http://mudrost.mirtesen.ru/blog/43425978242/Zabyit...p;domain=mirtesen.ru&pad=1

СМОТРЕТЬ ТУТ

С возрастом на руках начинают появляться пигментные пятна, что очень даже не эстетично. Руки всегда на виду и избавляться от такой неприятности надо. Ведь не только лицо, но и руки могут рассказать о возрасте, а этого не хочется.
Есть прекрасная мазь, собственного приготовления, которую сделать может каждая женщина. И, поверьте, она даст фору любому покупному крему.

источник
 

Серия сообщений "Уход за руками":
Часть 1 - Водный рисунок на ногтях, МК
Часть 2 - Эликсиры молодости и красоты на основе облепихового масла
...
Часть 9 - Красивые, здоровые ногти
Часть 10 - Парафиновые ванночки для рук
Часть 11 - Мазь для рук от пигментных пятен и трещин

http://www.foto-sobitiya-planeti.ru/zhenskaya-stra...-eliksir-zaschitit-ot-starosti

Это уникальный эликсир защит вас от старости, поможет омолодить и исцелить весь организм, нормализовать артериальное давление и работу сердца, сосудов, а также поможет укрепить иммунную систему в преддверии холодной зимы.

СМОТРЕТЬ ТУТ

Существует множество причин, возникновения у женщин такого заболевание, как молочница. Это заболевание встречается довольно часто, и в медицинской практике носит название «кандидамикоз». Рассмотрим наиболее распространенные причины того, почему у женщин возникает молочница.

Гормональный сбой - причина развития молочницы

Часто данное заболевание развивается непосредственно в то время, когда в женском организме, по той или иной причине, происходит сбой в работе гормональной системы. Нередки случаи, когда молочница наблюдается перед месячными, а именно - после овуляции, основными причинами чему, являются увеличение гормона прогестерона в крови и повышение температуры, которая является уже последствием, и создает благоприятные условия для размножения грибка. 

Аскорбиновая маска.

- 1/2 яблока натереть на пластиковой терке.
- Добавить 1 сырой желток, 1ст. ложку меда, 1 ст. ложку яблочного уксуса, 1 ч. ложку аскорбиновой кислоты (аптечный порошок или растолочь таблетки).
- Хорошо перемешать, нанести на область декольте, шею и лицо на 20 мин.
- Смыть теплой,затем прохладной водой. Крем не нужен.

Дегтярная маска.

Делается 1-2 раза в месяц. Исключительно хорошо подтягивает кожу!!!

- 1/8 куска дегтярного мыла натереть на мелкой терке, постепенно добавляя воду.
- Взбить в пену.
- Дегтярную пенку нанести на лицо (избегая области вокруг глаз), шею, декольте.
- Оставить до полного высыхания, не смывая нанести 2 слой на нижнюю часть лица.
- Выдержать до высыхания 2 слоя. Появится ощущение сильного стягивания.
- Смыть теплой, затем прохладной водой. Смазать кожу увлажняющим кремом.

При сухой и склонной к раздражению коже добавьте в пенку 1 ст. ложку сметаны или сливок.

источник

ДЕСЯТЬ ПОВОДОВ НЕ ВЫБРАСЫВАТЬ ЯИЧНУЮ СКОРЛУПУ

1. Лечение болезней

Использование яичной скорлупы помогает нам бороться с остеопорозом, кариесом, проблемами позвоночника, кровоточивостью десен, даже с раздражительностью и аллергией.
При астме, употребление средств с яичной скорлупой позволяет избавиться от приступов – по крайней мере, их намного смягчить.
Яичная скорлупа помогает при лечении ожогов, гастрита, при расстройствах ЖКТ.



2. Обогащение организма кальцием

Яичная скорлупа – прекрасный источник кальция, который так важен для полноценного функционирования и развития организма. Причем в составе скорлупы он усваивается практически полностью, так как состав яичной скорлупы практически совпадает с составом зубов и человеческих костей.

