Рецепты в картинках. Памятка хозяйке

Нет никакой разницы, начинающий вы кулинар или наученная опытом хозяйка, вы всё равно не сможете держать все рецепте в голове, да и порой, найдя подходящий рецепт блюда, не всегда понятно в какой последовательности класть необходимые ингредиенты, как правильно их нарезать и в каком виде лучше всего подавать. Также едва ли кто-то откажется от порции полезных кулинарных советов, которые откроют глаза на многие вещи. Иллюстраторы из Краснодара Галина и Станислав Хабаровы являются активными пользователями жж-журнала, где и размещают свои рецепты в картинках.

Советы:

Далее

Вкусные блюда и оригинальное исполнение

Хотите удивить своих родных? Читаем и готовим!

Ватрушка из вкусного дрожжевого теста с сырной начинкой. Может быть как маленькие хачапури.

Ингредиенты:

• Мука пшеничная 160 гр
• Молоко или вода 40 мл
• Дрожжи 6 гр сухих
• Сливочное масло 10 гр
• Сахар 6 гр
• Соль по вкусу
• Сыр 100 гр
• Яйца 2 шт (одно в начинку, одно на смазку)

Читать далее...

50 рецептов блюд из фарша с пошаговыми фотографиями

Читать рецепты блюд из фарша

Нежнейший шоколадный пирог Утренняя Роса

Чудесный, тающий во рту пирог Утренняя Роса обязательно понравится всей семье!

далее

ШОКОЛАДНО-СМЕТАННЫЕ ПИРОЖНЫЕ

Эти пирожные невероятно вкусные! Ни один шокоголик не останется равнодушным! Они напоминают брауни, только часть масла здесь заменена на сметану, плюс здесь есть глазурь. Печём и вспоминаем рекламный слоган: «И пусть весь мир подождёт!»

Читать далее...

Лечение насморка у ребенка

Почему у детей возникает насморк? Это явление не случайно связано с длительной прогулкой в прохладную погоду или промокшими ногами. Насморк очень часто возникает при переохлаждении стоп, ведь именно на стопах располагаются проекционные зоны всех человеческих органов. Спровоцировать насморк у ребенка может также переохлаждение слизистой оболочки носоглотки. Холод способен вызывать отек слизистой, в результате чего начинает усиленно вырабатываться слизь. Если вовремя не начать лечение насморка, отек может подняться к гайморовым пазухам, что приведет к развитию более серьезных заболеваний.
После того как ваш ребенок вернулся с прогулки, проверьте не замерзли ли у него ноги. Если это произошло, устройте для его ножек горчичную ванночку или посадите ребенка в горячую ванную. Рекомендуется перед сном дать ребенку горячего молока с маслом и медом, добавив в него немного соды. Такие меры помогут избежать насморка и проснуться утром здоровым.
Если все же насморк появился, то на первых порах постарайтесь обойтись без лекарств. Ни один препарат не вылечит насморк у детей, все они лишь снимают отек слизистой, тем самым облегчая носовое дыхание. Некоторые препараты не рекомендуется использовать больше 3-4 дней, так как они вызывают привыкание.
Малышам до года можно закапывать в нос морковный или свекольный сок. Детям постарше стоит прогревать заложенный нос парафином. Процедура выполняется следующим образом. Нагрейте парафин на водяной бане и пропитайте им сложенную в 3-4 слоя марлевую салфетку. Заверните ее в целлофан и кусочек фланелевой ткани. Такой компресс необходимо приложить к носу. После остывания добавьте на салфетку горячего парафина и снова приложите к носу. Данную процедуру следует проводить в течение 15 минут, желательно на ночь.
Хорошее действие оказывают ингаляции из отвара ромашки, шалфея, эвкалипта, мяты.
Следует отметить, что сопли у ребенка сами по себе не опасны, но могут привести к осложнениям. Следите за характером выделений из носа, например, если слизь жидкая и прозрачная, то скорее всего, это ринит. Если выделения не проходят и приобретают густую зеленую консистенцию, тогда это может стать предвестником гайморита. Если насморк сопровождается покраснением глаз и чиханием, скорее всего, у вашего ребенка аденовирусная инфекция. Если при высмаркивании ребенок жалуется на боль в лобных пазухах и под глазами, ребенка следует обязательно показать врачу для исключения воспаления внутреннего уха.

