Почему француженки не толстеют... |
Француженки едят хлеб, любят шоколад, а после хорошего обеда лакомятся десертом. И не полнеют. Почему? Давайте узнаем об этом.
|
Мудрые мысли |
Дневник |
Прежде чем сказать — послушай. Прежде чем написать — подумай. Прежде чем потратить — заработай. Прежде чем обидеть — почувствуй. Прежде чем возненавидеть — возлюби. Прежде чем отступить — попробуй. Прежде чем умереть — проживи.
|
Что должно быть в вашем рационе ежедневно |
Дневник |
Что должно быть в вашем рационе ЕЖЕДНЕВНО?
1. Вода
Вода главнее, чем еда. Эта фраза должна стать для вас основной аксиомой. Что бы ни случилось, вы должны выпивать достаточное количество жидкости в день. «Достаточное количество» – значит 30 мл на каждый килограмм вашего веса. То есть, если вы весите 80 килограмм, то в день вы должны потреблять 2,4 л ЖИДКОСТИ (и не менее 2 л) в день.
|
Без заголовка |
Дневник |
Рекомендации Р.В.Мойсенко
Что должно быть в вашем рационе ЕЖЕДНЕВНО?
1. Вода
Вода главнее, чем еда. Эта фраза должна стать для вас основной аксиомой. Что бы ни случилось, вы должны выпивать достаточное количество жидкости в день. «Достаточное количество» – значит 30 мл на каждый килограмм вашего веса. То есть, если вы весите 80 килограмм, то в день вы должны потреблять 2,4 л ЖИДКОСТИ (и не менее 2 л) в день.
Что такое жидкость? Вы должны усвоить, что сок, кефир, молоко – это ЕДА, Значит ли это, что вы должны считать их за жидкость? Да. Но так же вы должны понимать, что выпив стакан сока или кефира, вы употребили энное количество калорий, и вы только что не попили, а поели.
|
Обережные куколки |
|
Без заголовка |
Дневник |
|
Получить кадастровый паспорт |
Дневник |
|
При болях в коленях. |
Дневник |
Тема знакома , колени болели так , что снять обувь была проблема , по лестнице подниматься вообще ужас , я не скажу , что у меня тогда был вес огромный , но проблема была
|
Без заголовка |
Дневник |
"Что обязательно нужно делать с ребенком, чтоб воспоминания о детстве были яркими и счастливыми:"
1. Пускать солнечные зайчики.
2. Наблюдать как прорастают семена.
3. Вместе скатиться с высокой ледяной горы.
4. Принести с мороза и поставить в воду ветку.
5. Вырезать челюсти из апельсиновых корок.
6. Смотреть на звезды.
7. Заштриховывать монетки и листья, спрятанные под бумагой.
8. Трясти карандаш, чтобы казалось, что он стал гибким.
9. Дырявить льдинки под струей воды.
10. Приготовить жженый сахар в ложке.
11. Вырезать гирлянды бумажных человечков.
12. Показывать театр теней.
13. Пускать блинчики на воде.
14. Рисовать мультфильм на полях тетради.
15. Устроить жилище в коробке от холодильника.
16. Плести венки.
17. Делать извержение вулкана из лимонной кислоты и соды.
18. Показать фокус с наэлектризованными бумажными фигурками.
19. Писать под копирку.
20. Сделать брызгалки из бутылок и устроить сражение.
21. Слушать пение птиц.
22. Пускать щепки по течению, рыть каналы и делать запруды.
23. Построить шалаш.
24. Трясти ветку дерева, когда ребенок стоит под ней и устраивать листопад (снегопад, дождик).
25. Наблюдать восход и закат.
26. Любоваться лунной дорожкой.
27. Смотреть на облака и придумывать, на что они похожи.
28. Сделать флюгер и ловушку для ветра.
29. Светить в темноте фонариком.
30. Делать осьминогов из одуванчиков и куколок из шиповника.
31. Сходить на рыбалку.
32. Оставлять отпечатки тела на снегу.
33. Кормить птиц.
34. Делать секретики.
35. Строить дом из мебели.
36. Сидеть у костра. Жарить хлеб на прутике.
37. Запускать воздушного змея.
38. Крутить ребенка за руки.
39. Построить замок из песка. Закапываться в песок. Вырыть глубокий колодец, чтобы достать до воды.
40. Сидеть в темноте, при свечах.
41. Делать чертиков из намыленных волос.
42. Дуть в пустую бутылку.
43. Повторять одно слово много раз, чтобы оно превратилось в другое.
44. Издавать победный крик каманчей.
45. Удивляться своей гигантской тени и играть с тенями в догонялки.
46. Прыгнуть в центр лужи.
47. Делать записи молоком.
48. Устроить бурю в стакане воды.
