Представьте себе, что вы оказались посреди паникующей толпы, вас захватили в заложники или на вас надвигается смерч. Казалось бы, безвыходная ситуация, но выход всегда есть, если попытаться сохранять спокойствие и быстро реагировать. Вот эти и другие угрожающие жизни ситуации, и советы, которые помогут вам выйти из них с минимальными потерями.

(22 фото)

1. Давка
Попытайтесь оставаться на ногах – это ключ к выживанию. Как только вас собьют с ног, ваши шансы существенно уменьшаются.
В этом случае, если вы не можете сразу встать, примите защитную позу, подобрав ноги и прикрыв голову руками. Направьте голову в направлении движения толпы, чтобы вас не ударили и постарайтесь встать обратно на ноги.
В случае огня, нужно оставаться внизу, чтобы избежать дыма и дышать через влажную ткань.

2. Нападение собак
Сохраняйте спокойствие, попытайтесь не кричать, не смотреть в глаза собаке, не показывать страх или тревогу. Убедившись в вашей безопасности, она может потерять к вам интерес.
Не позволяйте собаке находиться позади вас. Если она начинает кружиться вокруг вас, что является признаком надвигающегося нападения, поворачивайтесь вместе с ней.
Если у вас с собой есть какой-то предмет, например, зонт, поместите его перед собой, чтобы казаться больше и лучше управлять своим пространством.
Во всех случаях помните, что нужно защищать лицо, грудь и горло. Держите руки в кулаках, чтобы защитить пальцы.

3. Снежная лавина
Не пытайтесь ее перегнать. Лавина будет быстрее вас, даже если вы на лыжах. У вас гораздо больше шансов, если вы будете двигаться горизонтально от нее.
Если это невозможно, закройте рот и поместите руки перед лицом, чтобы создать воздушный карман, который понадобиться вам, когда упадет снег.
Не пытайтесь кричать, так как это расходует нужный вам кислород. И наконец, можете помочиться (серьезно!), чтобы поисковые собаки легче вас нашли.

4. Поведение во время грозы
Попытайтесь найти низменное место и присядьте на корточки. Нужно находиться, как можно ниже, но чтобы ваше тело как можно меньше касалось земли.
Теперь прикройте уши. Если вы действительно оказались посреди грозы, гром может повредить барабанные перепонки.

5. Торнадо
Самое главное в этой ситуации – найти укрытие. Если вы не можете его найти, попытайтесь определить направление смерча.
Выбирайтесь из машины и бегите в обратном направлении. Смерч может двигаться со скоростью до 100 км в час, поэтому стоит поторопиться. Если ничего не помогает, ложитесь на землю, прикройте голову и держитесь.

6. Большая волна
Лучше всего попытаться переплыть волну, пока она не разбилась. Если это невозможно, нужно вытянуть руки и ноги, чтобы распределить удар и удержать себя от глубокого погружения в воду.
Самые смертельно опасные места для плавания.
Сделайте глубокий вдох и подождите, пока волнение не утихнет. Вас будет бросать из стороны в строну, но попробуйте сохранять ориентировку и не паникуйте. Постарайтесь вернуться на поверхность как можно быстрее, дышите и попытайтесь пересмотреть ситуацию, так как можете снова в нее попасть.

7. Падение с горного склона
Не старайтесь дотянуться до какой-то опоры, иначе может начаться оползень. Прижмите подбородок к груди и постарайтесь использовать свои ноги в качестве тормозов.

8. Укус медузы
Постарайтесь быстрее добраться до берега и распределите песок на остатки щупальцев медузы.
Горячая вода – лучшее средство при лечении укусов медузы.
Как только они высохли, воспользуйтесь предметом, типа кредитной карты, чтобы счистить их одним движением. Не трите это место, так как это может привести к дальнейшему выпусканию токсинов в кожу.

9. Вы провалились под лед
Выбирайтесь в том же направлении, откуда вы пришли, так как вы знаете, что там лед смог вас выдержать.
Если рядом нет никого, кто мог бы вам помочь, вам придется использовать свои предплечья, чтобы вытолкнуть себя. Обопритесь широко расставленными руками о край льдины и подтянитесь, вытаскивая по очереди туловище и ноги.
Не становитесь на ноги, а ползите к берегу.

