Движение - жизнь. Спорт - сила. 
Многие из нас неоднократно слышали эти лозунги, многие из нас ходят в спортзалы, занимаются спортом, бегают по утрам, еще больше сидят на диетах или на правильном питании. 
Очень часто женщины, да и мужчины жалуются на то, что не могут похудеть. Вот есть у меня такая знакомая, которая активно занимается в зале, ест исключительно полезные продукты, но вес и объемы не уходят, что ее очень беспокоит. 
Еще она жалуется, что у нее не выходят кардио-тренировки. Кардио - это то, что поможет вам похудеть, укрепить свое тело и сердечно-сосудистую систему, повысить выносливость. Есть много интересных моментов, который помогут вам улучшить свои тренировки. 

1. Старайтесь развести во времени кардио и силовую тренировки
В идеале между ними должно пройти не менее восьми часов, чтобы мышечная усталость не помешала полноценно выложиться на следующем занятии. «Если приходится проводить их одну за другой, прежде всего, определитесь с целью,- Если для вас важно похудеть, начинать лучше с легкого силового тренинга. К началу кардиотренировки (которая должна быть полноценной — не короче 40 минут) вы хорошо разогреетесь, и процесс жиросжигания пойдет быстрее. Если для вас главное — укрепить и сделать рельефными мышцы и вы работаете с серьезными весами, оставьте силовую часть программы на потом. Начнете с нее — и на кардиотренировку сил уже просто не останется.

2. Следите за пульсом
Если он не поднимается выше 60% от максимума (высчитывается по формуле 220 минус возраст), вы тратите время зря. Если превышает 80%, вы выходите из аэробной зоны: в таком режиме хорошо развивается кардиовыносливость, вы укрепляете сердечно-сосудистую и дыхательную системы, но, поскольку организму не хватает кислорода, процессы жиросжигания замедляются. Если ЧСС приближается к максимальной и вы ощущаете боль в груди, головокружение, тошноту — тренировку лучше прервать. Контролировать ситуацию оптимально с помощью пульсометра. Чтобы прощупать ниточку сердцебиения вручную, придется остановиться, а это плохо для кардиотренинга.

3. Меняйте темп
Кардиотренировка должна быть достаточно продолжительной (организм начинает сжигать жиры лишь через 20 минут) и интенсивной — так и калорий больше сгорает, и кардиовыносливость развивается. Но многие ли смогут двигаться в течение долгого времени на большой скорости? — Если вы будете менять темп то делая рывок, то замедляясь, в среднем будете двигаться достаточно быстро и не сойдете с дистанции».

4. Занимайтесь под музыку
Она задает темп и помогает его выдержать. Ученые из Университета Брунел (Brunel University) утверждают, что тренируясь под любимые мелодии, мы становимся на 20% активнее и выносливее. Неважно, что звучит в вашем плеере — последний альбом Шакиры, «Полет шмеля» Римского-Корсакова или русский рок. Главное, чтобы музыка подходила по темпу и действительно нравилась, говорят эксперты. Тогда она и заводит, и развлекает, и позволяет забыть об усталости.

5. Во время тренировки пейте воду
Она доставляет клеткам организма питательные вещества, в которых мышцы и внутренние органы особенно нуждаются во время физических нагрузок, отводит «отходы», делает возможным выделение пота, а значит, и терморегуляцию. Даже при небольшом обезвоживании (в 3%) человек чувствует упадок сил, и ему становится сложнее тренироваться. Опытные спортсмены выпивают стакан воды перед тренировкой на выносливость и пьют воду маленькими глотками на протяжении всего занятия.

И это только малая часть того, что поможет вам. Кардио тренировоки, то что поможет вам их улучшить, статьи о фитнесе и бодибилдинге вы всегда сможете прочесть на http://bodyhard.ru 

Когда вы приходите в больницу, первым что нужно сделать для обследования, и естественно, установление диагноза и назначения дальнейшего лечения - сдать анализы. 
Иногда эта процедура занимает неоправданно много времени, иногда толком ничего и не проверяют (поверьте, имея знакомых с медицинской сфере могу это утверждать), а в частных лабораториях иногда требуют весьма высокую цену за анализы. 
Где же можно сдать платные анализы сравнительно недорого, получить быстрые и качественные результаты? Медицинский центр "Доброе здоровье" всегда готов помочь вам в этом. В центре вы можете сдать все нужные вам анализы, в том числе анализ на ВИЧ, при этом гарантируется анонимность, что немаловажно. 
Вы можете быть уверенны, что в центре встретитесь с опытными профессионалами, а также что вам не придется просиживать в длинных, бесконечных очередях и вежливое обращение. 
Медицинский центр имеет все необходимое новейшее оборудование, чтобы предоставить качественные услуги. 