3. Детям, для образования костной ткани

Скорлупа особо полезна маленьким детям - в первые годы жизни у детей происходит образование костной ткани, из которой формируется скелет.
Смешивайте измельченную скорлупу, добавляя её в

С возрастом кожа над верхними веками растягивается. Это происходит из-за вертикального положения нашего тела и гравитационных сил притяжения. Семь-восемь часов сна в горизонтальном положении дают возможность коже век немного отдохнуть и подтянуться. Но этого времени с годами становиться не достаточно, и поэтому кожа век, как и овал лица, постепенно деформируется, растягивается и отвисает…

Кожа век и кожа вокруг глаз требует дополнительного ежедневного серьёзного ухода, если, конечно, вы хотите хорошо выглядеть и умело скрывать свой возраст.

Чтобы избавиться от темных кругов и мешков под глазами нужно, в первую очередь заняться веками.

Способ первый.

Мало кому известно, что обычный чай из липового цвета помогает понижать сахар в крови. Регулярно употребляя этот полезный и вкусный напиток можно добиться невероятных результатов. Для приготовления этого чая необходимо взять две больших (столовых) ложки липового цвета и залить их одним стаканом кипящей очищенной воды. Теперь дайте напитку настояться под крышкой около десяти минут в тёплом месте, после чего добавьте в него (по желанию) измельчённую лимонную цедру. Принимают данное средство в течении всего дня с интервалом в два – пять часов. Для повышения эффекта этого чая народная медицина рекомендует диабетикам заменить им все употребляемые напитки.

Способ второй.

Необходимо смешать в одинаковых пропорциях свежий картофельный сок, а также соки свеклы и топинамбура. Данный напиток нужно пить по трети стакана за тридцать – сорок минут до приёма пищи утром и вечером. Продолжительность одного лечебного курса: от одной до пяти недель.

Способ третий.

Для того чтобы приготовить следующее народное средство Вам следует смешать в одинаковых количествах такие измельчённые ингредиенты: липовый цвет, лавровый лист, створки фасоли, листья черники, трава крапивы двудомной и луговой клевер. Заварите одну – две столовых ложки получившегося сбора одним стаканом кипятка и оставьте настаиваться на двадцать минут в тёплом месте. Употребляют по одной трети стакана настоя в день. Продолжительность курса: от двух до четырёх недель.

Напитки от простуды.

С наступлением сезона холодов снова увеличивается риск переохладиться и подхватить простуду. Чтобы подавить хворь «в зародыше” можно обойтись без антибиотиков, а вовремя ударить по болезни целебными напитками, польза которых проверена еще нашими бабушками.
Вот вам десятка подобных средств от простуды.
1. Теплый чай с медом и лимоном.

Если вы простудились, первым делом приготовьте некрепкий черный или зеленый чай, в который добавьте 1 чайную ложку меда и пару долек лимона. Очень важно НЕ добавлять мед и лимон в кипяток, чтобы сохранить их полезные вещества.
2. Малиновый чай с цветками липы.

Из сухих цветков липы заварите чай, добавьте в него сухие ягоды и листья малины. И оставьте настаиваться на 30 минут. Если ягод малины нет, подойдет и малиновое варенье
3. Чай из шиповника.

Не для кого не секрет, что шиповник – идеальный источник витамина С. Измельченные сухие плоды шиповника (3 столовые ложки), залейте 0,5 л. кипятка и оставьте в термосе на ночь. Утром процедите и пейте 1/2 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.
4. Морс клюквенный или брусничный.

Клюква и брусника – это просто уникальные по своим бактерицидным свойствам средства. Для приготовления морса разотрите ягоды клюквы или брусники с сахарным песком (3:1). 2 ст.л. смеси залейте 0,5 литрами теплой воды.
5. Горячее молоко с минеральной водой.

Если у вас начался кашель, приготовьте горячее молоко со щелочной водой (например, Боржоми). Данный напиток будет способствовать отхождению мокрот.
6. Молоко с чесноком.

Это экстренное средство поможет вам встать на ноги за одну ночь. В теплое молоко нужно добавить 10 капель сока чеснока, и выпить на ночь.
7. Компот из сухофруктов.

Проверенное и всем известное с детства средство. Отвар из сухофруктов обладает общеукрепляющим и смягчающим действием при простуде. 100 г сухофруктов перебрать, крупные фрукты нарезать. Все сухофрукты тщательно промыть в теплой воде. Сначала варить яблоки и груши до мягкости в течение 30 мин, добавив сахар (3 ст.л. на 1 л воды), затем урюк и чернослив, и под конец за 5 мин до окончания варки добавить изюм и курагу. В готовый компот можно добавить сок лимона или апельсина, мед.
8. Имбирный чай с лимоном.

