По китайскому календарю 7 декабря начинается сезон Да Сюэ (Большие снега, кит. 大雪) – двадцать первый малый сезон из 24 сезонов традиционного китайского календаря, который продлится до 22 декабря.
Это третий из Зимних сезонов, ежегодно он наступает 6-8 декабря, когда эклиптическая долгота солнца достигает 255°.
Второй зимний месяц (кит. 仲冬) в китайском календаре соответствует знаку Крысы 子 и в этом году, она – металлическая 庚 子.
Северный ковш в это время ориентирован в сектор неба со знаком Цзы (Крыса), дыхание-ци холода становится максимально сильным. В древних китайских текстах об этом времени говорится:
«Снега начинает выпадать все больше и больше. Горный фазан не подает голоса. Тигры начинают спариваться. ... Нельзя допускать, чтобы мороз наносил вред, потому следует около огня согревать живот и спину.... Не нужно будить то, что погрузилось в сон, и тогда будешь соответствовать характеру зимнего времени...».
В это время основным правителем является Вода, сила которой достигает максимума. Если для вас элемент Воды неблагоприятен, то могут появиться приступы паники и неоправданных страхов, желательно контролировать свое психологическое состояние и добавлять больше тепла и радости в жизнь. Сердце и легкие ослаблены, следует помогать легким, успокаивать силу сознания, тонизировать и упорядочивать селезенку и желудок, чтобы не противоречить характеристикам времени.
Для поддержания организма в этот сезон не стоит есть вяленое мясо, следует уменьшить потребление соленых продуктов и увеличить потребление горьких, нежелательно есть улиток, моллюсков, крабов и креветок. Одним из самых полезных продуктов зимой в традиционной китайской медицине считается редька. Ее употребление соответствует принципам сезонного питания, она улучшает пищеварение, способствует растворению флегмы, восполнению Ци и поддержанию иммунитета. В Китае часто говорят «Редька зимой лучше женьшеня». Одно из популярных традиционных блюд в это время - лапша с редькой.
Зимой нежелательно есть много сырых овощей и цитрусовых. Насыщать организм витамином С лучше отваром шиповника, квашеной капустой или грецкими орехами (а не сырыми цитрусовыми).
У-син, соответствие элементов
Особое место в древней китайская физической культуре занимает классическая гимнастика «чжунго чуаньтон ди цзяньшэнь фа», и один из широко распространенных комплексов этой гимнастики — «Физические упражнения для адаптации к 24 сезонам китайского календаря». Их рекомендовалось делать ежедневно, в соответствии с 24 периодами солнечного года – одно упражнение в каждый период года.
Адаптационное упражнение для сезона Да Сюэ.
Руки и ноги расставить в стороны, смотреть вверх, поворачиваться то влево, то вправо. Выполнить семь раз по пять движений. Постучать зубами, проглотить слюну, вдохнуть — выдохнуть.
Упражнение управляет конечной Ци меридиана Сверх Ян. По времени соотносится с энергией Огня — Правителя меридиана. Контролирует Ци конечного блока Тай Ян (Сверх Ян). По времени соотносится с движением Огня-правителя меридиана Малый Инь почек на ноге.
Избавляет от ощущения холода или жара в ступнях, от болей в подошвах, голенях и коленях от сырости. Устраняет жар во рту, сухость языка и глотки, икоту. Эффективно при больном горле, желтухе, кровавом поносе, нарушении мочеотделения. Помогает при чувстве голода и нежелании есть, когда лицо словно покрыто лаком, при кровавом кашле, при одышке и жажде, неясном зрении. Помогает при неврастении, депрессии, фобиях.
21. Да Сюэ. 24 сезона
好运连连 (hao yun lian lian)
Пусть удача всегда сопутствует вам!
________________________
Литература:
Воронов И.А. «Психотехника восточных единоборств» (2006); статьи В.Аннаева (2018); пер.Виногродского Б.Б.: «Дыхание цигун в шаолиньской традиции» Дэ Цяня (1991), «Антология даосской философии» (1994, совместно с В.В. Малявиным), «Дао-дэ цзин» Лао-цзы (1994), «Трактат Желтого императора о внутреннем» (1996), «Книга Перемен» (2000), «Традиционный китайский календарь как основа Фэн-Шуй» (1999).
