1. Ставьте перед мозгом нетривиальные задачи, разгадывайте кроссворды, учите стихи.

2.Добавляйте помидоры в бутерброды.

Ежедневное употребление помидоров снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 30 %.

3.Не ссорьтесь с семьей. Старайтесь регулярно общаться с родственниками. Это нормализует давление и помогает бороться с алкоголизмом.

4.Избавьтесь от громких звуков: будильника, таймера. Внезапный звук повышает риск сердечно-сосудистыхс заболеваний.

5.Ешьте хлебные корки. В них содержится в 8 раз больше противоракового антиоксиданта прониллизина, чем во всей буханке.

6.Игнорируйте общественное мнение.

7.Заведите домашнего питомца

8. Полюбите шоколад

9. Обретите веру.

10. Учитесь

11. Слушайте классическую музыку.

12. Дружите с солнцем.

13. Займитесь танцами

 

Серия сообщений "жить долго":
Часть 1 - Несколько способов,чтобы продлить жизнь
Часть 2 - 10 правил долголетия.
Часть 3 - 3 ошибки в еде. Что есть и как есть
...
Часть 6 - Как стать здоровым ?
Часть 7 - 5 МИНУТ, КОТОРЫЕ ПРОДЛЯТ ТВОЮ ЖИЗНЬ НА ГОДЫ
Часть 8 - Здоровый образ жизни