Очень много существует диет, но многие  не знают, что может нанести организму та или иная диета. А ведь у каждого организм разный. Возможно тому, кто Вам дал совет воспользоваться этой диетой, она и помогла, а вот Вам может нанести и вред. 

Очень популярная среди многих диет - рисовая диета. Вы интересовались хотя бы в общем, что она собой представляет?  Одним из достоинств этой диеты является то, что каждый человек может выбрать для себя подходящую именно для него систему похудения или очищения организма:

монодиета на 3-5 дней, когда употребляется только один рис небольшими порциями через равные промежутки времени, но за 1 прием пищи не рекомендуется употреблять более 200 г риса, а промежутки между приемами пищи не должны быть чаще, чем через каждые 4 часа;
диета с рыбой на 5 дней, когда на протяжении дня можно употреблять отдельно только рис или рыбу, но к которым можно добавлять зелень;

диета на 9 дней с добавлением свежих овощей и зелени, но при этом риса должно быть больше, чем дополнительных ингредиентов, питье разрешается только спустя 30 минут после употребления основных приемов пищи, которых не должно быть больше 5 раз небольшими порциями. Девятидневная диета с рисом считается одной из самых сложных для соблюдения, так как продолжительна по времени и требует огромной силы воли, чтобы не сорваться в питании;
кефирно-рисовая диета на неделю, когда кефир и рис считаются отдельными блюдами и употребляются отдельно друг от друга, при этом последний прием пищи состоит из кефира;
рисовая диета 5 объемов, когда 200 г риса вымачивается на протяжении 4 дней в воде (каждый день вода меняется) и рис употребляется на протяжении 5 дней без варки, т.е. фактически сырой, но разбухший от воды и хорошо промытый.

Хорошая система. Но Вы знаете, что любая моно диета она вредная , а вот рисовую диету в этом плане хвалят. И считают самой эффективной, именно 3-х дневную. Если Вы выдержите есть один и тоже продукт весь период диеты, то результат будет и его надо будет держать постоянно, потому что при возврате к обычному режиму питанию после этой диеты лишние килограммы снова возвращаются. Так что, господа худеющие - следить за питанием после диеты не менее важно, чем во время нее.

Интересный материал о диетах представлен сайтом  http://aranetta.ru/ , на котором Вы сможете узнать ещё больше о диетах и не только.