Поможет в холодные осенние дни, укрепит иммунитет и повысит вашу работоспособность. 1 стакан горячей воды смешать с 1 ст.л. меда, 1 ст.л. сока лимона, 0,5 ч.л. измельченного имбирного корня и щепоткой корицы. Можно добавить в чай немного сухих измельченных листьев мяты.
9. Глинтвейн.

Отличное средство от простуды и просто вкусный, полезный, согревающий напиток! Смешать пряности, добавить 100 мл воды, довести до кипения, снять с огня, настоять 10 мин. Процедить. Нарезать апельсин кружочками. Смешать вино, отвар, сахар и дольки апельсина. Все довести до кипения, но не кипятить! В глинтвейн можно добавлять также мед, яблоки, изюм. Подавать горячим. Пить лучше на ночь, чтобы сразу лечь в постель, а в ноги положить теплую грелочку.
10. Ромашковый чай.

Ромашка – мягкое противовоспалительное средство. В сочетании с липой и медом является хорошим противопростудным средством. Приготовление чая: взять по 1 ч.л. цветков ромашки и цветков липы, заварить 1 стаканом кипятка, настоять 20 мин, процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день до еды. Можно добавить мед.

http://all-for-woman.com/2014/10/napitki-ot-prostudy.html#reload

«Все в наших руках» - знаменитый девиз Софи Лорен. Своей жизнью знаменитая актриса доказала действенность своего принципа. К её советам стоит прислушаться. Попробуйте сделать омолаживающую маску для лица, рецепт которой подарила всему миру великая Софи Лорен.

Приготовление этой омолаживающей маски займет какое-то время, зато пользоваться маской вы сможете больше недели...



Возьмите чайную ложку желатина и залейте его 100 мл. молока (при нормальной коже), или сливок (при сухой коже лица), или кефира (при жирной коже). Получившуюся смесь нужно поставить на шесть часов в холодное место для того, чтобы желатин растворился.

Затем желатиновую массу отправьте в блендер, добавив туда же чайную ложку глицерина (нет под рукой глицерина - замените оливковым маслом), столовую ложку белого сухого вина и чайную ложку мёда. Все ингредиенты перемешайте в блендере и перелейте в стеклянную посуду. Омолаживающая маска готова. В холодильнике она хранится довольно длительное время.

Осталось сказать, как пользоваться омолаживающей маской от Софи Лорен.
Маски, которые содержат желатин, обладают действенным подтягивающим эффектом. Их рекомендуется наносить курсами. Курс – это пятнадцать масок, которые наносятся через день. Затем делается месячный перерыв и снова месяц нанесения масок.

Маску наносите на очищенные лицо и шею, смывайте через четверть часа слегка теплой водичкой. Если маска наносится утром, то наносите маску на лицо в холодном виде. Если вечером, тогда смесь лучше слегка подогреть
 

Совершенно каждая девушка мечтает о красивых, длинных, густых волосах. Для того чтобы волосы были роскошными - их нужно постоянно "удобрять". Именно тут и стоит использовать натуральные средства - которые очень просто приготовить самостоятельно.

Алоэ и боярышник:

Необычайно эффективная омолаживающая маска для лица, где мощный антивозрастной фактор соседствует с антистрессовым компонентом, что также способствует разглаживанию морщин и обретению не только тонуса кожи, но и тонуса жизни. Если же проще, то зеленый чай намолоть, с какао перемешать, жидким медом разбавить, ну а если же подробнее…

Только ли кофе бодрит по утрам? Что еще поможет разлепить глаза и заставить работать мозг?

1. Шоколад. Почему? Ну кроме того, что он вкусный, он содержит довольном много сахара и является толчком для выработки эндорфинов – этого вполне достаточно для того, чтоб получить заряд энергии на пару часов, если не дольше. Думаю, что все помнят правило «Перед экзаменом лучше съесть шоколадку или выпить крепкий и сладкий чай»?

2. Холодная вода. Обезвоживание является одной из причин усталости. Пейте побольше воды, особенно по утрам, и будет вам радость. По крайней мере физически вы будете чувствовать себя намного лучше. Особенно, если будете пить по утрам только встав с кровати хотя бы стакан воды.

