наткнулась как-то на один религиозный сайт.
там кризисные психологи соглашаются - да, все это фня, рекомендованная в дамских журналах, насчет какого-то там самовнушения и чтоб прочими способами необоснованно и искусственно самооценку поднимать. (ее поднимать надо, чтобы с отчаянием бороться, т.е. не замыкаться в таком состоянии – это, мол, первый шаг к спасению человека). такое надувание шарика общую ситуацию не изменит.
вот они и говорят, что самое главное, когда ощущение безвыходности, нужно искать твердую точку опоры. таких точек, говорят – тысячи. ищите свою. ищите-ищите. точка - может быть регулярные занятие чем-то, что приносило бы вам внутреннее удовлетворение и реально бы повышало самоуважение. пример: волонерская работа и прочие добрые дела.
платят ведь психологам за формулы счастья.
живет на свете мужик (надеюсь, еще живет). года 32, в самом расцвете сил. разведен, "детей завести не получилось". родителей нет, работа муторная и бесперспективная. любит песню Люмен "6 миллиардов одиноких людей". в теорию "дети-дом-выращенное дерево-миссия Человека" не верит. спрашивает иронично: а вы задумываетесь, когда ногти остригаете?".
"не нужны они вам, и я сам по себе никому не нужный, по сути".
второй мужик, помоложе: 25 лет. инженер - и этим все сказано. холост. зарпалаты хватает на то, чтобы оплатить квартиру и продукты. у него имеется в хозяйстве плеер, который и в выключенном состоянии съедает батарейку. но на улице ходит без наушников - вдруг кто захочет подойти и познакомиться. любит смотреть хоккей по вечерам. общителен, но регулярно теряется, как в одиночной камере. устает, кажется что не вырваться ему от работы и от своего молодого директора, холеного богатого сынка своего папы. на какое-то время "все уроды-пидорасы". но на след. день, после порции печеного картофеля в масле, хоккея и сна, поверхностно все снова хорошо.

ну, какие будут предложения по "точкам опоры"?

Мне жаль себя и вас.
В скафандрах одиночеств
по камерам квартир
в границах государств…
(К. Ковальджи)

P.S. а у Молевой этой, наверное, имя есть.