Удачи :з

Увы, проблемы с зубами совсем не редкость у современных людей. 
Употребление вредной пищи, курение, игнорирование правил гигиены, да и много других факторов - и здравствуй кариес, зубная боль, воспаление, и многие другие болезни. 
Многие до сих пор боятся ходить к стоматологу, хотя медицина шагнула далеко вперед, и теперь большинство процедур совершенно безболезненны. Тем не менее, люди все равно идут к врачу в последнюю очередь, когда терпеть уже нет сил. 
Хотя их вполне можно понять. Многие клиники сейчас не имеют качественного и современного оборудования либо же квалифицированных специалистов. И то, и другое - огромная проблема и большой риск для больного. 
Именно поэтому подходить к выбору стоматологической клиники нужно со всей тщательностью. Опять же, выбирать есть из чего. Сейчас полно разных клиник, которые заверяют в своей профессиональности. 
Как же не ошибиться с выбором клиники? Ведь ваше здоровье - самая большая ценность. 
Клиника МедЛайф, которая работает уже более 20 лет, готова предоставить качественные услуги в области стоматологии. Здесь вы можете получить и такую вещь, как стоматологическая консультация, узнать больше о гигиене зубов - многие об этом забывают или уделяют недостаточно внимания, есть такие услуги как рентген-диагностика, пародонтология, ортодонтия, детская стоматология, хирургия, а также многие другие услуги. 
Помните, что здоровая улыбка - лучшее ваше украшение. А улыбка не будет здоровой, если вы не станете уделять время своим зубам и заботиться о них. 

Удачи :з

Кто же не любит массаж? Это один из самых простых способов дать организму отдохнуть, расслабиться. 
Ведь хороший и опытный массажист буквально за час поможет расслабить ноющие мышцы, снять нагрузку, которая копится на протяжении рабочей недели. 
К тому же - массаж это не просто расслабление. Ведь когда мы болеем, на тоже довольно часто назначают массаж. Весьма болезненный, надо сказать, но все же массаж. 
Видов массажа довольно много, много особенностей, но большинство из них довольно приятны. Вообще, мне кажется, что раз в неделю - массаж должен быть обязательным. Для того чтобы снять именно все то, что копится за трудовые будни. Чтобы избавиться от стресса, расслабиться, а потом с новыми силами приступить к работе. 
Да и к тому же, массаж - довольно доступная процедура. А можно и самой освоить это дело. В любом мало-мальски крупном городе есть массажист и процедуры массажа. И массаж в Ставрополе тому не исключение. 
Медицинский центр здоровья "Восьмой элемент" предложит вам не только сеансы массажа, но и спа-процедуры, коррекцию фигуры, консультацию врача, и многое, многое другое. 