3. Ягоды. Любая ягода – это хорошо и полезно. А еще лучше, если это будет малина, черника и клубника. Эти ягоды полны натуральных стимуляторов!

Если приложить к этому месту кусочек льда, с твоим организмом произойдут невероятные перемены!

Невероятное улучшение физического самочувствия тебе подарит всего лишь одна процедура. На это место нужно поставить кусочек льда, и чудо случится… Пройдет головная боль, активизируется весь организм, тебя наполнит невиданная бодрость. Точка фэн-фу — уникальна. Это зона, воздействуя на которую, получается влиять непосредственно на мозг, ведь между кожей и мозгом в данном месте ничего нет! Попробуй провести эту необычную оздоровительную процедуру, максимальный эффект для здоровья без лишних усилий обеспечен!

Провести стимуляцию точки фэн-фу очень легко: нужно всего лишь поставить кусочек льда на точку, указанную на рисунке.   читать далее

Все знают, что в яйцах содержится много холестерина, поэтому люди стараются не есть их. Тем не менее, яйца очень полезны для нашего организма.

Следует каждый день съедать яйца и вот список причин:

Наши ножки, а в частности пяточки, требуют не меньшего ухода, чем лицо, руки и тело. Но, многие не придают этому значение. И только лишь весной, ближе к лету, обнаруживают, что пятки загрубели, а обычная пемза их уже не берет. В этом случае на помощь придет аспириновый пилинг, который можно сделать в домашних условиях. С его помощью можно смягчить и удалить огрубевшую, омертвевшую кожу стоп. Также он поможет избавиться от грибка и справится с неприятным запахом ног.

Ингредиенты:

Для густоты волос я применяю маску:кефир- 1/2 cтакана простокваши или кумыс., мёд-2-3ст.ложки,+2 ст.ложки дрожжей(добавьте немного воды или молока, чтобы подошли..затем на волосы. под плёнку, полотенце на 2 часа. смыть Прополоскать травяным настоем.

Жизнь современного человека наполнена событиями и стрессовыми ситуациями. Зачастую требуется предпринять ряд серьезных мер, чтобы привести в порядок нервную систему: нормализовать режим дня, заняться аутотренингом, провести курс психотерапии и многое другое. Но порой достаточно чашки травяного чая. Успокаивающие травы и рецепты для человека - отличная альтернатива седативным препаратам. Представляем несколько наиболее известных растений, которые давно применяются в народной медицине.

Хмель Помогает бороться с бессонницей, снимает состояние тревожности.

Пассифлора Это растение было предметом исследования, которое показало, что, принимая настойку пассифлоры ежедневно, можно получить эффект, схожий с действием валиума.

Мелисса Чай с мелиссой обладает приятным вкусом и ароматом, является отличным успокоительным средством для человека.

Валериана Корень валерианы отлично подходит для снятия напряжения во время рабочего дня или перед важным мероприятием. Это очень популярное средство для людей, работающих в стрессовых ситуациях.

Ромашка Засушенные цветки ромашки можно встретить в любом доме. Ромашковый чай можно давать даже маленьким детям. Чашка такого чая или запах эфирного масла успокаивает нервную систему человека.

Пустырник Это растение укрепляет сердечную систему и нормализует ритм сердца. Эти травы можно принимать как по отдельности, так и в сочетании в виде сборов.

Предлагаем несколько простых рецептов успокаивающего чая. Успокаивающий чай поможет снять раздражительность и повышенную нервозность, выручит при нервном истощении и бессоннице:

Рецепт 1 1 ст.л. смеси корней валерианы и шишек хмеля, взятых в равных количествах, залить стаканом кипятка, настоять в течение 20 минут, процедить. Пить по половине стакана 2 раза в день.

Рецепт 2 1 ст.л. смеси корней валерианы и травы мяты перечной залить 1 стаканом кипятка, настоять в течение 30 минут, процедить. В смесь можно добавить плоды аниса или укропа. Употреблять по половине стакана 2 раза в день.

Рецепт 3 Взять по 1 ч.л. травы пустырника, шишек хмеля, залить двумя стаканами кипятка, настоять 10 минут, добавить зеленый чай, настоять еще 5 минут. Пить, предварительно процедив, по половине стакана 3 раза в день. Можно добавить мед.