Оригинальные бутерброды для малышей)

Если ваш малыш отказывается от еды - проявите фантазию и предложите ему что-то оригинальное и красивое. Уверена, деткам такой подход безумно понравится))

А ниже смотрите несколько идей приготовления необычных и симпатичных бутербродиков для ваших деток.

Читаем и смотрим дальше))

Массаж и упражнения с потешками для детей от 0 до 3 месяцев

Новорождённый ребёнок ещё не очень хорошо видит и слышит, зато прекрасно ощущает прикосновения и именно благодаря им начинает знакомиться с окружающим миром. Массаж и упражнения с потешками для детей от 0 до 3 месяцев - довольно хорошая практика и для манюнь, и для их мамочек. Лаская своего малыша, поглаживая его по ножкам, ручкам, спинке, животику, мама помогает ребёнку быстрее освоиться в новом для него пространстве, благотворно влияет на его умственное и физическое развитие, нормализует мышечный тонус (что позволяет справиться с такими проблемами этого периода, как колики и запоры).

Читать далее...

Инкубационные периоды детских инфекционных заболеваний

Все инфекционные заболевания имеют свои периоды развития в организме человека, но все они проходят инкубационный период, который у каждой из болезней различен. Инкубационные периоды детских инфекционных заболеваний должна знать каждая мама. Сохраняйте себе, чтобы они были всегда у вас под рукой!

Читать далее...

ГИАЦИНТ ПОСЛЕ ЦВЕТЕНИЯ

Гиацинты - есть ли жизнь после цветения?

Гиацинт после цветения, правильное хранение луковиц в домашних условиях, подготовка луковиц к посадке, уход... Пришло время, гиацинт отцвел, а луковицы остались. Что же с ними делать дальше и как сохранить гиацинт для будущего цветения?

• Выращивание гиацинта путем выгонки
• Выбор сортов гиацинта для выгонки

Несмотря на трудоемкий процесс, для успешного выращивания гиацинтов, ежегодное летнее выкапывание луковиц после отмирания листьев, является необходимой процедурой. Помимо всего прочего, это позволит произвести осмотр луковиц, сделать их сортировку с последующей обработкой с целью профилактики от различных заболеваний и защиты от вредителей.

Но для начала, после цветения луковице гиацинта необходимо восстановиться, так как все питательные вещества она берет из листьев, поэтому их оставляют еще на 2-3 месяца и продолжают ухаживать за растением. Подкормите ее 2-3 раза с интервалом в 2 недели удобрениями для лиственных растений с преимущественным содержанием азота.

В открытом грунте они стоят до конца мая-июня и только потом желтеют. Чем дольше листья зеленые после цветения, значит луковица получает максимальное количество питательных веществ и, возможно, впоследствии сможет опять зацвести. Только во второй раз цветение, скорее всего, будет не таким пышным, да и цветонос будет коротким.

Вообще луковицы выкапывают в конце июня-начале июля, после того, как листья начали желтеть, Если прозевать этот период, то в открытом грунте после отмирания листьев (если это в саду), гиацинт можно не найти, настолько глубоко он врастает в землю. Выкопка гиацинта нужна для того, чтобы осенью задать ему необходимую глубину, в противном случае (без выкопки и пересадки) гиацинты перестают цвести.

Если гиацинты были поздно выгнаны, тогда луковицы с листьями нужно додержать где-то до середины июля. Затем нужно сократить полив и поставить горшочек в притененное место. Как только листья начнут блекнуть, желтеть и отмирать, полив прекращают совсем, а после того, как листья засохнут, их нужно будет удалить, луковицы выкопать, хорошо просушить на открытом воздухе в тени и положить на хранение в сухое прохладное место до начала октября.

Хранение луковиц гиацинтов в домашних условиях?

Одним из ответственных моментов выращивания гиацинтов считается их правильное хранение, ведь именно в этот момент в луковице начинается процесс формирования соцветий. При поздней выкопке, неправильном уходе после цветения и хранении гиацинты впоследствии скудно цветут.