Удачи :з

Миндальное масло - http://www.styx.odessa.ua/maslo-holodnogo-otzhima-mindalnoe/

Уже давным-давно доказано, что масла различных растений весьма хорошо влияют на нашу кожу, волосы, на здоровье в целом. 
Если косметика практически всегда содержит не очень полезные химические вещества, которые могут навредить, вызвать аллергические реакции, особенно это касается представительниц тонкой и нежной кожи. А натуральные масла не только не вредят коже, но и несут положительный эффект. Опять же, только если у вас нет аллергии на некоторые компоненты. 
А вот уж как использовать и для чего использовать масла - версий множество. 
К примеру, если у вас проблемы с густотой волос, либо если они выпадают, то миндальное, репейное и касторовое масло помогут вас справиться с этой проблемой. 
Довольно известное и популярное масло Бэй тоже благоприятно влияет на волосы, и по множественным отзывам - оказывает просто потрясающий результат. Правда, цена у масла тоже, соответствующая. Но, говорят, метод действенный.
Вернемся к маслам "попроще". К примеру, миндальное масло. На носу зима, а у некоторых уже лежит снег, а зимой появляются новые проблемы. У многих, даже у представительниц жирной кожи, зимой она начинает шелушиться, становится сухой - и здесь ей придет на помощь миндальное масло. 
Это же масло эффективно поможет вам бороться и предотвратить появление прыщиков. 
Масло улучшает и выравнивает тон кожи, опять же, это очень важно, особенно в холодное время года, когда нет солнышка и витаминов становится меньше, на свежий воздух выходишь меньше. 
Опять же, миндальное масло известно тем, что хорошо влияет на ресницы, снимает тушь и улучшает их густоту. 
Для волос, как я уже говорила, помогает остановить выпадение, укрепляет, придает блеск. 
Но где же его купить?
Это чудодейственное масло? Многие фирмы не внушают доверия, потому что у них масла содержат вредные вещества, и нередко такие масла вообще ничем не помогают коже. 
Косметика STYX - это эффективность и быстродействие, качественный результат. Но что главное - высокое качество. Оно действительно высокое, так что можете быть уверенны - эффект будет. 
Ну, а я жду своего масла Бэй, ведь осенью-зимой волосы существенно слабеют. 
 

Удачи :з

Каждая девушка хочет выглядеть привлекательно. Но, увы, далеко не каждая может похвастаться безупречными чертами лица, роскошными волосами, фигурой.
У кого-то нездоровый цвет кожи. У кого-то вечные круги/синяки под глазами. Кто-то не может похвастаться большими глазами и густыми ресницами. Кто-то отчаянно комплексует по поводу большого носа. Кого-то не устраивают пухлые щеки/впалые скулы. Вариантов может быть много, перечислять устанешь.
Такая проблема есть почти у каждой девушки. Почти все мы втайне недолюбливаем себя и хотели бы что-то изменить. Мы также склонны преувеличивать. И то, что нас кажется трагедией, никто больше не замечает.
К примеру, у меня ужасные синяки под глазами. Как по мне, их невозможно не заметить, а главное - ничем не скрыть. Все равно видно. Они всегда бросаются в глаза. Но, парадокс! Никто кроме меня их не замечает. Разве что чуть-чуть, в пределах нормы. Но все далеко не так ужасно, как кажется мне. Так что не стоит кричать о своих недостатках, возможно вы просто преувеличиваете. 
И конечно же, всегда можно исправить то, что не нравится. И я сейчас не про пластику лица. Нет. Обычный макияж - и вы ля фем фаталь, роковая женщина ну или же милая, красивая девушка. Главное - знать азы. На самом деле научиться правильно накладывать макияж - совсем нетрудно. 
И еще одно - не стоит экономить на косметике. Легко нарваться на что-то некачественное, плохое и испортить кожу. 
Вообще, с косметикой стоит быть осторожными. Тщательно выбирайте средства, если у вас капризная, проблемная кожа, либо если вы еще находитесь в подростковом возрасте. Можно заказывать в интернет-магазинах, потому как часто бывает и такое, что в своем городе ничего профессионального/подходящего не найдешь. А интернет-магазин профессиональной косметики предложит вам широкий выбор, демократичные цены и главное - вы точно найдете то, о чем мечтали. 

Удачи :з

Можете ли вы похвастаться голливудской улыбкой от природы? 
Думаю, нет. Проблемы с зубами есть у каждого из нас. У кого-то неправильный прикус, кариес, не хватает зубов, они темного цвета - проблем может быть множество. 
Вряд ли кто-то от природы имеет ровные белоснежные зубы без изъянов. 
Но даже если у вас проблемы с зубами - не стоит ставить крест на своей улыбке. Я знаю множество женщин, которые в свои 30 стесняются улыбаться, только потому что у них проблемы с зубами. Возникает вопрос - почему эти проблемы никто не собирается решать?
Да, сделать себе голливудскую улыбку стоит немало денег, но если вы так уж комплексуете из-за того, что зуб вырос криво и все портит или зубы темного, желтого цвета - почему бы не поговорить со специалистом и не попытаться решить эту проблему?
Сейчас практически все уже решаемо. Вы можете сделать себе идеальную улыбку, идеальную фигуру, идеальное лицо. Современная медицина шагнула далеко вперед. 
Давайте начнем с улыбки. Пора забыть, что значит прикрывать рот рукой, когда смеешься, или ежедневно перед зеркалом рассматривать потемневшие зубы, тяжело вздыхая. Пора меняться. 
Медицинский центр UMG поможет вам с этим. Если у вас не хватает зубов, то протезирование зубов - то что вам нужно. Если они темного цвета - отбеливание. Если кариес либо другие заболевания - вперед в доктору, которые поможет вам раз и навсегда забыть об этих кошмарах. 

