Для детского альбома //i009.radikal.ru/1202/ff/20b571e402d3.jpg //s49.radikal.ru/i125/...
Магнит на холодильник. МК от Вики - (0)Магнит на холодильник. МК от Вики Всем привет! Наверняка у вас остается много о...
Шкатулочка для торжественного случая от Светы - (0)Шкатулочка для торжественного случая от Светы Доброго времени суток! Меня зовут Светлана, ...
Восстанавливаем волосы после зимней спячки - (0)Восстанавливаем волосы после зимней спячки Вот и наступает весна. Все радуются первому солнышк...
Открытка к 23 февраля «Звезда». Видео урок - (0)Открытка к 23 февраля «Звезда». Видео урок Привет! Продолжаем тему открыток к 23 февраля. На э...
(и еще 240975 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
авторская кукла бумага бумага для скрапбукинга видео урок винтаж вышивка вышивка крестиком вязание вязание крючком день валентина дизайн дом журналинг здоровье идеи идеи для дома интерьер красота куклы кулинария лепка любовь люви.net мастер-класс мини-альбом мк мои советы необычные открытки новый год открытка открытки пластик подарки своими руками похудение проект проза рассказ рецепты рукоделие скрап-альбом скрапбукинг сладости сувениры сундучок идей схемы техники цветы что посмотреть шебби шик штампы
Приходим в форму после праздников |
Часто после праздников нас преследует чувство тяжести в желудке и во всем теле, чувство, будто наша кожа превратилась в пергамент, полная разбитость и усталость.
Как снова прийти в форму после праздников быстро и безболезненно?
Вот несколько простых советов:
1. Очищаем кишечник.
Для этого достаточно устроить разгрузочный день: съесть немного фруктов или овощей, выпить литр кефира либо минеральной воды за день. К вечеру ваш желудок придет в норму, кишечник очистится и станет уже намного легче.
2. Свежий воздух.
Многие на праздники вообще не выходят из дому. Но придется! Оденьтесь поудобнее и потеплее, выйдите на улицу и прогуляйтесь. Позовите с собой друзей, если вам скучно, но не заходите в гости, не идите в кафе – а подышите свежим воздухом, побегайте с собачкой по улице, повеселитесь!
Читать далее...
Серия сообщений "Красота":
Серия сообщений "Здоровье":
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Витамины в косметике
Часть 2 - Фобии или чего боятся люди.
...
Часть 23 - Кальций в организме
Часть 24 - Прокладки и тампоны
Часть 25 - Приходим в форму после праздников
Метки: худеем тяжесть в желудке ананас капуста диета советы кожа увлажнение кожи |
Десерты для худеющих |
Серия сообщений "кулинария":
Часть 1 - Слоённые шедевры
Часть 2 - Виды теста для выпечки
...
Часть 98 - Шоколадные трюфели.
Часть 99 - Арбузы, засоленные в стеклянной таре
Часть 100 - Филе с сюрпризом
Серия сообщений "Сладости":
Часть 1 - Шоколадное печенье с орехами:мастер-класс
Часть 2 - фруктовые кексики
...
Часть 11 - Маффины
Часть 12 - Голландские пончики с яблоком
Часть 13 - Десерты для худеющих
Часть 14 - Тирамису
Часть 15 - Tорт "Irish Cream"
...
Часть 26 - МАФФИНЫ С МАЛИНОВЫМ КРЕМОМ И ШОКОЛАДОМ
Часть 27 - Мороженое. Рецепты домашних сладостей.
Часть 28 - Летние холодные десерты. Рецепты
Метки: десерты для худеющих похудение диета |
264 Диеты со всего света !!! |
Скоро лето и все хотят быть стройными и изящными)
Вот нашла сборник который насчитывает 264 диеты, возможно кому-нибудь пригодится.
А если Вам интересна калорийность отдельных продуктов, то её Вы сможете найти ЗДЕСЬ.
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Витамины в косметике
Часть 2 - Фобии или чего боятся люди.
...
Часть 9 - Разгрузка: худеем после праздников.
Часть 10 - 1-дневная диета для очищения кишечника
Часть 11 - 264 Диеты со всего света !!!
Часть 12 - Натуральные средства для лечения и профилактики болезней
Часть 13 - Магнитные бури. помоги себе сам.
...
