Вот такая шляпка, МК

  

 

 

        

    

    

    

  

 Ссылка  http://translate.google.com/translate?hl=ru&ie=windows-1251&sl=en&tl=ru&u=http://www.craftpassion.com/2010/05/crochet-tutorial-yo-yo-puff.html&rurl=translate.google.ru

 

Картины из пластилина

Картины из пластилина

Вы думаете, пластилин  всего лишь материал для детской лепки? Ошибаетесь!
Те, кто уже открыл для себя секреты пластилина, знает, что этот чудесный материал может служить еще и замечательным заменителем красок. Рисование пластилином  такой же полноправный вид изобразительного искусства, как и живопись.

Картины из пластилина могут быть и занимательным детским творчеством, и работой настоящих профессионалов.

Для рисования пластилин разных цветов можно смешивать, как и краски, и получать новые тона. Можно по-детски скатывать и расплющивать детали будущей картины из пластилина, а можно просто размазывать нужный тон по холсту  только не кистью, а пальцами и специальными инструментами.

Картины из пластилина получаются яркими, выразительными, если надо  плоскими, как живописное полотно, а при желании, благодаря секретам пластилина  выпуклыми, как барельефы. Попробуйте  сами или с ребенком: рисование пластилином  занятие увлекательное, а результаты могут получиться великолепные!
 

ЧИТАТЬ ЕЩЁ:  Рисование пластилином - секреты пластилина

 

Шьем кепки, панамы, банданы

http://www.stranamam.ru/post/312968/
кепка и панама-четырехклинка
Ширина клина = Обхват головы : 4 + 1 см

Высота клина = Обхват головы : 4 + 2 см

Построение выкройки клина:

выкройка клина
КЕПКА
Для кепки необходимо выкроить козырек, ширина которого равна ширине клина. Вставку для козырька можно выкроить из пластиковой бутылки.

Клинья стачать попарно, на одном из клиньев сделать полукруглое отверстие, которое обработать обтачкой, предварительно вставив декоративную резинку (завязки, пластиковую застежку).

К противоположному клину притачать козырек.

Низ обработать обтачкой. По низу проложить рельефную строчку.

Если ткань верха легкая, то аналогично можно выкроить подкладку из бязи, сложить верх (с козырьком) и подкладку лицом внутрь и стачать, оставляя отверстие для выворачивания.
БАНДАНА
От выкройки клина снизу срезать 3-4 см.

Клинья стачать попарно, на одном из клиньев сделать полукруглый вырез, который обработать обтачкой.

Выкроить обтачку низа шириной 6-8 см и длиной, равной обхвату головы с припуском на свободное облегание (4 см) плюс две длины завязок (15-20 см).

Обтачку сложить вдоль пополам лицом внутрь. Стачать на длину завязок оформляя их на концах со скосом. Обтачку вывернуть и обработать ею низ, совмещая концы полукруглого выреза и начала завязок.
ПАНАМА
Если ширина полей 3-4 см — они будут покатыми, при большей ширине, поля будут загибаться вверх.

От высшей точки клина радиусом, равным высоте клина, провести полуокружность до пересечения с боковыми сторонами клина. Это будет линия низа и линия внутреннего среза полей.

Сложить ширину поля с высотой клина.

Этим радиусом провести полуокружность от высшей точки клина. Это будет линия нижнего среза полей.

Отрезать выкройку поля как отдельную деталь.

Поля выкроить в количестве 4-х деталей со сгибом (2 верхних и 2 нижних).

Стачав боковые швы, поля складывают лицом внутрь. На верхнюю часть полей положить прокладка из бязи. Все три детали стачать по внешнему контуру. Поля вывернуть, выправить шов и прометать его. По полям проложить несколько параллельных строчек с интервалом 0,5 см.

Панаму, поля и обтачку сложить лицом внутрь, срезами наружу и стачать. Панаму вывернуть, обтачку приутюжить наизнанку. По низу обтачки проложить шов, одновременно прихватывая срезы клиньев и полей панамы.
кепка и панама-шестиклинка
Ширина клина = Обхват головы : 6 + 0,7 см

Высота клина = Обхват головы : 4 + 2 см

Построение выкройки клина:

КЕПКА
Шьётся аналогично кепке из четырех клиньев. Вставку для козырька лучше использовать готовую, и на ее основе сделать выкройку козырька.

Можно определить ширину козырька по формуле: “обхват головы разделить на 4 + 1 см”.

Полукруглый вырез для застежки необходимо сделать на стыке двух клиньев, противоположных от козырька.
ПАНАМА
От высшей точки клина радиусом, равным высоте клина, провести полуокружность до пересечения с боковыми сторонами клина. Это будет линия низа и линия внутреннего среза полей.

Сложить ширину поля с высотой клина. Этим радиусом провести полуокружность от высшей точки клина. Это будет линия нижнего среза полей.

Отрезать выкройку поля как отдельную деталь. Это будет третья часть для построения основной выкройки поля.

Поля выкроить в количестве 4-х деталей (2 верхних и 2 нижних).

Шьётся аналогично панаме из четырех клиньев.

ПАНАМА ЦВЕТОЧЕК

схема панамы цветочек

Для построения выкройки лепестков, необходимо определить центральную точку клина по нижней линии. От этой точки радиусом “половина ширины клина + 1 см” провести полуокружность. Это будет нижний срез лепестка.

От верхней точки клина радиусом высоты клина провести полуокружность до пересечения с боковыми срезами клина. Это будет нижний срез клина. Линию продолжить дальше до пересечения — это будет внутренний срез лепестка.

Отрезать выкройку лепестка как отдельную деталь. Лепестки выкроить в количестве 12 деталей (6 верхних и 6 нижних). Верхние детали лепестков проклеить флизелином.

Верхнюю и нижнюю детали лепестков сложить лицом внутрь и стачать по нижнему срезу. Лепесток вывернуть, выправить шов и прометать его.

Сложить лепестки напротив каждого клина так, чтобы край одного находил на край другого и притачать.

Низ панамы обработать обтачкой или подкладкой.

БАНДАНА С МЕТАЛИЧЕСКИМИ БЛОЧКАМИ

Ширина выкройки = Обхват головы + 20 см

Высота = Обхват головы

Общая схема модели:

ОПИСАНИЕ РАБОТЫ

Блочки ставяться попарно на равном расстоянии по окружности, радиус которой равен половине обхвата головы с припуском на свободное облегание 2 см.

В блочки продевается шнурок, концы его закрепляются фиксаторами.

ИСТОЧНИК: журнал "Ксюша. Для любителей рукоделия"

Салат «Спагетти» из кабачков

 

Серия сообщений "салаты":
Часть 1 - Много рецептов салатов с курицей
Часть 2 - салаты с сайта Готовим дома
...
Часть 84 - Вкусный фасолевый салат с горбушей и огурцом.!!!
Часть 85 - Маринованный овощной салатик
Часть 86 - Салат «Спагетти» из кабачков
Часть 87 - салат "Для Вас!"

А Вы замечали, что пошаговые инструкции (чего бы они ни касались) нас скорее заставляют действовать, чем информация в простом изложении?

Большинство из нас, столкнувшись с проблемой, не могут четко сформулировать пути её разрешения, наметить очередность своих шагов. Чтобы облегчить вам жизнь, я завожу специальную рубрику, которая поможет комплексно решать проблемы с внешностью и здоровьем.

В рубрике «Красота по программе» я пошагово буду расписывать, как нам с вами бороться за эту самую красоту.

Начнем с моей любимой темы «Чистота изнутри».
Программа состоит из десяти шагов, ни один из которых лучше не игнорировать. Рассчитана она на 1 месяц, но когда вы почувствуете себя свежей и будто обновленной изнутри, то всё нижеописанное станет вашим образом жизни. Я в это верю.

Результат, который вы получите, если будете соблюдать мою инструкцию:

Сократится количество угрей, подкожных прыщей и комедонов, за счет уменьшения жирности кожи лица и тела, лицо приобретет свежий вид, корни волос будут меньше грязниться;

Нормализуется ежедневное самоочищение организма (то есть стул), никакого журчания, пучения в животе, за счет нормализации микрофлоры;

Обязательно похудеете и избавитесь от живота;

Избавитель от неприятного запаха изо рта и от тела;

Выведите из организма остатки лекарств, гормонов и пр.

С чего начать - Шаг 1

В каждой аптеке можно прикупить закваски для кисломолочных напитков: Наринэ, Эвиталия и пр.

Одной закваски хватает приблизительно на две недели ежедневного сквашивания двух литров молока. На выходе получается полезнейший напиток, полных бифидо и лакто бактерий. С покупным йогуртом и кефиром не идет ни в какое сравнение, а по вкусу похоже на простоквашу. Запах кислого молока, конечно, не всем приятен, но это терпимо.

Заквасить всё правильно не сложно, инструкция к закваске прилагается. Все приготовления займут у вас минут 15. И мой совет, начните пить этот напиток хотя бы за неделю до очищения кишечника, что бы полезная микрофлора успела подрасти.

Шаг 2

Честно говоря, я, раньше читая советы народной медицины, постоянно удивлялась, ну почему любое очищение начинается с кишечника. Это что у нас самый главный орган?

Потом поняла, может и не главный, только проблемы с ним есть у каждого первого. Так как вопрос деликатный, то выбирать конкретный способ очищения кишечника – Вам.

Я уже писала в своем блоге, что много лет являюсь сторонницей гидроколонотерапии. Первый раз сделала лет 9 назад, и теперь регулярно 2 раза в год очищаюсь.

Сейчас наблюдаю нехорошее явление в Москве – колонотерапию предлагают в салонах красоты. Процедура медицинская, требует от врача соответствующей специализации, а в салонах её делают медсестры и неквалифицированные врачи.

У колонотерапии ведь задача не только в том чтобы вывести шлаки и залежи продуктов жизнедеятельности, но и увидеть, что в организме не так работает, что надо проверить. Врач уже во время процедуры может сказать в каком состоянии у вас кишечник, печень, желчный пузырь, есть ли дисбактериоз, и посоветовать что принимать.

Процедура занимает 40 минут, никакого дискомфорта нет (ну может чуть-чуть живот закрутит). Если вы до этого питались всякой дрянью и накопили в себе много, так сказать отходов, то врач посоветует прийти ещё раз через пару дней.

В Москве расценки на колонотерапию расплывчатые, где-то 3, где-то 7 или 10 тысяч. Зато рядышком есть Тула и Калуга, где всё удовольствие стоит 1 тысячу рублей и делают процедуру при соответствующих отделениях больницы на хорошем оборудовании.

В целях экономии и для вашего же здоровья советую отправиться именно туда (телефоны и адреса хороших специалистов, кому надо, могу подсказать). Колонотерапию удобно делать и на отдыхе в санатории: там любые программы по очищению и похудению обязательно начинаются с мониторной очистки кишечника.

Если я ещё не соблазнила вас на гидроколонотерапию, то расскажу об её эффекте, который вы на себе должны ощутить.

Во-первых, посвежеет кожа, появится румянец и начнут проходить угри, во-вторых уберется ненавистный живот, в третьих вы ощутите внутреннюю чистоту, свежесть и легкость.

Если по каким-то причинам вам этот способ не подходит, то есть разнообразные клизмы, форлаксы, фортрансы, слабительные свечи, типа бисакодила.

Шаг 3

Если гидроколонотерапия и клизмы – очищение скорее механическое, то энтеросорбенты действуют на более тонком, тканевом уровне.

Из всех опробованных мной энтеросорбентов, больше всех мне понравился «Энтеросгель». Это высокомолекулярный полимер изготовленный на основе кремния. Он хорошо адсорбирует шлаки, токсины и прочее совсем нам не нужное. Побочных эффектов, равно как и противопоказаний у него нет.

Выпускается он в форме геля и порошка. Гель намного лучше, никакого запаха и вкуса у него нет. Плюс этого энтеросорбента и в том, что он практически единственный – не выводит из организма полезные вещества и витамины. Этим грешит тот же «Полифепан», хотя если вам приходилось пить много лекарств, особенно гормонов и антибиотиков он вам подходит больше. «Полифепан» удобен и когда вы что-то не то съели или выпили, как экстренная мера.

Так-с, значит, вернёмся к нашей с вами инструкции, которая называется «Чистота изнутри». Что бы такая желанная чистота поддерживалась и нужны энтеросорбенты. Поэтому третьим обязательным шагом для вас должен стать их прием. И лучше попить оба.

Шаг 4

Настоящие индийские йоги, насколько я знаю, клизму не используют, её заменяет одно нехитрое упражнение. На выдохе максимально втяните живот, что бы он «прилип к позвоночнику», на выдохе его раздуйте до ощущения что он вот-вот лопнет, затем вновь втяните.

Упражнение надо делать по сто раз в день. Если вы уже успели очиститься, то оно вам должно особенно понравиться, ведь оно отлично стимулирует перистальтику, а значит, препятствует накоплению шлаков.

Шаг 5

Сосание масла по – йоговски. Каждый день, с утра, до чистки зубов набираете в рот 1-2 ложки масла и сосете его минут 15. Масло любое – подсолнечное, оливковое, кукурузное и т.д.. По мне так кунжутное самое приятное, а с точки зрения Аюрведы самое очищающее.

Затем выплёвываете масло и полоскаете рот раствором соли, и только после этого чистите зубы и обязательно язык. Ни в коем случае не глотайте масло, т.к. в нем собираются токсины со всего организма. Помимо хорошего очищения, масло отбелит ваши зубы и на целый день вам обеспечено свежее дыхание.

Шаг 6

Каждый день у нас в организме образуются токсины, в Аюрведе они называются ама. Ежедневно выводите их из организма специальным чаем ( ложка кориандра, тмина и фенхеля на два стакана воды). Пить его лучше раз в день, например, перед обедом.

Шаг 7

Врачи говорят, что бы проверить есть ли у вас проблемы с печенью, надо выпить маслица (подсолнечного или оливкового). Если вас воротит от одной мысли об этом и заставить вас проглотить масло нельзя – то у вас однозначно проблемы с печенкой. Надо срочно обратиться к гепатологу. Если вы масло всё-таки выпили, но вам не особенно хорошо – то и у вас с печенкой непорядок. Бегом к врачу!

А пока вы собираетесь, советую перейти к 7 шагу нашей программы.

Замените несколько чаепитий в день следующими напитками:

- Возьмите сок пол лимона и ложку меда и растворите в стакане минеральной воды. Можно выпивать этот напиток натощак, а можно и целый день пить. Воздействуя на печень, этот напиток хорошо очищает кожу.

- Купите в аптеке любой желчегонный сбор, или приготовьте его сами (бессмертник, спорыш, кукурузные рыльца в равных долях). Обратите внимание, чтобы в составе покупного сбора не было слабительных трав – подобные неожиданности, думаю, вам ни к чему. Пить настой надо в тёплом виде по 1/2 стакана 3 раза в день за 15—20 мин до еды.

Шаг 8

Про очищение ушей я уверена, что многие даже и не слышали. Перекись водорода не считается, да и не может она полностью удалить серу. Тут нам понадобятся специальные фито-свечи, которые можно найти в большинстве аптек. Стоят они очень дешево, но польза от них действительно есть. Первый раз я попробовала их в Израиле, мои друзья, которые живут там, занимаются их производством. В нашей стране они не хуже.

Даже если на проблемы со слухом вы не жалуетесь, после очищения свечами слух как то освежается, а так как ушная раковина связана с другими органами, её очищения способствует и очищению всего организма.

Шаг 9

Во время всего курса очищения может страдать кожа, т.к. выведение токсинов многократно усилится. Чтобы поры кожи хорошо прочищались, в этот период крайне необходимы баня, сауна или инфракрасная кабина. Если у вас есть выбор – то советую инфра-кабину, и печет там не так и рассчитано там все как раз на интенсивное очищение кожи. По стоимости всё примерно одинаково, а посещать надо минимум раз в неделю.

Шаг 10

Заключительный шаг – ванны с морской солью и хвойным экстрактом. Солевые ванны побуждают выделяться через кожу лишнюю воду, токсины и углерод. Хвойные, помимо этого успокаивают нервную систему. Лучше их чередовать, и делать дважды в неделю. Для солевой ванны понадобится 3 кг. морской соли, а для более глубокого воздействия можно добавить полпачки соды. Хвойный экстракт можно найти в любой аптеке, и чтобы не писали в инструкции к нему, лучше взять целую упаковку на ванну.

Целлюлит, лишние кг., прыщики со спины и зоны декольте после этих процедур уже точно покинут ваше тело.

В заключение хочу сказать, что «человек очищенный» от «человека не очищенного» отличается даже внешне очень заметно. У него хорошая, чистая кожа, свежее дыхание, блестящие глаза, нет живота, и он лёгок на подъем. Призываю вас поскорее оказаться в рядах «очищенных»!

Наверно, нет ни одного приличного spa отеля или салона, который не угощал бы своих клиенток имбирным чаем.

Вы думаете, что он там какой – то необычный? Да нет. Точно такой же вы можете приготовить дома самостоятельно. И это ещё один доступный способ стать здоровее и похорошеть. Для начала расскажу о свойствах имбирного чая:

- Выводит шлаки практически из всех органов, где они могут образоваться, и очищает внутреннюю среду нашего организма. Короче, если чувствуете, что пора почиститься (плохой цвет лица, нет аппетита и пр.) замените свой обычный чай на имбирный, хотя бы на несколько дней. Сразу должны заметить, как посвежеет личико.

- Обладает сильным антимикробным воздействием, поэтому пропустите пару стаканчиков имбирного напитка, если чувствуете приближение простуды, у вас начинается ангина, или просто хотите согреться.

- Стимулирует пищеварение, предотвращает брожение, останавливает поносы и всё в этом духе.

- Немаловажный аспект – придает дыханию свежесть, которая остаётся достаточно долго (а можно просто пожевать кусочек имбиря).

- Укрепляет память, помогает сосредоточиться, стимулирует мозговую деятельность и избавляет от головной боли. Поэтому не заменим во время сессий и при интенсивной умственной деятельности.

- Говорят и потенцию усиливает. Но я лично не проверяла.

Купить вы можете два вида имбиря: корень (в супермаркетах и на рынках) и порошок (в отделе специй). Полезнее конечно корешок, но если не найдете, то берите порошок, только его необходимо добавлять всюду в 2 раза меньше. Он слишком жгучий.

Вот и рецептики.

Самый обычный имбирный чай (но он тоже очищает)

Возьмите 1 столовую ложку тертого корня имбиря, залейте 3 стаканами воды, вскипятите и варите на слабом огне 5 – 10 минут, в зависимости от того насколько жгучий вы хотите получить чай.

Имбирный чай от простуды

Возьмите 2 стакана воды, пол – чайной ложки тертого имбиря, чайную ложку простого зеленого чая, 2 стручка кардамона, гвоздичку, пару ложек мёда и пол – лимона.