Удачи :з

Мы, девушки, всегда стремимся быть красивыми. Всегда стремимся хорошо выглядеть, быть привлекательными. Но в первую очередь не для кого-то, не для соседского паренька, коллеги по работе или просто проходящих мимо мужчин, не для того, чтобы соседка-Валька обзавидовалась, нет - мы стремимся быть привлекательными для себя. 
Чтобы смотреть на себя в зеркало с восхищением и не пытаться избегать зеркальных поверхностей, дабы лишний раз не расстраиваться. 
И ради этой красоты женщины идут на большие жертвы. Ведь далеко не все косметические процедуры можно назвать приятными. 
И, пожалуй, одна из самых неприятных и раздражающих - это эпиляция. 
Ее нужно делать часто, это весьма болезненно, раздражает кожу, после нее нужны различные средства, молочко, нечто смягчающее. 
Есть масса вариантов эпиляций. Можно сделать необходимые процедуры и забыть об эпиляции на ближайшие несколько лет, а то и навсегда. Можно, но придется забыть о еде, одежде, потому как такие процедуры весьма недешево стоят. 
Можно использовать специальный крем, но могут быть аллергические реакции. 
Можно по-старинке использовать бритву. Тогда придется брить ноги практически каждый день. Конечно, остается еще эпилятор. Это не безболезненно, но эффект весьма хорош. Стоит попробовать. http://spashop.com.ua/ - это место, где вы можете этот эпилятор приобрести. 
Только не спешите с покупкой, тщательно ознакомтесь с товаром и выберите лучшее для себя. 
 

Удачи :з

Иметь хорошую фигуру - мечта не только любой женщины, но и любого мужчины. 
Ведь видеть в зеркале пивной животик, обвисшую попу, отсутствие намеков на талию никому не хочется. 
Здоровое и подтянутое тело - это не только залог здорового организма и отсутствия проблем с органами, это не только уменьшение риска всяких простудных заболеваний и укрепление иммунитета, но это еще и залог высокой самооценки. 
Когда ты чувствуешь, видишь что хорошо выглядишь, что можешь позволить себе одежду своей мечты, что хорошо смотришься в обтягивающих джинсах - тогда чувствуешь себя намного уверенней и комфортней. 
На самом деле мне кажется, что многие наши проблемы именно из-за недовольства собой. Даже то, что мы живем, схватившись за первую-попавшуюся работу, которую просто ненавидим, но не рискуем потерять. Мы словно чувствуем, что недостойны большего. 

Что же делать? Можно прочитать кучу статей в интернете, записаться в зал, начать бегать и делать упражнения дома. Можно перестать есть вредуню пищу и приучить себя к овсянке на завтрак. Но дело еще и в том, что у каждого разный организм. 
Некоторые могут практически ничего не есть неделями, и терять 1-2 кг. Некоторые умудряются несложными упражнениями скинуть 10-20 кг. Разница ощутимая, не так ли?
Чтобы подобрать нужный режим, нужную программу нужен специалист. Персональный тренер по фитнесу - то, что вам нужно. Человек, который бы изучил ваш организм, определил на какие мышцы нужна большая нагрузка. Чтобы вы действительно увидели результат. 
Алим Вовнянко - это тот человек, который поможет вам получить фигуру вашей мечты, накачать мышцы, похудеть, подтянуть тело. 

Хватит смотреть на себя с грустью и кушать мороженное на диване, с завистью глядя на девушек/парней с шикарной фигурой. Поднимайтесь с дивана, давайте работать над собой. 
Давайте становится лучше. 

Удачи :з

Знаете, в последнее время растете популярность азиатской косметики. Японской, корейской, китайской. 
Множество новых брендов, новые, интересные продукты (вроде известных сейчас ВВ и СС кремов), вполне понятно почему европейский покупатель часто делает выбор в пользу азиатских товаров. 
Так вот, есть одна чудная южнокорейская фирма Tony Moly. Думаю, многие о ней слышали. Замечательный дизайн, постоянное поплнение коллекций, запоминающийся логотип, низкие доступные цены, но главное - натуральность. 
Вообще, натуральность - такая себе азиатская фишка. Корейские фирмы создают свою продукцию из растительных компонентов, в них меньше химии. 
Вот почему они пользуются большой популярностью. Хотя, стоит отметить, что не все продукты подойдут европейской молодежи. Многие тональные средства смотрятся ну совершенно странно. Слишком много блеска, и многие жалуются, что лицо превращается в "блин". Впрочем, случаи единичные. 
В тоже время, европейские, американские и отечественные фирмы просто пугают кучей химикатов. Неудивительно, что от подобной косметики кожа становится хуже и капризнее. 
Есть ли что-то похожее, среди более нам привычных европейских/американских/отечественных производителей?
Многие фирмы кричат о "натуральности" своей продукции. 
Но если вы хотите по-настоящему натуральный продукт - вам нужен Mary Kay. 
В чем же преимущества данного бренда?

• Высокое качество. Действительно высокое. 
• Особая экономичная упаковка.
• Шикарный результат, да и сама косметика лечит кожу.
• Внимательность к клиенту. Сюда нужно вписать девиз "Попробуй прежде чем купить" и личного консультанта.
• Ну а еще, значительная часть доходов идет на благотворительность, так что это хорошее дело. 

Многих отталкивает цена. 
Сказать честно, у меня у самой лежат в косметичке некоторые средства от Mary Kay. Потому что результат действительно шикарен. И потому что мне пришлось перепробовать многие фирмы, и я могу сказать, что Mary Kay действительно хороший бренд. Скупой платит дважды. Если вы хотите выглядеть хорошо, то тени из перехода и тональник от туда же не сделают из вас принцессу, а скорее всего сделают только хуже и закупорят поры. 
Особенно хороша эта косметика, если у вас чувствительная кожа. Там нет кучи примесей и вредных веществ, которые могут навредить. 

Ну а если вы все-таки решились приобрести косметику от Mary Kay, то www.marykay4u.ru - это то, что вам нужно. Лучшие цены, лучшая косметика!

Удачи :з

“Грациозность тела, красивый цвет лица, приятный тембр голоса, блеск глаз, свобода от болезней, контроль над половым влечением, активизация пищеварения, очищение каналов (Нади) – всё это признаки успешной практики хатха-йоги. "  

                               Хатхапрадипика 11-78

На сегодняшний день йога является довольно распространенной и популярной. 
Все больше и больше людей обращаются к буддизму, индуизму, пытаются познать себя с помощью йоги. 
Что же это? Индийская гимнастка? Религиозно-философское учение? Система духовного очищения/самосовершенствования? Таких вариантов очень много. Вычленить из этих понятий, допущений и предположений что-то одно - весьма затруднительно. Особенно для тех людей, которые с йогой мало знакомы. 
Йога направлена на улучшение вашего физического, умственного и духовного состояний. Цель - это гармония вашего тела, ума и духа, их объединение. 
Если говорить о плюсах, которые вы приобретаете, то это и улучшение сна, осанки, уменьшение стресса, это также и похудение, йога обеспечит вам здоровую старость. Также огромный плюс в том, что заниматься можно всем, независимо от возраста. Также йога не противопоказана беременным, вскармливающим, так что вам не придется менять свой сложившийся образ жизни. Йога поможет вам избавиться от вредных привычек, будь это курение или пристрастие к вредной пище. Заниматься йогой можно всюду, можно заниматься всей семьей или с подругами, что однозначно сделает эти процессы веселее. У вас появится больше энергии, улучшится самочувствие, пройдут боли в суставах, в спине. Не будет проблем с дыханием или пищеварением, йога отлично тренирует сердце. 
Да это и не соревнования, там каждый выполняет упражнения по-своему, так что стесняться нечего. 
А помимо всего этого есть и масса других плюсов. 
Да что там говорить, лучше почувствуйте это сами. 

www.yogi.net.ua - это место, где вы можете записаться на занятия йогой, и наконец-то узнать что же это такое и чем йога так привлекает людей. 
Там вы обретете покой и гармонию с самим собой, встретите единомышенников и приятно проведете часы, занимаясь йогой. 

