Уникальный видеокурс ОМОЛОЖЕНИЯ ЛИЦА в домашних условиях.(Олег Строганов) 2014 г.

• Узнаете древние даосские секреты молодости и красоты.
• Наполните каждую клеточку вашего лица молодостью и жизненной энергией.
• Научитесь ухаживать за кожей лица в домашних условия тратя на это 15- 20 минут в день.
• Овладеете навыками правильного массажа кожи лица и повернете время вспять.
• Избавитесь от морщин, складок, обвислости, дряблости, отечности.
• Подтяните овал лица.
• Уберете двойной подбородок.

Почему необходимо изучить этот курс?

Это видеокурс для домашней терапия клеток кожи лица.

Это мощный комплекс для РЕГЕНЕРАЦИИ клеток кожи Вашего лица и шеи. Программа разработанная на основе древнейших практик даосских и суфийских монахов. Курс омоложения лица записан специалистом по йоге, ушу, цигун, тайцзи Олегом Строгановым.

Это комплекс упражнений - самая сочная выжимка из основного курса телесных практик. Уникальность курса в том,что он включает в себя физеолифтинг лица, фейсформинг – гимнастика для лица, ревитоника – фитнес для лица, фейсбилдинг.

Это уникальные простые упражнения, которые можно выполнять в любое время и в любом месте!

читать далее

Практический Курс Китайского Самомассажа (2014) Видеотренинг

Пошаговый видеотренинг для домашнего обучения
«Практический курс китайского самомассажа: 40 простых шагов к здоровью и молодости в любом возрасте»

Этот видеотренинг, как только он попадет к любому человеку, моментально выводит его на новый уровень подхода к своему здоровью;
Это возможность моментального получения результата.
Это быстрый запуск механизмов естественного самовосстановления организма.

На самом деле возможности, которые дает вам этот видеотренинг, намного-намного шире.

Это быстрый заряд энергией своего тела, это профилактика и лечение болезней, это отсутствие быстрой утомляемости и потеря лишнего веса, это совсем другой, качественно новый уровень психо-эмоционального восприятия вашей жизни — с большим запасом энергии, без болезней и боли.

*** Включив эти упражнения в свой график жизни, вы начнете запуск механизмов естественного самовосстановления организма и

…Очень скоро ваше тело получит такой уровень жизненной энергии, который позволит забыть о многих болезнях !

Название: Практический курс китайского самомассажа: 40 простых шагов к здоровью и молодости в любом возрасте
Video: AVC, 720x576, 25.000 fps, 111 Kbps
Audio: AAC LC, 48.0 KHz, 2 channels, 159 Kbps
Год: 2014
Язык: русский
Размер: 901.45 MB

Скачать: Практический Курс Китайского Самомассажа (2014) Видеотренинг, вирусов, троянов нет

http://turbobit.net/download/folder/1950279

Тибетская гормональная гимнастика

Эту гимнастику практиковали монахи в одном из тибетских монастырей. Она занимает всего пять минут в день. Тибетская гормональная гимнастика позволяет поддерживать все эндокринные железы, которые вырабатывают гормоны, в молодом состоянии, в возрасте примерно 25- 30 лет..

Читать далее...

Бальзамы для волос на основе яблочного уксуса

Бальзамы для волос на основе яблочного уксуса

Яблочный уксус – отличное средство для ухода за волосами.

Смешайте все компоненты и храните в стеклянной бутылочке в холодильнике. После мытья волос взболтайте, слегка подогрейте содержимое и нанесите на волосы нужное количество смеси. Смывать такой бальзам не нужно, что очень удобно – и возни меньше, и волосы пахнут замечательно. Вы можете использовать мои рецепты, которые я приведу ниже или просто добавлять в свой бальзам любимые эфирные масла. При условии, что они подходят для вашего типа волос.

Читать далее...

Крем для лица, натуральная косметика.
 

