Каждая девушка и женщина хочет выглядеть как можно лучше, а поэтому всегда ищет способы подчеркнуть свои выгодные черты, скрыть небольшие дефекты, женщина неустанно работает над собой чтобы в зеркале отражалось не замученное жизнью и работой чудовище, а настоящая леди. 
И работа над собой - это большой труд. И я говорю не только о спорте, хотя в первую очередь, конечно же, о нем. Не зря нам с детства говорили, что в здоровом теле - здоровый дух. И действительно, те же занятия спортом не только укрепляют наш организм, помогают нам легче переносить болезни, но также положительно влияют на нашу внешность и улучшают настроение и тонус. 
Но есть и масса других способов, улучшающих ваш внешний вид. Красивая одежда и макияж творят чудеса. Даже из самой простой девушки с заурядной внешностью можно сделать модель. Ну и конечно же такие процедуры как депиляция. Ведь никому не понравится излишняя растительность на теле. К тому же это не гигиенично. Но даже с той же депиляцией могут возникать проблемы. Для девушек с нежной кожей частое использование бритвы или эпилятора - сущая пытка, у многих аллергия на крема для депиляции. Именно из-за этого депиляция в салонах пользуется популярностью, да и плюс ко всему некоторые процедуры помогают существенно снизить скорость роста волос, а то и вовсе удалить их навсегда. Не за один сеанс, конечно. Депиляция бикини в Москве - это ваша возможность убрать лишнюю растительность, изрядно на это не тратясь. И вы точно останетесь довольны результатом. 

Удачи :з

Движение - жизнь. Спорт - сила. 
Многие из нас неоднократно слышали эти лозунги, многие из нас ходят в спортзалы, занимаются спортом, бегают по утрам, еще больше сидят на диетах или на правильном питании. 
Очень часто женщины, да и мужчины жалуются на то, что не могут похудеть. Вот есть у меня такая знакомая, которая активно занимается в зале, ест исключительно полезные продукты, но вес и объемы не уходят, что ее очень беспокоит. 
Еще она жалуется, что у нее не выходят кардио-тренировки. Кардио - это то, что поможет вам похудеть, укрепить свое тело и сердечно-сосудистую систему, повысить выносливость. Есть много интересных моментов, который помогут вам улучшить свои тренировки. 

1. Старайтесь развести во времени кардио и силовую тренировки
В идеале между ними должно пройти не менее восьми часов, чтобы мышечная усталость не помешала полноценно выложиться на следующем занятии. «Если приходится проводить их одну за другой, прежде всего, определитесь с целью,- Если для вас важно похудеть, начинать лучше с легкого силового тренинга. К началу кардиотренировки (которая должна быть полноценной — не короче 40 минут) вы хорошо разогреетесь, и процесс жиросжигания пойдет быстрее. Если для вас главное — укрепить и сделать рельефными мышцы и вы работаете с серьезными весами, оставьте силовую часть программы на потом. Начнете с нее — и на кардиотренировку сил уже просто не останется.

2. Следите за пульсом
Если он не поднимается выше 60% от максимума (высчитывается по формуле 220 минус возраст), вы тратите время зря. Если превышает 80%, вы выходите из аэробной зоны: в таком режиме хорошо развивается кардиовыносливость, вы укрепляете сердечно-сосудистую и дыхательную системы, но, поскольку организму не хватает кислорода, процессы жиросжигания замедляются. Если ЧСС приближается к максимальной и вы ощущаете боль в груди, головокружение, тошноту — тренировку лучше прервать. Контролировать ситуацию оптимально с помощью пульсометра. Чтобы прощупать ниточку сердцебиения вручную, придется остановиться, а это плохо для кардиотренинга.

3. Меняйте темп
Кардиотренировка должна быть достаточно продолжительной (организм начинает сжигать жиры лишь через 20 минут) и интенсивной — так и калорий больше сгорает, и кардиовыносливость развивается. Но многие ли смогут двигаться в течение долгого времени на большой скорости? — Если вы будете менять темп то делая рывок, то замедляясь, в среднем будете двигаться достаточно быстро и не сойдете с дистанции».