Часть 23 - Кальций в организме
Часть 24 - Прокладки и тампоны
Часть 25 - Приходим в форму после праздников
Метки: диета похудение здоровье |
1-дневная диета для очищения кишечника |
Провести очищение кишечника можно не только с помощью промывания, клизм и специальных средств, но и с помощью питания. Предлагаем вашему вниманию диету для очищения кишечника.
Диета для очищения кишечника длится всего 1 день и позволяет вывести шлаки и застоявшиеся каловые массы из толстого кишечника.
Основа диета для очищения кишечника – это соки и хлебный чай. Однако употребление только этих продуктов не даст желаемого эффекта, так как для его достижения такж необходимо правильное питание.
Приведём меню однодневной диеты для очищения кишечника:
Первые минуты после сна – стакан зелёного чая без сахара;
8.00: стакан хлебного чая и 1 зелёное яблоко;
9.00: 100 гр. винограда и смесь из ½ стакана виноградного сока и ½ стакана хлебного чая;
10.00: 2 стакана зелёного чая без сахара;
Межпозвоночная грыжа - это болезненные ощущения в области спины и боли в конечностях. Лечение межпозвоночных грыж методами мануальной терапии позволит вам избавиться от этого недуга. Правильная диагностика и эффективное лечение в клинике доктора Игнатьева.
Только качественные недорогие стальные двери способны быть одновременно надежной защитой дома и его интерьерным дополнением! Обращайтесь в компанию klin-doors.ru - профессиональные консультации, помощь в подборе дверей, доставка и установка.
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Витамины в косметике
Часть 2 - Фобии или чего боятся люди.
...
Часть 8 - Спрашивали,про то,как просто убрать жир
Часть 9 - Разгрузка: худеем после праздников.
Часть 10 - 1-дневная диета для очищения кишечника
Часть 11 - 264 Диеты со всего света !!!
Часть 12 - Натуральные средства для лечения и профилактики болезней
...
Часть 23 - Кальций в организме
Часть 24 - Прокладки и тампоны
Часть 25 - Приходим в форму после праздников
Метки: диета похудение здоровье |
Спрашивали,про то,как просто убрать жир |
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Витамины в косметике
Часть 2 - Фобии или чего боятся люди.
...
Часть 6 - Дыхательная гимнастика
Часть 7 - Как быстро вернуться в форму после праздников?
Часть 8 - Спрашивали,про то,как просто убрать жир
Часть 9 - Разгрузка: худеем после праздников.
Часть 10 - 1-дневная диета для очищения кишечника
...
Часть 23 - Кальций в организме
Часть 24 - Прокладки и тампоны
Часть 25 - Приходим в форму после праздников
Метки: диета похудение |
Как быстро вернуться в форму после праздников? |
Дневник |
Праздники уже позади. В душе остались приятные воспоминания, а в теле тяжесть и лишний килограммчик-два… Что же делать? Как быстро вернуться в привычную форму и сбросить лишний вес?
Все просто: легкая диета и ежедневная зарядка. Самое важное в этом деле – не переусердствовать, потому что организм после праздников еще слишком расслаблен и резкое похудение может оказаться слишком большим стрессом для него.
Вот простые советы для тех, кто хочет вернуться к нормальному образу жизни после праздников:
Меню на день.
Завтрак.
Кусок бородинского хлеба, смазанный сливочным маслом, творог, яблоко, зеленый чай.
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Витамины в косметике
Часть 2 - Фобии или чего боятся люди.
...
Часть 5 - Домашнее мыло и шампунь
Часть 6 - Дыхательная гимнастика
Часть 7 - Как быстро вернуться в форму после праздников?
Часть 8 - Спрашивали,про то,как просто убрать жир
Часть 9 - Разгрузка: худеем после праздников.
...
Часть 23 - Кальций в организме
Часть 24 - Прокладки и тампоны
Часть 25 - Приходим в форму после праздников
Метки: диета сбросить лишний вес утренняя зарядка похудеть после праздников |
Польза риса |
Дневник |
Рис
Согласно последним результатам исследования американских ученых, включение в рацион питания коричневого риса снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, высокого кровеносного давления.
Исследователи из Школы медицины Темпл в Филадельфии (США), изучив свойства коричневого риса, получили беспрецедентные доказательства его пользы.