Удачи :з

Недавно встретила я мужчину, который кричал мне, что дискриминация в любых ее проявлениях - отвратительна. 
Этот же мужчина доказывал мне, что вес девушки не должен превышать 55 кг, и что полные люди - не люди вообще. Где такие кадры только выращивают? 
Это то, что называют weightism – дискриминация людей с очень большим и/или малым весом. 
Современная культура идеализирует стройность и презирает очень полных людей. Предубеждения и дискриминация общества против полных людей документированы во всех сферах нашего общества, включая прием на работу, заработную плату, карьерный рост, возможности образования, а также изображение полных людей в средствах массовой информации. Неприязнь к толстым людям становится культурной нормой по всему миру, даже в тех местах, где традиционно ценятся пышные формы. Толстые люди всё чаще рассматриваются как уродливые, нежеланные, ленивые, неспособные к самоконтролю люди. 
И куда ни глянь, все больше становится фэт-фобов, как бы не прискорбно звучало. 
Я отлично знаю, до чего комментарии недалеких особей о внешности могут довести. И далеко не каждый находит в себе мужество не слушать язвительные фразочки, далеко не каждый находит в себе силы полюбить себя. Особенно это распространено среди девушек. «Мужской взгляд», перенятый женщинами, частично формирует стремление к недостижимому совершенству тела, приводящее в ряде случаев к расстройствам питания и психическим расстройствам: анорексии, булимии, бесконечным комплексам неполноценности.
Некоторые девушки или парни говорят, что лучше будут носить одежду, которая неудобна им, но такую, чтобы скрывать свои кг, лишь бы не смущать своим телом других. 
Меня раздражают разговоры о том, что одни люди могут носить одну одежду, а другие - нет. Вроде того, что раз ты полная - забудь о штанах, они слишком обтягивают тебя. А вообще, лучше надеть что-то мешковатое, когда +40 за окном, лишь бы не смущать других целлюлитом или растяжками. 
И тут не над чем смеяться. Современных детей так и воспитывают. Не родители, но общество, масс-медиа. Веб-сайт вместе с журналом Discovery Girls опросили более 11 500 девочек и 2400 мам о изображении тела и внешности и обнаружили, что озабоченность своим внешним видом становится все моложе и занимает твердую позицию.

Общество учит нас тому, что несмотря на размер одежды, мы всегда недостаточно хороши. Слишком худой, слишком полный, слишком высокий, слишком низкий, слишком то, слишком сё. И никто из нас не может выкинуть из головы все то, что было заложено в нас в процессе социализации. Социализация влияет на любые наши действия.

Даже то, что действительно больших размеров в магазинах нет, и полным людям приходится ходить в магазины больших размеров, это словно делает их "не такими". Это тоже своеобразная дискриминация. Да и одежда там зачастую совсем не привлекательна. Так что многие совершают покупки только через интернет. 

Магазин "Big & Beautiful"  - это место, где вы можете найти мужские рубашки больших размеров, и любую другую одежду для мужчин и женщин. 

Научитесь любить себя. Мне кажется, что эти фэт-фобы, никак не являются людьми с нормальной самооценкой, людьми, уверенными  в себе. 
Вы не представляете чего стоит полюбить себя. Принимать себя. Как тяжело пройти путь от ненависти к себе к пониманию, что это твое тело и оно прекрасно. Это знаю я. 

Мы все прекрасны. И мужские, и женские тела, в любых формах и размерах. 
 

Удачи :з

То в моде болезненная бледность, то вновь такой притягательный бронзовый загар. Женщины вечно бросаются в крайности. 
Многих категорически не устраивает их собственный цвет кожи. Оно и вполне объяснимо - печальная экологическая ситуация, болезни - это делает нашу кожу не особо привлекательной, появляются акне, пигментные пятна, цвет кожи становится нездоровым. 
К примеру, у меня из-за проблем с почками и желудком вечные круги под глазами. Ужасно, ведь скрыть их тяжело, ни один тональный крем, консилер не может убрать их полностью. 
Но иногда, а особенно летом, хочется выглядеть посвежевшей, словно только что с пляжа, с двухнедельного отпуска в Египте или на Карибах. Тут то на помощь дамам приходят автозагары, которые оставляют следы на подушке и одежде, и с которыми очень легко переборщить, ну или солярии. 
Что бы не говорили о последних, об их вреде здоровью, но они по-прежнему пользуются популярностью. 
И каталог вертикальных соляриев - это возможность подобрать подходящий для салона красоты. 

В любом случае, здоровье важнее. Так что перед походом в солярий обдумайте все. Регулярное хождение вряд ли положительно скажется на здоровье. Но иногда, перед важной встречей, свиданием, праздником, вечеринкой - почему бы и нет?

Удачи :з

Скоро лето, милые дамы! Как много хорошего оно с собой принесет, не правда ли? 
Но не стоит забывать, что скоро пляжный сезон, а кто-то за всю зиму ничего не подкачал ><
Как же можно быстро сбросить лишнее и немного поправить форму к лету? Одним из самых легких способов, как по мне, является велосипед, ну или же легкая атлетика. Это интересно, не тяжело, и по-своему затягивает. 
Для каждого вида спорта есть своя форма и свои правила. К примеру, если вы собираетесь серьезно заняться велосипедным спортом (ну или хотя бы регулярно кататься), то приобретите форму. В обычной одежде очень быстро потеешь, соответственно запах не очень приятный. Да и следы остаются. А в форме легче ездить, серьезно. 
А если вы хотите заняться  легкой атлетикой, то позаботьтесь об обуви. Идеально - шиповки для легкой атлетики - самая свежая информация на сайте. Здесь вы найдете много новой информации и подберете себе обувь для занятий легкой атлетикой. 
Ведь настоящие спортсмены не бегают в кедах или балетках. Обувь нужно выбирать правильно. 

Удачи :з

Ранее я уже говорила о ягодах Годжи, о том, что это хорошее средство для похудения. 
Как по мне это заслуживает отдельного внимания. Для меня все способы похудения можно разделить на: вредные, не вредные и спорт. Вредные способы приносят долгожданный результат, но конкретно портят ваше здоровье. 
Это голодание (до определенного времени это даже полезно, выводит гадость из организма, но тут важно не переборщить), или, к примеру, вызывание рвоты искусственным путем, что может привести к булимии. 
Не вредные способы, как правило, малоэффективны. Это и чаи для похудения, и не есть после 6 и тд. Это не тяжело, не несет вреда вашему организму, не подорвет ваше здоровье и иммунитет, то эффект принесет весьма скудный. 
Ну, про спорт, думаю, и так понятно. 
Но к чему же можно отнести ягоду Годжи? Многие говорят, что результат есть, и весьма неплохой. Мне пока это чудо проверять не приходилось, да и вроде бы пока не надо. 
Одно можно сказать точно, это не только не принесет вреда вашему организму, но и принесет пользу! Ягоды Годжи улучшают зрение, положительно влияют на сердечно-сосудистую систему, на пищеварение, снимает стресс, помогает при кашле и головных болях. 
И многое, многое другое. Так что купить ягоду годжи действительно выгодно. 
Кто же не мечтает избавиться от лишних кг, да еще и улучшить здоровье? 

Удачи :з

На что только не пойдут женщины, чтобы избавитьс от лишних кг. На что только не пойдет женщина, чтобы выглядеть хорошо. 
Совершенно глупо спрашивать: "Для кого ты стараешься?". Меня всегда очень удивляли такие люди. Неужели нельзя быть красивой для себя? Чтобы смотреть в зеркало без отвращения и ненависти к собственному телу. Чтобы не хотелось взвыть от зависти, когда замечаешь стройную и хрупкую девушку? 
И ради этого мы готовы проводить целые днив тренажерном зале, полностью отказываться от еды и замещать ее водой. Из-за безостановочной погони за красотой и современными идеалами многие совсем еще юные девушки страдают анорексией или булимией. Но не прекращают совершенствовать свое тело. 
Да, иногда дико хочется зайти в магазин и купить пачку чипсов, колбасы или вкусное пироженное, обильно политое кремом. Да вроде и финансы позволяют, но стоит ли это того? Стоит ли минутное удовольствие изматывающих тренировок? Стоит ли это пироженное ненависти к своему телу и вновь 30-дневной голодовки?
В студенческие годы когда у меня заводились деньги (что было крайне редко, ведь плата за квартиру и какое-никакое питание отнимали почти все средства) я спешила купить что-то из одежды, или хорошую книгу, чтобы не тратить на еду. 
Но многим не по душе такие варианты похудения. Да и откуда у современной девушки, которая уже учится или работает время и средства на тренаженый зал? Ведь сейчас это совсем не дешевое удовольствие. 
А изнурять себя голодом хочется далеко не каждой, ведь мало ли чем это может кончится. И можно основательно подорвать свое здоровье. 
И как же найти хороший метод похудения? Доступ к интернету есть у каждого современного человека. Но как же из десяткой тысяч способов найти действительно эффективный? 
Как на счет ягод Годжи? Уверенна, вы это уже не раз слышали. Об этих ягодах говорят многие. Но готовы ли вы попробовать такой метод похудения? Тогда  попробуйте купить ягоду годжи, это совсем не дорого, но многие утверждают, что это очень эффективный способ. Что же, вы ничего не теряете. 
По крайней мере вы точно не подорвете свое здоровье!

