ОВОЩНОЙ САЛАТ С ЧЕРНОСЛИВОМ

Вторник, 12 Марта 2013 г. 10:49 + в цитатник

Цитата сообщения ELENA_STOPKO

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

ОВОЩНОЙ САЛАТ С ЧЕРНОСЛИВОМ

b6bfba80d72c0b1b8b9124530665f2c5_2186299 (600x400, 69Kb)

Так как главным ингредиентом данного салата является чернослив, то и речь пойдёт именно о нём! Сегодня этот фрукт получил очень большое распространение — его можно употреблять как в чистом виде, так и варить с ним компоты, печь торты и, разумеется, добавлять в салаты. Являясь очень полезным продуктом, чернослив обладает прекрасными вкусовыми качествами, а также оказывает лечебное и целебное действие на организм.
Неоспоримым преимуществом перед другими сухофруктами, является содержание в черносливе большого количества растворимой и нерастворимой клетчатки. Первая снижает уровень холестерина в крови, ну а вторая, нерастворимая — улучшает работу кишечника, очищает организм от шлаков и, что особенно важно, способствует снижению веса.

Ингредиенты:
Свёкла - 1 шт.
Картофель - 2 шт.
Изюм тёмный - 100 г
Майонез - 200 г
Морковь по-корейски - 250 г
Орехи грецкие - 200 г
Чернослив - 100 г
Соль экстра - 3 щепотки

Приготовление:
Основные ингредиенты: морковь по-корейски, свёкла, орехи грецкие, изюм, майонез, чернослив и картофель.
b6bfba80d72c0b1b8b9124530665f2c5_2186299 (300x200, 18Kb)

b6bfba80d72c0b1b8b9124530665f2c5_2186299 (300x200, 18Kb)

Варим свёклу до готовности.
3c51c0325192460f15f6ece66c7ec437_2992692 (300x200, 14Kb)

Варим нечищеный картофель до готовности.
6b08c59add9a47ca7334c63f29ccd787_2950433 (300x200, 14Kb)

Картофель охлаждаем, чистим и натираем на крупной тёрке.
473264ddfc9a2caaf66db8f1ac803e11_2509605 (300x200, 13Kb)

Смешиваем картофель с изюмом, предварительно замочив изюм на 15 минут в горячей воде.
4a6b5b4f3e902f9aed831fb791c30002_2375795 (300x200, 12Kb)

4a6b5b4f3e902f9aed831fb791c30002_2375795 (300x200, 12Kb)

Измельчаем орехи.
2ae3cc22bc96d092247fc9e24f23a7f5_2239410 (300x200, 13Kb)

Смешиваем морковь по-корейски с орехами.
2ae3cc22bc96d092247fc9e24f23a7f5_2239410 (300x200, 14Kb)

Свёклу охлаждаем, чистим и натираем на крупной тёрке.
2ae3cc22bc96d092247fc9e24f23a7f5_2239410 (300x200, 15Kb)

Измельчаем чернослив.
ed943be894112e37c713014c313c2766_2235374 (300x200, 13Kb)

Измельчённый чернослив смешиваем со свёклой.
a982889cd8f4dee2db6f1aac30fa72cb_2873195 (300x200, 13Kb)

Выкладываем первым слоем картофель с изюмом и смазываем майонезом.
62b8ed80c2813bc68d1bd30a7e3119eb_2000076 (300x200, 7Kb)

Вторым слоем выкладываем морковь с орехами и также смазываем майонезом.
ed943be894112e37c713014c313c2766_2235374 (300x200, 17Kb)

И третий, завершающий, слой — свёкла с черносливом, а сверху майонез. Салат готов.
10885aacbb4ef3fd1a00bd0fba430daf_2490889 (300x200, 16Kb)

Приятного аппетита!