4. Занимайтесь под музыку
Она задает темп и помогает его выдержать. Ученые из Университета Брунел (Brunel University) утверждают, что тренируясь под любимые мелодии, мы становимся на 20% активнее и выносливее. Неважно, что звучит в вашем плеере — последний альбом Шакиры, «Полет шмеля» Римского-Корсакова или русский рок. Главное, чтобы музыка подходила по темпу и действительно нравилась, говорят эксперты. Тогда она и заводит, и развлекает, и позволяет забыть об усталости.

5. Во время тренировки пейте воду
Она доставляет клеткам организма питательные вещества, в которых мышцы и внутренние органы особенно нуждаются во время физических нагрузок, отводит «отходы», делает возможным выделение пота, а значит, и терморегуляцию. Даже при небольшом обезвоживании (в 3%) человек чувствует упадок сил, и ему становится сложнее тренироваться. Опытные спортсмены выпивают стакан воды перед тренировкой на выносливость и пьют воду маленькими глотками на протяжении всего занятия.

И это только малая часть того, что поможет вам. Кардио тренировоки, то что поможет вам их улучшить, статьи о фитнесе и бодибилдинге вы всегда сможете прочесть на http://bodyhard.ru 

Я очень часто встречаюсь со стереотипами, вроде того, что косметика ужасно вредит коже, лицу, и вообще, выбрось все, зачем тебе так много всего, можно же мыть голову отварами, зачем тебе шампунь, бла-бла. Здесь, конечно же, утрирую, но и подобные реплики встречаются, поверьте. 
Тем не менее, для девушек очень важно начинать занимать кожей как можно раньше. Если уж хотите сохранить ее в нормальном виде. 
Редко у кого в наше время идеальная от природы кожа, сказывается экология, образ жизни, питание, да и многие другие факторы. Но нет ничего непоправимого. Нужно лишь правильно подобрать линию ухода, тщательно подбирать косметические средства, и через некоторое время и забудете что такое прыщики, угри, акне и прочие бяки. 
Конечно, если вы пользуетесь тональным средством из перехода на 30 грн., то не стоит удивляться, что же это средство чудовищно забивает поры. 
Если у вас в 30 лет ужасные морщины, кожа дряблая и капризная, то чего вы хотели. Она требует тщательного ухода. 
Маски, скрабы, различные крема, успокаивающие средства - это все очень важно, если вы хотите иметь нормальную кожу. 
Но опять же, тщательно подбирайте и фирму. На упаковке часто пишут о сногсшибательном результате, что на практике редко соответствует действительности, да и средство, которое помогло соседка Маше, не факт, что подойдет вам. 
Есть некоторые действительно хорошие фирмы. К примеру, одна из них - Мери Кей. Хорошая она потому, что уже давно зарекомендовала себя высококачественной продукцией, потому что вы найдете что-то именно для своего типа кожи, потому что консультанты Мери Кей всегда готовы вам помочь. Да и потому что косметика Мери Кей делается не из чего-попало. Так что ваша кожа не станет капризничать из-за вредной химии. 
Особенно хорошы такие средства будут для подростков. Ведь в этом возрасте кожа и без того очень капризная, а здесь вы найдете действительно качественную продукцию. Знаю, о чем говорю, меня раньше только Мери Кей и спасал. 
Во многих городах есть магазины Мери Кей, но вы также можете воспользоваться услугами интернет-магазина, если хотите сэкономить время. В интернет-магазине есть удобный мери кей каталог, так что процесс поиска нужного средства не отнимет кучу времени. 
Будьте красивыми и не забывайте о своей внешности. 
В первую очередь - для себя. 

