МАГИЯ НИТОК

Заболевание позвоночника - вокруг поясницы оберните зеленую нитку и завяжите ее кончики на 38 узлов:
- выравнивает и восстанавливает позвоночник, проходят боли в спине (связанные с костной системой)
Усли есть геморой, то нужно подвесить ключик спереди.
При маточном кровотечении - ключик подвесить сзади между ягодиц.
Если зеленую никтку одеть на шею, подвесить ключик и развернуть на спину между лопаток - то пройдут носовые кровотечения (носить 1-2 месяца).
Улучшение памяти - нитку желтого цвета несколько раз обернуть вокург шеи и завязать на 7-8 узлов кончики.
Лечение почек - завязать синие нитки на запястьях (или ленточки): на правом запястье завязать кончики на 2 узелка, на левом запястье завязать кончики на 4 узелка.

Здровья вам и благополучия, друзья!!!

www.

«Планка» - это идеальное упражнение для того, чтобы работать над всеми мышцами пресса, так как в таком положении они сильно напрягаются. Если вы хотите накачать пресс, то «планку» обязательно нужно включать в список упражнений. Другие упражнения могут концентрироваться на каких-то отдельных группах мышц, но именно с помощью данной позиции вы сможете одновременно работать сразу над всеми группами мышц, и это будет максимальная эффективность.

Снижение риска получения травмы спины или позвоночника.

Если вы постоянно будете делать «планку», то это позволит вам построить хорошую мускулатуру спины. Эта позиция не только снимает боли, но также позволяет укрепить мышцы, которые позже обеспечат для вашего позвоночника и вашей спины в целом замечательную поддержку. А это, в свою очередь, сильно снижает риск получения травмы даже во время выполнения силовых упражнений с большим весом.

Такое сопротивление означает замедление времени, по которому живёт душа и тело. Это попытка хоть немного замедлить скорость старения нервных клеток и мышц.

Гимнастика Маккохо - это всего лишь 4 упражнения на 3 минуты за один раз. За счёт движения (растяжки) мышц в основном в тазобедренном суставе, а так же за счёт правильного дыхания, улучшаются общее физическое состояние, проходят боли в пояснице и плечах, а также нормализуется кровообращение.

Серия сообщений "Здоровье":

Часть 1 - Секреты здоровья и долголетия
Часть 2 - Таблица вредных пищевых добавок!
...
Часть 33 - Мир Без Гипертонии части 1 и 2.
Часть 34 - Упражнения для шеи
Часть 35 - Здоровый позвоночник. Советы доктора Костюка
Часть 36 - Японский массаж лица
Часть 37 - Масло дерева Ши
...
Часть 47 - Рецепты целебных спиртовых настоек
Часть 48 - Три упражнения от гипертонии
Часть 49 - Гимнастика для шеи

Суставная гимнастика с начинкой - это не просто физзарядка, а специально подобранные упражнения, направленные на нормализацию функций суставов и позвоночника.

Главное не сами упражнения, а ваше внутреннее состояние, в котором вы их выполняете. Девяносто процентов внимания нужно направить на созидание внутреннего настроя и только десять процентов на технику выполнения.

Плохой настрой - это то самое болото, в котором может утонуть любой труд. Помните об этом.

Упражнения для спины от Шамиля Аляутдинова