1. Ставьте перед мозгом нетривиальные задачи, разгадывайте кроссворды, учите стихи.

2.Добавляйте помидоры в бутерброды.

Ежедневное употребление помидоров снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 30 %.

3.Не ссорьтесь с семьей. Старайтесь регулярно общаться с родственниками. Это нормализует давление и помогает бороться с алкоголизмом.

4.Избавьтесь от громких звуков: будильника, таймера. Внезапный звук повышает риск сердечно-сосудистыхс заболеваний.

5.Ешьте хлебные корки. В них содержится в 8 раз больше противоракового антиоксиданта прониллизина, чем во всей буханке.

6.Игнорируйте общественное мнение.

7.Заведите домашнего питомца

8. Полюбите шоколад

9. Обретите веру.

10. Учитесь

11. Слушайте классическую музыку.

12. Дружите с солнцем.

13. Займитесь танцами

1. Поредение волос – один из первых признаков старения женщины
С возрастом в организме женщины нарушается баланс между эстрогенами (женскими половыми гормонами) и андрогенами (мужскими половыми гормонами). Снижение количества эстрогенов приводит к тому, что в организме женщины начинают преобладать андрогены и, как следствие, возникает поредение волос.

Что делать
Обратитесь к врачу и принимайте женские половые гормоны в таблетках, это позволит восстановить правильный баланс между гормонами и решить проблему поредения волос.


2. Вертикальная складка на мочке уха свидетельствует об атеросклеротическом поражении сосудов
При атеросклерозе в результате нарушения кровообращения ткани организма не получают необходимое количество питательных веществ.

Что делать
1. Обратитесь к врачу и проверьте уровень холестерина в крови.
2. Сделайте эхокардиографию и УЗИ сонных артерий.
3. При атеросклерозе принимайте аспирин и статины по назначению врача.


3. Жировики на веках – признак высокого холестерина
Наросты (жировики) желтого цвета на веках свидетельствуют об избытке холестерина в организме и поражении сосудов атеросклерозом.

Что делать
1. Обратитесь к врачу и проверьте уровень холестерина в крови.
2. Принимайте статины по назначению врача. Статины уменьшают синтез холестерина в организме и предотвращают развитие атеросклеротических бляшек.
3. Исключите из рациона питания животные жиры и займитесь физкультурой.
4. Контролируйте уровень холестерина в крови.

Из программы Жить здорово от 27 февраля Смотреть выпуск от 27 февраля 2013 года

   http://www.pravoslavie.ru/jurnal/29468.htm