Автор: Ирина Жгарёва 

Для того, чтобы влагалище было чистым и влажным, оно постоянно выделяет определенное количество секрета. Это нормальный физиологический процесс. Давайте рассмотрим различные виды вагинальных выделений, чтобы  знать, что является  нормой, а что относится к ненормальным выделениям из влагалища.

Среди бактерий, которые составляют флору влагалища присутствие Lactobacillus (лактобактерий) является очень важным, так как они производят молочную кислоту и поддерживают кислый рН влагалища, создавая, таким образом, враждебную среду, которая предотвращает рост патогенных микроорганизмов. Это обеспечивает правильное вагинальное здоровье.

Поговорим о женских половых гормонах, от правильного баланса которых зависит здоровье женщины.

Но сначала простой тест:

Внимательно прочитайте список симптомов в каждой группе и отметьте признаки, которые Вы наблюдаете у себя.

Возможно, Вы заметите у себя симптомы из нескольких групп.

Обратите внимание на группы, в которых вы отметили 2 и более симптомов. Это говорит о том, что высок шанс дисбаланса гормона этой группы.

Чем больше симптомов, которые Вы заметили у себя, тем больше вероятность гормонального дисбаланса.

ДАЛЕЕ...    

В последние годы существенно возросла заболеваемость эндометриозом, фиброзно-кистозной мастопатией, миомой матки,  дисплазией шейки матки, гиперпластическими процессами эндометрия и т.д.

При всех этих заболеваниях наблюдается высокий уровень эстрогенов относительно прогестерона. Эстрогены — это гормоны пролиферации, они стимулируют рост тканей и, соответственно, при дисбалансе мы наблюдем рост тканей, на которую влияет эстроген: миоматозный узел, гиперплазия эндометрия, полипы и так далее…

Для того, чтобы понять, что вызывает этот дисбаланс, необходимо рассмотреть, как происходит процесс метаболизма женских половых гормонов в организме женщины.

ДАЛЕЕ...                 

.Автор: Ирина Жгарёва

Очень подробная и нужная для всех женщин статья об эрозии шейки матки. Основная мысль статьи — эрозия шейки матки — это не болезнь, а физиологическое состояние, которое не нуждается в лечении.

Шейка матки – нижняя часть матки.

Часть ее находится во влагалище. Мы, т.е.  врачи-гинекологи, видим эту влагалищную часть шейки при обычном гинекологическом осмотре на кресле.

Другая часть шейки матки – надвлагалищная — находится над влагалищем в брюшной полости. Эту часть мы  при гинекологическом осмотре не видим.

Во влагалище шейка матки открывается наружным зевом.

В полость матки шейка открывается внутренним зевом.

Полость внутри шейки матки между наружным и внутренним зевом называется каналом шейки матки (цервикальный канал).

Матка женщины состоит из трех слоев: внутренний слой –  это слизистая оболочка (эндометрий),  средний слой – мышечный (миометрий), внешний слой – серозный.

Эндометрий включает в себя однослойный  призматический  эпителий с или без ресничек (в зависимости от дня менструального цикла) и его базальной пластинки, маточные железы, и соединительную  ткань (строму), содержащую богатый запас кровеносных сосудов.

И. В. Хамаганова, доктор медицинских наук, профессор
РГМУ, Москва

В последние годы отмечается значительный рост и распространение вульвовагинального кандидоза. Распространение эндокринной патологии, растущая частота антибиотикотерапии, назначения цитостатиков в повседневной врачебной практике, широкое применение гормональных методов контрацепции, использование вагинальных тампонов, гигиенических прокладок — все это предрасполагает к заболеваниям нижних отделов половой системы, обусловленных дрожжеподобными грибами рода Candida. 75–80% женщин переносят в течение жизни хотя бы один эпизод вульвовагинального кандидоза, а у 40–45% развивается по крайней мере один рецидив. 5% женщин во всем мире страдают рецидивирующим вульвовагинальным кандидозом, для которого характерно три или более эпизодов обострения инфекции в течение года. В связи с широкой рекламой в средствах массовой информации разнообразных антимикотических средств, их доступностью в аптечной сети в настоящее время весьма распространено самолечение, которое приводит к длительно текущим рецидивирующим формам вульвовагинального кандидоза из-за применения однократных коротких курсов терапии

Вступление

Гормональная йога омолаживает тело, повышает настроение и успокаивает душу. Это целостная система, разработанная специально для женщин.

