Я НЕ ХУДОЖНИК НОЧНОЙ ТРАМВАЙ ГУАШ. ПАСТЕЛЬ . БУМАГА
ВЕРХНИЕ КЛАВИШИ - (0)Наверняка вы ими почти не пользуетесь, а зря! Вот, оказывается, зачем нужен ряд клавиш F1–F...
Без заголовка - (0)ПОЙДЁМ Я ПОКАЖУ ТЕБЕ ЗАКАТ. Fausto Papetti - Strangers In The Nig...
Без заголовка - (0)Хоть плачешь, но живёшь... Анна Опарина Хоть плачешь, но живёшь, Живёшь, покуда плачешь… Иной р...
КОНЕЦ НОЯБРЯ - (1)Был конец ноября ... Был конец ноября – самое грустное время в деревне. Кот спал весь де...
(и еще 66320 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
Приют Уборщица аборт ангел ангелы аптекарь. ошибка. беженцы белая сова. библия бог больные дети борис в наше время в плену ван гог вегетарианство видео вылюбите голда дима дима фото димы доктор домбай душа евреи еврейка еврейская мудрость евтушенко животные жидовка жизнь израиль израиль и украина израиль.фото илья как то так киев клятва коровка корона коронавирус коты люба макс мат миха мои рисунки мои рисунки мои риунки мои рсунки мои садики мои скульптуры мой клип мой рисунок мой снимок молитва моя скульптура навальный новый год одесса папа пекарь письмо россия руслан русские русскиймат рыжик сердце собаки старость украина финляндия фото фото димы фото дима фото димы цукерберг я люба
БОЛЬ |
Дневник |
Метки: БОЛЬ |
БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ |
Эффективные упражнения при болях в поясничном отделе позвоночника Силовые упражнения - растягивают мышцы вдоль позвоночника, усиливают мышцы спины и могут уменьшить боль, вызванную смещением межпозвоночного диска. Хороший выбор для людей, у которых боль в пояснице облегчается от вставания и ходьбы. ![]() Лягте на живот, руки под плечами. Начните поднимать плечи над полом. Если это удобно, поместите ваши локти в пол непосредственно под вашими плечами, таким образом вы сможете отдохнуть в этом положении нескольких секунд. more ( из инета) |
Метки: пояснгица боль |
ПОДУШЕЧКА С ВИШНЕВОЙ КОСТОЧКОЙ |
Дневник |
Вот об одном таком средстве я и хочу Вам рассказать. Об этом средстве я узнал не в медицинском институте, не из книг, а от простого работящего парня, который обратился ко мне с острым радикулитом. Я ему помог, как мануальный терапевт, дал советы, какие делать упражнения, а вот в отношении тепла и холода он меня слушать не стал. Сказал: «Спасибо доктор, Вы мне очень помогли. А теперь я Вам покажу свой талисман, которым пользуется моя семья уже более 100 лет».
Это была подушечка с вишнёвыми косточками. Это было 15 лет назад. Я сделал себе такую же подушечку. Про этот талисман я рассказал огромному количеству людей во всех странах, в которых приходилось мне работать. Это очень простое и очень эффективное средство для снятия всех видов боли, не имеющее практически никаких противопоказаний. Её опробовали с пользой для себя многие мои знакомый и пациенты. И она действительно помогает.
Я расскажу, как её использовать при боли в пояснице при остеохондрозе (я напоминаю, что нужно исключить другие заболевания, которые могут вызвать аналогичные боли):
- если многолетнее хроническое заболевание, то нагретой до указанной на упаковке температуры подушечка располагается на пояснице и прогрев и расслабив мышцы Вы делаете медленные плавные покачивающиеся движения тазом вперед – назад – «Собачка», 20 – 30 движений, после этого перерыв 5 минут. И уже с менее теплой подушечкой еще 1 повтор. При выполнении этого упражнения старайтесь, по возможности, держать неподвижно и ровно среднюю часть спины. Упражнение делается 2-3 в день.
- если возникла острая боль на фоне хронической, то на место острой боли прикладываем охлажденную в морозильной камере подушечку на 5-10 минут. А после того, как подушка нагреется до комнатной температуры (через 10 минут), она помещается в печь СВЧ или духовку (см. инструкцию). И в нагретом виде прикладывайте поочерёдно к нижне - грудному отделу позвоночника (на 10-15 сантиметров выше места боли) и к крестцовому отделу (на 5-8 сантиметров ниже места боли) с одновременным плавным выполнением упражнения «Собачка»,
- если возникла острая боль после травмы, то только – холодная подушечка и сразу к врачу.
Вот именно про этот вишнёвый талисман – подушечку с вишнёвыми косточками Вам рассказывает этот сайт, на который Вы зашли, может быть совершенно случайно, а может и не случайно. Кто знает!
Уникальная способность вишневых косточек накапливать тепло, приятную прохладу и отдавать их людям использовали уже в IV веке до н.э. На таких подушках спали и лечились ими жрецы и фараоны. Теперь и у Вас есть такая возможность.
Это лучший подарок, который Вы можете сделать себе любимому и людям, которых Вы любите, и которым каждый день Вы желаете здоровья и счастья.
С наилучшими пожеланиями, врач – мануальный терапевт,
Спиридонов Сергей Викторович.
Метки: боль поясница |
Страницы: | [1] |