Разные этапы формирования требуют различных температур, отличающихся длительностью и последовательностью. В общем, весь процесс хранения занимает около 95 дней.

• Выкопанные луковицы гиацинтов проветриваются и просушиваются в затемненном помещении на протяжении 5-7 дней при температуре 20 градусов.
• После этого их очищают от земли и остатков корней, сортируют и складывают в ящики не более, чем в два слоя, не отделяя мелкие отростки. При небольшом количестве луковиц их удобно будет сохранить в подписанных бумажных пакетах.

Дальнейшее хранение луковиц производится в два этапа:

• первый происходит при повышенной комнатной температуре 25-26 градусов, не менее 2 месяцев;
• второй предпосадочный длится один месяц, при температуре 17-18 градусов. Необходимо следить за влажностью в помещении, при низкой влажности луковицы могут высохнуть.
• Если есть необходимость сократить первый этап на неделю, то температуру повышают до 30 градусов. Как правило - помещение должно хорошо проветриваться.
• Еще один важный момент - перед посадкой на зиму, луковицы гиацинтов полезно подержать в холодном помещении несколько дней, чтобы дать им привыкнуть к зимним температурам.

Осенью, перед первыми заморозками, луковицы, которые выгонялись дома, необходимо высадить в открытый грунт и утеплить на зиму. Там они перезимуют, весной отцветут и следующей осенью их опять можно будет выгонять в домашних условиях. Если нет возможности посадить в открытый грунт, то можно попробовать подготовить их для следующей выгонки.

Луковицы, отцветшие в открытом грунте, можно высаживать в горшки и ставить в прохладное место на выгонку (4-5 °С). Это касается только взрослых луковиц. Деток надо доращивать в открытом грунте несколько лет, когда они достигнут размеров взрослой луковицы, тогда начнут цвести.

Что делать с детками?

Часто во время хранения у луковиц вокруг донца образуются многочисленные мелкие детки. Деток надо отделить, тоже просушить и потом высаживать в отдельные горшочки. Такие луковички доращивают 4-5 лет. Первые годы они будут только набирать вес, но цвести не будут.

В грунт луковицы следует высаживать особенно аккуратно. При этом глубину посадки необходимо уменьшить вдвое и обязательно укрыть высаженные луковицы слоем мульчи, увеличивая его по сравнению с обычным укрытием.

Иногда гиацинты продают, как одноразовый живой букет, с таким расчетом, что когда отцветет его просто выкинут. Он искусственно выгоняется с помощью фитогормонов. Если у луковицы нет листьев, то в спячку отправлять нет смыла, потому что она потратила все силы на цветение, а питание перед периодом покоя она может взять только из листьев. Поэтому в любом случае надо ждать когда вырастут листья.

См. продолжение:
"Посадка, выращивание и уход за гиацинтом".

 

Несколько замечательных рецептов для деток

Очень хорошие и полезные рецептики! Эти рецепты для деток понравятся малышам, ведь очень вкусно, а мамы останутся в восторге от легкости приготовления))

 

Читать далее...

Играем с малышом

Пальчиковые игры для малышей от 6 месяцев до 2 лет.
====================================
Моя семья.

(Проговаривая слова, поочередно пальчики можно разгибать, а можно, наоборот, сгибать, начиная с большого. По окончании покрутить кулачком.
Этот пальчик ДЕДУШКА.
(загибает /разгибает/ большой пальчик)
Этот пальчик БАБУШКА.
(загибает /разгибает/ указательный пальчик)
Этот пальчик ПАПОЧКА.
(загибает /разгибает/ средний пальчик)
Этот пальчик МАМОЧКА.
(загибает /разгибает/ безымянный пальчик)
Этот пальчик Я.
(загибает /разгибает/ мизинчик пальчик)
Вот и вся моя семья!
(поднимает левую ручку и распрямляет все пальчики)
Читать далее...

Ребенок 6 месяцев

Без заголовка

Здесь куча всякой всячины, для вас и ваших малышей.
Разбераться придется долго, но ваши отзывы для меня очень важны.