Сочетание классической йоги и тибетских упражнений придаёт энергии, стимулирует органы, производящие гормоны; яичники, щитовидную железу, надпочечники. Простые упражнения с тщательно подобранными дыхательными практиками массажируют железы внутренней секреции, тем самым нормализуя их работу.

Положительный эффект гормональной йоги научно подтверждён.

ДАЛЕЕ...                 

урок 1 Яичники. Я покажу Вам, как с помощью простых упражнений стимулировать работу яичников.

Яичники обеспечивают формирование вторичных половых признаков и образование половых клеток.

В яичниках образуются следующие гормоны: эстроген, прогестерон, эстрадиол

ДАЛЕЕ...                 

 Так как эти железы находятся по соседству, мы будем стимулировать их одновременно.Кора надпочечников вырабатывает половые гормоны и гормоны, отвечающие за углеводный, жировой, белковый и минеральный обмены. В мозговом веществе надпочечников образуются адреналин и норадреналин, поддерживающие нормальную работу сердца, давление, температуру тела и уровень глюкозы в крови. В надпочечниках также синтезируются минералокортикоиды и глюкокортикоиды.

ДАЛЕЕ...                 

 Гипофиз вырабатывает гормоны (тропные гормоны, пролактин и др.), регулирующие деятельность других желез внутренней секреции.

Шишковидное тело регулирует циклические и ритмические процессы организма, продуцируя ночной гормон мелатонин и дневной гормон серотонин.

Соматотропин

Гормон производится в железе внутренней секреции (гипофизе), которая находится в головном мозгу. Его называют гормоном силы и стройности. Посещая тренажерный зал, занимаясь фитнессом и другими видами спорта для формирования фигуры, вам приходилось слышать про соматотропин — идола инструкторов и тренеров по спорту и бодибилдингу. Этот гормон является скульптором нашего тела. Под его контролем находится мышечная и жировая масса. Эластичность и крепость связок целиком зависит только от уровня этого вещества в нашем организме. У женщин этот гормон позволяет содержать грудь в прекрасной форме.

Излишек соматотропина в детстве и юные годы приводит к очень высокому росту. С годами увеличивается то, что еще имеет способность расти: костяшки пальцев, нос, уши, подбородок. Недостаток этого вещества в раннем возрасте замедляет рост, вплоть до полной остановки. Большое влияние на уровень соматропина оказывает усталость, переедание, недосыпание. При постоянном присутствии этих негативных признаков нездоровой жизни уровень соматотропина снижается, мышцы становятся дряблыми, слабыми, бюст теряет свои формы и обвисает. В этом случае усиленные физические нагрузки положения не могут исправить.

 упражнение на стимуляцию гипофиза и шишковидного тела., не смотря на свою простоту, ооочень эффективно.

 Щитовидная железа вырабатывает тиреоидные гормоны – гормоны, содержащие йод: трийодтиронин (ТЗ) и тироксин (Т4), отвечающие за процессы развития, роста и обмена веществ.

Паращитовидная железа вырабатывает паратгормоны (паратиреокрины) и регулирует кальций-фосфорный обмен в организме.

ДАЛЕЕ...                 

Вилочковая железа вырабатывает гормоны, ответственные за развитие клеток иммунной системы.

Сегодня я хочу показать вам интересное и забавное упражнение, стимулирующее работу вилочковой железы, а значит и всей иммунной системы.

Запись вебинара Ирины  Жгарёвой

Токсикоз у беременных вызывает дефицит магния, выяснили американские специалисты. Известно, что магний оказывает немаловажное влияние на физическое состояние беременных.

Достаточное употребление магния препятствует появлению токсикоза (болезненного состояния, обусловленного действием на организм экзогенных токсинов или вредных веществ эндогенного происхождения). Для того чтобы побороть признаки тошноты необходимо употреблять в больших количествах продукты, имеющие в своем составе магний, такие как, например, кешью, миндаль, фасоль, шпинат, авокадо.

“Токсикоз является основным спутником женщин во время беременности”, - отмечает доктор Жаклин Бенкс (Juklin Benks), ведущий автор работы. “Только правильное питание поможет облегчить состояние беременной”.

Дефицит магния в организме беременных объясняется постоянными стрессовыми состояниями, а также гормональными перестройками. Беременные женщины, для лучшего усвоения полезных веществ, обязательно должны употреблять витамины D, B6, B12.

