Движение - жизнь. Спорт - сила. 
Многие из нас неоднократно слышали эти лозунги, многие из нас ходят в спортзалы, занимаются спортом, бегают по утрам, еще больше сидят на диетах или на правильном питании. 
Очень часто женщины, да и мужчины жалуются на то, что не могут похудеть. Вот есть у меня такая знакомая, которая активно занимается в зале, ест исключительно полезные продукты, но вес и объемы не уходят, что ее очень беспокоит. 
Еще она жалуется, что у нее не выходят кардио-тренировки. Кардио - это то, что поможет вам похудеть, укрепить свое тело и сердечно-сосудистую систему, повысить выносливость. Есть много интересных моментов, который помогут вам улучшить свои тренировки. 

1. Старайтесь развести во времени кардио и силовую тренировки
В идеале между ними должно пройти не менее восьми часов, чтобы мышечная усталость не помешала полноценно выложиться на следующем занятии. «Если приходится проводить их одну за другой, прежде всего, определитесь с целью,- Если для вас важно похудеть, начинать лучше с легкого силового тренинга. К началу кардиотренировки (которая должна быть полноценной — не короче 40 минут) вы хорошо разогреетесь, и процесс жиросжигания пойдет быстрее. Если для вас главное — укрепить и сделать рельефными мышцы и вы работаете с серьезными весами, оставьте силовую часть программы на потом. Начнете с нее — и на кардиотренировку сил уже просто не останется.

2. Следите за пульсом
Если он не поднимается выше 60% от максимума (высчитывается по формуле 220 минус возраст), вы тратите время зря. Если превышает 80%, вы выходите из аэробной зоны: в таком режиме хорошо развивается кардиовыносливость, вы укрепляете сердечно-сосудистую и дыхательную системы, но, поскольку организму не хватает кислорода, процессы жиросжигания замедляются. Если ЧСС приближается к максимальной и вы ощущаете боль в груди, головокружение, тошноту — тренировку лучше прервать. Контролировать ситуацию оптимально с помощью пульсометра. Чтобы прощупать ниточку сердцебиения вручную, придется остановиться, а это плохо для кардиотренинга.

3. Меняйте темп
Кардиотренировка должна быть достаточно продолжительной (организм начинает сжигать жиры лишь через 20 минут) и интенсивной — так и калорий больше сгорает, и кардиовыносливость развивается. Но многие ли смогут двигаться в течение долгого времени на большой скорости? — Если вы будете менять темп то делая рывок, то замедляясь, в среднем будете двигаться достаточно быстро и не сойдете с дистанции».

4. Занимайтесь под музыку
Она задает темп и помогает его выдержать. Ученые из Университета Брунел (Brunel University) утверждают, что тренируясь под любимые мелодии, мы становимся на 20% активнее и выносливее. Неважно, что звучит в вашем плеере — последний альбом Шакиры, «Полет шмеля» Римского-Корсакова или русский рок. Главное, чтобы музыка подходила по темпу и действительно нравилась, говорят эксперты. Тогда она и заводит, и развлекает, и позволяет забыть об усталости.

5. Во время тренировки пейте воду
Она доставляет клеткам организма питательные вещества, в которых мышцы и внутренние органы особенно нуждаются во время физических нагрузок, отводит «отходы», делает возможным выделение пота, а значит, и терморегуляцию. Даже при небольшом обезвоживании (в 3%) человек чувствует упадок сил, и ему становится сложнее тренироваться. Опытные спортсмены выпивают стакан воды перед тренировкой на выносливость и пьют воду маленькими глотками на протяжении всего занятия.

И это только малая часть того, что поможет вам. Кардио тренировоки, то что поможет вам их улучшить, статьи о фитнесе и бодибилдинге вы всегда сможете прочесть на http://bodyhard.ru 

Сейчас практически в каждом крупном городе есть огромные гипермаркеты и для того, чтобы обойти их требуется как минимум полдня. 
У нас в Харькове это Караван, Дафи, Країна. В этих гипермаркетах можно найти не только продуктовые отделы или отделы одежды, там можно неплохо погулять, найти массу развлечений, отлично провести время с компанией. 
Похожие места есть в каждом большом городе, и как правило это места скопления молодежи, популярные места, где можно хроршо провести выходные и одному, и с компанией друзей, и с семьей, и с любимым человеком. 
В Москве есть занимательные торгово-развлекательный комплекс "СпортЕХ", где можно просто незабываемо провести день. Из самого названия уже видно что это спортивный торговый центр, где есть и прекрасный кинотеатр, и скалодром, и фитнес-клуб, и даже Q-зал (лазерные бои). 
Однозначно, если вы предприниматель, если у вас есть свой бизнес, и он неким образом касается спорта - нельзя не заинтересоваться арендой помещений в этом ТЦ. 
Вообще, Москва крупный город, город тысячи возможностей. Но даже здесь подыскать необходимое помещения - трудная задача. Ведь всем хочется местечно в хорошем районе, а не где-то на отшибе. Да и желательно снять помещение с маскимальной выгодой для себя. Таким образом аренда торговых помещений в москве - дело не такое и легкое, как может показаться на первый взгляд. 
Ну а "СпортЕХ" - достаточно выгодное место, с хорошей посещаемостью, да и аренда на выгодных условиях. 

Удачи :з

Иметь хорошую фигуру - мечта не только любой женщины, но и любого мужчины. 
Ведь видеть в зеркале пивной животик, обвисшую попу, отсутствие намеков на талию никому не хочется. 
Здоровое и подтянутое тело - это не только залог здорового организма и отсутствия проблем с органами, это не только уменьшение риска всяких простудных заболеваний и укрепление иммунитета, но это еще и залог высокой самооценки. 
Когда ты чувствуешь, видишь что хорошо выглядишь, что можешь позволить себе одежду своей мечты, что хорошо смотришься в обтягивающих джинсах - тогда чувствуешь себя намного уверенней и комфортней. 
На самом деле мне кажется, что многие наши проблемы именно из-за недовольства собой. Даже то, что мы живем, схватившись за первую-попавшуюся работу, которую просто ненавидим, но не рискуем потерять. Мы словно чувствуем, что недостойны большего. 

Что же делать? Можно прочитать кучу статей в интернете, записаться в зал, начать бегать и делать упражнения дома. Можно перестать есть вредуню пищу и приучить себя к овсянке на завтрак. Но дело еще и в том, что у каждого разный организм. 
Некоторые могут практически ничего не есть неделями, и терять 1-2 кг. Некоторые умудряются несложными упражнениями скинуть 10-20 кг. Разница ощутимая, не так ли?
Чтобы подобрать нужный режим, нужную программу нужен специалист. Персональный тренер по фитнесу - то, что вам нужно. Человек, который бы изучил ваш организм, определил на какие мышцы нужна большая нагрузка. Чтобы вы действительно увидели результат. 
Алим Вовнянко - это тот человек, который поможет вам получить фигуру вашей мечты, накачать мышцы, похудеть, подтянуть тело. 

Хватит смотреть на себя с грустью и кушать мороженное на диване, с завистью глядя на девушек/парней с шикарной фигурой. Поднимайтесь с дивана, давайте работать над собой. 
Давайте становится лучше. 

Удачи :з

“Грациозность тела, красивый цвет лица, приятный тембр голоса, блеск глаз, свобода от болезней, контроль над половым влечением, активизация пищеварения, очищение каналов (Нади) – всё это признаки успешной практики хатха-йоги. "  

                               Хатхапрадипика 11-78

На сегодняшний день йога является довольно распространенной и популярной. 
Все больше и больше людей обращаются к буддизму, индуизму, пытаются познать себя с помощью йоги. 
Что же это? Индийская гимнастка? Религиозно-философское учение? Система духовного очищения/самосовершенствования? Таких вариантов очень много. Вычленить из этих понятий, допущений и предположений что-то одно - весьма затруднительно. Особенно для тех людей, которые с йогой мало знакомы. 
Йога направлена на улучшение вашего физического, умственного и духовного состояний. Цель - это гармония вашего тела, ума и духа, их объединение. 
Если говорить о плюсах, которые вы приобретаете, то это и улучшение сна, осанки, уменьшение стресса, это также и похудение, йога обеспечит вам здоровую старость. Также огромный плюс в том, что заниматься можно всем, независимо от возраста. Также йога не противопоказана беременным, вскармливающим, так что вам не придется менять свой сложившийся образ жизни. Йога поможет вам избавиться от вредных привычек, будь это курение или пристрастие к вредной пище. Заниматься йогой можно всюду, можно заниматься всей семьей или с подругами, что однозначно сделает эти процессы веселее. У вас появится больше энергии, улучшится самочувствие, пройдут боли в суставах, в спине. Не будет проблем с дыханием или пищеварением, йога отлично тренирует сердце. 
Да это и не соревнования, там каждый выполняет упражнения по-своему, так что стесняться нечего. 
А помимо всего этого есть и масса других плюсов. 
Да что там говорить, лучше почувствуйте это сами. 

www.yogi.net.ua - это место, где вы можете записаться на занятия йогой, и наконец-то узнать что же это такое и чем йога так привлекает людей. 
Там вы обретете покой и гармонию с самим собой, встретите единомышенников и приятно проведете часы, занимаясь йогой. 

Удачи :з

Танцы - это не только спорт. Это эстетика. Всегда приятно смотреть на двигающихся в ритме людей. Особенно если эти людей действительно умеют двигаться. 
Как говорил мне мой знакомый: "Каждый человек должен в своей жизни взять хотя бы парочку уроков танцев". Он всегда говорит, что нет людей, не любящих танцевать, если люди, которые не умеют и стесняются своих движений. 
Еще в детстве мне жутко нравилось забираться в высокое дедушкино кресло, смотреть какие-то фильмы, где люди просто танцуют. А сколько передач и шоу было на эту тему. Всевозможные "Танцы со звездами", "Танцуют все", "Танцы на льду"... Последние мне особенно нравились, и мне ужасно хотелось научится кататься на коньках. 
Совсем скоро, 23 августа мы сможет увидеть новое танцевальное шоу - "Танцы ТНТ". Лучшие танцоры, лучшие хореографы, замечательные номера, красивые движения, незабываемые вечера. 
Если вы считаете, что умеется танцевать - докажите это. Покажите на что вы способны, чего вы стоите.
Ни для кого не новость, что начать заниматься творчеством без какой-либо опоры и материальной поддержки очень сложно. Сначала вы зарабатываете себе имя, потом оно работает на вас. Ведь кому интересен неизвестный, ничем не примечательный танцор? "Танцы" - это возможность завоевать себе имя. 
И конечно же просто попробовать свои силы, как говорится "на других посмотреть и себя показать". Это масса новых впечатлений, знакомств. 
награда также будет достойная - 3 000 000 рублей. Неплохо, не так ли? 
На первом этапе жюри выберет 24 участников. 
На втором - 2 команды по 12 человек дадут 10 концертов, учась у лучших хореографов. (Заманчиво, да?)
Каждую неделю будут отстранять одного участника. 
Ну а в финале 4 финалистов выяснят, кто же достоен звания лучшего танцора страны. 

Это очень полезный и интересный опыт для участников, и захватывающее шоу для зрителей. 
Ну а посмотреть его вы сможете на GovnoShow. 