Рецепт 4 Приготовить смесь из травы зверобоя, цветков липы, травы мелиссы, взятых по 1 ч.л., залить 2-мя стаканами кипятка, настоять 10 минут. Добавить 2 ч.л. зеленого чай, настоять еще 5 минут. Добавить по вкусу мед.

Рецепт 5 Взять по 1 ст.л. мяты перечной, душицы, зверобоя, ромашки. 1 ч.л. полученной смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять 15 минут. Процедив, добавить немного меда. Пить по одному стакану 2 раза в день.

Рецепт 6

Взять по 1 ст.л. корней валерианы, шишек хмеля, мяты перечной, травы пустырника, измельченных плодов шиповника. 1 ст.л. полученной смеси залить 1 стаканом кипятка, дать настояться в течение 30 минут, Пить, предварительно процедив, по половине стакана 2 раза в день. Не все предлагаемые рецепты подойдут для детей, так как применение тех или иных растений им противопоказано. Для успокоения и улучшения сна у детей применяются плоды фенхеля. Можно купить готовый сбор травяного чая, а можно приготовить его самостоятельно.

Рецепты успокоительного лекарства для детей, взять по 50 г цветков ромашки, травы душицы, мелиссы. 1 ст.л. этой смеси залить стаканом кипятка, настоять 15 минут, процедить. Давать ребенку до еды от 1 до 3 чайных ложек (в зависимости от возраста) 3 раза в день. Взять по 1 ст.л. цветков ромашки, мяты перечной, плодов фенхеля. 1 ст.л. полученной смеси залить половиной стакана кипятка, настоять на водяной бане 20 минут. Давать по 1 ч.л. 2 раза в день или на ночь.

Курс лечения успокаивающими травами может составлять 2-3 недели, но возможно и однократное использование приведенных рецептов. Пред применением желательно получить консультацию у врача. Чтобы привести нервную систему в порядок, не обязательно употреблять травы в качестве чая. Издавна для засыпания применялись ароматы трав. Травами набивали матрацы, подушки. Зашейте в полотняный мешочек чабрец, мяту, шалфей, лаванду. Положите подушечку в изголовье кровати. Она поможет расслабиться и снять напряжение после трудного дня. А предварительно приготовьте успокаивающую ванну. 4 ст.л. цветков лаванды залейте 1 л кипятка, дайте настояться 20 минут. Процедив, добавьте получившийся настой в ванну. Лавандовая ванна успокоит нервы и подарит глубокий спокойный сон.

Источник →

Целебность крыжовника состоит в том, что он помогает регулировать обмен веществ в организме, лечит воспаление почек и мочевого пузыря, улучшает функции желудочно-кишечного тракта. 

Людям, склонным к ожирению, правда, если они будут следить за собой и знать меру в еде, 
ягоды крыжовника дополнят и заменят любую диету. Его рекомендуют детям, особо подверженным аллергическим заболеваниям. Но крыжовник противопоказан больным диареей и энтеритом. Очень хочется, чтобы крыжовнику должное отдали старики, те, кому не дает покоя повышенное артериальное давление - крыжовник его успешно снижает, регулирует. 

Употребление крыжовника препятствует образованию опухолей. То есть плоды крыжовника вкусные и целебные одновременно. 

Варенье из крыжовника 

600 г ягод, 400 г сахара, 1 стакан воды. Ягоды очистить от косточек, положить на 3 часа в холодную воду. Откинуть на дуршлаг, дать воде стечь. Затем снова залить холодной водой и на 10 часов поставить в холодильник. 

Сварить' сироп, положить в него ягоды, когда закипит - отставить миску на 2 часа. И так еще четыре раза доводить до кипения. Вынуть ягоды, положить в банки, а сироп еще варить, пока не загустеет. Затем залить им ягоды. 

Желе из крыжовника 

Из ягод выжимают сок и в эмалированной посуде, добавив сахар (850 г на 1 л сока), нагревают до полного растворения сахара. После этого процеживают через марлю, переливают в ту же эмалированную посуду и уваривают до уменьшения первоначального объема примерно на треть. 