САЙТЫ, ПОСВЯЩЕННЫЕ РАННЕМУ РАЗВИТИЮ.
А льманах «раннее развитие».
Раннее развитие детей Сайт Лены Даниловой.
Газета «раннее развитие». Николай Зайцев, Михаил Федотов, Елена Данилова, …

Здесь много интересного про дошкольников.
Раскраски, игры он-лайн, стихи, загадки, …
Стихи (в том числе и mp3), сказки, песни.
Куча всего интересного и полезного. Книги, методические пособия, статьи, игры,….
Обучение малышей.
Сайт о детях, рубрики по возрастам (справа в табличке).

МЕТОДИКИ.
Все о Зайцеве и его методиках.
Методики Зайцева.
Всё о М.Монтессори и её педагогике.
Особенности детских садов Монтессори.
Всё о Никитиных и его интеллектуальных играх.
Всё о Вальдорфской педагогике и её основателе Р.Штайнере.
Всё о Тюленеве П.В. и его системе МИР.
Масару Ибука. После трёх уже поздно.
Статья Даниловой Елены «Раннее развитие: педагоги и их методики»
Методика П.Я.Береславского.
Обзор методик раннего развития.
Все о системе Монтессори.

 

РАЗВИВАЮЩИЕ ИГРЫ (компьютерные).
Развивающие детские FLASH-ИГРЫ.
Подборка замечательных развивающих флеш-игр (счет, форма, английские слова и прочее).
(English) Развивающие флеш – игры на основе известного (в Европе) мультика «Bob the Builder». Но если вы такого мультика и не видели, то игры от этого мало потеряют.
Игры он-лайн (из наших любимых).
Обзор обучаюших компьютерных игр.
По сути – это нечто типа обзора нескольких компьютерных игр для малышей.
Компьютерные игры для детей.
Пара игр на тему букв.
«Играем во все и вся!» Пара десятков игр для детей в возрасте около года.
Фокусы.
Еще фокусы.

 

РАЗВИВАЮЩИЕ ИГРЫ (не компьютерные).
Это я предполагала «копилкой». Т.е. чтобы посетители сайта добавляли, кто какие еще развивающие игры знает. Добавляйте! Но и сейчас уже игр там в некоторых раздела очень даже не мало…
Игры на развитие речи и другое.

 

ПЕСЕНКИ, СТИХИ, ЗАГАДКИ, СКАЗКИ.
Стихи на различные темы.
Загадки.
Загадки на разные темы.
Тексты песенок.
Песни и стихи на всевозможные темы.
Стихи.
Детские сказки в mp3 – формате.
Песни, стихи, сказки (в том числе и аудио).
Много детских сказок, красивое оформление с иллюстрациями.
Звуковые сказочки – это сказки в формате Real Audio для самых маленьких детей. Сказки для тех, кто еще не умеет читать.
Колыбельные, потешки.
Сказки.
Сказки.
Песенки в формате Real Audio.
Стихи.
Стихи для детей.
Стихи для детей.
Загадки на разные темы.
Загадки.
Стихи по темам.
mp3 песни и сказки

 

ДЕТСКАЯ ЛИТЕРАТУРА.
Сказки.
Сказки и легенды народов мира.
Детям.
Детям.
Читалка – редкие детские книги.
Список книг детям от 2 до 5 лет.
Литература для детей. Много книжек.
Книги Андрея Усачева.
О книжках для самых маленьких (от 0 )

 

РАЗВИТИЕ РЕЧИ.
Упражнения для развития речи.
Что дети должны уметь и знать в каком возрасте с 4 до 6-ти лет.
Развитие речи от года до 3-х.
Развитие речи от 3-х до 5-ти.
Развитие речи от 5-ти до 8-ми.
Занятия по развитию речи.
Скороговорки.
Стишки для пальчиковой гимнастики.
Много статей о развитии речи у детей, о логопедии…
Здесь в форуме можно получить консультацию логопедов.
П римеры занятий по развитию речи.
Зарядка для язычка: артикуляционная и дыхательная гимнастика для малышей.

МАТЕМАТИКА.
Задачки в стихах.
Математические раскраски (от 2 лет).
Занятия математикой.
Занятия по математике с малышами.
Математика от года до 3-х лет.
Математические раскраски.
Математические сказки (5-7лет).
Задачи в стихах.
О «стосчете Зайцева.

