Осанка у меня хорошая, с детства занимаюсь спортом, до сих пор время от времени или в тренажерный зал наведываюсь, или дома зарядку делаю. Но вот проблем со спиной избежать не удалось. Несколько лет назад начала просыпаться с болями в спине, а потом и того хуже – всю ночь ворочаться от того, что никак не найду ту позу, в которой бы спина не болела. Беда!
Пришлось заняться проблемой серьезно. Конечно, захотелось немедленно купить корсет для спины, но все же, для начала, решила сделать хороший мышечный корсет и стала делать специальный комплекс упражнений. Если случай не запущенный, упражнения помогают! И массаж тоже не лишний – даже обычный, расслабляющий. За день мышцы спины сильно устают и к ночи просто перестают справляться со своими обязанностями.
Пришлось серьезно пересмотреть свое спальное место. Старый, с проваливающимися пружинами диван был выброшен, новый, с хорошим матрасом, стал спасением!
Спина сейчас не болит… Но про корсет помню! Надеюсь, не пригодится…