На волнах охватившего нас ажиотажа, разумным и думающим, посвящается...

Ватно-марлевая повязка состоит из обычной медицинской марли, сложеной в три-пять слоя. Между слоями марли нужно проложить вату. Количество ваты должно быть таким, чтобы повязка не слишком затрудняла дыхание. Стандартная повязка имеет прямоугольную форму и четыре завязки. Длину марли отмеряем таким образом, чтобы повязки хвалило на обхват головы и еще на завязывание концов повязки.

Например, берется кусок марли 100 х 50 см, в средней части куска на площади 30 х 20 см кладется ровный слой ваты толщиной примерно 2 см. Свободные от ваты концы марли (около 30–35 см) с обеих сторон посередине разрезается ножницами, образуя две пары завязок. Завязки обшивают.

Размеры по вертикали должны быть такими, чтобы повязка закрывала рот и нос. Верхние углы марлевого прямоугольника должны доходить почти до ушей, а нижняя часть повязки должна закрывать подбородок. Две верхние завязки должны проходить над ушами и завязываться на затылке. Две нижние повязки должны проходить под ушами и завязываться также на затылке.

При отсутствии ваты можно изготовить марлевую повязку. Для этого вместо ваты на середину куска укладывают 5–6 слоёв марли.

Менять медицинскую ватно-марлевую повязку необходимо каждые 3-4 часа. Старую повязку или выбрасываем или стираем! Ношение одной медицинской ватно-марлевой повязки в течении всего дня не даст Вам никаких результатов. Повязки, которые продаются в аптеках можно носить в течение дня, но в аптеках Киева сейчас их не найти.

Более ленивые сограждане в общественном транспорте и местах большого скопления людей могут пользоваться обычным носовым платком сложенным вчетверо, только опять же не забывайте о сроке его использования. Прикрывать лицо обычными шарфами наименее эффективно и в таком случае вам прийдется стирать ваш шарф, как минимум, каждый вечер. Иначе, вы подвергаете себя еще большему риску, т.к. все чем Вы дышите в течение дня и от чего предохраняете себя шарфом, на этом самом шарфе и остается.

Учитывая сегодняшний дефицит профилактических препаратов в аптеках, я бы еще порекомендовала не брезговать чесноком - это природный антибиотик. Конечно же, на ночь: и организму существенная поддержка и к утру не будете косить подкорень своим дыханием всех встречающихся прохожих.

А вообще-то у нас на Оболони сейчас салют, так что делаем повязочки и не впадаем в панику. Здоровья Вам!

UPD Обратите внимание, что:
1. Маска не расчитана на ношение при физической нагрузке (хотьбе) - у вас возникает гипоксия и форсировнное (усиленное) дыхание и воздух деформируя маску поскакивает по ее краям.
Потом зайдя в помещение где уже находятся люди и можно реально заразиться вы некоторое время продолжаете также дышать вместо носа - ртом через эти щели.
В итоге вы вместо гриппа с назофарингитом и трахеитом получите пневмонию - потому что вирус проскочит верхние дыхательные пути. А первичная грипозная пневмония - в большом проценте смертельна в отличие от воспаления верхних дыхательных путей.
Вывод: не нужно носить маску на улице и при быстрой ходьбе.
2. Носове дихання - запорука здоров'я. Ніс - важливий бар'єр для зарази.
Але маску в мороз краще не носити з двох причин. Перша - конденсат і охолодження обличчя по краях маски. А друга полягає в тім, що із зниженням температури падає можливість заразитися.
Обіцяють морози. Побачите, кількість нових заражених різко впаде. Найгірша температура -це від 0 до +10
Головне - мати маску при собі й при заході в приміщення - одягати. Для цього просто носити на шиї.
Особисто я маски не ношу. Декілька разів нас кидали на епідемію і я чітко побачив - я захворівав лише тоді, коли сам був ослаблений або втомлений. Тоді імунітет здавався. Але й сама хвороба протікає в залежності від вашого настрою. А настрій повинен бути бойовий. Головне - "не входити в хворобу", не перейматися трагізмом, а чітко виконувати рекомендації. І якщо будуть небезпечні симптоми - викликати лікаря, або - швидку. Одягайтесь по-зимовому й бережіть тепло й взагалі енергію тіла. Зменшіть до мінімума нікотин і алкоголь, хто не може без цього. А хто може - відмовтеся взагалі (виключення складають настоянки з імуномодуляторами - елеуторокок, левзея, китайський лимонник, жень-шень - але в медичних, а не в кулінарних дозах!)
Ну і любофф теж треба обмежити - великий розход енергії. Тільки я не сказав "скасувати". Бо все є ліки й усе є отрута (Гіпократ)