Цитата сообщения Симферополь Дефицит (недостаточность) магния.Это нужно знать.


Дефицит (недостаточность) магния:

По этиологии выделяют первичный и вторичный «дефицит магния».

Первичный (конституционный, латентный) «дефицит магния»

– обусловлен дефектами в генах, ответственных за трансмембранный обмен магния в организме, клинически проявляется судорожным синдромом (спазмофилия), «конституционной тетанией» или «нормокальциевой тетанией» на фоне нормального содержания Mg2+ в сыворотке крови.

Вторичный дефицит магния

– обусловлен социальными условиями и образом жизни, экологической обстановкой и особенностями питания, различными стрессорными ситуациями и заболеваниями.

Причины «магниевого дефицита»;, связанные с условиями жизни:

-Стресс – острый и хронический (особенно!!!): по данным Министерства здравоохранения и социального развития РФ, около 80% населения РФ проживают в условиях хронического стресса;

-Напряженная физическая работа и физическое перенапряжение;

-Гиподинамия:

-Злоупотребление алкоголем;

-Воздействие высоких температур (жаркий климат, горячие цеха, избыточное посещение парных бань);

-Беременность и лактация;

-Гормональная контрацепция.

Причины «магниевого дефицита», связанные с питанием:

Потребление продуктов с ограниченным содержанием магния (мясо, птица, картофель, молоко и молочные продукты);
Потребление продуктов с высоким содержанием животных жиров и белков, фосфора, кальция, которые угнетают (препятствуют) абсорбции Mg2+ в ЖКТ.

Причины «магниевого дефицита», связанные с патологическими процессами:

-Нарушения абсорбции в ЖКТ в связи с заболеваниями или возрастными изменениями (синдром малой абсорбции, хронический дуоденит, дисбактериоз, неспецифический язвенный энтероколит и т.д.);
-Сахарный диабет (инсулинорезистентность, гиперинсулинемия, гипергликемия, диабетическая нефропатия);
-Гиперкатехоламинемия;
-Гиперальдостеронизм;
-Гиперкортицизм;
-Гипертиреоз;
-Гиперпаратиреоз;
-Острый коронарный синдром;
-ХСН;
-Ожирение.

Ятрогенные причины «магниевого дефицита»:

-Передозировка сердечных гликозидов;
-Злоупотребление диуретиками;
-Гормональная котрацепция;
-Применение глюкокортикоидов;
-Цитостатическая терапия.
-Следует отметить, что негативную роль в недостатке магния играет применение продуктов питания типа «Фаст–фуд».




Патогенез (что происходит?) во время Дефицита (недостаточности) магния:

По удельному весу в химическом составе организма человека магний занимает четвертое место после натрия, калия и кальция, его общее содержание достигает 25 г, причем практически весь магний является внутриклеточным катионом. Магний служит обязательным кофактором для более трехсот ферментов, регулирующих различные функции организма.

Магний играет ведущую роль в энергетическом, пластическом и электролитном обмене, выступает в качестве регулятора клеточного роста, необходим на всех этапах синтеза белковых молекул. В частности, от наличия достаточного количества магния в организме зависят нормальное функционирование рибосом и связывание с ними информационной РНК – ключевого механизма биосинтеза белка. Кроме того, магний принимает участие в обмене фосфора, синтезе АТФ, регуляции гликолиза, построении костной ткани и т.д.

Особо важна роль магния в процессах мембранного транспорта, где он является естественным антагонистом кальция. Магний способствует торможению сократительной активности гладкой и поперечной мускулатуры за счет расслабления отдельных клеток (миоцитов) путем блокады кальцийзависимого взаимодействия сократительных белков.

Наконец, важнейшая роль магния состоит в том, что он служит естественным антистрессовым фактором, тормозит развитие процессов возбуждения в центральной нервной системе и снижает чувствительность организма к внешним воздействиям.

Суточная потребность в магнии составляет 350-400 мг для мужчин и 280-300 мг для женщин. Во время беременности и лактации потребность в магнии повышается на 20-30% (до 340-355 мг).

По мнению некоторых исследователей, у 25-30% населения США наблюдается недостаточное поступление магния с пищей. В значительной степени это связано с современными технологиями обработки пищевых продуктов и применением минеральных удобрений при выращивании овощей, приводящих к дефициту магния в почве и соответственно в растительных продуктах. Кроме того, причиной магниевой недостаточности могут быть избыток кальция в пище, алкоголизм, применение диуретиков, нарушения питания, всасывания в тонком кишечнике (инфекционно-воспалительные заболевания: энтерит, гастроэнтерит), эндокринная патология (сахарный диабет, гиперсекреция альдостерона и гормонов щитовидной железы), хронический стресс, спортивные нагрузки, а также беременность и лактация.

Даже из перечня причин магниевого дефицита можно сделать вывод о его распространенности. В настоящее время доказана роль недостаточности магния в развитии разнообразных форм патологии: сердечно-сосудистой (артериальная гипертензия, аритмии, ишемическая болезнь сердца), эндокринной (сахарный диабет), психоневрологической (депрессии, головокружение, мигрень, расстройства памяти, судорожный синдром).



Симптомы Дефицита (недостаточности) магния:

Общее состояние

-Хроническая усталость, быстрая утомляемость, ощущения тяжести в теле, утренняя "разбитость" даже после длительного сна.

-Волосы, ногти, зубы

-Дефицит магния может приводить к усиленному выпадению волос, ломкости ногтей, кариесу зубов.

-Нервная система

-Раздражительность, тревожность, различные страхи, плаксивость, приступы тоски, депрессия.

-Нарушения сна, кошмары во сне, отсутствие ощущения свежести после пробуждения, ночные обильные поты.

-Головные боли, головокружения.

-Ухудшение способности к концентрации, ослабление внимания, ухудшение памяти, разбрасывание на множество дел, которые не доводятся до конца.

-Нервные тики, нарушения кожной чувствительности.
-Нарушения мышечной сократимости
-Мышечные судороги в икроножных мышцах, а также рук, стоп, в области затылка, спины и других местах, мышечные подергивания.
-Боли при напряжении или потягивании мышц.
-Сердечно-сосудистые нарушения
-Боли в сердце, повышенная частота сердечных сокращений (тахикардия), различные аритмии, экстрасистолы (сердцебиения).
-Повышенное или пониженное артериальное давление.
-Повышение уровня холестерина, ускорение процессов развития атеросклероза.
-Изменения крови.
-Развитие анемий из-за ускорения разрушения эритроцитов.
-Повышенная склонность к образованию кровяных тромбов.

Другие расстройства

-Боли в животе, запоры ли поносы, спазмы желудка и кишечника, спазмы пищевода, гортани, бронхов.
-Повышенная реакция на изменения погоды (ломота в теле, боли в зубах, деснах, суставах).
-Пониженная температура тела, холодные кисти и стопы, онемение конечностей.
-Предменструальный синдром, болезненные месячные у женщин.