Тощая диета одной из самых популярных диет в Европе считается. Суть тощей диеты - низкая суточная калорийность рациона.

Меню тощей диеты:

В понедельник выпей молоко (1 л) и минеральную воду или чай.

Во вторник съешь нежирный творог (200 г) и пей сок без сахара. Банановый и виноградный - под запретом.

В среду диета разрешает только утолять жажду минеральной водой (1 л.

В четверг твое меню будет состоять из 4 картофелин в мундире и сока без сахара (800 мл. Опять же кроме бананового и виноградного.

В пятницу твой рацион будет состоять всего из 5 яблок.

В субботу питайся нежирным несоленым вареным мясом (200 г) и соком без сахара (800 мл. Банановый и виноградный опять не рекомендуются.

В воскресенье просиди весь день на кефире (1 л) и воде.

Внимание! Только в том случае, если ты ни разу не включишь в рацион посторонние продукты, то сбросишь 5-7 кг. Выход из диеты должен быть плавный, постепенно добавляй в меню продукты маленькими порциями.

Как видишь, тощая диета - очень жесткая по своему рациону, так что больше недели придерживаться этого меню не рекомендуется, так как организму станет не хватать многих незаменимых питательных веществ.

Больше информации о похудениях за неделю http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/pohudenie-za-nedelyu

Серия сообщений "диеты":

диеты

Часть 1 - КАК ПОХУДЕТЬ ЗА 3 ДНЯ
Часть 2 - Лунная диета
...
Часть 26 - Диета очень проста и эффективна!
Часть 27 - ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО ЗА 14 ДНЕЙ: ЭФФЕКТИВНАЯ И БЕЗОПАСНАЯ ДИЕТА
Часть 28 - Тощая диета ( минус 5 - 7 кг за неделю).
Часть 29 - Кефирно - гречневая диета считается одной из самых эффективных диет для похудения.
Часть 30 - Не диета, а мечта?
...
Часть 36 - ДИЕТА -5КГ
Часть 37 - Правильный разгрузочный день и 4 лучших меню?
Часть 38 - Самая знаменитая диета!