Эта очень интересная диета, она даёт возможность, получив все необходимые микроэлементы, худеть на основе привычных для организма каш.

 

Тип диеты: очистительная низкокалорийная.

Длительность: одна неделя.

Потеря в весе: примерно три-четыре килограмма.

 

Примерное меню:

- Понедельник - пшенная каша. Каша наиболее богата легкоусвояемым организмом растительным белком.

-Вторник - рисовая каша. В Японии больше всего истинных долгожителей живут в провинциях, где рис является основным продуктом питания.

- Среда - овсяная каша. Это самая полезная из всех каш. В ней содержатся абсолютно все необходимые организму витамины, микроэлементы и 8 незаменимых аминокислот. Кроме того, овсяная каша богата растительной клетчаткой и является основой многих диет.

- Четверг - пшеничная каша. Это пища богатырей, придающая силу организму.

- Пятница - перловая каша. В переводе с древнерусского “перл” значит жемчуг. Вот такая каша.

- Суббота - ячневая каша. Каша, способствующая нормализации микрофлоры кишечника.

- Воскресенье - микс.

 

Можно кашу варить для каждого приема пищи, а можно наваривать сразу на весь день. В кашу, кроме соли, нельзя добавлять ничего.

 

Соблюдайте основные принципы и тогда худение на диете Шесть кашпринесет бодрость и хорошее настроение.

- За полчаса до еды выпиваем стакан горячей воды.

- Если не нравится каша из той или другой крупы, замените ее. Но в результате все равно должно получиться шесть видов круп.

- Разделите суточный прием пищи на шесть раз.

Ограничения: полностью исключаются из меню все продукты, кроме овощей, обезжиренного кефира и чая.

Отличие от остальных диет: самая эффективная диета с применением каш и самая простая из всех существующих.

 

Универсальность: диету может соблюдать любой человек при условии хорошего самочувствия.

 

Существенный плюс: отличная чистка организма, диета легко переносится, при ней нет ощущения чувства голода.

 

Противопоказания: людям с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта следовать этой диете не рекомендуется.

 

Примечание: в первые 3 дня диеты физические нагрузки лучше исключить.