Горячее желе сразу же разливают в стерилизованные банки и закрывают. И кушанье, и не менее вкусное лекарство – готовы.

Как понять, в норме ли уровень гемоглобина, если ты не любитель профилактических походов к врачу?

Ломкие ногти

Если у тебя недостаток железа в организме, даже самый дорогой и изысканный маникюр не поможет скрыть ломкие, тонкие, расслаивающиеся ногти. Они становятся матовыми, уплощаются, приобретают вогнутую форму. Со временем могут появляться характерные ложкообразные углубления.

 

Холодные ладони и стопы

На улице невыносимая жара, а твои руки холоднее некуда? Этот признак особенно распространен среди женщин, у которых и так нормальная температура тела на 1–2 градуса меньше, чем у мужчин. Дефицит железа замедляет метаболизм гормонов щитовидной железы, проявляясь аномальной температурой конечностей.

Отечность языка

У больных железодефицитной анемией часто наблюдается отечность языка, сглаженность и атрофия его сосочков, нарушение вкуса. Постоянная сухость ротовой полости и покалывание в языке не дают покоя? Незамедлительно обратись к специалисту!

Извращение вкуса

Пикацизм, или извращение вкуса, — нормальное явление, к примеру, для беременных женщин. Если у тебя возникает непреодолимое желание отведать кусочек мела, горсть земли или пожевать лед, ты должен насторожиться сию же минуту. Ненормальное желание вкусить что-нибудь несъедобное — прямой признак нехватки железа в организме.

Частые инфекции

Если ты склонен к частым инфекционным заболеваниям или простуде, а упаковка бумажных платков — твой верный спутник, причиной может быть недостаточное употребление пищи, богатой гемом. Прекращай винить чихающих в транспорте людей, а скорее позаботься о здоровье своего организма.

Синдром беспокойных ног

Чувство онемения или покалывания в ногах часто является симптомом дефицита железа в организме. То же касается и неусидчивости. Если тебе сложно усидеть в одном положении, ты постоянно закидываешь ногу на ногу, скручиваешь их в канат, задумайся!

Бледная кожа

Бледная кожа — благородно. Но только если ты белокож от природы. В ином случае нужно бить тревогу. Если после интенсивной тренировки в спортзале на твоем лице появляется заветный румянец, всё в порядке. Если же наоборот, твоя кожа бледная, как и прежде, — не медли и обратись к специалисту.

Одышка

Если тебя постоянно преследует одышка, без видимых на то причин, скорее всего, у тебя недостаток железа и низкий уровень гемоглобина.

Головная боль и сонливость

Если ты спишь достаточное количество времени, но чувствуешь невыносимую усталость даже в выходные, это тревожный звонок. Если с перечисленными симптомами сочетаются еще и постоянные головные боли, то, скорее всего, виноват низкий гемоглобин.
Гемоглобин помогает красным кровяным тельцам транспортировать кислород из легких в другие органы, а недостаток железа эти процессы тормозит. Итог — невыносимые головные боли и постоянная истощенность.

Эти простые клинические признаки помогут понять, в норме ли уровень гемоглобина в крови, и стоит ли бить тревогу. Важно помнить, что профилактика — это лучший лекарь. Употребляй больше морепродуктов, орехов, цельных злаков, бобов и зеленых листовых овощей, избавься от вредных привычек, и ты непременно будешь бодр и здоров!

http://budtezdorovy.net/2017/07/9-tochnyh-priznakov-anemii.h...

Важная информация!

Чтобы болезнь не настигла нас внезапно, важно не только не забывать о профилактике, но и знать все симптомы надвигающейся болезни. Симптомы рака, о которых вы могли и не подозревать, - они, казалось бы, безобидные, но именно они могут сигнализировать о начале болезни. Поэтому так важно следить за своим организмом, его реакциями и изменениями в нем.

4 естественных способа удаления налета с зубов, которые также выбелят и улучшать здоровье полости рта.


1.Лимонный сок.

Лимон обладает огромными отбеливающими свойствами, а также может удалить зубной камень с ваших зубов. Тем не менее, этот метод не следует использовать часто из-за кислот в плодах цитрусовых, которые могут привести к повреждению эмали зубов и вызвать различные проблемы. Для того, чтобы применить этот метод, просто смешайте ½ чашки лимонного сока с ½ чашкой теплой воды, затем прополощите раствор во рту в течение 5 минут.

