-Метки

75 ЗАПОВЕДИ НЕХОЧУ Приют Уборщица аборт ангел ангелы анекдот антисемитам аптекарь. ошибка. афганистан беженцы белая сова. беременость библия бог боль больные дети борис бродского было ссср в наше время в плену ван гог вегетарианка вегетарианство видео видео- миха вкви война время вы любите вылюбите геи гипертония год назад голда грех гротеск губерман дауны демократия депрессия депутаты детиевреи дима дима фото дима фото димы днк доктор домбай душа души душиживотных евреи еврейка еврейская мудрость еврейские дети евтушенко живодёры животные жидовка жизнь земной ангел израиль израиль и украина израиль.фото илон маск илья илюша иот скульптуры исповедь как то так капитан-коган квадрат киев клятва коровка корона коронавирус кот коты красота крест лиза люба макс мама марк цукерберг мат медицина миха мое видео мои рисунки мои скульптуры мои видео мои рисунки мои рисунуи мои риунки мои рсунки мои садики мои скульптуры моиии рисунки мой клип мой рисунок мой снимок молитва молодость моя скрипка моя скульптура навальный не грустите новый год одесса одниевреи одри оккупанты орки панель задач папа пекарь первый письмо письмо . бог платье плачь пугачева пятьевреев рай роботы россия руслан русские русскиймат рыжий ангел рыжик сердце собака собаки сопромат старость стена плача стенаплача супер. украина танах украина устный счет фейсбук физика финляндия фото фото дима фото димы фото дима фото димы фото сына фрейд хаим цукерберг чехов чулочки я люба я люба я еврей я люба я. фламнко яблоки

 -Рубрики

 -Цитатник

Я НЕ ХУДОЖНИК - (0)

Я НЕ ХУДОЖНИК НОЧНОЙ  ТРАМВАЙ ГУАШ. ПАСТЕЛЬ . БУМАГА

ВЕРХНИЕ КЛАВИШИ - (0)

Наверняка вы ими почти не пользуетесь, а зря! Вот, оказывается, зачем нужен ряд клавиш F1–F...

Без заголовка - (0)

ПОЙДЁМ Я ПОКАЖУ ТЕБЕ ЗАКАТ.   Fausto Papetti - Strangers In The Nig...

Без заголовка - (0)

Хоть плачешь, но живёшь... Анна Опарина Хоть плачешь, но живёшь, Живёшь, покуда плачешь… Иной р...

КОНЕЦ НОЯБРЯ - (1)

Был конец ноября ... Был конец ноября – самое грустное время в деревне. Кот спал весь де...

 -Помощь новичкам

Всего опекалось новичков: 0
Проверено анкет за неделю: 0
За неделю набрано баллов: 0 (75372 место)
За все время набрано баллов: 1 (65521 место)

 -Приложения

  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Программа телепередачУдобная программа телепередач на неделю, предоставленная Akado телегид.
  • ТоррНАДО - торрент-трекер для блоговТоррНАДО - торрент-трекер для блогов
  • Перейти к приложению Словарный запас Словарный запасПриложение показывает, в виде облака, 100 наиболее используемых слов в вашем дневнике, или в дневниках друзей. Каждое слово является ссылкой, на поиск этого слова в вашем дневнике.

 -неизвестно

 -неизвестно

 -Я - фотограф


1 фотографий

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в auwa

 -Интересы

библия собаки фламенко скульптура спорт

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.04.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 40077

БОЛЬ

Дневник

Пятница, 09 Февраля 2024 г. 17:03 + в цитатник
24 ФЕВРАЛЯ -- УЖЕ ДВА ГОДА-КАК НЕ МОГУ ВЗЯТЬ В РУКИ КРАСКИ..
УКРАИНА И ИЗРАИЛЬ- ЭТО ДЛЯ МЕНЯ- ЧЁРНОБЕЛАЯ БОЛЬ. .
КРАСКИ СОХНУТ
images (85) (225x225, 14Kb)

Метки:  

БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ

Вторник, 08 Марта 2011 г. 22:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Rietta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Боль в позвоночнике




Эффективные упражнения при болях в поясничном отделе позвоночника

Силовые упражнения - растягивают мышцы вдоль позвоночника, усиливают мышцы спины и могут уменьшить боль, вызванную смещением межпозвоночного диска. Хороший выбор для людей, у которых боль в пояснице облегчается от вставания и ходьбы.