Сначала заварите зеленый чай и процедите его в кастрюльку, куда добавьте имбирь, гвоздику и кардамон. Вскипятите и варите на слабом огне еще 10 -15 минут, после чего добавьте кусочки лимона и мёд и проварите ещё несколько минут. Против этого термоядерного напитка не устоит ни один вредный микроб. Действует по – эффективнее колдрекса, и естественно, безопаснее.

Очищающий чай, который ещё и помогает похудеть

Пьют его не менее литра в день.

Возьмите 1 литр воды, 10 см. тертого имбиря, лимон, мёд. Вскипятите воду, положите туда имбирь и проварите его минут 10. В тёплом, но не горячем чае растворите мёд и положите дольки лимона. Если у вас есть термос, то можете не варить, а залить кипятком имбирь и оставить на 2 – 3 часа, возможно даже полезнее получится.

Имбирный чай освежающий

Возьмите 1 литр воды, 3 ст. ложки имбиря, сок лимона, 3 ст. ложки меда и мяту (можно и сушеную).

Вскипятите воду, потом добавьте имбирь и мяту и варите минут десять, немного охладите и прибавьте мед с лимонным соком. Хорошо пьётся в жару такой чай.

Чай для очищения кишечника

Возьмите 1 литр воды, 2 ст. ложки имбиря, 1 ст. ложку корня солодки и куркумы. Проварите всё 10 – 15 минут. Очищает хорошо и не слабит.

Чай выводящий шлаки

Возьмите 1 литр воды, 3 столовые ложки тертого имбиря и 1 ложку кориандра.

Всё вместе прокипятите 10 – 15 минут или залейте в термосе. Чай на желудок и кишечник очень хорошо воздействует, и отлично очищает организм. Это мой любимый рецепт.

Приведенные мной рецепты имбирного чая достаточно просты, но эффективны. Конечно, вы можете поэкспериментировать, и надобавлять туда ещё кучу всего. Лично я остановилась на этих рецептах.

Приятного вам аппетита и хорошего цвета лица!

P/S

Пожалуйста, не пробуйте добавлять в имбирный чай чеснок, как это некоторые советуют. Гадость это ещё та.

Наконец – то вы поняли необходимость приёма препаратов, для поддержания нашего организма (кишечника) в чистоте.

Если читаете этот пост, значит, по крайней мере, уже дозреваете.

Давайте посмотрим, что предлагает наш рынок лекарств и БАДов для очищения кишечника, ну и организма в целом.

Начну с пока малоизвестного средства, под незамысловатым названием
1.Курс очищения кишечника (Neogalen,Россия)

Состав: алоэ вера, семена льна, ламинария, подорожник, кассия узколистная, пектин яблочный, микрокристаллическая целлюлоза.

Средство с очень мягким послабляющим действием, ускоряет выведение из организма токсинов и продуктов метаболизма, и тем самым способствует снижению веса и нормализации обмена веществ. Помогает восстановить кишечную микрофлору и повысить сопротивляемость.

Так как в составе есть ламинария, то имеющим проблемы с эндокринологией, необходимо проконсультироваться с врачом.

Принимать надо 1 – 2 капсулы 2 раза в день, и организм будет работать как часы.

Всё удовольствие стоит около 300 рублей. На курс надо в среднем 2 упаковки. Я только собираюсь попробовать это средство.
2. МКЦ «Анкир-Б» (Эвалар, Россия) и «Дворник внутренних органов»

Состав: микрокристаллическая целлюлоза, концентрат пищевых волокон.

МКЦ не только очищает кишечник подобно метле, но набухая в желудке, создает ощущение сытости и соответственно способствует похудению, так как съесть после этого вы сможете гораздо меньше.

Ещё МКЦ неплохой энтеросорбент, то есть он поглощает и выводит из организма шлаки, холестерин, токсины, радионуклиды и т.п.. И даже способствует выработке витаминов группы B.

Где то вычитала, что наша российская микрокристаллическая целлюлоза, самая очищенная и с лучшими сорбирующими свойства, чем у заграничных аналогов. Да и цена у неё видимо по сравнению с ними просто смешная - 70 р. за 100 таблеток.

Мой совет, начинайте прием с совсем маленькой дозы – 1 – 2 таблеточки, чтобы кишечник успел «адаптироваться».

Курс приемы – 1 месяц, а чтобы кишечник и в дальнейшем не забивался, можно принимать постоянно, но понемножку.
3. «Рекицен – РД» (Ягодное, Россия)

Я привыкла в блоге высказывать своё мнение о том или ином совете или продукте, который описываю. Так вот о Рекицене я могу говорить только в превосходных степенях. Препарат это уникальный, получивший за свои полезные свойства кучу всяческих наград.

Состав: пшеничные отруби, ферментированные штаммом винных дрожжей

Очищает и кишечник, и печень, и кожу (при угрях и псориазе). Выводит из организма токсины микробного, химического, аллергического и лекарственного происхождения, соли тяжелых металлов, продукты разложения кишечной микрофлоры при антибиотикотерапии.

Эффективен при лечении дисбактериоза, болезней желудочно-кишечного тракта, аллергических заболеваний, его можно принимать и маленьким детям и беременным.

По – моему он и похудению способствует, по крайней мере, я что-то подобное наблюдаю.

Стоимость – 70 рублей за упаковку, пить можно достаточно долго.
4. Двойная целлюлоза («Тяньши», Китай)

Состав: водонерастворимая клетчатка кукурузы, водорастворимая клетчатка (полиглюкоза), порошок из плодов и листьев боярышника, стеариновокислый магний

«Тяньши» как производитель, в нашей стране вызывает много споров. Причина в том, что эта МЛМ компания уж очень нагло и некрасиво вербует людей в свои ряды. Соответственно люди, когда – то обманутые с работой представителями «Тяньши», начинают негативно отзываться и о продукции, так толком её и не попробовав.

Я лично знаю много людей, которые принимают добавки «Тяньши» и прекрасно себя чувствуют и не менее прекрасно выглядят.

У меня коллега одна от угрей избавилась их препаратом с витамином Е («Вейкан» по- моему), и в короткие сроки. Всё это у меня на глазах происходило.

А вот другая моя знакомая, значительно улучшила состояние кожи приемом Двойной целлюлозы.

Очищает она мягче МКЦ, способствует росту своей полезной микрофлоры, избавляет от запоров, не обладает слабительным действием. Так же способствует и похудению.

Принимать надо по 3-4 таблетки 3 раза в сутки. Стоит в районе 1200 рублей.
5. «Полная Очистка» курс (Irwin Naturals, США)

Состав внушительный, нет смысла его перечислять.

Интересное американское средство, дорогое правда (2700 рублей), но действие у него настолько многосторонней, что он с успехом заменит с десяток всяких разных БАДов.

Курс состоит из приема таблеток двух видов – «Мульти-Херб» и «Мульти-Файбер». В каждой банке по 120 таблеток. Что-то мне надолго его хватило, месяца на 3 или 4.

«Полная очистка» препарат, который стимулирует все детоксикационные системы организма, а не только кишечник. Естественно, он хорошо воздействует и на проблемную, жирную кожу и волосы. Может немного слабить.

Моё мнение: если финансы вам позволяют, то попробуйте этот курс «Полной очистки», но учтите, что противопоказания у него имеются.
6. Чай из 10 трав «Очищение» (США)

Я этому чаю посвятила целый пост, в своём блоге, он называется Рецепт хорошего очищающего чая. Почитайте его вот здесь и всё поймете. Однозначно рекомендую.

Какое бы средство в итоге вы не выбрали, внимательно читайте состав. Если в нем присутствует крушина или сенна (слабительные травы), то ждите сюрприз, возможно в виде диареи. Потому и сюрприз, что непонятно когда, где и в какой форме он вас ждёт. Средства с целлюлозой такого недостатка не имеют.

Еще не забудьте, что для скорейшего воздействия очищающих препаратов, надо увеличить количество выпиваемой жидкости. Особенно это касается разных видов целлюлозы, ведь она должна иметь возможность набухнуть как следует в желудке, и двигаться после этого дальше.

Разумеется, это не все возможные варианты очищающих препаратов, но этот пост лишь часть моей эпопеи про очищение организма.

Продолжение скоро.

Здоровья вам и всего хорошего!

Процесс самоочищения в нашем организме не останавливается ни на минуту. Но мы, являясь главными вредителями для своего организма, постоянно мешаем ему очищаться. Едим рафинированную и откровенно вредную пищу, мало пьем чистой воды, не поднимаем свою попу от стула, курим и Бог его знает чего ещё делаем. И это мы – женщины, у которых вообще всё съеденное и выпитое отражается на внешности!

Пора это прекращать! Начать лучше с изменений в вашем рационе.

Для поддержки чистоты изнутри есть целых 11 продуктов, которые должны быть в вашем ежедневном рационе.

Свёкла. Именно через ё, а не через е, как многие, по ошибке, говорят. Свёкла борется с инфекциями и болезнетворными бактериями, питает красные кровяные тельца, стимулирует работу печени и желчного пузыря. А кроме того в ней много клетчатки и она обладает слабящим действием. Ещё это самый дешевый овощ.

Всем рекомендую очищающий салатик из свёклы, морковки и капусты: шинкуете всё мелко, добавляете тертое яблоко и заправляете маслом.

Огурцы. На 95 % он состоят из воды, всё остальное балластные вещества, минеральные соли, микроэлементы и витамины. Огурец один из самых мочегонных овощей, он растворяет токсины и нормализует обмен веществ. Целлюлит, угревая сыпь и ожирение можно подлечить поеданием большого количества огурцов в сезон (не парниковых) – врачи-эндокринологи это часто советуют. Сезон огурцовый не за горами.

