Приветствую вас, уважаемые читатели! Какие же цели мы ставим перед собой, когда хотим похудеть и сбросить лишние килограммы? Давайте сегодня поговорим об этом, целях похудения. Хочу поделиться с вами своими мыслями и выводами.

В определенный момент, просматривая собственные фотографии, поняла, что с них на меня смотрит располневшая (83 кг), сильно постаревшая (а мне всего 52 года) женщина, у которой в глазах абсолютное безразличие к жизни.

Я задумалась и задала себе вопросы: почему меня замучили постоянные стрессы, которые я просто «заедаю» большим количеством пищи, почему меня преследует ряд заболеваний, почему меня постоянно одолевают хандра и лень, почему у меня абсолютно пропал интерес к жизни… Я искала ответы, перечитав много литературы, и поняла, что нужно поставить своей целью не просто похудеть, сбросить лишние килограммы, а кардинально поменять  свой образ жизни.

А начала я с того, что не стала есть после 18 часов, каждый день делала комплекс физических упражнений. Затем стала постепенно приучать себя к правильному питанию, исключила вредные продукты. Вес тела стал понемногу  уменьшаться.

Но в жизни у меня наступил очень сложный момент, вследствие чего я оказалась в жуткой депрессии. А как же мои цели похудения? И тогда помогла мне моя дочь, которая привела меня в женский спортивный клуб, который находится недалеко от дома. Там царила замечательная добрая обстановка. И тренеры, которые поддержали меня и помогли мне «освоить» тренажеры, и ритмичная музыка, и новые знакомства помогли мне быстро справиться с нервным стрессом. Там же, в клубе я узнала о сбалансированном правильном питании, что для правильного обмена веществ нужно пить обычную чистую воду  и много другой полезной информации. Посещала спортивный зал три раза в неделю с удовольствием, дома готовила пищу только из полезных продуктов.

И через время стала замечать, что тело стало подтянутым, вес уходил,  кровяное давление нормализовалось, настроение  намного улучшилось, что стала намного работоспособней. Я сбросила 13 кг и вот уже долгое время мой вес остается в норме. А самое главное я поняла, что такой образ жизни, как раз для меня, мне в нем очень комфортно, я стала себя любить. Может быть мой пример или опыт поможет кому-нибудь из вас найти собственные мотивации для того, что бы поменять свой образ жизни и понять, что в 50 – жизнь только начинается. Желаю Вам быть всегда в хорошей физической форме, энергичными, здоровыми и счастливыми!

http://zdorovaeda.ru/tseli-pohudeniya-ili-izmeni-sebya/