10. Заблудился в лесу: что делать
Используйте ветки и листья, чтобы вы могли вернуться по пройденному пути. Взберитесь на возвышенность, чтобы понять, сможете ли вы сориентироваться.
Теперь двигайтесь по спуску, пока не найдете реку или другую движущуюся массу воды. Следуйте в направлении потока, это обычно приводит к городу и ли деревне.
Если вы его не обнаруживаете, продолжайте двигаться прямо и ориентируйтесь по солнцу.

11. Машина упала в реку
Если вы случайно заехали в какой-то водоем, у вас есть примерно 90 секунд, прежде чем кабину полностью зальет водой. К сожалению, при погружении нижнего края двери, открыть ее становиться невозможным, поэтому нужно открыть окно и отстегнуть ремни безопасности. Если вы не можете открыть окна, попытаетесь выбить их ногами.

12. Действия при пожаре
Как правило, убивает людей не огонь, а дым. Нужно находиться как можно ниже, так как нагретые газы поднимаются вверх.
Оставайтесь возле стены и пройдите по ней, пока не найдете выход. Что бы вы не делали, старайтесь не вдыхать газ. Если чувствуете, что теряете сознание, ложитесь пластом на пол напротив стены. Это поможет пожарникам легче вас найти.

13. Судорога в ноге: что делать
Судорога в воде может быть очень опасной. Первое, что нужно сделать – это перевернуться и плыть на спине, чтобы вода не попала в легкие. Затем растяните место, где возникла судорога, например, потянув стопу на себя, или подождите, пока она не пройдет.

14. Нога увязла в водорослях
Если это возможно, плывите на спине, как и в случае с судорогой. Если ваша голова находится под водой, постарайтесь не паниковать и сохраняйте кислород. С помощью руки спустите водоросли с ноги, пока не освободитесь.
Не пытайся активно двигаться, так как это может ухудшить ваше положение.

15. Что делать, если подавился
Если вы находитесь в общественном месте, лучше там и оставаться, так как у вас больше шансов, что кто-то придет на помощь.
Если рядом никого нет, вам придется проделать прием Геймлиха самому. Это значит, что вам нужно совершить резкий удар по животу (между пупком и реберными дугами) об твердый предмет, например стул. Цель состоит в том, чтобы сжать воздух в диафрагме и вытолкнуть объект из горла.

16. Случай нападения в лифте
Самое худшее, что можно сделать и что большинство жертв инстинктивно делают – это отодвигаться к дальней стене лифта.
Лучше всего находиться в углу возле двери рядом с панелью управления лифтом. По крайней мере, так у вас больше контроля над ситуацией.

17. Падение с высоты
Как бы ни была безнадежна эта ситуация, были случаи, когда люди выживали. Есть несколько факторов, которые повышают ваши шансы.
Во-первых, примите “положение прогнувшись” (известный в парашютизме термин). По сути, нужно вытянуться как можно сильнее, чтобы создать тягу.
Во-вторых, наметьте приземление, избегая бетонной поверхности (в идеале приземлиться в воду). Можно попробовать передвинуться вправо, например, опустив правое плечо и наоборот.
И наконец, расслабьтесь, согните колени, ступнями вперед и попытайтесь перекатиться. Так, по крайней мере, вы увеличите свои шансы на счастливый конец.

18. Ядерный взрыв
В этой ситуации можно выжить, если вы находитесь вне радиуса ударной волны. Само собой, если есть предупредительные знаки, нужно найти укрытие, желательно под землей. Если вы находитесь в пораженной области, падайте на землю и закройте голову, как только увидите взрыв, так как может потребоваться до 30 секунд, чтобы ударная волна вас достигла.
Не смотрите на вспышку, это сразу вас ослепит. Если у вас есть хорошее укрытие, лучше всего сидеть там и ждать спасения.

19. Стрельба в школе и других помещениях
Американские исследования по случаям стрельбы в школе показали, что есть 4 фактора, которые увеличивают ваши шансы на выживание. Как бы банально это не звучало, но первое, что нужно сделать – это убежать (желательно зигзагом) .
Однако это не всегда возможно. Второе – это забаррикадировать дверь. Если вы создадите препятствие, вооруженный, скорее всего, не будет на это тратить свое время. Однако если он все-таки решит проникнуть, лучше всего притвориться мертвым. Для этого нужно не паниковать и контролировать свое дыхание. И четвертое, если ничего не помогло, используйте адреналин в своих целях и попытаетесь дать отпор.

