Без заголовка |
Серия сообщений "из бумаги и картона":
Часть 1 - Бумажное искусство.Квиллинг
Часть 2 - Снежинки своими руками
Часть 3 - Ёлочка из модулей(мастер-класс)
Часть 4 - Снежинки из бумаги.
Часть 5 - Учимся работать с бумагой..
Часть 6 - Звёздочка счастья в технике оригами
Часть 7 - Открытки и цветы Pop Up
Часть 8 - Поделки с детьми из туалетной бумаги
Часть 9 - Коробочка Снежинка
Часть 10 - Бумагокручение
Часть 11 - Как сделать багет из газет
Часть 12 - Волшебный сундучок для маленькой принцессы.
Часть 13 - КОРОБОЧКИ своими руками.
Часть 14 - Самодельная волшебная коробка: делаем сами (фотоурок)
Часть 15 - Мастер класс - шкатулка-саквояж.
Часть 16 - Ну Уооочень удобная и симпатичная сумка для швейных принадлежностей.
Часть 17 - Мастер-классы
Часть 18 - Игрушка из бумаги за 5 минут.
Часть 19 - Цветущий пень.
Часть 20 - Как сделать искусственное дерево
Часть 21 - Плетение из газет
Часть 22 - Встречаем Пасху с айрис фолдинг
Часть 23 - Из газет
Часть 24 - Упаковочный гофрокартон
Часть 25 - из газет плетение
Часть 26 - Корзинка из газет
Часть 27 - корзина из газетных трубочек
Часть 28 - Корзинка из газет.
Часть 29 - Простое новогоднее украшение
Часть 30 - Бумажные шторки
Часть 31 - КВИЛЛИНГ ЛАНДЫШИ
Часть 32 - Бумагокручение
Часть 33 - Ведёрко для бумаг из папье-маше.
Часть 34 - Корзинка с цветами
Часть 35 - Летние хризантемы
Часть 36 - Как декорировать бутылку газетой.
Часть 37 - Вазочка, просто и элегантно.
Часть 38 - Мастер класс по изготовлению цветка лотоса из атласной ленты
Часть 39 - мастер класс по изготовлению бумажных яиц (заготовок) для поделок.
Часть 40 - Открытка из обое
Часть 41 - Сани Дедушки Мороза
Часть 42 - Очень много видео урокв по работе с бумагой
Часть 43 - Корзина из газет
Часть 44 - Много о папье-маше (быстрое,для ленивых, и более сложное)
Часть 45 - Оплетаем верх корзинки.
Часть 46 - Лебеди -оригами
Часть 47 - Eto oceni prosto...virezaem i kleem..
Часть 48 - Снова поделки из газет
Часть 49 - корзинки и все такое
Часть 50 - Бумажный декор для дома от дизайнера Lindsay
Часть 51 - Звезда. МК
Часть 52 - Декор бутылок.
Часть 53 - Башмачок из газеты-плетение М.Класс
Часть 54 - Куча идей! плетение из газет
Часть 55 - Объемная фотография 3D
Часть 56 - МК ОТКРЫТКА-АККОРДЕОН
Часть 57 - Поделки из газет.
Часть 58 - Абажур из винного бокала
Часть 59 - сАЛФЕТНИЦА ИЗ СТАРЫХ ГАЗЕТ
Часть 60 - Венок из газеты. Очень здорово!
Часть 61 - Развлечение на вечер пятницы ... 3. Бумажный ангел
Часть 62 - Техника БЕРЛИНГО.
Часть 63 - Плетеная рамка
Часть 64 - Создание мини - шляпки ( папье маше)
Часть 65 - Плетение из лозы.
Часть 66 - Изделия из картона, техника и изготовление моделей
Часть 67 - Папье-маше
Часть 68 - Старые газеты-в дело.
Часть 69 - Складываем коробочки красивые для подарка....ОРИГАМИ!
Часть 70 - Квиллинг. С чего начать?
Часть 71 - Удивительный бумажный декор
Часть 72 - Поделки из картона
Часть 73 - ЕЩЕ ПОДЕЛКИ ИЗ БУМАГИ
Часть 74 - Бабочка - делаем по технике форматного конструирования
Часть 75 - Удивительные фрукты - делаем сами по технике папье-маше
Часть 76 - Ромашка - как сделать цветок из цветной бумаги
Часть 77 - Домик из картона
Часть 78 - Учимся делать полезные вещи..
Часть 79 - Подставка под журналы или бумагу...)))