 

ЛОГИКА И МЫШЛЕНИЕ.
Занятия с малышами «Учимся читать.
Обучение детей чтению и языкам на сайте 7ya.ru.
10 подсказок для читающих родителей, или как сделать так, чтобы ребёнок полюбил книги.
Азбука.
Пара игр на тему букв.
Занятия с малышами.

 

ИНОСТРАННЫЕ ЯЗЫКИ.
Английский алфавит с картинками.
Песенки на английском языке.
Английский язык: подборки картинок с подписями на английском языке.
Раздел «обучение английскому».
Книжки на английском языке, очень простенькие, ч/б. Для распечатки.
Об обучении иностранным языкам.
Про изучение иностранного языка.
Замечательная статья с рекомендациями как обучать ребенка английскому языку.
Сайт для изучающих иностранные языки. Здесь есть и сказки тоже…
Скороговорки на английском языке.
Английские стишки для детей.
Стишки, песенки для детей на английском языке.
Обзор нескольких игр для обучения детей английскому.

 

ЕСТЕСТВОЗНАНИЕ.
Живые существа: классификация и картинки; от вирусов до млекопитающих.
Подборка картинок с животными.
«Создай свое новое животное».
Подборка фотографий детенышей животных.
Жуки.
(English) Флора и фауна. Картинка + описание вида. География.
География в кастрюле.
Географический сайт.
Занятия по географии с малышами.
Поделка из бумаги – глобус с разрезом (ядро, магма,…)
Модель из бумаги – вулкан (с разрезом).

ХИМИЯ И ФИЗИКА.
Химия детям.
Чудеса своими руками.
Физика малышам.
Физические фокусы.
Опыты по физике и химии.

 

АСТРОНОМИЯ.
Астрономические сайты.
Астрономические сайты.
Астрономические сайты. Они не рассчитаны на малышей, но там прекрасные картинки. Кроме того, здесь родители могут почерпнуть информацию – надо ведь знать, чтоб потом рассказывать ребенку…
Поделка из бумаги – глобус с разрезом (ядро, магма,…)

 

ЭСТЕТИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ, ПОДЕЛКИ.
На этом сайте замечательные презентации с картинами известных художников.
(English) Music to stimulate your baby.
Игры на развитие творческого воображения и детской фантазии малышей.
Занятия по ИЗО.
Игры с красками.
Оригами.
Описание множества интересных поделок.
Вышивка для детей. Простенькие, но симпатичные картинки.
Рисование в раннем возрасте.
Интересная статья о том как еще можно (нестандартно) сделать с ребенком художественные шедевры.
Зоопарк на пльчиках.
Модельки известных строений из бумаги.
Описание множесва интересных поделок.
Вышивка для детей. Простенькие, но симпатичные картинки.
Поделки из бумаги.
Отливка из гипса.
Оригами.
Дятел (кормит птенцов) из бумаги.
Лепим из пластилина.
Здесь: «технология папье-маше», «из лоскутов», «домик на колесах», «аппликации на бумаге и пластилине».
Множество разных поделок, в том числе и мягкие игрушки, и папье-маше и многое другое.
Поделки.
Игрушки своими руками.
Игры.
Статья на тему: чем занять двухлетку.
Игры и игрушки в раннем возрасте.
Играем с 3-месячным ребенком.
Во что поиграть с 4-х месячным ребёнком.
Как играть с ребенком в 9 месяцев?
Развиваемся играя.
«Мама дома» – название говорит за себя.
Игры на воде. Это для деток постарше.
Это «все о кукле Барби».
Игры для детей. В основном, это развивающие, обучающие игры.
Кукольный театр.
Для девочек – бумажные куклы (в том числе и звери которых тоже одевать).
Статья «Что такое «Раннее Развитие» детей».
Замечательная статья.
Раннее развитие – про и контра. «…
ПРОТИВ раннего развития. Небольшая статейка на тему «НЕ ради тщеславия родителей».
Интересная небольшая статейка. Учить или не учить? Если учить, то как?
Консультации по вопросам о раннем развитии.
Поделки из бумаги.
Отливка из гипса.
Как можно рисовать с малышами.
Нетрадиционное рисование.

