Вовсе нет,мы все обычные.Можно попробовать просто сесть в позу по-турецки,закрыть глаза и посидеть (не отвлекаясь) минут 10.Это самая простая медитация,называется "сидячая".У меня много всяких рекомендаций(можешь стр.38 посмотреть,там рубрикатор статей с указанием ссылок).Бери ссылки на медитации,ознакомься.Медитация нужна для того,чтобы "успокоить наш беспокойный ум",восстановить связь со своим Высшим Я.После недельного применения, чувствуешь себя отдохнувшим,как в компе перезагрузка происходит.