Автор рецепта Vladislav32

ИСТОЧНИК

Серия сообщений "Салатики":
Часть 1 - 10 Новогодних рецептов!!
Часть 2 - Букет тюльпанов
...
Часть 4 - Салат из курицы с кедровыми орешками.
Часть 5 - Салаты по-корейски
Часть 6 - ОВОЩНОЙ САЛАТ С ЧЕРНОСЛИВОМ
Часть 7 - САЛАТ "НЕЖНАЯ КУРОЧКА"
Часть 8 - 10 самых полезных продуктов, которые стоит включать в рацион как можно чаще!
...
Часть 44 - Салаты овощные
Часть 45 - Салатик с фасолью
Часть 46 - Салат с кукурузой - подборка классных рецептов

Рубрики:

Кулинария

Понравилось: 2 пользователям

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/auzirinka/post265071764/">РћР’РћР©РќРћР™ РЎРђР›РђРў РЎ Р§Р•Р РќРћРЎР›РР’РћРњ</a><br/>РћР’РћР©РќРћР™ РЎРђР›РђРў РЎ Р§Р•Р РќРћРЎР›РР’РћРњ

РўР°Рє РєР°Рє РіР»Р°РІРЅС‹Рј РёРЅРіСЂРµРґРёРµРЅС‚РѕРј РґР°РЅРЅРѕРіРѕ СЃР°Р»Р°С‚Р° СЏРІР»СЏРµС‚СЃСЏ С‡РµСЂРЅРѕСЃР»РёРІ, С‚Рѕ Рё СЂРµС‡СЊ РїРѕР№РґС‘С‚ РёРјРµРЅРЅРѕ Рѕ РЅС‘Рј! РЎРµРіРѕРґРЅСЏ СЌС‚РѕС‚ С„СЂСѓРєС‚ РїРѕР»СѓС‡РёР» РѕС‡РµРЅСЊ Р±РѕР»СЊС€РѕРµ СЂР°СЃРїСЂРѕСЃС‚СЂР°РЅРµРЅРёРµ вЂ” РµРіРѕ РјРѕР¶РЅРѕ СѓРїРѕС‚СЂРµР±Р»СЏС‚СЊ РєР°Рє РІ С‡РёСЃС‚РѕРј РІРёРґРµ, С‚Р°Рє Рё РІР°СЂРёС‚СЊ СЃ РЅРёРј РєРѕРјРїРѕС‚С‹, РїРµС‡СЊ С‚РѕСЂС‚С‹ Рё, СЂР°Р·СѓРјРµРµС‚СЃСЏ, РґРѕР±Р°РІР»СЏС‚СЊ РІ СЃР°Р»Р°С‚С‹. РЇРІР»СЏСЏСЃСЊ РѕС‡РµРЅСЊ РїРѕР»РµР·РЅС‹Рј РїСЂРѕРґСѓРєС‚РѕРј, С‡РµСЂРЅРѕСЃР»РёРІ РѕР±Р»Р°РґР°РµС‚ РїСЂРµРєСЂР°СЃРЅС‹РјРё РІРєСѓСЃРѕРІС‹РјРё РєР°С‡РµСЃС‚РІР°РјРё, Р° С‚Р°РєР¶Рµ РѕРєР°Р·С‹РІР°РµС‚ Р»РµС‡РµР±РЅРѕРµ Рё С†РµР»РµР±РЅРѕРµ РґРµР№СЃС‚РІРёРµ РЅР° РѕСЂРіР°РЅРёР·Рј.
РќРµРѕСЃРїРѕСЂРёРјС‹Рј РїСЂРµРёРјСѓС‰РµСЃС‚РІРѕРј РїРµСЂРµРґ РґСЂСѓРіРёРјРё СЃСѓС…РѕС„СЂСѓРєС‚Р°РјРё, СЏРІР»СЏРµС‚СЃСЏ СЃРѕРґРµСЂР¶Р°РЅРёРµ РІ С‡РµСЂРЅРѕСЃР»РёРІРµ Р±РѕР»СЊС€РѕРіРѕ РєРѕР»РёС‡РµСЃС‚РІР° СЂР°СЃС‚РІРѕСЂРёРјРѕР№ Рё РЅРµСЂР°СЃС‚РІРѕСЂРёРјРѕР№ РєР»РµС‚С‡Р°С‚РєРё. РџРµ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/auzirinka/post265071764/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

ELENA_STOPKO обратиться по имени Вторник, 12 Марта 2013 г. 14:55 (ссылка)

Благодарю за цитирование!

Ответить С цитатой В цитатник

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Видео

-Фотоальбом

-Музыка

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Интересы

-Друзья

-Постоянные читатели

-Статистика

ОВОЩНОЙ САЛАТ С ЧЕРНОСЛИВОМ