РАСКРАСКИ.
Здесь можно скачать множество раскрасок, потом распечатать их и дать ребенку.
Коллекция раскрасок.
Раскраски.
Раскраски.
Еще раскраски. Здесь в основном по мультикам.
Куча всяких картинок на разные темы.
Раскраски от «Карапуза»
Раскраски.
Еще раскраски для детей.
Раскраски.
Раскраски.
«Соединялки» надо соединить точки.
«Соединялки» – «от точки к точке»
«Соединялки»
«Соединялки» и лабиринты.
Лабиринты.
Лабиринты.

 

СКАЧАТЬ FLASH РАЗУКРАШКИ.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163

 

ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ.
«Ранний старт» – самый полный сайт о детском спорте, но тут речь идет не о зарядке, а именно о Спорте.
(English) Baby swimming.
Упражнения и игры на правильную осанку.
Упражнения для спины (1-7 лет)
Упражнения для ног и стоп (1-7 лет)
Упражнения на равновесие, смелость, ловкость (1-7 лет)
Зарядка.
Набор для рисования.
Методы укладывания спать.
Много детского.
Карточки Домана.

 

 

Если ребёнок перепутал день с ночью

Первые месяцы жизни малыша молодой маме приходится нелегко. Постоянное недосыпание, частые кормления, ежедневная стирка прибавляются к повседневной домашней работе. Хорошо ещё, когда ребёнок спокойный и большую часть времени спит. А если спит он днем, а ночью требует постоянного внимания? Но ведь мама не может все свои дневные хлопоты перенести на ночное время суток!

Что делать, если ребёнок перепутал день с ночью? Есть ли какой-нибудь рецепт?

Когда я была такой же как вы молодой мамой, мне пришлось столкнуться с этой проблемой. Я думала тогда, что от усталости просто рухну на пол и не встану. Днем – всё как обычно, то есть – присесть некогда, а ночью – глаз не сомкнуть. От перенапряжения у меня даже молоко начало убывать.Читать далее...

Этапы развития ребенка от 1 года до 4 лет

Наверное, каждая мама хорошо знает, как должен развиваться грудной ребенок, во сколько месяцев держать головку, а во сколько самостоятельно сидеть. Ситуация меняется, когда ребенок достигает возраста 1 года. Лишь немногие родители могут ответить на вопрос, типа «Когда ребенок должен научиться кататься на велосипеде или завязывать шнурки?» В этой статье мы постарались ответить на наиболее распространенные родительские вопросы.

Родителям необходимо помнить, что развитие каждого ребенка индивидуально и навыки вашего малыша могут отличаться от нормативных. Если только ваш ребенок не отстает от какого-то навыка на несколько месяцев либо отстает по нескольким навыкам сразу, поводов для беспокойства нет. Дети, родившиеся раньше срока, могут чуть отставать от детей, родившихся в срок. Как правило, к двум годам эта разница сглаживается. Но если помимо того, что ребенок «отстает» по нескольким пунктам, у него есть и другие тревожные симптомы: он редко улыбается, чрезмерно капризен, произносит слишком мало звуков или слишком редко, родителям следует обратить на это внимание врача.Читать далее...

Потешки-засыпалки

Если вы не умеете петь колыбельные песенки, можно выучить пару стишков-засыпалок и читать их ребенку перед сном.

► Пять щенят
Пять щенят cпать хотят,
А шестой — не спит.
Пять щенят спать хотят,
А шестой — шалит!
Хвостиком виляет,
Громко, громко лает!
Он бы лаял до утра,
Да подумал… («спать пора!»)
Мирно хвостиком вильнул
И — быстрее всех… (уснул)
И тебе он, между прочим
Пожелал… («Спокойной ночи»)Читать далее...

Игры с грудничком по месяцам

1 месяц
Улыбка чеширского кота. Улыбаясь и ласково разговаривая с крохой, медленно перемещайте ваше лицо вправо и влево, чтобы ребенок мог следить за вашими движениями. Чуть позже то же самое повторите с яркими игрушками.
Калейдоскоп звуков. Познакомьте малыша с разнообразными звуками: звоном погремушки, мелодией музыкальной шкатулки. Постепенно приближайте и удаляйте от крохи источник звука.
Кто здесь? Положите малыша на животик и позвените погремушкой, чтобы кроха немного приподнял голову в поисках звука.
Игрушки в этом возрасте малышу не нужны.