Часть 80 - Букетик.Идея+МК
|
Без заголовка |
Даже без больших затрат времени и дорогих тренажеров можно худеть и оставаться стройными. Тренировка для хорошего самочувствия
План тренировок на 5 недель План тренировок на 5 недель
1. НЕДЕЛЯ
Фаза 1 - разогрев: 5 минут
Фаза 2 - верхняя часть туловища: 3 x 10 повторов, между ними 15 сек. паузы
Фаза 3 - живот & талия: 3 x 10 повторов, между ними 15 сек. паузы
Фаза 4 - ноги & ягодицы: 3 x 10 повторов, между ними 15 сек. паузы
Фаза 5 - кардио: 5 минут
Вес гантелей: 1 кг
2. НЕДЕЛЯ
Фаза 1 - разогрев: 5 минут
Фаза 2 - верхнюю часть туловища: 3 x 12 повторов, между ними 20 сек. паузы
Фаза 3 - живот & талия: 3 x 12 повторов, между ними 20 сек. паузы
Фаза 4 - ноги & ягодицы: 3 x 12 повторов, между ними 20 сек. паузы
Фаза 5 - кардио: 5 минут
Вес гантелей: 1 или 1,5 кг
3. НЕДЕЛЯ
Фаза 1 - разогрев: 5 минут
Фаза 2 - верхнюю часть туловища: 3 x 15 повторов, между ними 20 сек. паузы
Фаза 3 - живот & талия: 3 x 15 повторов, между ними 20 сек. паузы
Фаза 4 - ноги & ягодицы: 3 x 15 повторов, между ними 20 сек. паузы
Фаза 5 - кардио: 5 минут
Вес гантелей: 1 или 1,5 кг
4. НЕДЕЛЯ
Фаза 1 - разогрев: 5 минут
Фаза 2 - верхнюю часть туловища: 2 x 20 повторов, между ними 30 сек. паузы
Фаза 3 - живот & талия: 2 x 20 повторов, между ними 30 сек. паузы
Фаза 4 - ноги & ягодицы: 2 x 20 повторов, между ними 30 сек. паузы
Фаза 5 - кардио: 5 минут
Вес гантелей: 2 кг
5. НЕДЕЛЯ
Фаза 1 - разогрев: 5 минут
Фаза 2 - верхнюю часть туловища: 2 x 25 повторов, между ними 30 сек. паузы
Фаза 3 - живот & талия: 2 x 25 повторов, между ними 30 сек. паузы
Фаза 4 - ноги & ягодицы: 2 x 25 повторов, между ними 30 сек. паузы
Фаза 5 - кардио: 5 минут
Вес гантелей: 2 кг
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Заиньки. Мастер-класс.
Такие милашки! Из носочков. Спасибо китайским друзьям!
|
Без заголовка |
При копировании статьи, целиком или частично, пожалуйста, указывайте ссылку на источник! http://asti-n.ya.ru/replies.xml?item_no=550
В текст изменения не вносить! Если обнаружите ошибку, пожалуйста, сообщите мне.
Желаю приятного творчества!
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Автор:Ольга Яушева nitochka09.mirtesen.ru/blog/43415670493 Декорирование бутылок-идея не новая.А мне-то как раз нравится всё необычное,редкое и нестандартное.
|
Без заголовка |
Схемы вязания моркови, баклажана, редиса. И еще апельсина, винограда, орехов и грибов, вишни и земляники Для моркови связать цепочку из 6 в. п. и соединить ее в кольцо 1 пс. б/н. Связать 1 в. п. для замены 1 ст. б/н., затем связать вкруговую еще 9 с...
Метки: вязаные игрушки |
Без заголовка |
Коллекция рецептов приготовления кексов. Варианты национальных кексов. Кексы с несладкими, десертными, фруктовыми и шоколадными начинками.
Овощные кексы
Десертные кексы
Фруктовые кексы
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Очень вкусный и красивый пирог с творожно кокосовыми шариками и шоколадной основой.
Попробуйте и думаю вам понравится.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Новогодний рецептик самого вкусного торта !)) Пробуйте и удивляйтесь!))
Очень вкусный торт,да ещё и быстрого приготовление и в нём нет ни грамма муки.
По рецепту Паскал Перец- Рубин из книги "Домашняя выпечка израильского лакомки"
Ингредиенты:
6 белков
6 желтов
6 ст.л сахара
1 пачка шоколадного инстант пудинг
|
торт крем на креме |
|
заколочки |
Метки: заколки |
трафарет |
Все трафареты увеличиваются до натурального размера. Достаточно просто распечатать их и вырезать темные части - и можно, воспользовавшись ими, методом штамповки украсить одежду, мебель или любую поверхность красивым узором.
Метки: трафарет |