2. Земляника.

Земляника содержит специальные соединения, которые помогут легко удалить налет с зубов. Они не являются коррозионными как лимонный сок, так что вы можете безопасно использовать ее часто. Для того, чтобы удалить налет с зубов, просто потрите нарезанной с земляникой зубы в течение 7 минут.

3. Листья петрушки.

Измельчите листья петрушки и примените их на зубы, а затем оставьте действовать в течение 5 минут перед полосканием теплой водой. Повторяйте процесс каждый день и это эффективно уменьшит налет на зубах.

4. Домашнее средство против образования зубного налета.

Вот как подготовить смесь в домашних условиях против образования зубного налета.

Ингредиенты:

2 чайные ложки газированной воды
2 чайные ложки пищевой соды
1 чайная ложка зубной пасты
1 столовая ложка воды
Подготовка и использование

Смешайте все ингредиенты в миске хорошо, пока не получите пасту, а затем чистите ей зубы в течение 4-х минут, каждый день.

Источник

Что делать с головной болью│11 рецептов

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Источник →

Источник →

Зима - самый благоприятный период для набора веса. Есть способ избежать этого, следя за фигурой и в зимнее время, с помощью нескольких простых правил.

5 простых правил сохранения веса:

Многие девушки сталкиваются с проблемами дряблых мышц рук. Обвисшие трицепсы, невыраженная линия плеча и жировые отложения на передней поверхности рук - портят всю фигуру. С этим можно и нужно бороться! Эти фитнес-упражнения помогут Вам привести мышцы Ваших рук в форму в короткий срок.

Упражнение 1.
А. Слегка согните ноги в коленях, держа 2-3 кг гантели (можно легче) в обоих руках. При этом ладони смотрят вниз. Нагнитесь вперёд так, чтобы спина оставалась ровной и руки свободно свисали вниз.
В. Вернитесь в вертикальное положение, согнув локти и держа гантели перед грудной клеткой; на пару секунд замрите в таком положении, потом продолжайте поднимать гантели над головой, при этом поднимаясь на цыпочки. Вернитесь в исходное положение.
Упражнение повторить 30 раз.

Упражнение 2.
Займите исходное положение со слегка согнутыми коленями, возьмите Ваши гантели в обе руки, при этом ладони находятся впереди. Сделайте шаг вперёд и сделайте выпад (колено не должно выходить за большой палец ноги), в это же время согните левую руку в локте, держа кисть близко к груди. Теперь вернитесь в исходное положение и проделайте упражнение с другой рукой. Это будет один цикл. Повторите цикл 30 раз (можно разделить его на 2 подхода).

Упражнение 3.
Удерживая гантели в обоих руках (ладони смотрят вниз), сделайте наклон вперёд. Руки при этом болтаются свободно. Поднимите левую ногу, так чтобы она стала в один уровень с корпусом. Поднимите гантели в разные стороны от туловища на прямых руках (руки должны быть параллельно полу). Опустите руки и повторите цикл 30 раз. Поменяйте ноги и сделайте второй цикл 30 раз.

Упражнение 4.
A. Держа гантели в каждой руке (ладони смотрят вниз), согните корпус параллельно полу. Руки свободно свисают. Поднимите левую ногу до уровня корпуса и заведите левую руку, согнутую в локте назад на 90 градусов.
B. Поднимите выпрямленную левую руку назад и вернитесь в исходное положение, согнув руку в локте. Повторите цикл 30 раз. Вернитесь в исходное положение, поменяйте руку и повторите следующий цикл ещё 30 раз.

15 упражнений, полезных при варикозе

Варикозное расширение вен — болезнь, которой сегодня подвержены женщины любого возраста.

Комплекс следует повторять дважды в день, однако его необязательно выполнять полностью – можно разбить на части. Перед занятиями недолго посидите на корточках, каждое упражнение повторяйте 4–8 раз (если не предписано иное).

Не переусердствуйте: если вы неважно себя чувствуете, количество повторов можно сократить. Главное – делать все правильно.