Бурый (нешлифованный) рис содержит особое вещество, которое находятся в слое субалейрона между зерном и коричневой оболочкой, богатой на олигосахариды и пищевые волокна. Данный компонент нешлифованного риса защищает сердце от повреждений белком (ангиотензинном II), способствующим сужению артерий и образованию гипертонии.
При шлифовке риса данные ценные вещества теряются, поэтому в белом рисе таких соединений нет, они разрушаются в процессе шлифовки.
Ранее ученые также сообщали о пользе коричневого риса и его профилактических свойствах направленных на укрепление защитных сил организма.
Ученые выделили слой субалейрона и подвергли его воздействию различных химикатов в лаборатории. Они изучали то, как вещество влияет на гладкомышечные клетки сосудов, страдающих от холестерина и высокого давления. Оказалось, что компоненты субалейрона подавляли активность ангиотензина II в этих клеточных культурах.
Данные результаты исследования объясняют, почему в Японии, где рис является основной пищей большинства людей, заболевания сердца менее распространены, чем в других странах (жители Японии, съедая хотя бы одно блюдо из риса в день, меньше жалуются на высокое давление).
1. Необрушенный рис сначала замачивают в воде, а затем обрабатывают горячим паром под давлением.
2. Прошедшие эту процедуру зерна сушат и шлифуют как обычный рис.
Благодаря этому процессу переработки большинство минеральных веществ (микро- и макроэлементов), витаминов, которые содержаться в рисе остаются в ядре и не исчезают при его очищении.
Кроме того, процесс пропаривания оказывает влияние на крахмал в ядре и поэтому во время приготовления рис не слипается. Пропаренный рис, как правило, продается во всех крупных сетях Украины. Наибольше ценится во всем мире рис, произведенный в Таиланде.
Пропаренный рис после приготовления является особенно мягким, вкусным и всегда рассыпчатым.
После обработки пропаренный рис содержит приблизительно 80 % натуральных витаминов и минеральных веществ, которые до этого находились в необрушенном рисе.
Наличие существенного количества витаминов (преимущественно витаминов группы В и Е) и минеральных веществ (магний, фосфор, калий, цинк, железо и т.д.), делают пропаренный рис особенно полезным пищевым продуктом, который часто используют в диетическом питании.
Процесс пропаривания придает рисовым зернам определенные преимущества во время приготовления.
Пропаренный рис не слипается, а его золотистый цвет исчезает в процессе приготовления – весь рис получатся белоснежным и всегда рассыпчатым.
Пропаренный рис трудно переварить, он всегда будет рассыпчатым и мягким. Он не теряет своих свойств после повторного разогрева блюда, поэтому его часто используют для замороженных смесей.
Из-за особой обработки, пропаренный рис поглощает в процессе приготовления значительное количество жидкости. В результате, с пропаренного риса получается в два раза больше (!!!) гарнира, чем с обычного риса, что делает его потребление более экономичным.
Польза дикого риса
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Витамины в косметике
Часть 2 - Фобии или чего боятся люди.
Часть 3 - Польза риса
Часть 4 - Аллергия на косметику
Часть 5 - Домашнее мыло и шампунь
...
Часть 23 - Кальций в организме
Часть 24 - Прокладки и тампоны
Часть 25 - Приходим в форму после праздников
Метки: польза риса черный рис пропаренный рис диета |
Диета на 3 дня |
Дневник |
Лето пришло, а похудеть все никак не получается!!! Вот прочла в одном журнальчике рецепт диеты на три дня. Пообещали, что за эти три дня потеряю два килограмма. Ну что ж, попробуем!
А вот и сам рецепт:
1-й день.
Завтрак: 150 грамм творога с любыми ягодами.
Обед: 200 мл овощного супа, 200 гр салата из огурца
и моркови с 2 ч.л. оливкового масла.
Полдник: 200 гр любых ягод.
Ужин: Три печеные картофелины, 150 гр отварного
куриного мяса.
2-й день.
Завтрак:200 мл натурального йогурта с любыми
ягодами.
Обед: 200 мл овощного супа, 200 гр отварной капусты
брокколи, ломтик ржаного хлеба.
Полдник: 200 гр любых ягод.
Ужин: 150 гр отварной рыбы, 200 гр салата из свежей
капусты, моркови и зелени с 2 ч.л.кукурузного масла. Читать далее
Метки: здоровье диета красота |
Страницы: | [1] |