20. Вас захватили в заложники
Если вы планируете сбежать, нужно делать это быстро. Важны первые несколько минут. Вокруг могут быть еще люди, но стоит быть острожным. Если шансы малы, можно усложнить свою ситуацию, и в этом случае лучше вести себя по правилам.
Наблюдайте за всем, что происходит и попытайтесь понять, почему вас похитили. Возможно, это поможет вам узнать, что планируют делать похитители.
Хотя многие заложники выживают, может потребоваться несколько лет, прежде чем придет спасение. Что бы ни произошло, не теряйте надежду и взвесьте весь риск и преимущества попыток к бегству.

21. Перекрестный огонь
Первое и самое очевидное – это попытаться ускользнуть. Если это невозможно и рядом нет никакого укрытия, ложитесь пластом на землю, закинув руки за голову (по крайней мере, это лучше, чем стоять, задрав руки над головой).
Постарайтесь оценить ситуацию и медленно отползите в безопасное место.

22. Заживо закопали в гробу
Это может случиться с каждым. Человека закапывают в гробу, чтобы напугать или чтобы избавиться от него. В последнем случае надейтесь только на себя.
1) Не тратьте воздух. В классическом гробу запас воздуха — на час, максимум два. Глубоко вдыхайте, медленно выдыхайте. Вдохнув, не глотайте, это вызывает гипервентиляцию. Не зажигайте спички или зажигалку, это отнимает кислород, зато фонариком пользоваться не возбраняется. Не кричите : крик усиливает панику, учащается сердцебиение и дыхание, а значит и расход воздуха.
2) Расшатайте крышку руками ; в самых дешёвых гробах из ДВП можно даже сделать дырку (обручальным кольцом, пряжкой ремня…)
3) Скрестите руки на груди, схватив ладонями плечи и стяните с себя рубашку вверх (см. рис.) завяжите её узлом над головой ; вися мешком у вас на голове, она защитит вас от удушья при попадании в лицо земли.
4) Сбивайте крышку ногами. Дешёвые гробы успевают сломаться под весом земли сразу после того как их закопают!
5) Как только крышка сломается, направляйте землю от головы к ногам, когда места станет мало, пытайтесь ногами прессовать землю в разные стороны.
6) Во что бы то ни стало попытайтесь сесть, земля заполнит пустое место и сместится в вашу пользу, не останавливайтесь и продолжайте дышать спокойно.
7) Вставайте!
Помните : земля в свежей могиле всегда рыхлая и «бороться с ней относительно легко», гораздо сложнее выбраться во время дождя : мокрая земля плотнее и тяжелее. То же самое можно сказать о глине.

Отмечая очередной праздник, мало кто из нас задумывается о том, какое самочувствие ожидает его завтра. А очень зря, ведь если приложить немного усилий, то вполне можно избежать такого неприятного чувства как похмелье. Кстати, у разных народов свои методы борьбы с похмельем и с некоторыми из них мы и предлагаем познакомиться сегодня.

(10 фото)

1. Намибия
В этой южноафриканской стране местные жители для борьбы с похмельем используют молоко буйвола. Они делают напиток, в который входят свернувшиеся сливки, темный ром, ром со специями, сливочный ликер и сливки. Таким образом, похмеляясь, можно запросто снова напиться.

2. Перу
Перуанцы избавляются от последствий веселых тусовок с помощью особого вида рыбного супа с лимонным соком, соком лайма, чесноком и имбирем.

3. Дикий Запад
Во времена лихих ковбоев Дикого Запада эти бравые парни боролись с последствиями пьянки с помощью гранулированного чая, который изготавливался путем погружения кроличьей какашки в горячую воду…

4. Австралия
Австралийцы борются с похмельем с помощью своего любимого веджимайта. Это блюдо представляет собой густую пасту на основе дрожжевого экстракта, по внешнему виду очень напоминающую Nutella.

5. Канада
Слишком много выпив вечером, утром канадцы стараются съесть побольше картошки фри с кусочками сыра и горячей подливкой.

6. Бангладеш
Жители Бангладеш в случае похмелья предпочитают пить кокосовую воду, в которой содержится много калия и других полезных веществ.

7. Венгрия
Венгры борются с похмельем довольно необычным способом – они пьют бренди с воробьиными какашками.

8. Пуэрто-Рико
Здесь придумали довольно оригинальный способ борьбы с будущим с похмельем. Для этого еще до начала принятия спиртного необходимо втереть в подмышку руки, которая держит стакан, дольку лимона или лайма. Жители Пуэрто-Рико верят, что после этой манипуляции похмелье им не страшно.

