя ждать- провал дела, чувство подавленности, слабости.
Чтобы избежать подобного исхода сегодня предлагается масса способов и методов подготовки к встречи «своего негатива». Это и просто своевременная информация о нем, различные тренинги, медитация, медикаменты и т.д. и т.п.
Одним из наиболее простых и быстрых способов снятия эмоционального напряжения является следующее упражнение:
Фаза напряжения. Согнуть руки, держа их перед грудью параллельно полу. Закрыть глаза, дышать легко и равномерно, крепко сожмите кулаки. Затем резко напрячь мышцы рук от плеча до кисти. Кулаки надо сжать так, чтобы мышцы начали вибрировать. При этом продолжать дышать легко и равномерно. Напрягать мышцы до такой степени, чтобы появилось легкое ощущение боли.
Фаза расслабления. Опустить руки так, чтобы они свободно повисли вдоль тела. Расслабьте мышцы рук. Полностью расслабьтесь. Медленно вдыхайте и выдыхайте. Сосредоточьтесь на ощущениях тяжести и тепла в ваших руках, затем откройте глаза.
Контроль. Если не можете дышать и напрягаться одновременно, необходимо потренироваться. Вы получите желаемый результат, если полностью сконцентрируетесь на мышечном усилии и дыхании. Если ваши руки после упражнения стали теплыми, значит, вы хорошо поработали. Если нет, попробуйте сначала.
(По рекомендациям Uffe Krir. Psychological first aid (and other human support). Danish Red Cross.1993.)
А есть и еще более простой способ. Даже вставать не надо. Сидя на стуле обхватываешь руками сидение с двух сторон (справа и слева), делаешь глубокий вдох и напрягая руки пытаешься поднять себя вместе со стулом, дыхание при этом задерживаешь на несколько секунд. Затем руки расслабляешь и делаешь плавный длинный выдох. Сделать так раза три. а потом, откинувшись на спинку стула расслабиться и понаблюдать за ощущениями в теле. По сути принцип тот же самый – чередование напряжения и расслабления. А вообще зависимость дыхания и эмоционального состояния – вещь давно известная. Так что можно просто несколько минут подышать глубоко и спокойно, и обязательно выдох должен быть длиннее вдоха, а губы нужно сложить трубочкой, но не очень плотно. Для контроля можно последить за пульсом – он обязательно станет реже.

Серия сообщений "психология":

Часть 1 - ЭТАПЫ ПРОЩЕНИЯ
Часть 2 - Почему нас не слышат?
...
Часть 13 - Уберите «Вес» из понятия «Деньги»
Часть 14 - Работа с проблемами
Часть 15 - Упражнение для быстрого снятия эмоционального напряжения
Часть 16 - О понимании и познании нового
Часть 17 - Избавляемся от упреков
...
Часть 19 - Путь к исцелению - изменение мыслей
Часть 20 - ВОЗДЕЙСТВИЕ ЦВЕТА НА НАС
Часть 21 - Зачем быть счастливым?

Серия сообщений "упражнения":

Часть 1 - ДЫХАНИЕ ЖИЗНИ
Часть 2 - Женские болезни : лечим гимнастикой
...
Часть 18 - Разбудите в себе солнышко
Часть 19 - Упражнение «Голубая Сфера»
Часть 20 - Упражнение для быстрого снятия эмоционального напряжения
Часть 21 - Утренняя гимнастика по системе тибетских лам.
Часть 22 - Ежедневные Упражнения

Серия сообщений "здоровье":

Часть 1 - ТРУБКА ПРАНЫ
Часть 2 - УПРАЖНЕНИЕ «ВОСЬМЕРКИ БЕСКОНЕЧНОСТИ» (Дельфинья волна)
...
Часть 41 - Три чудесных упражнения яншен для здоровья Ваших суставов из системы «Лянгун шиба фа»
Часть 42 - Гранатовый сок в борьбе с болезнями
Часть 43 - Упражнение для быстрого снятия эмоционального напряжения
Часть 44 - Вода с лимоном помогает снять усталость и избавиться от депрессии
Часть 45 - Избавляемся от болей в поясничной области при помощи Су Джок терапии.
...
Часть 62 - Лю Хуншен открывает тайны традиционной китайской медицины.
Часть 63 - Волшебная смесь, вкус детства!
Часть 64 - Зоны тела

О понимании и познании нового


Понимание - психологическое состояние, верное восприятие или интерпретация какого-либо события, явления, факта, принятое в определенном кругу.

Познание - это творческий процесс получения и постоянного обновления знаний, необходимых человеку. В психологии - способность к умственному восприятию и переработке внешней информации.

Стремления понять что-то новое у нас практически не возникает. Чаще всего мы ищем подтверждение нашим знаниям и согласие с ними. Невозможно наполнить чашу, которая уже полная.

Для того чтобы появилась возможность впустить в себя что-то новое, нам необходимо опустошить свою чашу знаний, а главное - перестать защищать то, что вы знаете, в чем вы уверены.

Как развить способность к пониманию?

* Если вы решили впустить в себя новое, не пытайтесь понять сразу, объяснить это новое своими старыми понятиями, отпустите свои знания.

* Дайте новой информации войти в вас от начала до конца, примите ее без осмысления.

* И только после полного приема информации осмыслите ее в объеме.

Для практики попробуйте до конца выслушать чье-то мнение, с которым вы не согласны. Не перебивайте, не спорьте, не высказывайте своего мнения, не концентрируйтесь на своих мыслях, проявите интерес к информации. Если после приема информации в полном объеме, вы почувствуете, что вам что-то не понятно, задайте уточняющие вопросы, и вы увидите, что и в другом мнении есть рациональное зерно. У вас появится новое понимание.

При развитии понимания чего-то нового зарождается стремление к познанию. Ведь только стремление к познанию способно вывести человека из замкнутого круга однообразия (одни и те же результаты), показать разные стороны, например, одной и той же проблемы, одного и того же действия. Открываются новые горизонты видения.

Но часто случается так, что совершив первый прорыв в понимании, мы сталкиваемся с ловушкой, которая способна вернуть нас обратно на те же рельсы защиты своих, но уже новых знаний, а не следования по пути познания.

Происходит это так: узнавая что-то новое и важное, у нас появляется желание поделиться своим новым знанием с окружающими. Это новое знание оказывается для нас настолько важным в данный момент, что мы воспринимаем его как истину в последней инстанции. Рассказывая о новом знании эмоционально, мы снова можем столкнуться с тем, что с нашим новым знанием либо соглашаются, либо не соглашаются.

Новое знание нам может показаться настолько простым и понятным, что мы будем носиться с ним, как с флагом изо всех сил доказывая его состоятельность. Потихоньку мы опять скатываемся только на поиски согласия со своим новым знанием. Мы попали в ловушку, вернулись туда, где уже были. И опять - ничего нового. Движение к познанию прекращается.

Вообще-то стремление познавать - врожденное стремление человека. Но это стремление перекрывается еще в детстве, когда родители выставляют жесткие ограничения - это можно, а это нельзя. Именно в этот момент наше мышление останавливается, появляются правила, установки, согласно которым человек начинает жить, не задумываясь и отстаивая эти правила и установки.

Недавно была свидетелем такого разговора между детьми:

Одна девочка спрашивает другую: "А кто из нас старше" Вторая отвечает: "Давай буду я!" В разговор вмешивается мама: "Ну как же ты? Тебе ведь всего пять лет, а Оле уже семь". На что пятилетняя девочка очень жалобно попросила: "Ну, можно буду я старшей"

Возможность познания, что такое быть старшей приостановлена определенными правилами общества - кому больше лет, тот и старше. А разве не бывает случаи, когда младший по возрасту оказывался намного старше старшего по возрасту? Старше по своей мудрости, по пониманию и осознанию, по ответственности?

