Быстрые пирожки на кефире с яйцом и зеленым луком Быстрые пирожки на кефире. Готовя...
Как сшить снуд,Выкройка башлыка, МК. - (0)Как сшить снуд,Выкройка башлыка, МК. Главная » Все статьи » В...
Без заголовка - (0)Шарф-трансформер Five-Way! Шарф-трансформер Five-Way! С помощью пуговиц шарф трансформируется ...
Без заголовка - (0)Вяжем дублёнку! Материалы: - нитки CASTEL (65% акрил, 25% шерсть, 10% хлорофибра, ...
Без заголовка - (0)Авторские фарфоровые куклы мастера Kolombina Очень понравились куклы Ольги Пауэлл, она же Kolombi...
(и еще 66617 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
авто бумага выпечка вышивка вязание вязание крючком дача диета диеты дневник дом журналы здоровье игрушки идеи интересно интернет интерьер книги кожа компьютер кофе крючок кукла куклы кулинария музыка народная кукла народный костюм оберег обереги описание плетение полезное пояс разное роспись рукоделие ссылки сумка сыр тильда ткачество традиции трансформер фитнес фото цветы шитье юбка
"Американские горки" Мартина Катана. |
Метки: здоровье диеты |
ПЬЕМ ВОДУ И ХУДЕЕМ! |
Расписание водной диеты
Натощак. Итак, день следует начать со стакана чистой воды (важно, чтобы вода была отфильтрованной, а значит полезной, иначе вся водная миссия утратит свой смысл) перед завтраком. Можете добавить в воду немного лимонного сока и, в пропорции 1:1, хорошего настроения и надежд для наступающего дня.
В течение дня. Поскольку вода придает заметное ускорение процессу обмена веществ и наделяет организм дополнительной энергией, то грех этим не воспользоваться. Вода девственно чиста от наличия калорий, холестерина и жира. Индивидуальную дневную «водяную дозу» следует определять исходя из личного веса (на каждый килограмм тела требуется 40 мл воды). Примерно 6-8 стаканов чистой воды в день (поскольку вода из водопровода содержит активный хлор и другие нездоровые примеси, воспользуйтесь любой системой фильтрации, чтобы гарантировать себе качество и полезность очищенной воды) приводит весь механизм пищеварительной системы в режим эффективной работы, пропадает чувство голода и навязчивое желание «что-нибудь пожевать». Занятия спортом или летняя жара немного увеличивают эту норму.
Сверяться с часами. Пить воду следует за 20-30 минут до еды или через два часа после! Во время трапезы пить запрещено! В противном случае возникает риск нарушения процесса пищеварения (вода разбавляет желудочный сок). Выпитая доза воды сразу после застолья тоже будет во вред (жидкость выходит через 15 минут и «вымоет» из желудка пока еще непереваренный обед, обрекая его на процесс гниения). Поэтому пить воду и следует только через несколько часов после трапезы (через два часа после приема крахмальной пищи, через четыре часа --- после белковых продуктов), когда вся поглощенная еда успешно переварится.
Метки: здоровье диеты |
Луковый жиросжигающий суп |
Луковый жиросжигающий суп
Эта программа используется хирургами-кардиологами американских госпиталей для быстрого снижения веса пациентов, страдающих ожирением, при подготовке к операциям. Перед началом курса желательно провериться у своего терапевта на наличие таких заболеваний как диабет, булимия или анемия.
Эта диета быстро сжигает жиры и ее секрет в том, что ты сжигаешь больше калорий, чем принимаешь. Она, кроме того, очищает организм и дает ощущение комфорта.
Основой диеты является специальный сжигающий жиры суп (см. рецепт ниже), который очень прост в приготовлении и его надо есть в любое время, когда чувствуешь голод.
Помни: чем больше ты ешь супа, тем больше ты теряешь веса!
Метки: здоровье диеты |
Ваша личная суточная потребность в калориях. |
Метки: диеты здоровье |
Ваша личная суточная потребность в калориях. |
Ответ в Леди_на_диете; Ваша личная суточная потребность в калориях.
holdonhope, ты худеешь или просто поддерживаешь вес?
Если худеешь, то там другая формула идет. Например, ты хочешь весить 50 кило. 50 кило умножаешь на 24 (1 кг веса в час потребляет 1 калорию), получаешь 1200 калорий и придерживаешься их, чтобы всхуднуть как можно скорее.
Если же просто поддерживаешь, то да. 1700-1800 при учете того, что ты катаешься на велосипеде и бегаешь - это самое то) Если же весь день лежишь и чешешь пятку, то лучше остановиться на 1300))
Метки: здоровье диеты |
Волшебный чай |
Волшебный чай Наверняка многие уже слышали про волшебные свойства заваренного на молоке зелёного чая, но хотелось бы написать о своём опыте.
Метки: здоровье диеты |
Страницы: | [1] |