Ежедневное употребление этой смеси не заставит ждать результата — через несколько недель Вас буквально начнут засыпать комплиментами. Ингредиенты: 

• свежий лимонный сок — 100 мл,
• мед — 200 г,
• качественное оливковое масло — 50 мл.

Все эти компоненты нужно хорошо перемешать и принимать каждое утро натощак 1 чайную ложку. Принимайте столько времени, сколько Вашей душе угодно. 

Читать далее

Имбирный чай будет держать вас здоровыми и защищенными от инфекций.

Читать далее

Несколько лет назад по ночам крутило и выворачивало ноги – не знала, куда и как их положить.

В итоге – бессонные ночи, недосыпание, усталость и раздражительность.

А ведь ноги – наша опора на всю жизнь. Но я нашла для своих ножек лечение.

В тазик или ведро наливала 2-3 л теплой воды, распускала хозяйственное мыло (туалетное не годится!), чтобы вода стала белой, как молоко

Читать далее

[ur=https://vk.com/id53279571?w=wall53279571_7696]ИСТОЧНИК[/url]

В жизни никуда не деться от боли и усталости. Это нормально: все мы люди и не можем постоянно чувствовать себя идеально. Но вы удивитесь, какой запас здоровья хранят в себе внешние и внутренние органы вашего тела! И этот запас можно высвободить.
Существует интересный и необычный способ управления энергией в теле — рефлексология. Придумали его китайцы, много тысяч лет назад. Сегодня мы покажем, пожалуй, самую интересную часть этой науки. Вам нужна будет только прищепка и свое собственное ухо! Почему именно ухо? Давайте за нас объяснит рефлексолог Хелен Чинь Луй: «Каждое ухо в определенном смысле представляет собой полную карту тела: в них заканчивается огромное число нервных окончаний, которые через центральную нервную систему связаны буквально с каждым внутренним органом у вас внутри».
На каждом ухе есть 6 точек, связанных с конкретными частями вашего тела. Зажмите их прищепкой — и тут же ощутите прилив энергии и здоровья!

1. Вершина уха.
Вершина уха напрямую связана со спиной и плечами. Надавливая на эту точку в течение 1 минуты каждый день, вы сможете ослабить напряжение в этих местах. Особенно актуально для людей, ведущих сидячий образ жизни.

2. Верх ушного изгиба.
Эта точка уха связана с внутренними органами - с каждым по чуть-чуть. Поэтому, если вы ощущаете внутренний дискомфорт, необъяснимую усталость и нездоровье, просто прицепите прищепку на это место. Вам уже через 20 секунд станет легче (Не забудьте обратиться к врачу, чтобы выявить первопричину дискомфорта).

3. Верхняя середина уха.
Эта часть уха связана с суставами. Надавите на эту точку, чтобы снять боль и усталость суставов после долгого сидения за компьютером.

4. Нижняя срединная часть уха.
Надавливание на нижнюю середину уха принесёт облегчение носу и горлу. Это очень удобно, когда хочешь выспаться, но не можешь из-за забитого носа.

5. Над мочкой.
Точка над мочкой уха связана с пищеварением. Прицепив туда прищепку, вы облегчите боль в животе и кишечнике. Также можно пользоваться этим трюком как профилактическим средством.

6. Мочка.
Эта точка связана с сердцем и головой. Нажимайте на мочку, чтобы поддерживать здоровье сердца, а также снимать мигрени и головные боли.

Массаж ног - путь к долголетию. Тайные знания китайских лекарей.

"Долголетие начинается с заботы о сухожилиях!"- гласит традиционная китайская медицина.

В "Эзотерическом писание Жёлтого императора", являющимся основополагающим текстом для традиционной китайской медицины говорится «Печень отвечает за сухожилия».

Под сухожилиями в китайской медицине подразумеваются все связки и сухожилия человеческого тела.

Чтобы организм человека был крепким, необходимо, чтобы все его жилы были такими же прочными, как стальные тросы вантовых мостов.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/shanti/massaj-nog-put-...karei-608867bd74f34333dd0fa953

Простая и эффективная китайская техника похудения без диет и тренажерного зала. Китайки худеют и вы так сможете

Моя подружка Аня с детства была упитанной, но дискомфорта по этому поводу не испытывала. По-настоящему она задумалась о своем весе, когда поехала учиться в Китай. Находясь в обществе худеньких китаянок, она чувствовала себя белой вороной, поэтому решила избавиться от своих пышных форм.