Ученые советуют беременным включить в свой рацион спаржу, брокколи, сладкий картофель, лосось, говядину и мясо птиц. Все эти продукты насыщены полезными веществами, а также содержат витамин B6. Однако помимо витаминов, необходимо также употреблять жиры, которые отвечают за возникновение гормонов, и холестерин, отсутствие которого способствует появлению тошноты, а также может привести к появлению патологии у ребенка.

Авторы также советуют употреблять пищу мелкими порциями, но часто и есть как можно больше фруктов и овощей.

Распространенность раннего токсикоза настолько велика, что очень часто его симптомы считают классическими признаками беременности, в то время как развитие токсикоза свидетельствует о нарушении механизмов регуляции обмена веществ и поведенческих реакций в организме беременной женщины, а это значит, что основы раннего токсикоза патологические.

Факторами риска развития ранних токсикозов у беременных являются недосыпание, переутомление, нерациональное питание, курение, злоупотребление алкоголем.


Источник: Medlinks.ru

 Бели представляют собой водянистые выделения, внешне очень похожие на белок сырого куриного яйца. Бели – не диагноз, а симптом некоторых заболеваний женской половой сферы, они могут быть вызваны такими инфекционным заболеваниями, как туберкулез, дифтерия, скарлатины, венерические болезни (гонорея, сифилис и др.).

читаем дальше

 

Кто сейчас не знает, как полезен для нашего организма калий!

Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, в день женщинам следует потреблять минимум 3,510 миллиграмма калия, а лучше больше. В  постменопаузе роль калия возрастает еще больше.

Достаточные дозы калия позволяют значительно снизить  риск развития инсультов всех типов.и достоверно снижает количество смертей от уже развившегося  инсульта Это конечно хорошо, но есть одно значительное НО!

Если вы обратили внимание на дозы калия в повседневном рационе на фоне развившейся гипертонии, то калий   никак не будет влиять на риск развития инсульта.

Следовательно, активное потребление калия может принести больше пользы до того, как разовьется гипертония. При этом женщины,  активно потребляющие калий на 10% реже умирали раньше положенного срока.

Напомню, что , богаты калием  картофель, запеченый в кожуре,батат, бананы и белая фасоль.  Банан среднего размера содержит примерно 430 миллиграммов калия.

Но излишек калия опасен для сердца, о чем следует помнить.

 

Все женщины детородного возраста раз в месяц сталкиваются с проблемой выбора: что лучше – прокладки или тампоны? На этот вопрос каждая из нас отвечает самостоятельно. По статистике, тампоны предпочитают женщины, ведущие активный образ жизни, занимающиеся спортом, проводящие много времени в движении. Как правильно выбрать «свои» тампоны?

Безопасны ли тампоны? Этой проблеме были посвящены многочисленные исследования как в России, так и за рубежом. В их ходе выяснилось, что при правильном использовании тампоны, вопреки распространенному убеждению, не препятствуют выделению менструальной крови из организма и не создают эффекта «пробки», т.е. когда тампон полностью пропитан кровью, выделения легко просачиваются через него и выделяются наружу. Помня об этом, меняйте тампоны минимум один раз в 4 часа – примерно столько времени проходит от момента введения тампона до того, как кровь пропитает материал, из которого сделан тампон. Перед введением тампона обязательно мойте руки. Вводите тампон аккуратно и на комфортную глубину.

Это выступление Татьяны Эль. Читатели моего дневника знают Татьяну и ее материалы о здоровье женщин и не только.Смотрите еще одно выступление

26 сентября вот уже 8 лет отмечают как Всемирный день контрацепции.

Организации, которые инициировали проведение Всемирного дня контрацепции, исповедуют принцип, согласно которому каждая беременность должна быть желанной. И их задача – максимально информировать население о существующих способах и методах контрацепции, чтобы (прежде всего) сократить количество абортов.

Этот день, по замыслу организаторов, должен привлечь внимание властей и общественности к проблемам, которые возникают вследствие недостаточного полового воспитания и пренебрежения к средствам контрацепции.

Казалось бы, что нового можно изобрести в области контрацептивов?

Но наука и промышленность не стоит на месте!

Недавно мне попалась любопытная информация о новом способе контрацепции – контрацептиве для мужчин.

И этим я спешу поделиться…