Удачи :з

Знаете, я все чаще встречаюсь со словосочетанием трехколесный велосипед. И только недавно мне посчастливилось узнать, что трехколесные велосипеды и для взрослых. 
Хотя, хочу признать, что это довольно удобно. Как для пожилых людей, так и для дальних поездок. Да и для людей, у которых проблемы с равновесием и координацией такие велосипеды тоже будут весьма кстати. 
Они куда более устойчивы, просты, кататься на них легче. Также вертикальная посадка на таком велосипеде снижает нагрузку на спину. А это немаловажно. Думаю, каждому человеку, который когда-то выбирался далеко от дома на велосипеде знакома боль в спине и дикая усталость в руках. 
Да и они довольно симпатичны. Чего только стоят трехколесные чопперы. 
Ну, если вы хотите приобрести трехколесный велосипед, то велосипед STELS Energy 1 - именно для вас. А если хотите узнать больше о трехколесных моделях - то там же найдете обширные характеристики. 
Выбирайте на свой вкус.

Удачи :з

Скоро лето, милые дамы! Как много хорошего оно с собой принесет, не правда ли? 
Но не стоит забывать, что скоро пляжный сезон, а кто-то за всю зиму ничего не подкачал ><
Как же можно быстро сбросить лишнее и немного поправить форму к лету? Одним из самых легких способов, как по мне, является велосипед, ну или же легкая атлетика. Это интересно, не тяжело, и по-своему затягивает. 
Для каждого вида спорта есть своя форма и свои правила. К примеру, если вы собираетесь серьезно заняться велосипедным спортом (ну или хотя бы регулярно кататься), то приобретите форму. В обычной одежде очень быстро потеешь, соответственно запах не очень приятный. Да и следы остаются. А в форме легче ездить, серьезно. 
А если вы хотите заняться  легкой атлетикой, то позаботьтесь об обуви. Идеально - шиповки для легкой атлетики - самая свежая информация на сайте. Здесь вы найдете много новой информации и подберете себе обувь для занятий легкой атлетикой. 
Ведь настоящие спортсмены не бегают в кедах или балетках. Обувь нужно выбирать правильно. 

Удачи :з

Иметь красивое тело хочется как мужчинам, так и женщинам. Только для мужчин это не просто желание, это обязанность. 
Мужчина - это опора. Опора для матери, для своей женщины и для своей страны. Если хотя бы что-то из этого не соблюдено, то назвать его мужчиной - нельзя. 
Конечно, между силой и красивым телом разница большая, просто пропасть. Но сейчас многим ходят в качалки, многие тратят уйму времени, пытаясь накачаться, чтобы хорошо выглядеть. Другие же выбирают более легкий способ и принимают различные средства, которые помогают вам "строить" свое тело. Молочный казеин купить по низкой цене - это то, что поможет вам сделать свое тело совершенным. Его обычно принимают после тренировки или просто перед сном. Он довольно доступен, что уже огромный плюс. Он легко усваивается, хотя должна быть строгая дозировка, так что важно не переборщить. 

Удачи :з

Думаю ни для кого не секрет, что в таком спорте как футбол газон имеет большое значение. 
Для дворового футбола, непрофессионального, во что обычно играют школьники после занятий подойдет и обычная площадка, но для настоящих матчей должен быть специальный газон. Да и не только для футбола. Спортивный газон отличается от обычного своей устойчивостью к механическим повреждениям, морозоустойчив, хорошо переносит тень, засуху. Он идеален для площадок с большой нагрузкой. Так что газон спортивный газон используется и для детских площадок, спортивных полей. 
Где же купить такой газон? Ведь он обычно совсем не дешево стоит. Магазин "Цветы-Питер" - это место, где вы можете приобрести газон в нужном вам количестве и по оптимальной цене. 
Все для вашего удобства. 

Удачи :з

Спортивная обувь - всегда была и будет самой удобной. Ни туфли, ни сапоги, ничто не сравнится со старыми-добрыми кроссовками или кедами. 
У меня есть отдельный шкафчик, заставленный Консерами и Вэнсами. Это просто идеально и для повседневного ношения, и для спорта - от занятий в тренажерном зале, бега по улицам и до велоспорта и тд. 
Нужно отдать должное и Найкам. Как по мне их покупают больше всего. Они действительно удобны, да и цена соответсвует качеству. 
Где же приобрести кроссвки Найк? http://fankyshop.net/c554-krossovki_nike - это интернет-магазин, где вы сможете приобрести эту всемирно известную обувь, начиная от  AirMax и заканчивая Nike Blazer. 
Да и не только Найк. На сайте вы сможете купить и Вэнсы, и Конверсы, и Тимберленды, и другую спортивную и удобную обувь. 