Надо сказать, сейчас Анечка выглядит настоящей моделью. А похудеть ей удалось благодаря древней китайской технике, при этом она не сидела на жестких диетах и не посещала тренажерный зал.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/dashkatravel/prostaia-...ojete-60aceca954881146f44f6f44

Чтобы быстро убрать живот и принести пользу здоровью - "Китайский болванчик" упражнение от Ниши. Делюсь мнением

Давно не было упражнений от Кацудзо Ниши - а вот пару месяцев назад наткнулась на его вариацию "Китайского болванчика" ( у него есть разные способы исполнения), но вот именно этот мне понравился больше всех, так как здесь есть и любимый нами Вакуум для живота, и спине мы приносим свою пользу, ну и ещё есть некоторые полезные моменты, которые мы разберём чуть позже. Упражнение "Китайский болванчик" не из сложных, занимает не очень много времени, но определённо даёт свой эффект - давайте поговорим о нём подробнее, и я поделюсь своим мнением. Всем добро пожаловать на канал, а мы начинаем :)

Далее : https://zen.yandex.ru/media/id/5d6e0cfa2f1e4400ae5...eniem-6098c7f6c235fb60b634c762

Бывает такое, что, выходя на улицу, вы чувствуете «заржавелость» вашего тела? Сколько бы вы ни двигались в помещении, но активное времяпрепровождение на улице не идет ни в какое сравнение. Закостенелое тело теряет гибкость, и упражнения не дают никакого эффекта. Более того, возникает опасность травм в результате падения или боли в мышцах. 

Также это приводит к старению организма. Приглашенный профессор ортопедической хирургии медицинского факультета Университета Сёва доктор Хироси Хираидзуми (Hiroshi Hiraizumi) расскажет о растяжке для профилактики старения, которая поможет вернуть «заржавелое» тело в гибкое и здоровое состояние.

Если запустить «заржавелость» тела, старение начнется даже в молодом возрасте?

Далее : https://inosmi.ru/social/20210502/249509688.html?u...r=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com

Мы представляем рецепт лекарства, которое в обязательном порядке должно быть в каждом доме. Чесночный сироп от кашля — проверенное средство по старинному рецепту. В детстве при первом же моем покашливании бабушка сразу готовила баночку такого лекарства, не давая болезни ни единого шанса.

Лучший сироп от кашля

Читать далее…

10 упражнений против большого живота и боков – комплекс № 1 от английского фитнес-инструктора (10 минут в день)

Избавиться от большого живота и боков, чтобы, наконец-то, увидеть стройную талию в зеркале, проще, чем кажется. 10 упражнений, включенных в комплекс № 1, помогут сделать это быстрее и при минимальных усилиях.

Я всегда поражаюсь комплексам упражнений для похудения, которые нахожу на просторах интернета. Нет практически ни одного, куда не входили бы совершенно бесполезные.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/fitness_maniya/10-upra...v-den-609681d087bf2977fc01b6fe

3 быстрых упражнения на растяжку, которые спасут вас от боли в спине. Показываю как их правильно делать

Сегодня болящая спина является не только признаком старости. Боль в спине может появляться даже у людей, находящихся в рассвете сил. И виной тому может стать сидячий образ жизни, отсутствие нагрузок и постоянная работа в офисе. Все это является бичом современности и от этого никуда не уйти. Но есть способ, который не будет требовать от вас много времени и сил.

Этим способом являются 1-минутные упражнения, которые помогут вам устранить боль в спине. Но важно соблюдать несколько условий, для того, чтобы эффект пришел как можно скорее:

Далее : https://zen.yandex.ru/media/wolf/3-bystryh-uprajne...delat-60941ab6fe106d59226b1cd1

Овес - эликсир жизни - поднимет на ноги даже самого тяжелого больного: решает многие проблемы со здоровьем и восстанавливает силы.

Можно просто пить как чай:

1 ст. ложка овса на 2 стакана воды, кипятить около часа на медленном огне, под крышкой.

Один из самых лучших рецептов для оздоровления.

• Один стакан зерен овса (в крайнем случае "Геркулес") на пять стаканов воды, выварить до половины, до густоты жидкого киселя. 

Куркума латте вместо кофе - моё верное средство для похудения

Здравствуй, дорогой читатель!

Прочитала я как-то статью про то, что диетолог Гвинет Пэлтроу советует заменять кофе напитком, который называется куркума латте (или "золотое молоко"). Он де помогает поддерживать стройность, даёт энергию и обладает противопростудным действием. Что, думаю, за волшебный напиток такой?

Куркума - кладезь полезных веществ для иммунитета. Не зря в аюрведе это одна из самых популярных специй, которая входит в состав многих блюд и снадобий.

Кофе я люблю, но много пить его вредно. И я всё время в поисках новых идей, чем его заменить. Поэтому сразу приступила к поиску рецепта "золотого молока".