Оставайтесь прекрасными!

Удачи :з

Все говорят: "Берегите здоровье смолоду". Жаль, что мы практически никогда не слушаем. Потом, естественно, жалеем. 
Ведь потерять здоровье - проще простого, а вот вернуть его - куда сложнее, требует много времени, денег, и то не факт, что вы действительно вернете утраченное. 
Практически у всех сейчас есть проблемы со спиной. Из-за постоянного просиживания у компьютера наша осанка портится, и у каждого второго сейчас сколиоз или остеохондроз. 
И также часто встречается грыжа позвоночника. Если вы страдаете этим недугом, и хотите от него избавиться, то грыжа позвоночника лечение - то что вам нужно. Не нужно терпеть боль, и думать - само пройдет. Не пройдет. Если вы чувствуете боли в спине - следует обратиться к доктору. 
Берегите свое здоровье!

Удачи :з

Здоровье всегда подводит в самый неподходящий момент. Именно когда ты куда-то опаздываешь, спешишь, у тебя внезапно прихватывает спину, да так, что двигаться просто невозможно из-за боли. 
В самый неподходящий момент прихватывает живот,начинает колоть сердце, наш организм непредсказуем, никогда не знаешь что вылезет тебе боком, и когда он даст сбой. 
Понимаете, что чувствуете себя хуже обычного? Стоит обратиться к врачу. Со здоровьем лучше не шутить. 
Если у вас проблемы по женской части, то акушер-гинеколог то что вам нужно. На сайте вы найдете самых лучших, самых опытных врачей, с нешуточным стажем работы, так что можете быть уверенны, что попадаете к специалисту, который сможет вам помочь, к опытному человеку, который не навредит. 
Ведь все мы хотим попасть к лучшему врачу, не так ли? 
Ну а также, если у вас проблемы с другими органами, то на сайте вы сможете найти нужного врача, будь то гастроэнтеролог, кардиолог, офтальмолог, хирург и тд. 
Оставайтесь здоровыми, а если чувствуете себя плохо - не затягивайте с визитами к врачу!

Удачи :з

Наше здоровье - очень хрупкая вещь, которую несомненно нужно беречь. 
Только, увы до нас это всегда доходит слишком поздно. Потом мы начинаем себя винить и говорить: "нужно было теплее одеваться", когда лежишь в какой-нибудь праздник с температурой, пока все друзья и знакомые веселятся от души. 
Однако, наша медицина не стоит на месте,  теперь мы можем бороться даже с теми заболеваниями, которые ранее уже могли поставить крест на человеческой жизни. Мы успешно ведем борьбу с вирусами и заболеваниями, в очередной раз подтверждая свою силу, веру в лучшее и гениальность. 
К примеру, одна из довольно мощных терапий - лечение стволовыми клетками. Разумеется, процедура не из дешевых, но ее эффективность просто поражает.
Кроме того ее применяют не только для борьбы с болезнями, но и для ревитализации (омоложение организма). Это возвращает вам силы и здоровье. Скажем так, возвращает молодость. Силы. Дает возможность вновь идти вперед широкими шагами. Вперед, в светлое будущее. 
Именно банк стволовых клеток - ваша возможность жить, жить в полную силу, не позволяя ни старости, ни болезням украсть вашу веру и жизненные силы. 

Удачи :з