Яблоки. Благодаря тому, что яблоки богаты пектином – волокнами, которые выводят вредный холестерин и тяжелые металлы из организма и очищают кишечник, без них не обойтись в любое время года. А вот заменять чистку зубов яблоком ни я, ни врачи уже не советуют: фруктовые кислоты разрушают зубную эмаль. Лучше погрызть морковку.

Чеснок. Он убивает вредные бактерии, разных паразитов и вирусы, особенно в кишечнике. Чеснок также чистит артерии и препятствует образованию опухолей, помогает в очищении дыхательных путей и укрепляет иммунитет. Жуйте его не только с сезон холодов.

Морские водоросли. У россиян до недавнего времени выбор был не велик – ламинария и …всё. Но сейчас в каждой аптеке есть фукус, спирулина и даже келп, а в супермаркетах вакаме, тасака и нори. Так вот, помимо содержащегося в них йода, они выводят радиацию, тяжелые металлы и как щетка очищают организм, понижая вес.

Льняные семена и льняное масло. Источник незаменимых жирных кислот, особенно омега-3, льняные семя и масло имеет важное значение для большинства функций организма, в том числе для очищения изнутри. Несколько капсул льняного масла в день с ложкой семян наладят работу кишечника, улучшат кожу и волосы.

Клюква. Супер – антибактериальная ягода уничтожающая вредные бактерии и вирусы, особенно в почках и мочевом пузыре. Действует, порой, лучше антибиотиков и без побочных эффектов. Рекордсмен по витамину C. Но при покупке обязательно требуйте показать документ о проверки на радиацию (эпидемиологическое заключение это, вроде, называется). Даже если покупаете в магазине, а не на рынке. Клюква восприимчива к радиации, накапливает её и затем заражает человеческий организм. Будьте бдительны!!

Сельдерей. Сельдерей чистит кровь, выводит шлаки и помогает похудеть. Не случайно самый известный и популярный в мире фреш – из сельдерея и моркови. И калорий в нем, как в шпинате почти ноль.

Капуста. Она содержит противоопухолевой и антиоксидантные соединения и помогает печени разрушать избыток гормонов. На её основе сейчас производится много средств для лечения опухолей (в том числе мастопатии). Капуста также очищает желудочно-кишечный тракт, а в квашеном виде, говорят, ещё полезнее.

Лук. Зеленый, репчатый, порей – любой содержит фитонциды, подавляющие рост и развитие бактерий и микроскопических грибов. А кроме этого это главные источники серы. Сера в свою очередь, всё вредное в организме обезвреживает и способствует выведению, налаживает обмен веществ и очищает кожу от угрей, уменьшая её жирность.

Топинамбур и одуванчики. В них есть важнейшее для очищения организма изнутри вещество – инулин. Он способствует полноценной работе кишечника, и улучшает микрофлору: болезнетворные бактерии – возбудители процессов гниения выводит, а количество бифидобактерий увеличивает. Инулин продается в таблетках, и корни одуванчика можно купить в аптеке и пить как чай для очищения организма.

Это список основных продуктов для поддержания чистоты организма изнутри и, как видите, ничего экзотического в нем нет. Старайтесь не пропустить сезон у каждого из этих овощей – в этот период они особенно полезны. Весной это одуванчики, чеснок и зеленый лук.

Всем здоровья и отличного самоочищения!!! :-)

Весной у большинства людей портится кожа. На ровном месте возникают прыщи и угри, обостряется псориаз и фурункулез, дерматит и себорея. Этому много объяснений: авитаминоз, гормональный всплеск из-за первых, теплых лучиков солнца, зашлакованность организма зимней едой, в которой преобладает жирное, сладкое и майонезное.

Что делать?

Чистить кровь самыми безопасными способами.

1.Лимонно-медовый напиток, о котором я не раз уже писала в блоге, очищает весь организм в целом: кровь, лимфу, желудочно-кишечный тракт и кожу. Иммунитет повышает гораздо лучше всяких эхинацей.

Рецепт: на стакан минеральной воды (можно взять простую, немного подогретую), ложка меда и сок 1 лимона. Для профилактики надо пить её одни раз в день, утром. Если очиститься хотите капитально, то пить можно по литру в день, но не долго.

2. Один из мощнейших растительный чистильщиков крови Подмаренник настоящий. Он помогает даже при запущенных формах фурункулезе, хотя это заболевание трудно поддается лечению. При угрях тем более.

Рецепт: 2-3 ст. ложки травы надо настаивать 1-2 часа в пол- литра кипятка, пить 3-5 раз в день до еды.

3. Корни лопуха в виде настоя принимают так же в основном в связи с высыпаниями на коже. Еще это хорошая противоопухолевая травка, и для профилактики рака её используют во всем мире. Особенно полезны корни лопуха собранные в мае – в них максимальное количество полезных веществ. В аптеке же можно нарваться на травы собранные и более года назад, успевшие растерять часть полезных свойств.

Рецепт: 3 ст. ложки корня заварите 2 стаканами кипятка и пейте по 3-4 раза в день до еды, можно с медом.

4. Корни и листья крапивы, в которой более ста полезных веществ, женщинам надо пить на убывающую луну 2 недели. Больше не надо – крапива повышает свертываемость крови. Правило с убывающей луной старайтесь соблюдать и с другими очищающими процедурами, даже косметологическими – тогда результат будет значительно лучше.

Рецепт: 4 ст. ложки крапивы залейте 2 стаканами кипятка, начинайте пить, как только остынет - 3-4 раза в день.

5. Если в нашей стране принято по любому случаю пить крапиву, то в Европе и США самая популярная очищающая трава – одуванчик. При любых кожных заболеваниях для них чай из корней одуванчика почти панацея. Обрести красивую и чистую кожу одуванчик сулит через месяц приема. Особое внимание на этот рецепт хочу обратить людей, страдающих экземой и угрями!

Рецепт: 1 ст. ложку измельченных корней залить 1 стаканом горячей воды, прокипятить 15 минут, процедить, пить по 1/2 стакана 3 раза в день за 15 минут до еды. Можно заваривать как в предыдущих рецептах.

6. Траву вербены лекарственной в виде настоя принимают внутрь как кровоочистительное средство при сыпях, угрях и чирьях. В некоторых странах вербену пьют как чай, только не помню какую именно её разновидность.

Рецепт: Настой 1 ст. ложку травы настаивают час в стакане кипятка и принимают по 1-2 ст. ложки настоя 3-5 раз в день до еды.

7. Замечательная трава с красивым птичьим названием таволга так же чистит кровь. В отличие от крапивы, она кровь, наоборот, разжижает, выводя все накопившиеся вредности. К сведению людей, страдающих мигренями: стакан настоя таволги за пол – часа способен избавить от головной боли.

Рецепт: говорят, что правильнее таволгу заваривать холодной водой по 1 ч.л. корешков на 1 стакан, дать настояться сутки, после чего принимать за 15 минут до еды.

8. О клюкве я уже писала вот здесь, и о том, как её надо покупать. А сейчас хочу сказать, что для очищения крови клюква тоже важна, ведь она воздействует на почки – главный фильтр человеческого организма, через который в сутки проходит по двести литров крови.

Рецепт: клюквенный морс в каждой семье делают по-разному, но обычно заливают стакан раздавленной клюквы литром горячей воды, сахар по вкусу.

9. Чудесный сбор можно сделать, если взять в равных частях эхинацею, корни лопуха, мяту, крапиву и клевер. Не только чистит кровь, но и улучшает работу желудочно-кишечного тракта, поднимает иммунитет и улучшает цвет лица.

Рецепт: заварите 1 ложку сбора стаканом кипятка, и пейте 3 раза в день до еды месяц.

10. И вновь о сосании масла. Этот способ в основном и направлен чистку печени и крови.

Рецепт: с утра, набираете в рот любое масло и сосете его 10-15 минут, ни в коем случае не проглатывая, а после не забудьте почистить зубы.

Все представленные мной рецепты, как всегда, опробованы мной лично, безопасны и легко сочетаемы между собой.

Но о противопоказаниях к фитотерапии всё же не забывайте.

Я уверена, что хотя бы раз в неделю вы утруждаетесь уборкой своего дома, после которой и дышится легче и жизнь, кажись, налаживается. Жить в пыли, за мусорными горами и в окружении старья нормальному человеку не комфортно.

Так почему же вы никак не возьмете в толк, что наше тело, точно такой же домик, в котором надо убираться? Я говорю, это для тех, кто не понимает целей очищения организма. Да, внутри нас существуют механизмы самоочищения, но их так легко сбить неправильной едой, кофе, лекарствами, стрессами, алкоголем и никотином. И мы захламляемся изнутри….Начинаем плохо выглядеть..Болеем….

Самое простое с чего вы сегодня же можете начать очищение организма – специальные детокс – чаи. Их можно сравнить с ежедневной влажной уборкой. 2-3 стакана в день и будем считать, что вы убрались.

Детокс для печени и почек

По ложке солодки, розмарина и корней одуванчика, ревеня и спаржи по 30 гр. (на глаз, естественно). Два последних компонента теперь продаются и в супермаркетах. Залейте литром воды, доведите до кипения, и пейте, как только настоится.

Сказка для кожи

Этот чай не только очищает кожу, но и насыщает её витаминами и микроэлементами.

Крапива, ромашка, лепестки розы, мята, плоды шиповника, корни одуванчика, листья малины в пропорциях 1:1:1:1:1:2:2. Лепестки розы надо брать не от голландских цветов с химикатами, а от наших, купленных у бабулек или выросших у вас на даче.