9. Гаити
А вот на Гаити к избавлению от похмелья подходят со всей серьезностью и поэтому прибегают к магии вуду. По мнению жителей Гаити, чтобы избавиться от похмелья нужно воткнуть 13 булавок с черными головками в пробку бутылки, из которой вы пили, и похмелье сразу же уйдет.

10. Ирландия
Существует ирландская традиция, согласно которой для избавления от похмелья нужно закопать себя по самую шею во влажном песке на берегу реки.

Те, кто пытается похудеть и следит за своей фигурой, знают насколько важно не превышать допустимое количество калорий в день. Именно поэтому от блюд, о которых сегодня пойдет речь, стоит отказаться, если вы не хотите приобрести парочку лишних килограммов. Вот только учитывая, что основными составляющими многих из этих блюд являются любимые многими сыр, мясо и макароны, отказаться от них не так просто.
Купить эти блюда с огромным количеством калорий можно в любой сети быстрого питания. Стоят они достаточно дешево, но сэкономив на цене, вы добавите себе несколько сантиметров в талии.

(10 фото)

1. Вулкан из Начо (Volcano Nachos) (Taco Bell) – 970 калорий
Попробовать это пикантное блюдо можно в заведении «Taco Bell». Этот вкусный вулкан содержит 970 калорий, 520 из которых представлены жирами. Тем не менее, в этом блюде содержатся поджаренные в растительном масле чипсы тортиллы, говядина, бобы, сырный соус, сметана, перец халапеньо и лавовый соус «Taco Bell», именно поэтому желающих попробовать его хватает.

2. Горячий и сочный 340-граммовый тройной гамбургер Дэйва (Dave`s Hot N`Juicy ¾ Ib Triple) (Wendy`s) – 1060 калорий
Этот горячий и сочный гамбургер является неимоверно сытным блюдом, содержащим целых 1060 калорий. В состав гамбургера Дэйва входят большая булочка, сдобренная сливочным маслом, три говяжьи котлеты и огромная масса сыра.

3. Буррито со стейком и добавками (Steak Burrito with the Works) (Chipotle) – 1200 калорий
Буритто со стейком, завернутое в тортилью, является высококалорийным блюдом. Помимо этого в тортилью завернуты также сметана, сыр, гуакамоле, рис, бобы. Кроме калорий организм после такого блюда получит большое количество натрия, увеличивающего кровяное давление. К блюду подаются хрустящие кукурузные чипсы, которые также высококалорийны.

4. Куриные палочки с соусом (Chicken Strips with Gravy) (Dairy Queen) – 1640 калорий
Хотя девиз заведения «Dairy Queen» и звучит, как «еда фанатов, а не фаст фуд», на самом деле многие их блюда довольно калорийны. Чего только стоят куриные палочки с соусом, в которых содержится 1640 калорий, 74 грамма жира, а также 3609 миллиграммов натрия.

5. Кесадильи со стейком (Steak Quesadillas) (Baja Fresh) – 1430 калорий
Фирменные кесадильи, подающиеся в «Baja Fresh», содержат 1430 калорий. Это блюдо представляет собой огромную тортилью, нафаршированную холмами мяса и сыра. Все это сдобрено приличной порцией сметаны и гуакамоле. Помимо огромного количества калорий в этом блюде 2600 миллиграмм натрия.

6. Персональная огромная пицца любителя мяса (Personal PANormous Meat Lover`s Pizza) (Pizza Hut) – 1470 калорий
Заказав персональную пиццу в сковороде, старайтесь контролировать свою порцию, что довольно сложно, ведь само по себе блюдо неимоверно вкусное. Стоит эта пицца всего 5 долларов и за эти деньги вы получите кучу сыра, мяса и соуса, а также 1470 калорий и 3670 миллиграммов натрия.

7. Макароны под соусом карбонара, запеченные в хлебной миске (Chicken Carbonara Breadbowl Pasta) (Domino`s) – 1480 калорий
Тем, кто привык считать калории, стоит отказаться от этого блюда, так как в нем содержится целых 1480 калорий. Но если это не учитывать, то попробовать это блюдо стоит, ведь в его состав входят соус Альфредо, кучи сыра, горы курицы и соус.

8. Сэндвич с расплавленным сыром и тунцом (Tuna Melt) (Quizno`s) – 1495 калорий
Не стоит покупаться на тунца, входящего в состав этого блюда. Хотя эта рыба и считается здоровым продуктом питания, само блюдо сложно назвать здоровой пищей, ведь оно содержит 1495 калорий, 101 грамм жира и 1970 миллиграммов натрия. Связано все это с тем, что сэндвич практически плавает в море майонеза.

