Записи Друзья Комментарии
Arigo
Аватар Arigo

 -Цитатник

А ТЕПЕРЬ ВОЛШЕБНЫЙ КРЕМ!!!!! - (25)

 Сначала предисловие. "Лет так …дцать назад,совсем давно,када я была еще юна...

Рецепт чудодейственного крема - (14)

Рецепт чудодейственного крема по уходу за шеей и декольте   Рецепт прост, но эффект по...

Без заголовка - (0)

Жаккардовый пуловер оверсайз спицами без швов, с описанием и схемой Новая модель пуловера оверсай...

Без заголовка - (0)

Пальто спицами с коротким рукавом Размер: 38 Чтобы связать пальто спицами, вам потребуется: 7...

Как промывать рис и как закладывать его в казан - (0)

Отцовские уроки Уже 16 лет прошло, с тех пор как не стало моего отца, а он продолжает меня у...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Arigo

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Секреты_здоровья

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.02.2011
Записей: 3262
Комментариев: 2922
Написано: 8446


Какие продукты мешают похудеть.

Четверг, 04 Октября 2012 г. 20:03 + в цитатник
Цитата сообщения Вечерком
Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!
Какие продукты мешают похудеть.

Какие продукты мешают нам похудеть?

Борьба с лишним весом - процесс долгий и изнурительный. Мы занимаемся спортом и стремимся питаться правильно. Но не вся диетическая еда одинаково полезна.

  1. Сухофрукты и орехи
Банановые чипсы готовят во фритюре, многие расфасованные ореховые смеси содержат пальмовое масло, богатое насыщенными жирами. Лучше приготовить смесь самостоятельно, включив туда орехи, сухофрукты, немного шоколада, но не более одной чайной чашки на день.
  1. Чипсы и сухарики
Подобные закуски готовятся во фритюре и большом количестве масла, так что и содержание жиров в них велико. Откажитесь от них в пользу ореховых смесей или сухофруктов, и для всего организма в целом полезнее.
 
 
  1. Сухие завтраки
Не все сухие завтраки подойдут для диеты. Например, шоколадные, ореховые или медовые содержат до 500 Ккал и 28 грамм жира в одной порции до добавления молока. Во время диеты выберите простые овсяные или кукурузные хлопья, которые надо заливать водой. Можете добавить ложку меда, орехов или ягод.
 
  1. Суши
Все привыкли считать суши низкокалорийной едой. Но это не совсем так! Майонез и сыр в несколько раз повышаю калорийность суши и роллов. А в креветках темпура содержится целых 500 Ккал и 20 грамм жира. Так что любителям суши желающим похудеть необходимо выбирать простые нигири суши (рис и сырая рыба), сашими (тонко нарезанная рыба) и овощные роллы.
 
  1. Диетические напитки
 Во время диеты забудьте о сладких газированных напитках, даже если на упаковке написано “diet”. Выбирайте минеральную воду.

Серия сообщений "-60":
Часть 1 - Французская диета Мадлен Жестан
Часть 2 - Корица+Мед
...
Часть 10 - Очищающая двухдневная диета метод ИННЫ ВОЛОВИЧЕВОЙ
Часть 11 - Ошибки худеющих
Часть 12 - Какие продукты мешают похудеть.
Часть 13 - МОЛОКОЧАЙ
Часть 14 - Таблица калорийности - зерновые и бобовые
...
Часть 32 - Корица и мед для тонкой талии
Часть 33 - Аюрведа . Система питания . Откровение святых мудрецов
Часть 34 - ГРЕЧКА С КЕФИРОМ ТВОРЯТ ЧУДЕСА!

Метки:  
Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте