Отделка крючком: Неделя моды в Париже 1. 2. 3. 4. 5.
Узор "Веточки" крючком - (0)Узор "Веточки" крючком ...
Без заголовка - (0)Спицы.Серый жакет с орнаментом 2. 3.
Бриошь - (0)Бриошь. Энциклопедия узоров Автор: Нэнси Маршант Год: 2020 Язык: Русский Всемирно ...
Узор спицами - (0)"Хвост дракона" - узор спицами.
Как похудеть на 3-8 кг: Топ-3 диеты |
Вот они - 3 легких и быстрых диеты для похудения! Быстро и легко расстаться с лишним весом, чтобы выглядеть обворожительно, помогут 3 системы похудения, благодаря которым всего за неделю вы можете сбросить от 3 до 8 лишних килограммов:
Диета №1 – 3-5 кг
Диета №2 – 5-7 кг
Диета №3 – 5-8 кг
ИТАК, РАССМОТРИМ МЕНЮ ДИЕТА 1, КОТОРАЯ ПОМОЖЕТ СТАТЬ СТРОЙНЕЕ НА 3-5 КГ:
Первый день
Второй день
Третий день
Четвертый день
Пятый день
Шестой день
Седьмой день
ДИЕТА 2 ПРЕДПОЛАГАЕТ ПОХУДЕНИЕ НА 5-7 КГ ВСЕГО ЗА НЕДЕЛЮ:
День первый
200 г салата винегрет и 800 мл сока без сахара. Кроме этого можно пить минеральную воду без газа в неограниченном количестве.
День второй
Обезжиренный творог 200 г и 800 мл сока без сахара. Минеральная вода без газа в неограниченном количестве.
День третий
1 литр 1%-го кефира и минеральная вода без газа в неограниченном количестве.
День четвертый
Сухофрукты 100 г и 800 мл сока без сахара. Пьем минеральную воду без газа.
День пятый
200 г отварной грудки без соли и без жира и 800 мл сока без сахара. Пить можно минеральную воду без газа.
День шестой
Яблоки 0, 5 кг и 800 мл сока без сахара. Минеральная вода без газа в течение всего дня в неограниченном количестве.
День седьмой
До обеда пьем минеральную воду, а после обеда едим геркулесовую кашу на воде.
ИЗБАВИТЬСЯ ОТ 5-8 ЛИШНИХ КИЛОГРАММ ПОМОЖЕТ ДИЕТА 3.
Если Вы остановитесь на этой системе похудения, основным вашим блюдом на протяжении всей недели должен стать суп, приготовленный по такому рецепту: 6 луковиц среднего размера, несколько помидоров (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона.
Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию). Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими.
Первый день
Суп и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья: вода или неподслащенные чай, кофе.
Второй день
Суп и зеленые овощи (свежие, листовые или консервированные). Воздержаться от кукурузы, зеленого горошка и бобовых. .
На ужин: 1 печеная картофелина с растительным маслом.
Третий день
Суп, фрукты и овощи, но без картофеля.
Четвертый день
Суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко.
Пятый день
Суп, говядина и помидоры.
Шестой день
Суп, говядина и овощи (особенно листовые).
Седьмой день
Суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок.
Важно!
Учтите, прежде, чем садиться на любую из предложенных диет, необходимо в обязательном порядке проконсультироваться с диетологом.
Реклама
А когда тело в порядке, можно отправиться и попутешествовать. И не обязательно уезжать за моря и океаны. Почему бы не устроить себе тур по городам родной страны? Только позаботьтесь заранее о жилье. Отличный вариант - снять квартиру посуточно. Присмотреть их в Киеве можно тут http://www.dobovo.com/ru/квартиры-посуточно-шулявка-киев.html. Хорошая цена и уютное жилье - что еще нужно на несколько дней!
Рубрики: | здоровье, красота, макияж/похудеть легко |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |