|
, . .
«» 2004 . life («») hack («»).
2006 lifehack podcast.
: , .
, , .
|
|
. 1 1 . , , . .
. , . 10-15. , , . , . .
. 5-7 . , , ( ). . .
. 3 . . - . . .
. . 1 . , , 3 ( 10-15 ), 2-3 .
. , (2 . . 0,5 . ), 15-20 . , 2-3 . .
|
|
http://blogs.mail.ru/mail/kls-46/?skip=20120607075...837C4AF95E152&type_filter=
« , , , , , , , , .
, , , — …»
, .
|
|
|
|
|
|
|
|
36 , !
● .
● , - .
● 8 .
● . 1 .
● 1500 . .
● , , .
● .
● - .
● ??????
● .
● .
● .
● 15 .
● .
● 5
● , .
● (.. )
● -.
● .
● - , , .
● - .
● . 10-15 .
● . , , , - .
● .
● -. , .
● .
● - , , .
● . . .
● , .
● . .
● .
● . ?;)
● .
● .
● .
● - !
● , !
|
|
: " - !!!"
- , . , . , . 1993- , , .
!
, .
, , , .
, .
.
1.
.
.
2.
.
, . .
3.
.
4.
. .
?
. , .
|
|
. . , , , 7- . 7 . , , . , , . 5-10 . http://www.apteka-bom.info/2011/01/23/chto-by-sheya-ne-bolela/#more-1285 |
|
|
. . , - -. . . - . , , . , - . .
, ( ), .
http://legscorrection.ru/plastic/exercises_mass.php
|
|
|
|
|
|
|
40- — .
30+30
:
: , . 30+30 . 10 , . – , , , . – , . , .
.. . . .
:
. : , . «+», . .
.
«». , -, , , . (30+30) 3 — 9, 14 20 , . . , . : .
. . .
, , . , , , , . 30+30, , , , . . 10 : «» , . , .
. -, .
. . , : « ». , , , … , , ( ). , . , 3 , . . . , . , , , . , , . , – . . , ... , , , . , 3-4 .
. ., .
. , , . 30+30, 3 , , , 1 . . , , .
. . , .
|
: | 2 [1] |