Может быть, у вас было кесарево? В таком случае намного труднее восстановить форму. Или, возможно, у вас и до родов был живот, то есть слабые мышцы живота? Тренироваться никогда не поздно!
Дело в том, что я была фанаткой физкультуры лет с 13. Занималась всем подряд, но больше всего - ритмикой, даже стала сама вести занятия, когда натренировалась (в школе, в детсаду, с женщинами старше 30). Это было просто удовольствием, а потом это удовольствие стало работой.
Как специалист могу посоветовать: 1. Зарядка каждый день независимо от "погоды". 10-20 минут целенаправленных упражнений - это основа. Комплексов здесь, в интернете - хоть отбавляй, но я советую выбрать НЕСКОЛЬКО (5-9) упражнений, которые вы будете делать постоянно, каждый день, начиная с нескольких повторов, и доводить количество до полного "больше не могу". Главное, чтобы вы не испугались первых трудностей типа болей в мышцах и недостатка времени.
И 2. Постоянно следите за осанкой. Всегда помните, что плечи должны быть расправлены, а живот подтянут. Осанка очень важна для правильного расположения всех внутренних органов, а это - залог их правильной работы.
Желаю успеха!