Удачи :з

Ни для кого не секрет, что практически все мужчины любят футбол. Это, пожалуй, самый популярный вид спорта у нашего народа. 
Мужчины сидят часами у телевизора, просматривая матчи, одобрительно крича, когда кто-то забивает, и вопя от возмущения, когда на пути у летящего мяча оказывается вратарь или штанга. 
Мужчины читают новости о футболе в интернете, смотрят в него, играют в него на компьютерах, планшетах, телефонах, реже - в реальной жизни. 
Хотите всегда быть в курсе всех событий? Не пропускать ничего? Знать все о любимом виде спорта? Тогда footballbox.ru просто созданы для вас. Здесь вы найдете все, прогнозы, билеты, да и просто новости из мира футбола и спорта. 

Удачи :з

Вы когда-нибудь занимались спортом? Не профессионально, просто как любитель? Бег по утрам, танцы, тренажерные залы, зимние виды спорта, велосипед - что предпочитаете? 
Не так давно я пробовала кататься на лыжах, впервые в жизни, и конечно это принесло массу положительных эмоций, ярких и веселых воспоминаний. 
А вы когда-нибудь катались на лыжах? Столько нюансов, это довольно трудно, по крайней мере, мне так показалось. 
Вообще, каждый человек, который действительно долгое время занимался спортом знает о важности спортивной формы. Велосипедисты знают о важности велосипедной формы, насколько она удобна, в ней куда легче кататься, чем в обычной одежде. А в лыжном спорте никак не обойтись без костюма и перчаток. Ищите хорошие лыжные перчатки по приятной цене? Тогда вам сюда - /category/view/32, большой ассортимент, низкие цены, высокое качество. К тому же вы сможете приобрести не только перчатки, а и другие товары для спорта. 

Удачи :з

Совсем недавно я говорила, насколько важно иметь красивое тело. 
Именно важно, есль столь многие комплексы растут именно отсюда. Женщины вечно недовольны своим телом, у меня есть знакомая, которая просто терпеть не может (внимание!!) свой пупок. При этом она даже на пляже не может спокойно раздеться, ей кажется что все смотрят только на ее пупок. Ну, или колени. Многие девушки терпеть не могут свои колени, похудеть в них довольно трудно, и колени смотрятся некрасиво. 
Да-да, насколько смешны и глупы бывают человеческие комплексы. 
Но как сильно они мешают нормально жить. Они портят все удовольствие от прогулки куда-либо, заставляют ненавидеть себя. 
Вот еще один живой пример - я сама. Лет до семнадцати я вообще не ходила в юбках и платьях, у меня с детства их не было. Только из-за того, что мне когда-то давно сказали, что они мне не идут. Мне было катастрофически трудно заставить себя носить платья, казалось, что каждый улыбающийся, или смеющийся человек смеется над тобой, и все косые взгляды направлены на тебя. 
Именно поэтому важно преодолеть свои комплексы. И меть красивое тело, любить себя, свое тело - вот как этого достичь. 
Но ладно женщины, но ведь и мужчины жутко комплексуют из-за своего тела. И побольше нашего, милые дамы. 
Мужчины, хотите стать обладателем шикарного тела? Тогда комплекс упражнений для тренажерного зала для мужчин будет как раз кстати. 
Будьте всегда красивыми. 
И да: "Why do you put your self-esteem in the hands of complete strangers?" - Helena Bonham Carter