49. Закопать сокровище в тарелке с кашей.
50. Объясняться знаками.
51. Сделать носики из крылаток клена, ордена из репейника, сережки из черешен.
52. Дуть на пушинку.
53. Оставить травинку в муравейнике и потом попробовать муравьиную кислоту.
54. Есть заячью капусту, сосать смолу, слизывать березовый сок и кленовый сироп, жевать травинки.
55. Выдавливать формочками печенье.
56. Нанизывать ягоды на травинку.
57. Играть в циклопов.
58. Петь хором.
59. Починить любимую игрушку.
60. Пускать мыльные пузыри.
61. Наряжать елку.
62. Свистеть через стручок акации.
63. Смастерить кукольный домик.
64. Залезть на дерево.
65. Играть в привидений.
66. Придумывать маскарадные костюмы и наряжаться.
67. Говорить о мечтах.
68. Стучать в самодельный барабан.
69. Выпустить в небо воздушный шар.
70. Организовать детский праздник.
71. Смотреть на мир через цветные стеклышки.
72. Рисовать на запотевшем стекле.
73. Прыгать в кучи осенней листвы.
74. Начать обед с десерта.
75. Надеть на ребенка свою одежду.
|
Старинные русские меры длины. |
|
Скороговорки для улучшения дикции |
Серия сообщений "Книги":
Часть 1 - БОЛЬШАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА
Часть 2 - Борис Акунин. Пиковый валет
...
Часть 39 - Андрей Максимов. Сказки для тебя. Про любовь.
Часть 40 - Магазин чувств
Часть 41 - Скороговорки для улучшения дикции
Часть 42 - Библиотека СОШ
|
У ВАС В ОРГАНИЗМЕ НЕДОСТАТОЧНО |
|
Без заголовка |
Дневник |
Не делай зла – вернется бумерангом, Не плюй в колодец – будешь воду пить, Не оскорбляй того, кто ниже рангом, А вдруг придется, что-нибудь просить. Не предавай Друзей, их не заменишь, И не теряй Любимых – не вернешь, Не лги себе – со временем проверишь, Что этой ложью сам себя ты предаёшь...
|
Причины ломкости ногтей и разслоения |
Причины ломкости ногтей и разслоения
Украшение женских рук - красивые, здоровые, привлекающие ногти. Признак здорового ногтя – его розовый цвет и его прочность.
Проблема ногтей – их расслоение. Причина этого – дефицит кальция. Нехватку кальция «устраняют» с помощью сочетания его с витамином Д, поскольку, кальций, в чистом виде, плохо усваивается организмом. Этот витамин есть в таких продуктах, как рыба, капуста (молодая), сыр, орехи.
Прежде всего, необходимо обратить внимание на свое питание. В рацион питания должны входить продукты с большим содержанием кальция, железа и витаминов группы A, D и Е. Они содержатся в молочных продуктах – сметана, молоко, кефир, творог.
Фрукты, грецкие орехи и овощи также богаты содержанием веществ, которые так необходимы для ногтей. Рыбные продукты, яйца, заливное, желе, холодец – все это продукты с большим содержанием кальция, железа и витаминов.
Кроме разнообразного питания, необходимо работать в резиновых перчатках со всеми химическими веществами, а также выбирать качественный лак для ногтей и жидкость для снятия лака с наименьшим содержанием ацетона.
Нахождение во влажной среде и моющие средства тоже могут привести к тому, что ваши ногти будут расслаиваться, это так же негативная причина расслоения ногтей.
Чтобы ноготь не слоился дальше, нужно запиливать его мягкой пилочкой.
|
"Правила нанесения крема на кожу лица с учетом массажных линий" из серии "Вырежи и сохрани": |
Дневник |
|
Без заголовка |
Дневник |
Бриатснкие учнеые усатонвили: не вжано, как вы рсасталвятее бкувы вунрти солва, галвоне, чотб певрая и псолденяя бувкы отсавласиь ниезмеынми, ткест бдует вопсриинмаьтся парвиьлно.
|
Молокочай |
Дневник |
Молокочай
|
ПОЛИГЛОТ. Урок № 5 |
Серия сообщений "Языки":
Часть 1 - Говорящий словарь английского языка
Часть 2 - ЭЛЕКТРОННЫЙ УЧЕБНИК - ИНГЛИШ
...
Часть 12 - ПОЛИГЛОТ. Урок № 3
Часть 13 - ПОЛИГЛОТ. Урок № 4
Часть 14 - ПОЛИГЛОТ. Урок № 5
|
БУДЬТЕ В МИРЕ |
|
Цветочная подушка из свитера. |
Доброго времени суток!
Хотите завести такой уютный цветок у себя дома? Тогда смотрите понятный до мелочей мастер-класс создания великолепной подушки-цветка из ненужного свитера!
|