Пейте по 3 стакана в день, добавляя в готовый настой тертый корень имбиря

Антицеллюлитный чай, очищающий почки

Хвощ, берёзовый лист, фенхель, корни и листья петрушки возьмите в равных пропорциях. Заваривать по ложке на стакан, а пить по 2 стакана в день – не больше. Чай обладает лимфодренажными свойствами и снимает отёки. Не хуже «Целлюстреч» действует.

Детокс для желудка

Анис, тмин, солодку, фенхель, кориандр и чабрец в равных частях.

Чай можно пить неограниченно, особенно после тяжелой пищи, при метеоризме и других дискомфортных состояниях.

Чай – антисептик

По ложке петрушки, солодки, корней лопуха, одуванчика, расторопшы, кориандра и кардамона, немного гвоздики. Всё перемешайте и заваривайте из расчета 1 ложка на стакан воды, а в заваренный чай добавляйте ещё и свежий имбирь. Чай убивает патогенную микрофлору, паразитов, устраняет гнилостные процессы в кишечнике. Пейте курсами по неделе.

Шестинедельный детокс

В этом чае много компонентов, и на первый взгляд он выливается в копеечку, но зато его хватает в аккурат на 6 недель очищения и общего оздоровления организма.

В большой банке для чая смешайте:

Корни одуванчика – 5 ложек

Мелиссу – 5 ложек

Хвощ – 4 ложки

Веронику – 3 ложки

Корни лопуха – 2 ложки

Бессмертник – 2 ложки

Крапиву – 5 ложек

Корни дягеля – 1 ложку

Тысячелистник – 4 ложки

Расторопшу – 4 ложки

Заваривайте по 1 чайной ложке на стакан воды, 2-3 раза в день. Для вкуса можно положить больше мелиссы.

Для очищения почек

Возьмите по одной чайной ложке солодки, корней лопуха и одуванчика и заварите 3 стаканами кипятка. Пейте в течение дня.

Очищающе – бодрящий чай

На днях я узнала, что гинкго-билоба, улучшают не только работу мозгов, но и рост волос. И тут же нашёлся этот рецепт:

Корни лопуха, крапива, листья мяты и гинкго – билобы в пропорциях 2:1:1:1

Трава гинкго уже есть во многих аптеках и доступна по цене!

Ждите продолжения!

Дарсонваль — это физиотерапевтический прибор, устраняющий множество проблем со здоровьем и внешностью. В отличие от других, широко рекламируемых и появляющихся как грибы, устройств для домашнего использования, Дарсонваль, испытан более чем 100-летним периодом применения.

Еще в 1881 году его изобрел француз Жак Арсений д`Арсонваль. С тех пор прибор распространился по всему миру, и уже не осталось санатория, салона красоты или больницы, в котором бы его не применяли.

Корпус Дарсонваля генерирует переменный ток высокого напряжения и оказывает воздействие через наполненный газом стеклянный электрод. Если вам о чем-то скажут эти цифры, то в приборе используются импульсные переменные синусоидальные токи высокой частоты (110-400 кгц) и высокого напряжения (около 20 кВ). Он включается в розетку только с заземлением!

Дарсонваль воздействует двумя способами: током и озоном.

Переменный ток оказывает на кожу раздражающее воздействие, повышая обменные процессы в тканях и устраняя застойные, расширяя капилляры, тренируя сосуды, стимулируя регенерацию, усмиряя потовые и сальные железы.

При соприкосновении с кожей, выделяется газ с бактериостатическим действием – озон, который обеззараживает кожу и воздух, снимает усталость и понижает давление.

В каких случаях помогает Дарсонваль?

- Выпадение волос не зависимо от причин: Дарсонваль уменьшает деятельность сальных желез, расширяет сосуды, тем самым улучшая питание луковиц волос. Дарсонваль – самый безопасный способ лечения выпадения и один из немногих способов, помогающих остановить андрогенную алопецию.

- Ускорение роста волос и повышение их густоты: Бывает, что волосы хоть и не выпадают, но «тупо» растут. В этом случае Дарсонваль ускорит обменные процессы в коже головы, стимулируя рост, и «разбудит» ещё «дремлющие» фолликулы, способствуя появлению новых волос, повышая густоту.

- Лечение угревой сыпи: благодаря бактериостатическому действию, Дарсонваль приостанавливает развитие любых воспалений, вытягивая их из глубин кожи, уменьшает выделение кожного сала, а, следовательно, и образование прыщей и комедонов, насыщает кожу кислородом. Прибор жизненно необходим тем, кто любит сам поковырять свои прыщики, и хочет делать это без последствий.

- Омоложение кожи и устранение морщин: повышает тургор и эластичность кожи, способствует выработке коллагена, возвращает здоровый цвет лица, препятствует возникновению морщин.

- Целлюлит: Дарсонваль снимает отеки в тканях, нормализует циркуляцию лимфы, насыщает кожу кислородом и улучшает обмен веществ в подкожной клетчатке.

- Варикозное расширение вен: активизирует кровообращение, снимает отек, возвращает сосудам тонус, снимает боль и тяжесть в ногах.

- При лечении себореи, фурункулеза, псориаза, экземы, красных угрей, герпеса, отёков, атопического дерматита, трофических язв, гематом, различных невралгий, артритов, остеохондроза, болезней десен, гинекологических заболеваний, геморроя и т.д..

Дарсонваль не терпить распи :-) йского отношения: как – никак это прибор высокого напряжения. Поэтому нельзя его разбирать во включенном режиме, самостоятельно ремонтировать, соприкасаться с металлическими предметами, одновременно с работающим прибором, использовать электроды с нарушенной герметичностью и не плотно закрепленные в приборе. Так же, нельзя дарсонвалиться более 15 минут беспрерывно.

Противопоказания к применению Дарсонваля

Беременность; опухоли: злокачественные и доброкачественные с тенденцией к быстрому росту; кровотечения и нарушения свертываемости крови; эпилепсия; аритмия; купероз; гирсутизм; лихорадка; туберкулез; тромбофлебит; индивидуальная непереносимость электрического тока.

Лично я больше доверяю отечественным производителям Дарсоналей. Во-первых, производство этих приборов в нашей стране налажено ещё в советские времена. Во-вторых, меньше проблем с последующим ремонтом, который производится на этих же заводах. Если Дарсонваль китайский, то где его будут ремонтировать??

Стоит он в районе от 1800 до 3500 рублей. Смотрите, чтобы в комплектации было минимум 2 электрода: расческа и капля. Остальные можно потом докупить. Прибор рассчитан на многолетнее регулярное использование, и нечасто ломается. Вы так же можете походить на процедуры дарсонвализации к косметологу или физиотерапевту.

Красота начинается изнутри! По этой причине избавлять свои бёдра от целлюлита надо так же изнутри, в комплексе с наружными методами. Так и быстрее получится и надёжнее. Поэтому сейчас в аптеках появилось достаточно БАДов и чаёв против целлюлита. Сегодня я подробно расскажу о рецептах напитков, которые каждый из вас может приготовить самостоятельно.

Сперва позвольте представить вам основные антицеллюлитные травы:

Таволга, ортосифон (почечный чай), хвощ полевой, корни лопуха, корни одуванчика, листья березы, подмаренник, анис, фукус (келп), укроп, петрушка, бузина, алтей, имбирь.

Они помогают вывести из организма лишнюю воду, почистить лимфу, снять отек и воспаление в тканях, снизить вес, укрепить кровеносные сосуды и улучшить работу почек.

Рецепт №1

Возьмите таволгу, анис, корни лопуха и бузины в пропорциях 2:1:1:1, залейте кипятком и настаивайте 15 минут. Таволга расширяет сосуды и даже рассасывает тромбы, а в данном сборе она помогает действующим веществам из других трав быстрее проникнуть в зашлакованные ткани и как следует их очистить.

Рецепт №2

Листья смородины, брусники, бадана, плоды шиповника и таволгу смешайте в пропорциях 3:2:2:2:2, и заваривайте по 1 ст. л. на стакан воды. Настой обладает выраженным лимфодренажным действием.

Рецепт №3

Для этого рецепта необходимо взять в равных частях зеленый чай, корни одуванчика, фенхель и ортосифон. Благоприятно действует на почки и способствует похудению.

Рецепт №4

Фукус, ортосифон, зеленый чай, одуванчик и мяту смешайте в равных частях, заварите из расчета 1 ч. л. на стакан воды. Чай, за счет фукуса обладает своеобразным и малоприятным вкусом, но благодаря нему же, помогает ещё и похудеть.

Рецепт №5

Ложку подмаренника цепкого, корня солодки, несколько гвоздичек, ложку тертого имбиря и апельсиновой цедры заварите 2 стаканами воды, дайте настояться 15 минут.

Подмаренник цепкий настолько хорошо очищает лимфатическую систему, что зарекомендовал себя при лимфоме и других видах рака, когда организм нуждается в усиленной детоксикации. Продается он далеко не в каждой аптеке, но при желании найти его можно.

Апельсиновая цедра и гвоздика стимулируют обмен веществ.

Рецепт № 6

Хвощ полевой – сильная мочегонная трава, богатая микроэлементами и прежде всего кремнием. Поэтому, кроме антицеллюлитного действия, омолаживает кожу, укрепляет волосы, зубы и ногти. Заваривайте из расчета 2 ч. л. на стакан воды.

Рецепт № 7

Петрушка, укроп и спаржа вам пригодятся не только для еды, но и для питья. Точные пропорции я вам не подскажу, потому что всё делаю на глаз. Но мелочиться не стоит – хуже всё равно не сделаете. Пить можно по литру, но не ежедневно.