Удачи :з

Всегда хорошо иметь красивое тело. Красивое, стройное, подтянутое тело. Тогда многие комплексы ипарятся сами собой. 
Всем ведь хочется, чтобы одежда хорошо сидела, подчеркивала фигуру, делала вас неотразимыми? Или, если вы пойдете на пляж, чтобы не стыдно было стоять в купальнике, чтобы вы чувствовали себя уверенно и свободно. 
И за последние несколько лет, количество людей, которые хотят выглядеть красиво, хотят быть красивыми постоянно растет. Тренажерные залы больше не пустуют, на стадионах действительно бегают. Многие люде перестали ныть, взяли себя в руки, и пошли совершенствоваться, пошли вперед большими шагами. 
Но не только спорт помогает нам, а еще и различные огранические вещества. Небезызвестный Протеин Нижний Новгород, о котором так много говорят. Подобные вещества не несут вреда, если употреблять их правильно. А как правильно - вы сможете прочесть на сайте.
Будьте красивыми.

Удачи :з

Спорт - это жизнь. Ведь жизнь - это движение, верно? 
У меня есть сосед, который просто помешан на своих тренировках. Для него это как наркотик, если что-то не так - он идет бегать. Если его что-то тревожит - он идет бегать. Хоть и трудно поверить, что силовые упражнения, упражнения на выносливость могут приносить радость и удовольствие - это так. Если долго занимать спортом, он перестает быть в тягость, а уже через несколько месяц видеть в зеркале пресс, накаченный торс, талию, стройные и карсивые ноги - великолепное ощущение. 
Ведь человеческое тело - глина. Из него можно вылепить то, что хочешь, стоит лишь приложить определенные усилия. 
Но ведь не всегда есть возможность занимать на улице, к примеру зимой, а еще и в дождь не особо хочется вылезать на улицу. Именно для этого и существуют тренажеры! Конечно, можно ходить в зал, это даже лучше, ведь находять в обществе людей, которыре хотят совершенствоваться, начинаешь совершенствоваться и сам. В зале всегда особенная атмосфера и тренировки кажутся легче. Но с нашим бешеным ритмом жизни мы не всегда успеваем туда, куда хочется. Орбитрек для дома - вот что вам нужно. Удобные тренажеры, тренировки не выходя из дома. 

Удачи :з

Скоро зима. 
Ну ладно, не так уж скоро. Но лето пролетело быстро, уже понемного наступают холода, и скоро ночи станут длиннее, а солнце почти не будет греть землю. Скоро пожелтеют листью и золотистый ковер покроет уставшую землю. А потом появятся первые снежинки, затанцуют, и медленно осядут на земь. 
Ну что, у кого какие планы на лето? Я хочу покататься на снегоходе. С парашутом уже прыжок был, банджи-джампинг испробован, теперь настала очередь снегохода. Запчасти для утилитарных снегоходов polaris, да и снегоходы Polaris - синоним отличного качества. Одни из самых надежных, крепких, удобных снегоходов. Это отличный способ добавить в жизнь немного экстрима, чего-то новенького и на большой скорости прокатиться на снегоходе. Планы на зиму :)

Удачи :з

Лето, море, пляж. Ну что, похудели, дамы? 
Летом так хочется выглядеть красиво, надеть короткие шортики, пойти на пляж в шикарном купальнике, рассматривать с удовольствием свое отражение в зеркале. И хотя процент женщин на Земле, которые с уверенностью могут назвать себя красивыми меньше пяти, мы всегда стремимся к совершенству. 
Но кому хочется нагружать себя чертовски однообразными упражнениями или скучными занятиями дома? Для таких вещей и существуют фитнес-центры. Веселая компания, разнообразные и забавные упражнения, приятная музыка и неповторимое ощущение спортивного зала. 
Говорят же, что в библиотеке учишься быстрее и знания получать легче. Так и в спорт.зале упражнения и тренировки не кажутся изматывающими. Сейчас Фитнес скидки, 2300грн за год - выгодное предложение. Стройное, подкачанное тело, новые знакомства. А главное - удовлетворенность собой и своим телом. Последнее - куда важнее. Пока ты не примешь себя такой, какая ты есть, пока ты не полюбишь себя никакие тренировки не исправят положения. Помни это. 