Читать далее...

МОНАСТЫРСКАЯ МАЗЬ - целебная мазь домашнего приготовления

Болезни бронхов, ожоги, отиты, гаймориты, мастопатия, воспаления на коже. Монастырская мазь имеет сильное вытягивающее, противовоспалительное , рассасывающее свойства. Применяется как наружно, так и внутренне.

 

 

Невозможно вкусно! Суперкекс.



Все свои эмоции после дегустации этого кулинарного шедевра я выразила в заголовке к рецепту. То, что рецепт еще и постный, только усиливает впечатление! Делюсь находкой с удовольствием.

Основные признаки нехватки витаминов – протестируй свой организм!

Как понять, каких витаминов не хватает в организме; заболевания при недостатке витаминов

Таблицы 1,2: Основные симптомы недостатка витаминов и микроэлементов в организме человека

 

Какие симптомы появляются при нехватке того или иного витамина?

• Дефицит витамина А:
  сухость, ломкость, истончение волос; ломкость ногтей; появление трещин на губах; поражение слизистых (трахеи, рта, ЖКТ); снижение зрения; сыпь, сухость и шелушение кожи.
• Дефицит витамина В1:
  диарея и рвота; расстройства ЖКТ; снижение аппетита и давления; повышенная возбудимость; сердечная аритмия; холодные конечности (нарушения кровообращения).
• Дефицит витамина В2:
  стоматит и трещины в уголках рта; конъюнктивит, слезотечение и снижение зрения; помутнение роговицы глаза и светобоязнь, сухость во рту.
• Дефицит витамина В3:
  слабость и хроническая усталость; регулярные головные боли; беспокойство и нервозность; повышение давления.
• Дефицит витамина В6:
  слабость; резкое ухудшение памяти; болезненность в области печени; дерматиты.
• Дефицит витамина В12:
  анемия; глоссит; выпадение волос; гастрит.
• Дефицит витамина С:
  общая слабость на фоне снижения иммунитета; потеря веса; плохой аппетит; кровоточивость десен и кариес; подверженность простудам и бактериальным инфекциям; кровотечения из носа; неприятный запах изо рта.
• Дефицит витамина D:
  у детей – вялость и малоподвижность; нарушения сна и плохой аппетит; капризность; рахит; снижение иммунитета и зрения; нарушение обмена веществ; проблемы с костными тканями и кожным покровом.
• Дефицит витамина D3:
  плохое усвоение фосфора/кальция; позднее прорезывание зубов; нарушения сна (пугливость, вздрагивание); снижение мышечного тонуса; хрупкость костей.
• Дефицит витамина Е:
  склонность к аллергиям различного рода; мышечная дистрофия; боли в ногах из-за нарушенного питания конечностей; появление трофических язв и развитие тромбофлебита; изменения в походке; появление пигментных пятен.
• Дефицит витамина К:
  нарушения в работе ЖКТ; болезненность менструаций и нарушения цикла; анемия; быстрая утомляемость; кровотечения; кровоизлияния под кожу.
• Дефицит витамина Р:
  появление точечных кровоизлияний на коже (особенно в местах, стянутых тесной одеждой); боли в ногах и плечах; общая вялость.
• Дефицит витамина РР:
  апатичность; дисфункция ЖКТ; шелушение и сухость кожи; диарея; воспаления слизистой рта и языка; дерматит; головные боли; усталость; быстрая утомляемость; сухость губ.
• Дефицит витамина Н:
  появление сероватого оттенка кожи; облысение; подверженность инфекциям; мышечные боли; депрессивные состояния.

