Цитата сообщения Лилёша Салат «Завтрак Клеопатры»: рецепт полезного блюда для поддержания женского здоровья



Этот салат еще называют “салатом красоты”. И это не просто так, ведь все ингредиенты в нем супер полезные. Один из основных ингредиентов – овсяные хлопья, которые очищают организм, насыщают его витаминами и избавляют от лишних килограммов. b2bio.bio Остальные ингредиенты также очень полезны, к примеру, льняное…
Этот салат еще называют “салатом красоты”. И это не просто так, ведь все ингредиенты в нем супер полезные.
Один из основных ингредиентов – овсяные хлопья, которые очищают организм, насыщают его витаминами и избавляют от лишних килограммов.
b2bio.bio Остальные ингредиенты также очень полезны, к примеру, льняное масло, которое благодаря высокому содержанию полиненасыщенных жирных кислот помогает поддерживать крепкое женское здоровье, молодость и красоту: улучшает состояние кожи и волос, нормализует гормональный фон, отодвигая старение на несколько лет.
Салат получается очень питательный и сытный, при этом низкокалорийный.

овсяные хлопья – 4 ст. ложки
молоко – 100 грамм
морковь – 1 штука
яблоко – 1 штука
льняное масло – 1 ст. ложка
чернослив несколько штучек
изюм – 2 ст. ложки
мёд 1-2 ч. ложки

1. Овсяные хлопья залейте молоком и дайте им настояться.
2. Очищенную морковку и яблоко измельчить на крупной терке.
3. Чернослив вымыть, обдать кипятком,измельчить.
4. Из хлопьев слить молоко, смешать все ингредиенты, заправив салат маслом и мёдом.


слова и фото автора

источник