Второй ловушкой, мешающей пониманию и познанию чего-то нового, может оказаться неумение мыслить, размышлять.

У каждого из нас есть определенные умственные личностные привычки, которые затрудняют нам возможность мышления. А именно:

Привычка сравнивать.

Ловили ли вы себя на том, что когда кто-то начинает что-то рассказывать, а вы тут же перебиваете: "А я_" или "А вот у_" ну, или просто начинаете думать о своем, сравнивая? Свое всегда - это верх мудрости, здравомыслия и интересности. Чужое - это лишняя информация.

Привычка оправдываться.

Происходило ли с вами такое, когда какая-то информация несла угрозу вашему образу себя, ваше мышление и адекватное восприятие информации прекращалось? Вместо


этого начинались поиски оправдания для спасения своего образа: "Я не виноват".

Привычка сопротивления переменам.

Как часто вы с ходу начинаете отрицать новые идеи и новые возможности? Привыкая делать что-то одним способом, мы возмущается, если нас попросят сделать что-то по-другому. Привычки определенным образом думать и действовать - удобны и совсем не способствуют мышлению.

Привычка-страх не оправдать ожиданий.

Обратите внимания, вы говорите и делаете то, что лучше для вас или то, что от вас ожидают окружающие? Очень часто высказать свое мнение оказывается смерти подобно, именно поэтому некоторые его просто не имеют. Со временем многие из нас совсем разучиваются думать самостоятельно, а больше беспокоятся о том, чтобы чему-то соответствовать.

Привычка обобщать и стереотипное мышление.

Как часто вы прибегаете к классификациям, к обобщениям? Очень часто легче просто дать какое-то определение человеку, чем постараться понять его. Стереотипы, классификации загоняют нас в определенные рамки, где мышление совершенно не востребовано.

Привычка обманывать себя.

Случалось ли с вами такое, что обманывая себя в чем-то, вы начинаете этому слепо верить? Мы можем придумать себе какие-то достоинства, совершенно не обращая внимания на то, что реальность не соответствует нашим фантазиям. Мы скорее начнем обвинять других в том, что происходит не так, как нам хочется, чем начнем размышлять - что же не так.

Все эти привычки приводят к тому, что мы вообще перестаем размышлять. Например, задается вопрос, а мы начинаем на него отвечать удобным для нас мнением, убеждением или концепцией. Переставая думать и осознавать, мы начинаем "подгонять" под вопрос готовый ответ. Думать и осознавать в нашем мире вообще становится непривычной вещью. Но без этого нам никогда ничего не понять, не говоря о том, чтобы что-то познать.

Когда мои дети были еще маленькими, на некоторые их желания мне иногда приходилось говорить "нет", но они всегда задавали вопрос "почему". Если я отвечала им каким-то правилом или концепцией, они оставались неудовлетворенными и начинали "мучить" меня до тех пор, пока я не задумывалась над этим вопросом и искренне не отвечала им - почему.

Например, ребенок мог снять обувь и идти босиком по мостовой, на что я могла потребовать сейчас же надеть обувь. На вопрос "почему" я отвечала, что так в городе не принято. Этот ответ их не удовлетворял, и они шли дальше: "Почему не принято" Дальше мог последовать ответ: "Потому что так никто не поступает". На этот ответ рождался другой вопрос: "А почему так никто не поступает" и т.д.

Рано или поздно родители заходят в тупик, и у них остается два варианта поведения - повысить голос на своего ребенка требованием соответствия или самим понять - почему нельзя идти по мостовой босиком и объяснить это детям.

Если мы не начнем задумываться над вопросами, то всегда будем находиться в том, в чем уже находимся, мы будем находиться только в оценках - правильно или нет, только в защите того, что уже и так знаем.