Рецепт № 8

Известно ли вам, что хвоя обладает выраженным мочегонным и анти микробным действием, помогает почкам справляться со своей основной работой и снимает воспаление? Или что она богата витамином C , который укрепляет соединительную ткань и повышает эластичность кожи?

Измельчите хвою сосны или ели, оставьте в термосе на ночь, залив теплой водой. На литр воды – 3 стакана хвои. Этот настой, фактически, является бесплатным, поскольку за хвоей надо идти своими ножками не в аптеку, а в лес.

Хвою собирайте вдали от дорог, потому что она, как и грибы, аккумулирует в себе вредные вещества из воздуха.

Рецепт № 9

Семена укропа, фенхеля, аниса и корни одуванчика в равных частях. Заваривать 1 ч.л. на стакан воды. Чай по этому рецепту имеет очень приятный вкус.

Рецепт № 10

Настой листьев берёзы хорошо выводит лишнюю воду из тканей, снимает воспаление почек и мочевого пузыря. Готовится из расчета 2 ст. л. на стакан воды. Пьёшь его и вспоминаешь весенний лес J.

Рецепт № 11

Целлюлитные бугры сойдут с ваших бедер гораздо скорее, если к детокс – эффекту березового настоя добавить витамин C из сока лимона. Т.е. заваривайте листочки по предыдущему рецепту, а к тёплому настою прибавляйте сок лимона и ложку меда.

Рецепт № 12

Избавиться от целлюлита, да к тому же почистить сосуды и капилляры, повысить иммунитет и нормализовать обмен веществ позволит следующий рецепт:

Настой состоящий из алтея, вербены и листьев берёзы – заваривать по 1 ч.л. на стакан воды, пить рекомендуется с утра.

Рецепт № 13

Хвощ, фенхель, листья березы и корни одуванчика, взятые вместе в равных частях, в настое проявляют все свои самые лучшие антицеллюлитные качества.

Общие правила при употреблении всех антицеллюлитных напитков:

Все они чистят организм и вместе с лишней водой и токсинами, к сожалению, выводят и микроэлементы, такие как калий и магний. Поэтому обязательно принимайте эти жизненно важные элементы дополнительно («Аспаркам», «Панангин»).

Курс приема чаев – не менее 1 месяца, по 2 -3 стакана в день.

Пить кофе и крепкий чёрный чай при угрях и жирной, проблемной коже, как вы понимаете нельзя. Встаёт вопрос – чем их заменить, да с пользой для кожи? – Травяными чаями!

Они лечат угри «изнутри», очищают кровь, помогают печени вывести избыток гормонов, оздоравливают желудок и кишечник, повышают иммунитет. В приведённом мной списке лучшие травы для чистоты кожи. Кому какой из них подходит больше – смотрите по описанию действия на организм.

1. Чай из корней лопуха

Лопух славится своим очищающим и противоопухолевым действием, понижает уровень сахара, выводит токсины из крови, печени, лимфатической системы, почек и желчного пузыря. Само собой, очищается и кожа. Причем, считается, что чай из корней лопуха помогает при любых кожных заболеваниях, будь то экзема, псориаз, угревая сыпь, различные дерматиты и воспаления. Кожа очищается в среднем через месяц регулярного употребления чай из корней лопуха. Подходит для постоянного применения на протяжении 6 месяцев. На вкус горький, но 2-3 стакана в день осилить можно. Легче всего пьется с мятой.

2. Чай из корней одуванчика

Если вы в том возрасте, когда гормоны вовсю бушуют в крови, оставляя следы своей бурной деятельности на лице, то вам отлично подходит корень одуванчика. И у мальчиков, и у девочек одуванчик увеличивает производство связывающего гормоны глобулина, отвечающего за вывод лишнего, свободного тестостерона из организма. Корни одуванчика так же очищают кровь от токсинов и понижают уровень сахара в крови. Чай, получается горький, и ещё более противный чем из корней лопуха, но красивая кожа требует жертв. Терпите, мои дорогие! До полугода постоянного приёма не повредят, затем следует сделать перерыв.

3. Чай с ромашкой и календулой

Если ваши угревые высыпания вызваны проблемами с желудком, желчным пузырём или кишечником, то вас выручит чай с ромашкой и календулой. Кожа от ромашкового чая становится чище, меньше забиваются поры, появляется свежий вид, не исключено что и румянец. Особенно хороша выпитая натощак ромашка. А знаменитая диета Пегано против псориаза, и вовсе предписывает постоянный, практически пожизненный прием ромашкового чая.

Календула обладает куда более выраженным противовоспалительным, антибактериальным и желчегонным действием, чем ромашка, но о ней как будто бы все забыли. И совсем напрасно. При совместном приеме ромашки и календулы наблюдается синергический эффект, за счет чего результаты на коже вы сможете заметить гораздо раньше.

Но помните, что пить ромашку непрерывно на протяжении длительного времени нельзя – кишечник начинает лениться. Женщинам противопоказана ромашка в период критических дней. Как вариант приема – 2 месяца ежедневно после недельного перерыва. Угри, вызванные гормональными неполадками эти травы не устранят.

4. Чай из крапивы

«Детокс для крови» – так можно кратко охарактеризовать действие крапивы. На кишечник, печень или почки она такого же сильного влияния, как на кровь, не оказывает. Настой крапивы богат различными микроэлементами, и в некоторых случаях, именно за счет их восполнения происходит очищение кожи от угрей.

Крапиву нельзя пить непрерывно дольше 1 месяца.

5. Мята

Настой мяты известное желчегонное и противовоспалительное средство. Как вы понимаете, чем лучше будет работать желчный пузырь, тем здоровей и свежей будет цвет лица, меньше будет жирниться кожа. Относительно недавно открылось и антиандрогенное действие мятного чая, на что следует обратить внимание страдающим угрями на фоне гиперандрогении.

Мяту можно пить регулярно по 2-3 стакана в день, но через полгода следует сделать перерыв. При больной печени принимать с осторожностью.

6. Калина и рябина

Поспевая ближе к зиме, обе эти ягоды будто бы созданы для поддержания нашего здоровья в период холодов. Чаи с калиной и рябиной повышают иммунитет и регулируют уровень сахара, укрепляют и успокаивают. Особенно хорошо они действуют на кожу с гнойничками и воспаленными угрями, при фурункулёзе. Заваривают ягоды из расчета 1 ложка на стакан кипятка, дают 15 минут настояться. Приятнее они пьются в составе различных сборов, например, с мятой и листом смородины.

7. Чаи с фиалкой трёхцветной и смородиновым листом

Листики смородины улучшают обмен веществ, работу печени и почек, а фиалка чистит кровь. Но если первые на вкус приятны, то вторая отнюдь. Посему, чая со смородиновым листом вы можете пить много, и регулярно, а фиалку добавлять в сборы, например, с мятой и крапивой. Помогают не только при угрях, а в целом при нечистой коже, вне зависимости, что именно с ней: прыщи, экзема, высыпания.

Надеюсь, теперь вы сориентируетесь в противоугревых чаях и сумеете подобрать себе наиболее подходящие рецепты.

Напоследок приведу рецептик неплохого противоугревого сбора:

Корни одуванчика и лопуха, эхинацея, крапива, тысячелистник и подмаренник смешайте в равных частях и заваривайте из расчета 1 ложка на стакан воды. Курс – 1 месяц по 2 стакана в день.

Навести красоту снаружи и изнутри можно разными способами и средствами, но особенно меня привлекают универсальные и природные. Один из них – масло авокадо. Вы, вероятно, уже думали о его покупке, но всё сомневались. Так вот, теперь можете покупать без раздумий – оно стоит потраченных денег! И я вам это сейчас расскажу.

Прежде всего, немного научно – популярной информации о масле авокадо:

- В 1991 году в одном из исследовательских институтов Израиля было установлено, что масло авокадо увеличивает выработку в коже собственного коллагена, которая замедляется после 25 лет, то есть масло препятствует старению кожи. Мало какому anti age – крему это удается, а эффективность масла официально доказана. Благодаря своей доступности, масло авокадо хорошо подходит для восстановления упругости кожи тела.

- «Витаминов красивой кожи» – E и F и омега -3 в масле авокадо в несколько раз больше, чем в оливковом и рыбьем жире. Это означает, что 2 ст.л. масла в день вам заменят сразу несколько витаминных добавок из аптеки.

- Масло авокадо обладает удивительными смягчающими и восстанавливающими свойствами. Идеально для сухой, обезвоженной, зудящей и обгоревшей на солнце коже. Успокаивает, уменьшает зуд и сухость при экземе и псориазе, не оставляя неприятного ощущения жирности на коже.

- Для укрепления волос в Италии пьют оливковое масло, а я же советую вам попробовать масло авокадо как более действенное. Аминокислоты, витамины, микроэлементы, лецитин и жирные кислоты хорошо усваиваются из масла и помогают в построении новых волос. При наружном применении его действие усиливается.

- Масло авокадо природный, чистый кондиционер для волос и антиоксидант для кожи. Оно препятствует старению и защищает кожу от повреждений ультрафиолетом. Не зря оно всегда присутствует в составе в увлажняющих бальзамов и средствах для безопасного загара.

Любой рецепт красоты с маслом авокадо приобретает чудодейственный эффект!

1.Укрепление волос. Вы можете потратить на мытьё головы всего на пять минут больше, но при этом хорошо укрепить волосы: просто втирайте 2-3 столовые ложки масла авокадо в корни, а через 5 минут смывайте вашим шампунем. Делать надо регулярно!