Удачи :з

Мы, девушки, всегда стремимся быть красивыми. Всегда стремимся хорошо выглядеть, быть привлекательными. Но в первую очередь не для кого-то, не для соседского паренька, коллеги по работе или просто проходящих мимо мужчин, не для того, чтобы соседка-Валька обзавидовалась, нет - мы стремимся быть привлекательными для себя. 
Чтобы смотреть на себя в зеркало с восхищением и не пытаться избегать зеркальных поверхностей, дабы лишний раз не расстраиваться. 
И ради этой красоты женщины идут на большие жертвы. Ведь далеко не все косметические процедуры можно назвать приятными. 
И, пожалуй, одна из самых неприятных и раздражающих - это эпиляция. 
Ее нужно делать часто, это весьма болезненно, раздражает кожу, после нее нужны различные средства, молочко, нечто смягчающее. 
Есть масса вариантов эпиляций. Можно сделать необходимые процедуры и забыть об эпиляции на ближайшие несколько лет, а то и навсегда. Можно, но придется забыть о еде, одежде, потому как такие процедуры весьма недешево стоят. 
Можно использовать специальный крем, но могут быть аллергические реакции. 
Можно по-старинке использовать бритву. Тогда придется брить ноги практически каждый день. Конечно, остается еще эпилятор. Это не безболезненно, но эффект весьма хорош. Стоит попробовать. http://spashop.com.ua/ - это место, где вы можете этот эпилятор приобрести. 
Только не спешите с покупкой, тщательно ознакомтесь с товаром и выберите лучшее для себя. 
 

Удачи :з

Иметь хорошую фигуру - мечта не только любой женщины, но и любого мужчины. 
Ведь видеть в зеркале пивной животик, обвисшую попу, отсутствие намеков на талию никому не хочется. 
Здоровое и подтянутое тело - это не только залог здорового организма и отсутствия проблем с органами, это не только уменьшение риска всяких простудных заболеваний и укрепление иммунитета, но это еще и залог высокой самооценки. 
Когда ты чувствуешь, видишь что хорошо выглядишь, что можешь позволить себе одежду своей мечты, что хорошо смотришься в обтягивающих джинсах - тогда чувствуешь себя намного уверенней и комфортней. 
На самом деле мне кажется, что многие наши проблемы именно из-за недовольства собой. Даже то, что мы живем, схватившись за первую-попавшуюся работу, которую просто ненавидим, но не рискуем потерять. Мы словно чувствуем, что недостойны большего. 

Что же делать? Можно прочитать кучу статей в интернете, записаться в зал, начать бегать и делать упражнения дома. Можно перестать есть вредуню пищу и приучить себя к овсянке на завтрак. Но дело еще и в том, что у каждого разный организм. 
Некоторые могут практически ничего не есть неделями, и терять 1-2 кг. Некоторые умудряются несложными упражнениями скинуть 10-20 кг. Разница ощутимая, не так ли?
Чтобы подобрать нужный режим, нужную программу нужен специалист. Персональный тренер по фитнесу - то, что вам нужно. Человек, который бы изучил ваш организм, определил на какие мышцы нужна большая нагрузка. Чтобы вы действительно увидели результат. 
Алим Вовнянко - это тот человек, который поможет вам получить фигуру вашей мечты, накачать мышцы, похудеть, подтянуть тело. 

Хватит смотреть на себя с грустью и кушать мороженное на диване, с завистью глядя на девушек/парней с шикарной фигурой. Поднимайтесь с дивана, давайте работать над собой. 
Давайте становится лучше. 

Удачи :з

Недавно встретила я мужчину, который кричал мне, что дискриминация в любых ее проявлениях - отвратительна. 
Этот же мужчина доказывал мне, что вес девушки не должен превышать 55 кг, и что полные люди - не люди вообще. Где такие кадры только выращивают? 
Это то, что называют weightism – дискриминация людей с очень большим и/или малым весом. 
Современная культура идеализирует стройность и презирает очень полных людей. Предубеждения и дискриминация общества против полных людей документированы во всех сферах нашего общества, включая прием на работу, заработную плату, карьерный рост, возможности образования, а также изображение полных людей в средствах массовой информации. Неприязнь к толстым людям становится культурной нормой по всему миру, даже в тех местах, где традиционно ценятся пышные формы. Толстые люди всё чаще рассматриваются как уродливые, нежеланные, ленивые, неспособные к самоконтролю люди. 
И куда ни глянь, все больше становится фэт-фобов, как бы не прискорбно звучало. 
Я отлично знаю, до чего комментарии недалеких особей о внешности могут довести. И далеко не каждый находит в себе мужество не слушать язвительные фразочки, далеко не каждый находит в себе силы полюбить себя. Особенно это распространено среди девушек. «Мужской взгляд», перенятый женщинами, частично формирует стремление к недостижимому совершенству тела, приводящее в ряде случаев к расстройствам питания и психическим расстройствам: анорексии, булимии, бесконечным комплексам неполноценности.
Некоторые девушки или парни говорят, что лучше будут носить одежду, которая неудобна им, но такую, чтобы скрывать свои кг, лишь бы не смущать своим телом других. 
Меня раздражают разговоры о том, что одни люди могут носить одну одежду, а другие - нет. Вроде того, что раз ты полная - забудь о штанах, они слишком обтягивают тебя. А вообще, лучше надеть что-то мешковатое, когда +40 за окном, лишь бы не смущать других целлюлитом или растяжками. 
И тут не над чем смеяться. Современных детей так и воспитывают. Не родители, но общество, масс-медиа. Веб-сайт вместе с журналом Discovery Girls опросили более 11 500 девочек и 2400 мам о изображении тела и внешности и обнаружили, что озабоченность своим внешним видом становится все моложе и занимает твердую позицию.

Общество учит нас тому, что несмотря на размер одежды, мы всегда недостаточно хороши. Слишком худой, слишком полный, слишком высокий, слишком низкий, слишком то, слишком сё. И никто из нас не может выкинуть из головы все то, что было заложено в нас в процессе социализации. Социализация влияет на любые наши действия.

Даже то, что действительно больших размеров в магазинах нет, и полным людям приходится ходить в магазины больших размеров, это словно делает их "не такими". Это тоже своеобразная дискриминация. Да и одежда там зачастую совсем не привлекательна. Так что многие совершают покупки только через интернет. 

Магазин "Big & Beautiful"  - это место, где вы можете найти мужские рубашки больших размеров, и любую другую одежду для мужчин и женщин. 

Научитесь любить себя. Мне кажется, что эти фэт-фобы, никак не являются людьми с нормальной самооценкой, людьми, уверенными  в себе. 
Вы не представляете чего стоит полюбить себя. Принимать себя. Как тяжело пройти путь от ненависти к себе к пониманию, что это твое тело и оно прекрасно. Это знаю я. 

Мы все прекрасны. И мужские, и женские тела, в любых формах и размерах. 
 

Удачи :з

То в моде болезненная бледность, то вновь такой притягательный бронзовый загар. Женщины вечно бросаются в крайности. 
Многих категорически не устраивает их собственный цвет кожи. Оно и вполне объяснимо - печальная экологическая ситуация, болезни - это делает нашу кожу не особо привлекательной, появляются акне, пигментные пятна, цвет кожи становится нездоровым. 
К примеру, у меня из-за проблем с почками и желудком вечные круги под глазами. Ужасно, ведь скрыть их тяжело, ни один тональный крем, консилер не может убрать их полностью. 
Но иногда, а особенно летом, хочется выглядеть посвежевшей, словно только что с пляжа, с двухнедельного отпуска в Египте или на Карибах. Тут то на помощь дамам приходят автозагары, которые оставляют следы на подушке и одежде, и с которыми очень легко переборщить, ну или солярии. 
Что бы не говорили о последних, об их вреде здоровью, но они по-прежнему пользуются популярностью. 
И каталог вертикальных соляриев - это возможность подобрать подходящий для салона красоты. 

В любом случае, здоровье важнее. Так что перед походом в солярий обдумайте все. Регулярное хождение вряд ли положительно скажется на здоровье. Но иногда, перед важной встречей, свиданием, праздником, вечеринкой - почему бы и нет?

Удачи :з

Скоро лето, милые дамы! Как много хорошего оно с собой принесет, не правда ли? 
Но не стоит забывать, что скоро пляжный сезон, а кто-то за всю зиму ничего не подкачал ><
Как же можно быстро сбросить лишнее и немного поправить форму к лету? Одним из самых легких способов, как по мне, является велосипед, ну или же легкая атлетика. Это интересно, не тяжело, и по-своему затягивает. 
Для каждого вида спорта есть своя форма и свои правила. К примеру, если вы собираетесь серьезно заняться велосипедным спортом (ну или хотя бы регулярно кататься), то приобретите форму. В обычной одежде очень быстро потеешь, соответственно запах не очень приятный. Да и следы остаются. А в форме легче ездить, серьезно. 
А если вы хотите заняться  легкой атлетикой, то позаботьтесь об обуви. Идеально - шиповки для легкой атлетики - самая свежая информация на сайте. Здесь вы найдете много новой информации и подберете себе обувь для занятий легкой атлетикой. 
Ведь настоящие спортсмены не бегают в кедах или балетках. Обувь нужно выбирать правильно. 

Удачи :з

Ранее я уже говорила о ягодах Годжи, о том, что это хорошее средство для похудения. 
Как по мне это заслуживает отдельного внимания. Для меня все способы похудения можно разделить на: вредные, не вредные и спорт. Вредные способы приносят долгожданный результат, но конкретно портят ваше здоровье. 
Это голодание (до определенного времени это даже полезно, выводит гадость из организма, но тут важно не переборщить), или, к примеру, вызывание рвоты искусственным путем, что может привести к булимии. 
Не вредные способы, как правило, малоэффективны. Это и чаи для похудения, и не есть после 6 и тд. Это не тяжело, не несет вреда вашему организму, не подорвет ваше здоровье и иммунитет, то эффект принесет весьма скудный. 
Ну, про спорт, думаю, и так понятно. 
Но к чему же можно отнести ягоду Годжи? Многие говорят, что результат есть, и весьма неплохой. Мне пока это чудо проверять не приходилось, да и вроде бы пока не надо. 
Одно можно сказать точно, это не только не принесет вреда вашему организму, но и принесет пользу! Ягоды Годжи улучшают зрение, положительно влияют на сердечно-сосудистую систему, на пищеварение, снимает стресс, помогает при кашле и головных болях. 
И многое, многое другое. Так что купить ягоду годжи действительно выгодно. 
Кто же не мечтает избавиться от лишних кг, да еще и улучшить здоровье? 

Удачи :з

На что только не пойдут женщины, чтобы избавитьс от лишних кг. На что только не пойдет женщина, чтобы выглядеть хорошо. 
Совершенно глупо спрашивать: "Для кого ты стараешься?". Меня всегда очень удивляли такие люди. Неужели нельзя быть красивой для себя? Чтобы смотреть в зеркало без отвращения и ненависти к собственному телу. Чтобы не хотелось взвыть от зависти, когда замечаешь стройную и хрупкую девушку? 
И ради этого мы готовы проводить целые днив тренажерном зале, полностью отказываться от еды и замещать ее водой. Из-за безостановочной погони за красотой и современными идеалами многие совсем еще юные девушки страдают анорексией или булимией. Но не прекращают совершенствовать свое тело. 
Да, иногда дико хочется зайти в магазин и купить пачку чипсов, колбасы или вкусное пироженное, обильно политое кремом. Да вроде и финансы позволяют, но стоит ли это того? Стоит ли минутное удовольствие изматывающих тренировок? Стоит ли это пироженное ненависти к своему телу и вновь 30-дневной голодовки?
В студенческие годы когда у меня заводились деньги (что было крайне редко, ведь плата за квартиру и какое-никакое питание отнимали почти все средства) я спешила купить что-то из одежды, или хорошую книгу, чтобы не тратить на еду. 
Но многим не по душе такие варианты похудения. Да и откуда у современной девушки, которая уже учится или работает время и средства на тренаженый зал? Ведь сейчас это совсем не дешевое удовольствие. 
А изнурять себя голодом хочется далеко не каждой, ведь мало ли чем это может кончится. И можно основательно подорвать свое здоровье. 
И как же найти хороший метод похудения? Доступ к интернету есть у каждого современного человека. Но как же из десяткой тысяч способов найти действительно эффективный? 
Как на счет ягод Годжи? Уверенна, вы это уже не раз слышали. Об этих ягодах говорят многие. Но готовы ли вы попробовать такой метод похудения? Тогда  попробуйте купить ягоду годжи, это совсем не дорого, но многие утверждают, что это очень эффективный способ. Что же, вы ничего не теряете. 
По крайней мере вы точно не подорвете свое здоровье!

Оставайтесь прекрасными!

Удачи :з

Иметь красивое тело хочется как мужчинам, так и женщинам. Только для мужчин это не просто желание, это обязанность. 
Мужчина - это опора. Опора для матери, для своей женщины и для своей страны. Если хотя бы что-то из этого не соблюдено, то назвать его мужчиной - нельзя. 
Конечно, между силой и красивым телом разница большая, просто пропасть. Но сейчас многим ходят в качалки, многие тратят уйму времени, пытаясь накачаться, чтобы хорошо выглядеть. Другие же выбирают более легкий способ и принимают различные средства, которые помогают вам "строить" свое тело. Молочный казеин купить по низкой цене - это то, что поможет вам сделать свое тело совершенным. Его обычно принимают после тренировки или просто перед сном. Он довольно доступен, что уже огромный плюс. Он легко усваивается, хотя должна быть строгая дозировка, так что важно не переборщить. 

Удачи :з

Хоть в последнее время в моду входит бледность, а точнее она уже давно вошла, девушки все также стремятся на пляж, загорать, лежать на солнышке, отдыхать. 
Бледность считается аристократической, хотя сейчас мода пошла на анорексичек, не просто бледных, а болезненно выглядящих девушек с выпирающими откуда только можно костями и резко выраженными скулами, любительниц загара все также много. 
Главное - уметь правильно загорать. Ведь можно обгореть уже в первый день, а потом мазать спину разными кремами, ну или по-старинке - кефиром. А можно проваляться на пляже долго, но получить шикарный, стойкий, равномерный загар. Правда, этим талантом наделен  далеко не каждый. Так что были созданы различные крема для загара, которые помогут вам не обгореть, и получить тот самый королевский загар. 
И тут вы сможете приобрести различные средства для загара, самых разных фирм. Высокое качество, широкий ассортимент и низкие цены. 
Будьте красивыми. 

Удачи :з

Каждая женщина, если она хочет быть красивой, знает насколько тяжело работать над своим телом. 
Современные идеалы красоты очень завышены, не естественны, так что можно смело заявить, что идеальным никто не рождается. И быть красивой - это тяжкий труд. 
Чего стоит тонкая талия и плоский живот. Чего стоят тонкие ноги. 
И если вы набрали много лишнего веса и хотите похудеть - это займет не один месяц. Кто бы что не говорил, спорт не помогает. Да, у вас будут мышцы. Да, тело будет рельефным. Да, возможно, это будет красиво. Но хочется худеть больше и больше. Хочется идеальное тело. 
Диета? Лучший вариант - голод иди питьевая, но мало кто сможет себя сдерживать слишком долго. И тут приходит на помощь липосакция. 
Боитесь хирургического вмешательства? И тут есть выход. Ультразвуковая кавитация! Нет, это не так страшно, как звучит. Это безболезненно, безопасно, а главное - эффективно! Хотите избавиться от лишних кг? Тогда это то что нужно! 
И УкрМедГарант позволит приобрести аппарат для ультразвуковой кавитации. Без него не обойдется ни один салон! Ведь чего хотят все женщины, без исключения? Быть красивой. 
 

Удачи :з

Наше здоровье - очень хрупкая вещь, которую несомненно нужно беречь. 
Только, увы до нас это всегда доходит слишком поздно. Потом мы начинаем себя винить и говорить: "нужно было теплее одеваться", когда лежишь в какой-нибудь праздник с температурой, пока все друзья и знакомые веселятся от души. 
Однако, наша медицина не стоит на месте,  теперь мы можем бороться даже с теми заболеваниями, которые ранее уже могли поставить крест на человеческой жизни. Мы успешно ведем борьбу с вирусами и заболеваниями, в очередной раз подтверждая свою силу, веру в лучшее и гениальность. 
К примеру, одна из довольно мощных терапий - лечение стволовыми клетками. Разумеется, процедура не из дешевых, но ее эффективность просто поражает.
Кроме того ее применяют не только для борьбы с болезнями, но и для ревитализации (омоложение организма). Это возвращает вам силы и здоровье. Скажем так, возвращает молодость. Силы. Дает возможность вновь идти вперед широкими шагами. Вперед, в светлое будущее. 
Именно банк стволовых клеток - ваша возможность жить, жить в полную силу, не позволяя ни старости, ни болезням украсть вашу веру и жизненные силы. 

Удачи :з

Совсем недавно я говорила, насколько важно иметь красивое тело. 
Именно важно, есль столь многие комплексы растут именно отсюда. Женщины вечно недовольны своим телом, у меня есть знакомая, которая просто терпеть не может (внимание!!) свой пупок. При этом она даже на пляже не может спокойно раздеться, ей кажется что все смотрят только на ее пупок. Ну, или колени. Многие девушки терпеть не могут свои колени, похудеть в них довольно трудно, и колени смотрятся некрасиво. 
Да-да, насколько смешны и глупы бывают человеческие комплексы. 
Но как сильно они мешают нормально жить. Они портят все удовольствие от прогулки куда-либо, заставляют ненавидеть себя. 
Вот еще один живой пример - я сама. Лет до семнадцати я вообще не ходила в юбках и платьях, у меня с детства их не было. Только из-за того, что мне когда-то давно сказали, что они мне не идут. Мне было катастрофически трудно заставить себя носить платья, казалось, что каждый улыбающийся, или смеющийся человек смеется над тобой, и все косые взгляды направлены на тебя. 
Именно поэтому важно преодолеть свои комплексы. И меть красивое тело, любить себя, свое тело - вот как этого достичь. 
Но ладно женщины, но ведь и мужчины жутко комплексуют из-за своего тела. И побольше нашего, милые дамы. 
Мужчины, хотите стать обладателем шикарного тела? Тогда комплекс упражнений для тренажерного зала для мужчин будет как раз кстати. 
Будьте всегда красивыми. 
И да: "Why do you put your self-esteem in the hands of complete strangers?" - Helena Bonham Carter

Удачи :з

Всегда хорошо иметь красивое тело. Красивое, стройное, подтянутое тело. Тогда многие комплексы ипарятся сами собой. 
Всем ведь хочется, чтобы одежда хорошо сидела, подчеркивала фигуру, делала вас неотразимыми? Или, если вы пойдете на пляж, чтобы не стыдно было стоять в купальнике, чтобы вы чувствовали себя уверенно и свободно. 
И за последние несколько лет, количество людей, которые хотят выглядеть красиво, хотят быть красивыми постоянно растет. Тренажерные залы больше не пустуют, на стадионах действительно бегают. Многие люде перестали ныть, взяли себя в руки, и пошли совершенствоваться, пошли вперед большими шагами. 
Но не только спорт помогает нам, а еще и различные огранические вещества. Небезызвестный Протеин Нижний Новгород, о котором так много говорят. Подобные вещества не несут вреда, если употреблять их правильно. А как правильно - вы сможете прочесть на сайте.
Будьте красивыми.

Удачи :з