Способность к размышлению и познанию чего-то нового блокируется не только личностными качествами, но еще и нашим обществом. Вы когда-нибудь задумывались, для чего создается столько развлекательных шоу?

Поскольку для человека снять напряжение важнее, чем разобраться с проблемой, то познание чего-то нового (а когда мы сталкиваемся с проблемой, мы всегда сталкиваемся с чем-то неизвестным для нас, чаще всего с тем, что не хотим принимать) начинает подменяться развлечениями (шопинг, телешоу, сериалы, флуд и флейм в интернете и т.п.). А там, где есть развлечения, там не возникает ни каких вопросов, человек перестает задумываться о себе и им становится намного проще управлять. Его обслуживают, развлекают, и он совершенно перестает размышлять. Развлечения меняются, и создается иллюзия разнообразия жизни, а это всего лишь смена внешних развлечений. Сознание притупляется, люди засыпают, и у них не возникает ни каких вопросов. Вопросов просто нет!

Причем человек не только перестает задавать вопросы, но он уже и не может найти ответы на те вопросы, которые возникают. Человек в панике начинает искать учителя. Но один учитель скажет одно, другой - другое, третий - третье. А человек запутается - кто же сказал из них правду? Чему мне следовать?

Давайте проведем тест - развита ли у вас способность думать, размышлять.

Если в тексте вам задается вопрос, что вы делаете? Пробегаете его глазами и продолжаете читать дальше или пытаетесь найти на него ответ, поразмышлять?

Какова была ваша реакция на только что заданный вам вопрос? Вы остановились, задумавшись? Стали читать дальше? Какое возникло чувство?

Наше мышление настолько притупляется, что мы чаще всего пытаемся получить готовый ответ из вне, и напрочь забываем то, что сами можем найти ответ. Без способности размышлять мы просто фиксируем свое внимание на чем-то одном и смотрим только с этой стороны, а надо бы посмотреть с обоих. Увидеть что-то в целом - это самое важное для нас, ведь именно там и находятся ответы на все вопросы. Истинным учителем будет не тот, кто дает правильный ответ и думает за вас, а тот, кто направляет ваше внимание на самостоятельный поиск ответа, на размышление.

Желание познания рождается только из желания понимать, верно и наоборот - желание понимания может возникнуть из стремления к познанию, что и выводит нас из механистической жизни. И тогда в нас рождается исследователь, я бы даже сказала - возрождается


исследователь. А когда рождается исследователь, то страх выходит на второй план, на первом плане появляется интерес. Интерес к жизни, интерес к другому человеку, интерес к другому мнению. Жизнь становится наполненной, появляется неугасимый источник внутренней энергии. И на все вопросы ответы приходят изнутри. Познание становится смыслом жизни, который уже никому не отнять.

Вспомните себя в детстве, каждый день приносил вам какое-то новое открытие, мир казался удивительным и непредсказуемым, вы были открыты всему. Жажда жизни и познания не давала вам зацикливаться на проблемах, они были настолько несущественны перед чем-то новым и неизвестным.

Желание понять рождает стремление к познанию. А стремление к познанию приводит нас к смыслу своего существования, интересу к жизни, удовлетворенности и счастью. Удачи вам в познании себя и мира!

С уважением, Татьяна Ушакова.

Серия сообщений "психология":

Часть 1 - ЭТАПЫ ПРОЩЕНИЯ
Часть 2 - Почему нас не слышат?
...
Часть 14 - Работа с проблемами
Часть 15 - Упражнение для быстрого снятия эмоционального напряжения
Часть 16 - О понимании и познании нового
Часть 17 - Избавляемся от упреков
Часть 18 - Освящение сном. Созидательные и контролируемые сны
Часть 19 - Путь к исцелению - изменение мыслей
Часть 20 - ВОЗДЕЙСТВИЕ ЦВЕТА НА НАС
Часть 21 - Зачем быть счастливым?