hallo!)))
во-первых,я не сижу на диете,я просто стараюсь есть меньше сладкого(лучше вообще не есть),мучного,пить больше воды и заниматься спортом.
занимаюсь я по видео(с julian michaels)всем рекомендую-она очень хороший тренер.
неделю назад я весила 70 кг,на данный момент вешу 67-68 кг,т.к весы не точные)
еще добавляю в кефир клетчатку(очень вкусно и полезно)
до завтра мои дорогие.....