Скажу сразу, что когда я его нашла, то немножко приуныла от количества ингредиентов и времени на его приготовление. Поэтому после краткого рецепта я расскажу, как делаю такой напиток быстро и практически без усилий.

Итак, для оригинального рецепта нам понадобится:

Далее : https://zen.yandex.ru/media/zoj_legko/kurkuma-latt...eniia-60670e6a6d990144ce67973d

15 минут в день на дыхательную гимнастику для похудения. По мнению исследователей, такая дыхательная гимнастика сжигает больше жира, чем бег трусцой. И поддерживает на протяжении дня высокий уровень обмена веществ.




ИСТОЧНИК: YouTube канал "Клуб активного долголетия Алексея Маматова"

Серия сообщений "ДЫХАНИЕ":
Часть 1 - ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ: от стресса и негатива, для повышения энергетики
Часть 2 - ГОРМОНАЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ "ТИБЕТСКИЙ ПЯТИЛИСТНИК"
...
Часть 13 - МЕТОДИКА "ДЫШИ И ХУДЕЙ": бодифлекс для похудения
Часть 14 - ВОЛШЕБСТВО ЗАДЕРЖКИ ДЫХАНИЯ
Часть 15 - ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: 15 минут в день

Приехал друг из Китая на 20 лет старше меня (82 года), но порхает как бабочка. Показываю три упражнения, которые он делает

Немного о друге и первом упражнении ✔️

Две недели назад ко мне приехал друг из Китая, по имени Миньчжу (明珠). Когда мне было двадцать лет, отец часто ездил в Китай в командировку, там он познакомился с Миньчжу, который в последствии стал учить меня китайскому языку (это настоящий ад для непосвященного). Сейчас мне 62 года, а Миньчжу 82, но порхает он буквально как бабочка. Ежедневно он выполняет хорошую разминку и несколько любимых упражнений. Мне стало интересно, почему Миньчжу выбрал именно их, о чем и состоялся наш разговор, который я представляю ниже.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/id/5aa6ba0857906a16ad6...elaet-608c01056943ee1462b826d9

ТРИ ВОЛШЕБНЫХ УПРАЖНЕНИЯ

... Есть такие поистине волшебные упражнения, которые по-настоящему помогают сохранить здоровье. Особенно они актуальны и полезны для людей 60+, как сейчас называют нас, людей пенсионного возраста. Хотя и люди «в возрасте» могут быть гораздо здоровее, чем более молодые. Тут уж, как кому повезет.

... А придумали эти простейшие упражнения (как, впрочем, и многие другие!) китайские врачи. Давным-давно. И уверенно заявляют, что они решают многие проблемные моменты со здоровьем, тем самым способствуя долголетию.

... Так вот, они утверждают, что когда у нас нет проблем с проходимостью меридианов и каналов, то нет и проблем с кровообращением. И тогда мы чувствуем себя хорошо. Ну, а если проблемы есть, то помогут вот эти простейшие упражнения.

1.Простой способ самопомощи при проблемах с сердцем и шейными позвонками: Немного вытяните руки вперёд. Представьте, что вы держите в каждой руке по стакану. И, сохраняя руки в этом положении, начинайте обоими запястьями вращать вовнутрь.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/id/5fcb9b8cb91f577490f...eniia-607dd8aea0e0e911571d9296

а

Простые упражнения для укрепления мышц поясницы и сохранения здоровья позвоночника.

Как и любая мышца нашего тела, мышцы удерживающие позвоночник в правильным положении нуждаются в тренировке. В связи с развитием общества человек ведет менее подвижный образ жизни, мы почти перестали двигаться в течении дня. Утром на машине вечером на машине, по лесенкам лифт, все это приводит к недостатку движения и сказывается на нашем позвоночнике.

Ни для кого не секрет, что боли в пояснице чаще всего вызваны слабостью мышц, а вернее их перенапряжением из-за отсутствия правильной осанки. Для снятия зажатости с мышц их необходимо систематически напрягать, это улучшает кровообращение в них и снимает болевые ощущения.

Далее: https://zen.yandex.ru/media/zoh/prostye-uprajnenii...hnika-606e80d2535de31cb1de4005

Добиваемся хорошего кровообращения органов тазовой области и ног за счет гимнастических упражнений.

Гимнастика имеет целебные свойства за счет улучшения кровообращения и питания тканей всего тела, об это люди знают с древних времен и многие практики оздоровления построены на упражнениях растяжки.

Так же растяжка помогает поддерживать подвижность суставов, укрепляет связки и оказывает тонизирующий эффект. В настоящее время большинство людей ведут малоподвижный образ жизни и проводят много времени в сидячем положении, что несомненно сказывается на кровообращении ног и органов таза.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/zoh/dobivaemsia-horosh...nenii-603db9998c22e678cffbd548