2. Процедура – пятиминутка для увлажнения волос любого типа: ложку масла авокадо смешайте с вашим бальзамом после мытья и оставьте на 5 минут. Хорошо промойте водой. Хорошо увлажненные волосы выглядят гладкими и ухоженными, и с маслом авокадо они приобретут такой вид уже через две-три недели.

3. Порадовать сухие и поврежденные волосы вам стоит этой маской: 2 ст.л. масло авокадо, 5 капель масла розмарина, 1 ст.л. оливкового масла и желток. Раз в неделю, на влажные волосы на полчаса.

4.Шампунь с маслом авокадо подходит для тех, кто напуган лаурилами и парабенами. Роль мыльной основы будет выполнять жидкое кастильское мыло, которое вы найдете в магазинах для мыловаров – самоучек. Смешайте в небольшой бутылочке 150 мл. кастильского масла с чайной ложкой масла авокадо и кокосового, перемешайте и дайте настояться 2 дня. Этот самодельный шампунь надо оставлять на волосах на 15 минут, после чего смывать большим количеством воды.

5.Ухоженные волосы немыслимы без обёртываний горячим маслом. Несмотря на всю трудоёмкость, результат от этой процедуры стоит затраченных усилий. Подогрейте несколько ложек масла, нанесите на сухие волосы, утеплите и не смывайте час. Закончите помывку ополаскиванием волос ледяной водой - это добавит гладкости и блеска. Масло авокадо несложно смыть, оно значительно глубже других масел увлажняет волосы и сглаживает кутикулу, делая волосы шелковистыми, поэтому однозначно рекомендую!

6. Даже самый лёгкий увлажняющий крем мешает дыханию кожи, и способен забить поры. Масло авокадо ничем таким не грешит, и при этом увлажняет более глубокие слои кожи. Лёгкими массирующими движениями наносите его на чистую, сухую кожу лица и тела на 15 минут вместо кремов и сами увидите разницу.

7. Благодаря обилию витаминов и микроэлементов, масло авокадо улучшает цвет лица. Просто наносить его на 30 минут ежедневно, либо используйте для снятия косметики. Результат, как утверждают мексиканские женщины, виден уже через месяц.

8. Лецитин, бета-каротин и необходимые ненасыщенные жирные кислоты и витамина легко и быстро усваиваются организмом из масла авокадо, поэтому замените им ваше растительное масло при готовке. Кстати, при жарке оно не горит и не брызгается.

9. Болезни дёсен и их профилактика. Чтобы в старости не пришлось ходить с вставной челюстью, надо с юности следить за здоровьем дёсен. Самая приятная профилактика – сосание масла авокадо по утрам или на ночь. Это уже знакомый нам йоговский способ. Для пущей свежести дыхания добавьте в масло эфиры сосны, чайного дерева или апельсина (2 капли).

Теперь важная информация о покупке масла авокадо

Самый широкий его ассортимент замечен мной в «Азбуке Вкуса». Масло чилийское, в небольших бутылках по типу оливкового. Оно идеально подходит для любых целей, особенно для внутреннего приема. Масло, настоянное на апельсине и лимоне – внутрь, на чесноке и перце на волосы, чистое органическое – на личико. Второй месяц пью масло авокадо с лимоном, и к оливковому возвращаться даже не тянет.

Косметическое масло авокадо продается в аптеках в чипилюшечных пузырьках. Пить и есть его нельзя, упаковка не экономична, следовательно, покупка не целесообразна. Ищите пищевое масло авокадо в продуктовых магазинах.

И ждите моих новых постов!!

В какой бы глуши вы ни жили, всегда можно выглядеть великолепно. И не надо пенять на отсутствие в местных магазинах и аптеках качественной косметики и витаминок – у вас же есть доступ к всемирной сети!

Прислать всё самое необходимое для вашей красоты и здоровья готовы тысячи интернет – магазинов со всего света. Я постараюсь иногда рассказывать об интересных, на мой взгляд, магазинчиках и оздоровительных продуктах, достойных вашего внимания.

На первом интернет – магазине хочу остановиться подробнее.
1. Fushi (Фу – ши)

Любительницы гламурных журналов, наверняка, знают о существовании в Лондоне Fushi – бара, в котором не прочь упиться фрешами звёзды шоу-бизнеса, известные модели и просто люди внимательные к своему здоровью. Помимо сока, там можно продегустировать травяные настойки и запастись органическими витаминами впрок. Концепцию бара и всей линейки оздоровительных продуктов разработал англичанин индийского происхождения Раниш Джансари. Путешествуя, он заметил интересную особенность: в бедных странах, где не утрачена ещё связь с природой, люди меньше болеют и проживают более гармоничную жизнь. Из чего он сделал свои выводы и создал в 2001 году компанию, дав ей называние со смыслом – «Fu – shi» , то есть «вечная жизнь» (по-японски??).

Что производят и продают:

Органические, то есть экологически чистые витамины, настойки красоты, арома – масла, базовые масла, уникальные по составу БАДы и разнообразную лечебную косметику. Подчеркиваю, что сырье для Fushi выращено в экологически чистых районах, без удобрений и генной инженерии.

Особого внимания заслуживают «Масло вечерней примулы», витамины «Beauty Totale», антиоксидантные комплексы «Youth Totale» и «Тotal Multi», пробиотик «Total Body», препарат для очищения организма «Detoxipure», настойка красоты «Кожа, волосы и ногти». Настоящий конёк «Fushi» именно настойки, приготовленные путём длительного вымачивания трав в воде и спирте. Много аюрведических порошков и пилюль.

Моё мнение:

Пока у продукции «Fushi» нет аналогов в мире. 80% товаров их интернет – магазина заслуживают вашего внимания и уж точно ничем другим, более дешёвым не заменяемы. Это настоящая «красота изнутри» расфасованная и разлитая по баночкам. И её так легко заполучить по почте.

Как заказать:

Магазин территориально расположен в Великобритании, но с превеликим удовольствием отправляет заказы в Россию и другие страны мира. Владение английским абсолютно вам ни к чему - есть онлайн – переводчик, через который проще всего не только общаться, но и изучать ассортимент магазина fushi. Зато кредитная карточка или счёт в Pay pal вам будут очень кстати. Менеджеры приветливы и оперативно обрабатывают заказы. Разумеется, никаких отправок наложенным платежом нет, только предоплата. Но не стоит бояться обмана – компания очень дорожит своим добрым именем. Дешевле выходит если скооперироваться, например, с подругами, и поделить на всех затраты на международную доставку.
2. Косметика «Mommi» (Россия – Япония)

Вы ещё не устали от сплошь искусственной косметики, с отдушками, парабенами и консервантами? Я - очень, потому предпочитаю натуральную, природную, с лечебным эффектом и минимум посторонних добавок. И вот недавно попалась мне российская косметика с трогательным названием «Mommi». Теперь понимаю, что не случайно….Я в неё влюбилась и с тех пор слагаю о ней оды :)

Что производят и продают:

«Mommi» – это косметика на основе иловых грязей Японского моря.

В ассортименте имеются: морская иловая лечебно-косметическая грязь в 500!!! гр. упаковках, нежные мыльца для лица (редкая вещь!) на основе ламинарии и грязей, мыльный пилинг, масочки есть для лица и тела. Всё очень доступно по цене!

Моё мнение:

Более дешёвой продукции на основе морской грязи и водорослей я ещё не видела. Косметика лечит, устраняет кожные проблемы, будь то угри, повышенная чувствительность или сухость кожи, а не просто убирает их на несколько часов, как это делают средства масс-маркета. Их грязи творят волшебные вещи с волосами и устраняют целлюлит.

Как заказать:

Фирменный интернет-магазин mommi . ru до сих пор находится в стадии разработки, но заказы принимают, а товар отправляют из Владивостока по всей России. На сайте представлен не весь ассортимент, поэтому пишите администратору магазина (форма для вопросов на сайте есть) и вам всё пояснят, расскажут и покажут. Люди там работают крайне доброжелательные. Так же «Mommi» можно найти в нескольких российских интернет – магазинах японской косметики.
3. Лечебная пищевая глина(Латнинская)

Косметическая глина различных расцветок продается на каждом шагу: хочешь волосы лечи, хочешь кожу от целлюлита избавляй, а может от морщинок или прыщиков?? Но у меня сложилось ощущение, что в этой глине, как и во всем ширпотребном, не хватает эффективности. Да, она без сомнения «работает» на улучшение внешности, но как-то вяло. И вот мне посчастливилось найти идеальную глину!

Что производят и продают:

Продают пищевую глину из Латнинского месторождения, что в Воронежской области. Помимо косметического, она обладает лечебным действием. Её можно и нужно пить для очищения организма, в том числе для чистой и здоровой кожи. В гинекологии, урологии, неврологии она незаменима. Другими словами, эта глина способна оздоровить всю семью. Из своего опыта могу сказать, что маски из неё быстро останавливают выпадение волос – косметической это не под силу.

Моё мнение:

Стопроцентно лучше любых косметических глин, и возвращаться к ним после «Латнинской» вам не захочется. Экономически так же более выгодна, даже с учётом почтовых расходов.

Как заказать:

Расфасованная в пакеты по 4 кило, глина доставляется во все уголки нашей страны, в том числе и наложенным платежом. Доставка по Москве бесплатная. Заказ можно оформить на сайте за пару минут. Упаковки вам хватит на несколько месяцев регулярного применения наружно и внутренне.

На сегодня это всё, товарищи :) Приятных вам интернет – покупок!