Что будет, если не восполнять потери витаминов: серьезные заболевания при недостатке витаминов

К каким заболеваниям ведет недостаток того или иного витамина:

• «А»:
  к гемералопии, перхоти, снижению либидо, хронической бессоннице.
• «С»:
  к выпадению волос (алопеции), длительному заживлению ран, пародонтозу, нервным расстройствам.
• «D»:
  к хронической бессоннице, потере веса и зрения.
• «Е»:
  к мышечной слабости, репродуктивной дисфункции.
• «Н»:
  к анемии, депрессии, алопеции.
• «К»:
  к проблемам поджелудочной железы и ЖКТ, дисбактериозу, диарее.
• «РР»:
  к хронической усталости и бессоннице, депрессии, кожным проблемам.
• «В1»:
  к запорам, снижению зрения и памяти, потере веса.
• «В2»:
  к угловому стоматиту, проблемам ЖКТ, выпадению волос, головным болям.
• «В5»:
  к депрессии, хронической бессоннице.
• «В6»:
  к дерматитам, заторможенности, депрессии.
• «В9»:
  к раннему поседению, к ухудшению памяти, к нарушению пищеварения.
• «В12»:
  к малокровию, репродуктивной дисфункции.
• «В13»:
  к заболеваниям печени.
• «U»:
  к проблемам ЖКТ.
•  

Таблица содержания витаминов в продуктах питания: как предупредить нехватку витаминов а, в, с, d, e, f, h, k, pp, p, n, u

В каких продуктах следует искать необходимые витамины?

• «А»:
  в цитрусовых и шпинате, тресковой печени, сливочном масле, икре и яичном желтке, в щавеле, облепихе, зеленом луке, сливках, брокколи, сыре, спарже, моркови.
• «С»:
  в киви и цитрусовых, в цветной капусте и брокколи, в зеленых овощах, болгарском перце, яблоках и дыне, в абрикосах, персиках, шиповнике, зелени и черной смородине.
• «D»:
  в рыбьем жире, петрушке и яичном желтке, молочных продуктах и масле сливочном, пивных дрожжах, зародышах пшеницы, молоке.
• «Н»:
  в желтке, дрожжах, почках и печени, грибах, шпинате, свекле и капусте.
• «Е»:
  в растительном масле и миндале, облепихе, зародышах злаковых, сладком перце, горохе, яблочных семечках.
• «К»:
  в капусте и томатах, тыкве, бобовых и зерновых, свиной печени, салате, люцерне, шиповнике и крапиве, в цветной капусте, зеленых овощах.
• «Р»:
  в черной смородине и крыжовнике, черешне, вишне и клюкве.
• «РР»:
  в печени, яйцах, мясе, зелени, орехах, рыбе, финиках, шиповнике, зерновых, белых грибах, дрожжах и щавеле.
• «В1»:
  в необработанном рисе, грубом хлебе, дрожжах, яичном белке, фундуке, овсянке, говядине и бобовых.
• «В2»:
  в брокколи, пророщенной пшенице, сыре, овсе и ржи, соевых, в печени.
• «В3»:
  в яйцах, дрожжах, проросшем зерне.
• «В5»:
  в мясе цыпленка, сердце и печени, грибах, дрожжах, свекле, цветной капусте и спарже, рыбе, рисе, бобовых, говядине.
• «В6»:
  в твороге и гречке, печени, картофеле, печени трески, желтке, сердце, в молоке, устрицах, бананах, грецких орехах, авокадо и кукурузе, капусте, в салате, капусте.
• «В9»:
  в дыне, финиках, зелени, зеленом горошке, грибах, тыкве, орехах и апельсинах, моркови, гречке, салате, рыбе, сыре и желтке, в молоке, муке грубого помола.
• «В12»:
  в морской капусте, телячьей печени, соевых, устрицах, дрожжах, рыбе и говядине, сельди, твороге.
• «В12»:
  в кумысе, молоке, молочных продуктах, печени, в дрожжах

Таблица 3: содержание витаминов в продуктах питания

http://www.colady.ru/

Серия сообщений "Витамины и Лекарства":
Часть 1 - про лекарства..
Часть 2 - Инфографика. Продукты и витамины
...
Часть 6 - ЛЕЧЕБНЫЙ БАЛЬЗАМ "ПРОМЕД".
Часть 7 - Где искать витамины
Часть 8 - Основные признаки нехватки витаминов – протестируй свой организм!

Упражнения при болях в спине. Центр В.Дикуля