Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
Воскресенье, 22 Августа 2021 г. 09:16
+ в цитатник
Сытная вкуснятина, от которой будут в восторге даже ярые противники веганства😍 А в подарок вам рецепт божественного соуса, с которым эти фрикадельки станут еще вкуснее😃
Читать далее...
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/art-in-focus/post486346645/">Нежнейшее куриное филе</a><br/>
🔸на 100грамм - 139.83 ккал🔸Б/Ж/У - 12.26/6.21/8.4🔸
[more]
Ингредиенты:
90г лаваша
300г фарша из куриного филе или филе индейки
100г лука
1 яйцо
100г молока
50г сыра
соль, специи по вкусу.
Приготовление:
🔸Яйцо взбить с молоком.
👌🏻Фарш смешать с луком, солью и перцем, намазать на лаваш, свернуть в рулет, нарезать на кружочки, выложить в форму, залить яичной смесью и выпекать 20 мин на 180'.
🔸Потом посыпать тертым сыром и еще на 10мин.... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/art-in-focus/post486346645/">Читать далее...</a>
Воскресенье, 22 Августа 2021 г. 09:05
+ в цитатник
1
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/art-in-focus/post485797728/">Сырные сконы </a><br/>
КБЖУ на 100 грамм: 262/18/10/25.
Ингредиенты на 8 шт:
•150 грамм [more]муки
•½ чайной ложки соли
•¼ чайной ложки соды
•5 грамм разрыхлителя
•30 грамм сливочного масла
•200 грамм сыра
•150 грамм кефира
В миске смешать просеянную муку, соль, соду, разрыхлитель, добавить порезанное холодное сливочное масло и растереть все в крошку.
2️⃣Всыпать тертый сыр (я половину сделала на крупной терке, вторую половину - на мелкой), влить кефир и зам... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/art-in-focus/post485797728/">Читать далее...</a>
Четверг, 29 Июля 2021 г. 04:30
+ в цитатник
КБЖУ на 100 грамм: 262/18/10/25.
Ингредиенты на 8 шт:
•150 грамм
Читать далее...
1
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/art-in-focus/post485757702/">ПИРОГ С РЫБНЫМИ КОНСЕРВАМИ</a><br/>
КБЖУ на 100г: 168/12.2/5.1/17.7.
⠀[more]
Ингредиенты для начинки:
- 1 баночка консервированной горбуши (без добавления масла в составе, 150г без жидкости)
- 2 вареных яйца (маленькие, с2)
- соль по вкусу
- зеленый лук по желанию.
⠀
Ингредиенты для теста:
- 150г натурального йогурта
- 1 яйцо (с2)
- 80г муки (рисовая или пшеничная)
- 1/2 ч.л. оливкового масла
- соль
- 2г разрыхлителя.
⠀
Приготовление:
Для начинки нарезать яйца, из горбуши вытащить косточки, убрать шкурки и размять вилкой.
Добавит... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/art-in-focus/post485757702/">Читать далее...</a>
Вторник, 27 Июля 2021 г. 15:34
+ в цитатник
1
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/art-in-focus/post485757580/">Омлет с кабачком и сыром</a><br/>
на 100 грамм - 85.18 ккал. Б/Ж/У - 6.5/4.97/3.17
[more]
Ингредиенты:
- Кабачок - 200 грамм
- Яйца – 2 шт.
- Сыр 45% - 30 грамм
- Молоко 2,5% - 50 мл
- Соль, перец
Приготовление:
1. Кабачок трем на крупной терке, добавляем соль и оставляем на 10 минут. Сыр трем на мелкой терке. Кабачки отжимаем.
2. Яйца взбиваем. Соединяем все ингредиенты, и все хорошо перемешиваем.
3. Жарить на ап сковороде под крышкой на среднем огне, но можно запечь в духовке.
Приятного аппетита!
... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/art-in-focus/post485757580/">Читать далее...</a>
Вторник, 27 Июля 2021 г. 15:28
+ в цитатник
1
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/art-in-focus/post485757430/">Фунчоза с курицей и овощами</a><br/>
на 100грамм - 151.22 ккал. Б/Ж/У - 12.03/0.8/24.02
[more]
Ингредиенты:⁣
- Фунчоза - 100 г
- Куриное филе ~150-200 г⁣
- Морковь - 1 шт. (Средняя)⁣
- Болгарский перец красный - 1 шт.⁣
- Фасоль стручковая ~50 г⁣
- Чеснок - 1-2 зубчика⁣
- Соевый соус - 2-3 ст.л. ( в сторис показала упаковку)⁣
- Соль, перец по вкусу⁣
- Можно ещё добавить кунжут⁣
Приготовление:⁣
1. Нарезаем мясо на небольшие полоски, либо в произвольном порядке.⁣
2. Обжариваем курицу на а... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/art-in-focus/post485757430/">Читать далее...</a>
Вторник, 27 Июля 2021 г. 15:16
+ в цитатник
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/art-in-focus/post485733653/">Шоколадно-кокосовый кекс</a><br/>
КБЖУ кекса: 219/14/10/18 (без глазури);
[more]
Ингредиенты:
50 грамм мягкого творога
1 яйцо
20 грамм любой муки
5 грамм какао
5 грамм кокосовой стружки
2 грамма разрыхлителя
сахарозаменитель по вкусу.
Все ингредиенты смешать в миске до однородности.
Кружку или в чем будет выпекаться кекс, смазать небольшим количеством оливкового масла, вылить в нее тесто и отправить в микроволновку на 5-6 минут (готовность поверяйте зубочисткой).
Дать кексу немного остыть, аккуратно достать из кружки и украсить по своему вкусу.
По... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/art-in-focus/post485733653/">Читать далее...</a>
Понедельник, 26 Июля 2021 г. 16:06
+ в цитатник
1
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/art-in-focus/post485733296/">ПИЦЦА на кабачке</a><br/>
КБЖУ на 1 шт: 347/25/18/22
Ингредиенты :
[more]
Основа
Кабачок - 100 гр (отжатый от влаги)
Яйцо - 1 шт.
Йогурт натуральный - 20 гр.
Мука рисовая - 20 гр.
Разрыхлитель - 1 гр.
Соль.
Начинка
Творожный сыр - 20 гр.
Помидор - 40 гр.
Огурец - 40 гр.
Форель с/с - 50 гр.
Сыр 45% - 5 гр.
Приготовление
1) Кабачок натираем на крупной тёрке и отжимаем от влаги.
2) К отжатому кабачку добавляем остальные ингредиенты , перемешиваем.
3) Выкладываем кабачковую смесь на су... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/art-in-focus/post485733296/">Читать далее...</a>
Понедельник, 26 Июля 2021 г. 15:50
+ в цитатник