Я пропагандирую здоровый образ жизни,по этому решила перейти на эту тему.ЕСТЬ МНОГО РАЗНЫХ ДИЕТ,но нам,иногда следить за ними трудно,или же после них,наш вес восстановляется.По этому,я,как будуший врачь,советую есть 75% пиши до часа 4 ,и только 25% после этого.Еще надо ходить пешком каждый день по двадцати минут или до пол часа,уже индивидуально.Надеюсь смогла помочь.