Стоя

• Встаньте прямо, стопы на прямой линии. Поднимайтесь на носки и медленно опускайтесь. Повторите 20–30 раз. Теперь разведите носки врозь, а пятки поставьте вместе. Снова 20–30 подъемов на носки. Повторите то же самое со сведенными носками и разведенными пятками.
• Походите на месте, не отрывая носков от пола.
• Ноги вместе, руки по швам. На медленном выдохе отводите плечи назад. На вдохе расслабьте их и наклоняйте голову вперед.
• Исходное положение – то же. На вдохе поднимите руки вверх и встаньте на носки. На выдохе – вернитесь в исходное положение.
• Исходное положение – то же. На вдохе поднимите руки вверх и встаньте на носки. На выдохе поднимите ногу так, чтобы вы оказались в позе «ласточка». То же – другой ногой.

Лежа на спине

• Согните ноги в коленях и крутите педали воображаемого велосипеда.
• Согните ноги в коленях, стопы положите на сиденье стула. Поочередно сгибайте и разгибайте то правую, то левую ступню.
• Исходное положение – то же. Вращайте стопами и голенями влево-вправо, не отрывая их от стула.
• Руки – вдоль тела. Поднимите вверх прямые ноги, повращайте стопу влево-вправо, затем – от себя и на себя.
• Ноги вместе. Медленно встаньте в стойку на лопатках, разведите ноги, помашите ими и вернитесь в исходное положение.
• Ноги вместе. На вдохе согните левую ногу и подтяните колено к груди. На выдохе выпрямите ее вертикально вверх и опустите. Повторите правой ногой.
• Не отрывая стоп от пола, согните ноги в коленях, руки положите на бедра. На вдохе приподнимайте голову и корпус, руками тянитесь к коленям или за них. На выдохе медленно вернитесь в исходное положение.
• Руки по швам вдоль тела, согните ноги в коленях, не отрывая стопы от пола. Медленно выдыхая, втягивайте живот, вдыхая – надувайте его.

Лежа на боку

• Сначала упражнения выполняются на левой стороне, затем – на правой.
Ноги прямые. Опираясь на левую руку, поставьте правую стопу на пол перед левым коленом и захватите правой рукой голень. Левую стопу согните на себя и приподнимите левую ногу. Медленно опустите. Выполняйте 5–10 раз.
• Ноги прямые, опирайтесь на левый локоть, ладони обеих рук на полу. Согните левую ногу, а правую вытяните вперед и согните в стопе, как можно дальше потянув кончики пальцев на себя. Напрягая ноги, поднимите правую вверх, затем медленно опускайте ее, но не кладите на пол. Повторите 10–15 раз.

Важно!

Многие считают варикозное расширение вен исключительно косметическим дефектом, который приносит женщинам массу дискомфорта. Однако это неверная точка зрения. Варикоз имеет свойство прогрессировать и в дальнейшем может привести к появлению отёков, воспалений и даже трофических язв. Чтобы избежать тяжёлых последствий болезни, необходимо обращаться к специалисту-флебологу уже на ранних стадиях.

Состав омолаживающей маски для лица:

1 столовая ложка перемолотого в кофемолке зеленого чая или порошкового зеленого чая
1/2 столовой ложки какао-порошка
1 чайная ложка жидкого меда
кипяченая горячая вода (80°С)

Смешайте зеленый чай (можно также выпотрошить чай из пакетика, где он, как правило, уже перемолот) с порошком какао и залейте горячей водой до образования густой несколько суховатой кашицы.



Дайте получившейся массе остыть до приятной для кожи лица температуры и добавьте к маске мед, если маска получилась слишком густой, разбавьте ее водой или растительным маслом.

Также в маску можно добавить несколько капель вашего любимого эфирного масла, лимонный сок, натуральный йогурт, сливки, сметану, оливковое или миндальное масло, масляной раствор витамина Е и другие компоненты, которые нравятся вашей коже и хорошо сочетаются с шоколадом и зеленым чаем.

Все тщательно перемешайте до сравнительно однородного состояния и наложите готовую маску на чистую слегка влажную кожу.

Через 20 минут маску смойте прохладной водой и нанесите на лицо легкий увлажняющий крем.

Делайте такую маску через 3-4 дня в течение 6-8 недель (состав можно менять), затем, для поддержания эффекта, 1-2 раза в неделю или замените ее другой маской с антивозрастным эффектом.

Источник