42_post2 (460x300, 11 Kb)

Лягте на живот, руки под плечами. Начните поднимать плечи над полом. Если это удобно, поместите ваши локти в пол непосредственно под вашими плечами, таким образом вы сможете отдохнуть в этом положении нескольких секунд.

more

( из инета)


Галерея_Дефне

Метки:  

ПОДУШЕЧКА С ВИШНЕВОЙ КОСТОЧКОЙ

Дневник

Воскресенье, 06 Марта 2011 г. 17:51 + в цитатник
Как снять боль в пояснице своими силами Как снять боль в пояснице своими силами
Как снять боль в пояснице своими силами Как снять боль в пояснице своими силами

Вот об одном таком средстве я и хочу Вам рассказать. Об этом средстве я узнал не в медицинском институте, не из книг, а от простого работящего парня, который обратился ко мне с острым радикулитом. Я ему помог, как мануальный терапевт, дал советы, какие делать упражнения, а вот в отношении тепла и холода он меня слушать не стал. Сказал: «Спасибо доктор, Вы мне очень помогли. А теперь я Вам покажу свой талисман, которым пользуется моя семья уже более 100 лет».

Это была подушечка с вишнёвыми косточками. Это было 15 лет назад. Я сделал себе такую же подушечку. Про этот талисман я рассказал огромному количеству людей во всех странах, в которых приходилось мне работать. Это очень простое и очень эффективное средство для снятия всех видов боли, не имеющее практически никаких противопоказаний. Её опробовали с пользой для себя многие мои знакомый и пациенты. И она действительно помогает.

Я расскажу, как её использовать при боли в пояснице при остеохондрозе (я напоминаю, что нужно исключить другие заболевания, которые могут вызвать аналогичные боли):

- если многолетнее хроническое заболевание, то нагретой до указанной на упаковке температуры подушечка располагается на пояснице и прогрев и расслабив мышцы Вы делаете медленные плавные покачивающиеся движения тазом вперед – назад – «Собачка», 20 – 30 движений, после этого перерыв 5 минут. И уже с менее теплой подушечкой еще 1 повтор. При выполнении этого упражнения старайтесь, по возможности, держать неподвижно и ровно среднюю часть спины. Упражнение делается 2-3 в день.

- если возникла острая боль на фоне хронической, то на место острой боли прикладываем охлажденную в морозильной камере подушечку на 5-10 минут. А после того, как подушка нагреется до комнатной температуры (через 10 минут), она помещается в печь СВЧ или духовку (см. инструкцию). И в нагретом виде прикладывайте поочерёдно к нижне - грудному отделу позвоночника (на 10-15 сантиметров выше места боли) и к крестцовому отделу (на 5-8 сантиметров ниже места боли) с одновременным плавным выполнением упражнения «Собачка»,

- если возникла острая боль после травмы, то только – холодная подушечка и сразу к врачу.

Вот именно про этот вишнёвый талисман – подушечку с вишнёвыми косточками Вам рассказывает этот сайт, на который Вы зашли, может быть совершенно случайно, а может и не случайно. Кто знает!

Уникальная способность вишневых косточек накапливать тепло, приятную прохладу и отдавать их людям использовали уже в IV веке до н.э. На таких подушках спали и лечились ими жрецы и фараоны. Теперь и у Вас есть такая возможность.

Это лучший подарок, который Вы можете сделать себе любимому и людям, которых Вы любите, и которым каждый день Вы желаете здоровья и счастья.

С наилучшими пожеланиями, врач – мануальный терапевт,

Спиридонов Сергей Викторович.


Метки:  

 Страницы: [1]