Удачи :з

Спорт насыщает нашу жизнь. Для кого-то он становится профессией, а кто-то просто не мыслит себя бе пробежек по утрам или ежедневных упражнений: наклонов, приседания, качания пресса и тд. Но вот погода не всегда бывает благосклонна к вам. А ведь ой как не хочется бегатьв снег или дождь. В Штатах мне особенно полюбились пробежки ранним утром. Только вот с нашей погодой не всегда есть возможность воплотить это в жизнь. Хотите не зависеть от погодных условий? Заниматься и совершенствовать свое тело когда угодно? Тогда орбитреки по удобной цене вам в помощь! Теперь вы можете бегать вне зависимости от снега, ливней, града или ветра. Ведь без спорта и тренировок нельзя.

Удачи :з

В последнее время любителей активного отдыха становится все больше. И не удивительно, на дворе май месяц, а температура воздуха под стать июлю. Морские воды тоже помалу становятся теплее, и скоро, если не уже откроют купальный сезон. На майские праздники многие горожане выехали на природу, на шашлыки, посидеть у реки/в лесу. Многие уже планируют лето, решают куда отправиться и как. Этим летом, в самом начале мой путь лежит в страну Восходящего Солнца, и хотя лето - не самое лучшее время для посещения Токио из-за сильной жары, это ничуть не пугает. 
Так что там с активным отдыхом? Большинство ведь отправится на море, не так ли? Не попробовать ли вам виндсерфинг? Не стоит сразу покупать все снаряжение, т.к. оно еще и достаточно обьемное, а взять на прокат можно на месте. Только вот если вы новичок, вам не обойтись без трапеции для виндсерфинга, она существенно снижает нагрузку на руки и облегчает вам катание. http://sportzone.in.ua/vindserfing/vindserf-trapetsiya - вы можете купить трапецию, иногда ее не всегда можно взять напрокат. И многие винсерферы из снаряжения имеют лишь трапецию. Но не суть. Хорошо вам отдохнуть. 
Попробуйте. Это не просто вид спорта. Это отдых для души.

Удачи :з

С самого детства нас приучают к спорту. 
Различные кружки, занятия, различные нагрузки. Впрочем, в этом нет ничего плохого, даже похвально. Я отношусь к тем людям, которые вместто различных кружков гимнастики/плаванья/бокса/борьбы лазали по деревям и по крышам. 
Сейчас большинство малюток в возрасте 4-6 лет родители стараются запихнуть куда-либо. Балетные школы, музыкальные, художественные, танцевальные, спортивные, а некоторые выбирают фигурное катание или скалолазание. Танцы занимают лидирующие позиции, так как стереотип о том, что девочка обязательно должна танцевать привит большинству. Мальчики занимаются борьбой, просто потому что это мальчики. Родители зачастую мыслят узко. Хоть ребенок в столь нежном возрасте еще не скажет чего он точно хочет, но к нему следует прислушаться. Сейчас популярность набирает детский фитнес в Москве, когда ваш ребенок развивается, активно проводит время, закаляет тело, тратит энергию с пользой и радостью. Это отличный способ привить чаду желание заниматься спортом в дальнейшем. 

А что же касается взрослых? Ведь им тоже, очень нужны постоянные занятия спортом. Поддерживать фигуру, отдыхать и наслаждаться тренировками. Тогда - лучший фитнес клуб Москвы именно для вас! Ведь наматывать круги по парку, может и здорово, но не всякий раз погода позволяет. А дома бегать на тренажере, совсем не весело, и как-то уныло. Проводите время с удовольствием! Так, чтобы мышцы приятно ныли после тренировки. Так, чтобы вас окружали улыбчивые лица. Так, чтобы занятия спортом не стали мучением. А наоборот, радостью и счастьем!

Удачи :з