Контраст это противоположность,различие.
Я не поведу речь про черное-белое,древность-современность или свет-тень.
Наверное я буду банальна,но прибавлю только одно слово к названию поста.
Душ.
Именно!
Теперь немного предыстории.
Это не случилось в далеком детстве.Дело было лет двенадцать назад.Не буду описывать нюансы и слезно речитатировать.Просто был дождливый день глубокой осени,который пришлось провести вне теплого дома.Итогом стал полный "перемерз".До сих пор помню свое состояние,когда тело дрожит мелкой дрожью,зуб не попадает на зуб,а от горячего чая началась противная икота,которую невозможно было остановить.
Не обморожение,нет.Полное продрогание до косного мозга.
После этого у меня включилась полная блокировка организма.Холода боюсь панически.
Как только чувствую холодный воздух,замерзаю автоматически.Или правильней сказать "психологически".
Теперь можно представить,как я отношусь к контрастному душу.Точней относилась.
Не знаю,каким образом это произошло,но в один прекрасный день я ступила под холодный душ.
Мама моя дорогая!Я даже губу прокусила.
Мало того,"проснулась" внезапно.
Это для меня было сродни подвигу "а-ля Матросов".Но я сделала это!!!
Ощущения после...интересные.Кровь, так сказать, побежала "радостным галопом",особенно по ногам.
Твердо решила продолжить "пытки",прекрасно понимая,что помимо закалки,укрепляющей иммунитет,это еще хорошо очищенная и свежая кожа.
Тем более,оказывается,что чередование теплой и холодной воды тренирует мои связки и сосуды.
Еще,для информации,что в холодный период года очень непросто себя приучить к контрастному душу,поэтому лучше начать это дело летом.
Первые пять раз вы будете себя "заставлять" его принимать,однако потом дискомфорт пройдет.
Не знаю,но мне уже со второго стало вполне гармонично.
Холода я боюсь по прежнему,однако желание быть здоровой и красивой где-то все же сильнее.
Выглядит сам процесс примерно следующим образом.

* Вы встаете под душ.
* Делаете воду приятно горячей и стоите под горячим душем 10-15 секунд,
* Затем пускаете холодную воду и стоите под холодный душ в течение 10-15 секунд.

Так повторить три раза.

Контрастов вам!