Начнем с моей любимой темы «Чистота изнутри».
Программа состоит из десяти шагов, ни один из которых лучше не игнорировать. Рассчитана она на 1 месяц, но когда вы почувствуете себя свежей и будто обновленной изнутри, то всё нижеописанное станет вашим образом жизни. Я в это верю.

Результат, который вы получите, если будете соблюдать мою инструкцию:

Сократится количество угрей, подкожных прыщей и комедонов, за счет уменьшения жирности кожи лица и тела, лицо приобретет свежий вид, корни волос будут меньше грязниться;

Нормализуется ежедневное самоочищение организма (то есть стул), никакого журчания, пучения в животе, за счет нормализации микрофлоры;

Обязательно похудеете и избавитесь от живота;

Избавитель от неприятного запаха изо рта и от тела;

Выведите из организма остатки лекарств, гормонов и пр.

С чего начать - Шаг 1

В каждой аптеке можно прикупить закваски для кисломолочных напитков: Наринэ, Эвиталия и пр.

Одной закваски хватает приблизительно на две недели ежедневного сквашивания двух литров молока. На выходе получается полезнейший напиток, полных бифидо и лакто бактерий. С покупным йогуртом и кефиром не идет ни в какое сравнение, а по вкусу похоже на простоквашу. Запах кислого молока, конечно, не всем приятен, но это терпимо.

Заквасить всё правильно не сложно, инструкция к закваске прилагается. Все приготовления займут у вас минут 15. И мой совет, начните пить этот напиток хотя бы за неделю до очищения кишечника, что бы полезная микрофлора успела подрасти.

Шаг 2

Честно говоря, я, раньше читая советы народной медицины, постоянно удивлялась, ну почему любое очищение начинается с кишечника. Это что у нас самый главный орган?

Потом поняла, может и не главный, только проблемы с ним есть у каждого первого. Так как вопрос деликатный, то выбирать конкретный способ очищения кишечника – Вам.

Я уже писала в своем блоге, что много лет являюсь сторонницей гидроколонотерапии. Первый раз сделала лет 9 назад, и теперь регулярно 2 раза в год очищаюсь.

Сейчас наблюдаю нехорошее явление в Москве – колонотерапию предлагают в салонах красоты. Процедура медицинская, требует от врача соответствующей специализации, а в салонах её делают медсестры и неквалифицированные врачи.

У колонотерапии ведь задача не только в том чтобы вывести шлаки и залежи продуктов жизнедеятельности, но и увидеть, что в организме не так работает, что надо проверить. Врач уже во время процедуры может сказать в каком состоянии у вас кишечник, печень, желчный пузырь, есть ли дисбактериоз, и посоветовать что принимать.

Процедура занимает 40 минут, никакого дискомфорта нет (ну может чуть-чуть живот закрутит). Если вы до этого питались всякой дрянью и накопили в себе много, так сказать отходов, то врач посоветует прийти ещё раз через пару дней.

В Москве расценки на колонотерапию расплывчатые, где-то 3, где-то 7 или 10 тысяч. Зато рядышком есть Тула и Калуга, где всё удовольствие стоит 1 тысячу рублей и делают процедуру при соответствующих отделениях больницы на хорошем оборудовании.

В целях экономии и для вашего же здоровья советую отправиться именно туда (телефоны и адреса хороших специалистов, кому надо, могу подсказать). Колонотерапию удобно делать и на отдыхе в санатории: там любые программы по очищению и похудению обязательно начинаются с мониторной очистки кишечника.

Если я ещё не соблазнила вас на гидроколонотерапию, то расскажу об её эффекте, который вы на себе должны ощутить.

Во-первых, посвежеет кожа, появится румянец и начнут проходить угри, во-вторых уберется ненавистный живот, в третьих вы ощутите внутреннюю чистоту, свежесть и легкость.

Если по каким-то причинам вам этот способ не подходит, то есть разнообразные клизмы, форлаксы, фортрансы, слабительные свечи, типа бисакодила.

Шаг 3

Если гидроколонотерапия и клизмы – очищение скорее механическое, то энтеросорбенты действуют на более тонком, тканевом уровне.

Из всех опробованных мной энтеросорбентов, больше всех мне понравился «Энтеросгель». Это высокомолекулярный полимер изготовленный на основе кремния. Он хорошо адсорбирует шлаки, токсины и прочее совсем нам не нужное. Побочных эффектов, равно как и противопоказаний у него нет.

Выпускается он в форме геля и порошка. Гель намного лучше, никакого запаха и вкуса у него нет. Плюс этого энтеросорбента и в том, что он практически единственный – не выводит из организма полезные вещества и витамины. Этим грешит тот же «Полифепан», хотя если вам приходилось пить много лекарств, особенно гормонов и антибиотиков он вам подходит больше. «Полифепан» удобен и когда вы что-то не то съели или выпили, как экстренная мера.

Так-с, значит, вернёмся к нашей с вами инструкции, которая называется «Чистота изнутри». Что бы такая желанная чистота поддерживалась и нужны энтеросорбенты. Поэтому третьим обязательным шагом для вас должен стать их прием. И лучше попить оба.

Шаг 4

Настоящие индийские йоги, насколько я знаю, клизму не используют, её заменяет одно нехитрое упражнение. На выдохе максимально втяните живот, что бы он «прилип к позвоночнику», на выдохе его раздуйте до ощущения что он вот-вот лопнет, затем вновь втяните.

Упражнение надо делать по сто раз в день. Если вы уже успели очиститься, то оно вам должно особенно понравиться, ведь оно отлично стимулирует перистальтику, а значит, препятствует накоплению шлаков.

Шаг 5

Сосание масла по – йоговски. Каждый день, с утра, до чистки зубов набираете в рот 1-2 ложки масла и сосете его минут 15. Масло любое – подсолнечное, оливковое, кукурузное и т.д.. По мне так кунжутное самое приятное, а с точки зрения Аюрведы самое очищающее.

Затем выплёвываете масло и полоскаете рот раствором соли, и только после этого чистите зубы и обязательно язык. Ни в коем случае не глотайте масло, т.к. в нем собираются токсины со всего организма. Помимо хорошего очищения, масло отбелит ваши зубы и на целый день вам обеспечено свежее дыхание.

Шаг 6

Каждый день у нас в организме образуются токсины, в Аюрведе они называются ама. Ежедневно выводите их из организма специальным чаем ( ложка кориандра, тмина и фенхеля на два стакана воды). Пить его лучше раз в день, например, перед обедом.

Шаг 7

Врачи говорят, что бы проверить есть ли у вас проблемы с печенью, надо выпить маслица (подсолнечного или оливкового). Если вас воротит от одной мысли об этом и заставить вас проглотить масло нельзя – то у вас однозначно проблемы с печенкой. Надо срочно обратиться к гепатологу. Если вы масло всё-таки выпили, но вам не особенно хорошо – то и у вас с печенкой непорядок. Бегом к врачу!

А пока вы собираетесь, советую перейти к 7 шагу нашей программы.

Замените несколько чаепитий в день следующими напитками:

- Возьмите сок пол лимона и ложку меда и растворите в стакане минеральной воды. Можно выпивать этот напиток натощак, а можно и целый день пить. Воздействуя на печень, этот напиток хорошо очищает кожу.

- Купите в аптеке любой желчегонный сбор, или приготовьте его сами (бессмертник, спорыш, кукурузные рыльца в равных долях). Обратите внимание, чтобы в составе покупного сбора не было слабительных трав – подобные неожиданности, думаю, вам ни к чему. Пить настой надо в тёплом виде по 1/2 стакана 3 раза в день за 15—20 мин до еды.

Шаг 8

Про очищение ушей я уверена, что многие даже и не слышали. Перекись водорода не считается, да и не может она полностью удалить серу. Тут нам понадобятся специальные фито-свечи, которые можно найти в большинстве аптек. Стоят они очень дешево, но польза от них действительно есть. Первый раз я попробовала их в Израиле, мои друзья, которые живут там, занимаются их производством. В нашей стране они не хуже.

Даже если на проблемы со слухом вы не жалуетесь, после очищения свечами слух как то освежается, а так как ушная раковина связана с другими органами, её очищения способствует и очищению всего организма.

Шаг 9

Во время всего курса очищения может страдать кожа, т.к. выведение токсинов многократно усилится. Чтобы поры кожи хорошо прочищались, в этот период крайне необходимы баня, сауна или инфракрасная кабина. Если у вас есть выбор – то советую инфра-кабину, и печет там не так и рассчитано там все как раз на интенсивное очищение кожи. По стоимости всё примерно одинаково, а посещать надо минимум раз в неделю.

Шаг 10

Заключительный шаг – ванны с морской солью и хвойным экстрактом. Солевые ванны побуждают выделяться через кожу лишнюю воду, токсины и углерод. Хвойные, помимо этого успокаивают нервную систему. Лучше их чередовать, и делать дважды в неделю. Для солевой ванны понадобится 3 кг. морской соли, а для более глубокого воздействия можно добавить полпачки соды. Хвойный экстракт можно найти в любой аптеке, и чтобы не писали в инструкции к нему, лучше взять целую упаковку на ванну.

Целлюлит, лишние кг., прыщики со спины и зоны декольте после этих процедур уже точно покинут ваше тело.

В заключение хочу сказать, что «человек очищенный» от «человека не очищенного» отличается даже внешне очень заметно. У него хорошая, чистая кожа, свежее дыхание, блестящие глаза, нет живота, и он лёгок на подъем. Призываю вас поскорее оказаться в рядах «очищенных»!

Я буду еще много писать о тонкостях очищения, да и вы можете задавать в коментах свои вопросы.