Если в очередной модной диете ты найдешь хотя бы один из этих признаков, то закрой сайт, порви журнал или заклей рот подруге, которая ее советует. Так подруга точно похудеет.

Сет “неделька”

7 дней обычно отводят подрядчикам на дедлайн, героям фильма “Звонок” и женщинам на 39 неделе беременности.  Худеть за 7 дней даже на 3 килограмма во-первых, невозможно. Но  если даже если очень надо – опасно.  Диета по определению это не более, чем “режим питания”. Не есть неделю – это мазохизм, а не режим.

Не более 800 килокалорий

Часто интернет-диетологи для достижения быстрых результатов советуют сократить дневной рацион до 800 калорий. Тогда организм якобы испугается и начнет сжигать жиры.  В одном тебя не обманули: организм действительно испугается ли скорее всего, впадет в ступор. Ты будешь засыпать на ходу, мучиться головной болью и обострением гастрита. На сушке бодибилдерши сокращают питание до 1200 килокалорий в день.  Но ты ведь хочешь просто влезть в платье?

Многие современные женщины буквально зациклены на деталях. Во всяком случае, если речь идёт и красоте. Всё должно быть просто идеальным: волосы, кожа, ресницы и, конечно же, ногти. Но какой дорогой маникюрный салон вы бы не посещали, ногти не будут здоровыми и красивыми, пока вы не бросите привычки из этого списка. Доказано.

Мечтаете забыть о геле, акриле и других химических компонентах, как о страшном сне? Мечтаете, чтобы свои ногти были куда крепче и эстетичные, чем наращённые? Тогда с вот этими привычками придётся распрощаться.

1. Носить лак на ногтях неделями

Казалось бы, потрескавшийся лак на ногтях доставляет сугубо эстетический дискомфорт. Но это не так. Если вы носите его слишком долго (особенно, если сам лак не особо качественный), то химический пигмент может въедаться в верхние слои ногтевой пластины, буквально отравляя её. Что приводит к тусклому оттенку, сухости и ломкости. Потому добросовестные мастера всегда советуют своим клиенткам делать перерыв – отдых от лака. Хотя бы на неделю в месяц.

Осторожно, черная лакрица! Возможна передозировка!

Со стоматологическими проблемами сталкиваются даже те, кто не забывает чистить зубы. Дантисты уверены, что для поддержания зубов в порядке мало следить за гигиеной полости рта, необходимо выбирать правильные продукты питания. И так, что же включать в свой рацион, а от каких отказаться, чтобы реже посещать стоматолога.

Жизнь девушки достаточно тяжела – как тут уследить за тем, чтобы вести безупречно здоровый образ жизни. Тем не менее, существуют привычки, казалось бы, безобидные, которые наносят непоправимый вред нашей красоте в целом, и коже с волосами в частности. Пришло время узнать «врагов» в лицо.

Хлор

Плавать в бассейне круто, но хлорированная вода нещадно сушит кожу, более того, может вызвать аллергические реакции. До и после бассейна пользуйся щадящими очищающими средствами, а после наноси на кожу питательное масло.

Недостаток сна приводит к набору веса, проблемам с ЖКТ и повышенной раздражительности. Так что ворочаться по полночи, пока не сможешь заснуть – плохая идея.

Нет, понятно, что волшебного способа сразу засыпать при любых обстоятельствах не существует, но если ты вообще твёрдо намерена провести ночь бодрячком и сбить себе всё, что можно, вот тебе пять советов.