Как вытащить из зависти позитив? Нужно понять из чего она складывается. Зависть рождается на стыке двух чувств. Первое, это, конечно, восхищение. Если ты не испытываешь восхищение какой-то частью чужой жизни, то и завидовать ты ей не будешь. Если ты не хочешь этого для себя, то как завидовать? Никак.
Но помимо восхищения, в зависти есть вторая составляющая. И это - уверенность, что "у меня этого никогда не будет". Уверенность эта - подспудная, и из-за этого - очень твердая. Хотя в большинстве случаев и напрасная - ибо очень даже будет, если ты этого действительно хочешь. Хотя не будем забывать и о том, что даже если и не будет - это еще не повод расстраиваться, счастливым можно быть и без "этого". Для счастья ведь не так много и надо. Но в данный момент не об этом.
Если из зависти вторую составляющую убрать ("у меня этого нет, и это делает меня несчастным"; или же "у меня этого никогда не будет"), то останется только первая - восхищение или восторг, то есть что-то приятное. Пусть у другого человека есть что-то, чего нет у меня (и чем я хотел бы обладать). Да, пусть у меня нет. Но ведь у другого - есть! А это здорово - потому что это значит - что это принципиально возможно. Вот если бы этого ни у кого не было, тогда действительно была бы проблема - а вдруг это вообще не достижимо? А так - у него есть - половина проблемы решена. Осталось только сделать так, чтобы и у меня было. А пока что - можно радоваться за него. Да и потом - так ли уж мне это надо? Может быть можно остановиться на том, чтобы просто радоваться за него, что у него это есть. И все.