9. Разнообразный обед в большой коробке (Variety Big Box Meal) (KFC) – 1680 калорий
В этой коробке, помимо разной вкуснятины, скрывается 1680 калорий и 3000 миллиграммов натрия. Если говорить о продуктах, то в коробке находятся один окорочок, одна куриная палочка, одна порция попкорна со вкусом курицы, одно печенье, один почти литровый напиток и два дополнительных блюда на выбор.

10. Соус маринара с сыром и двойной порцией фрикаделек (Double Meatball Marinara with Cheese) (Subway) – 1720 калорий
Помимо 1720 калорий, в этом блюде содержится 210 процентов дневной нормы натрия. Стоит это блюдо всего 5 долларов, ну и пару лишних килограмм.

Если вы мечтаете похудеть – необязательно истязать себя жуткими диетами да каждый день проводить часы в спортзале. Достаточно будет лишь исключить из своего рациона все вредные продукты. Их не так уж много. Итак.

(10 фото)

1. Чипсы.
Картошка, по сути, не самый полезный продукт – крахмал да и только, а в чипсах и вовсе ничего полезного и натурального – канцерогены, ароматизаторы, усилители вкуса и конечно же масло. Регулярное потребление чипсов может привести к онко-заболеваниям и проблемам с весом. Тоже касается картошки-фри.

2. Газировка.
Знаете ли вы, что даже гуашь, разбавленная в воде и приправленная сахаром не так вредна как цветная газировка? Считается, что фаст-фуд лучше всего запивать газированной водой, но это лишь хитрый маркетинговый ход. На самом деле газировка притупляет чувство голода и вам хочется съесть еще один гамбургер. Кстати, Кока-Кола Лайт ни сколько не лучше обычной Колы. В ней содержится заменитель сахара, который намного вреднее.

3. Фаст-фуд.
Кроме быстроты и цены у фаст-фуда нет никаких плюсов. Хотя для быстрого и невредного утоления голода можно спокойно приготовить бутерброд их овощей, сыра и ветчины.

4. Майонез.
Речь идет лишь о магазинном майонезе. Если вы прекратите его употреблять – сами заметите, как талия стала немного меньше в объеме. Кстати, сюда же можно добавить кетчуп и другие соусы, которые содержат усилители вкуса, ароматизаторы, жиры и никаких натуральных компонентов. Вместо этого попробуйте употреблять нежирную сметану. Намного вкуснее и полезней.

5. Соль и сахар.
Их еще называют – белая смерть. Соль препятствует выводу воды из организма и откладывается в самых ненужных местах. Сахар для всех худеющих враг номер один. Но если полностью отказаться от этих продуктов невозможно стоит просто ограничить потребление – например, не досаливать еду и привыкнуть к естественному вкусу продуктов. А сахар можно также заменить медом.

6. Алкоголь.
Вред алкоголя и так всем очевиден. Если вы употребляете алкоголь стабильно раз в неделю – это уже алкоголизм. Если не знаете, как можно трезво провести праздник – тоже. Начать отказываться от алкоголя можно с отказа от дешевых алкогольных напитков. Ну, а затем просто найти непьющую компанию.

7. Колбасы и копчёности.
Вы никогда не сможете наверняка отгадать, из чего и когда именно сделаны сосиски. Копчение и соление мяса нужно лишь для более долгого хранения продуктов. Конечно же, вся польза продукта со временем пропадает, а трупные явления не прекращаются. Только вот заметить это покупатель не в силах из-за ароматизаторов и усилителей вкуса.

8. Жареное
Жарка на маргарине и подсолнечном масле приводит к образованию канцерогенов и убивает все полезные свойства еды. Кроме того во время обжаривания часть жидкости заменяется маслом что приводит к повышению калорийности продукта. Вместо жарки можно слегка обжарить продукты до румяной корочки, а закончить приготовление в духовке или в пароварке.

9. Сладкое
Среди самых вредных сладостей можно выделить леденцы, мармелад, жевательные конфеты. На самом деле они вреднее куска торта из-за содержащихся в них красителей и ароматизаторов. Хочется сладкого? Ешьте мед, сухофрукты или горький шоколад.

10. Белый хлеб.
Свежие булочки или белый хлеб конечно очень вкусные, но в них нет совершенно ничего полезного, потому как мука, из которого они готовятся, очищена от питательной клетчатки. Так что намного полезнее кушать цельнозерновой хлеб.

http://daypic.ru/health/154997