Автор крема - Серафима Тужилина, девушка-отшельница, живет в лесу, в 100км от Иркутска.

инфа отсюда blog.kp.ru/users/927865/post69941575

Рецепт крема:
Нужно натереть на мелкой тёрке морковку. При чём я стараюсь использовать в рецептах продукты, которые мы выращиваем сами.
Теперь смешиваем натёртую морковь с подсолнечным и с льняным маслом. Масло должно быть всего 50 мл. Здесь я хочу отметить, что я стараюсь использовать только те, ингредиенты, которые растут в России.
Теперь поставим это на огонь.
На медленном огне оно стоит, томится. Тем временем мы берём воск – на такое количество моркови нужно 15-20 грамм воска. Натираем его на тёрке и добавляем в кастрюльку с остальным содержимым.
Помешиваем и как только воск растопится, сразу же снимает с плиты.
Процеживаем и добавляем мёд. Мёда чуть-чуть, примерно одну треть чайной ложечки.
Обязательно добавляем эфирное масло. Я добавляю сибирские эфирные масла – кедра, сосны, пихты, можжевельника. Они обладают достаточно регенерирующими свойствами. И за счёт консервирующих действий эфирных масел, крем может храниться дольше.

- Серафима, нам понятно, что на вас это действует замечательно и по вам это видно. А как этот рецепт будет действовать на женщин более взрослых?

- Много женщин пользовалось моим кремом. Его я распространяю среди своих знакомых и друзей. Правда, я не обещаю взрывной положительный эффект, что в один миг разгладятся морщины. Однако мой крем предотвратит дальнейшее старение, это однозначно. И постепенно, пользуясь им изо дня в день, он сглаживает морщины.

- И так попробуем ваш крем.

- Крем у меня хранится вот в такой глиняной таре. Крышечка прилегает плотно через прослойку воска.
Вот такой вот крем, желтого цвета.

 

Целебное масло зверобоя


Масло зверобоя (или мацерат зверобоя) является, наверное, самым популярным мацератом, который с успехом используется как для изготовления лечебных, так и косметических смесей.

При наружном использовании он помогает при боли в мышцах, ожогах, инфицированных ранах, язвах и невралгии. При внутреннем - улучшает и нормализует пищеварительную систему, способствует заживлению язвы желудка.

Внимание: поскольку трава зверобоя повышает чувствительность к солнечному свету, масло не следует использовать ранее, чем за час до принятия солнечных ванн. Хотя... на собственном опыте много раз проверяла, что если наносить масло зверобоя на тело не в чистом виде, конечно, а в смеси с другими маслами, загар прилипает намного быстрее.

Приготовление масла зверобоя.
Для приготовления этого масла нужны только свежие цветы. С сухими цветами масло не получится качественным - а качественное, хорошее масло зверобоя - должно иметь густой, красный цвет, темный и насыщенный. Лучше всего делать мацерат зверобоя на хорошем оливковом масле высокого качества - на этом лучше не экономить - купите в супермаркете не самое дешевое оливковое масло, а самое дорогое.

Итак, масло куплено, цветы зверобоя собраны в сухую погоду, лучше всего утром, в конце июня, когда зверобой в самом расцвете цветения.

Нам понадобится:
стеклянная банка
оливковое масло
свежие цветы зверобоя в объеме примерно 2 / 3 этой банки

ДАЛЕЕ...

Целебное масло календулы


Масло календулы, как и масло зверобоя, является универсальным. Оно обладает кучей полезных свойств и используется как само по себе, так и в составе кремов и мазей.

Свойства масла и мази из календулы:
- антисептическое, ранозаживляющее, противовоспалительное, бактерицидное, улучшает процессы регенерации кожи (ускоряет заживление)
- подавляет жизнедеятельность стафилококков и стрептококков
- можно использовать новорожденным при опрелостях, пеленочных сыпях, дерматите
- можно использовать детям для защиты нежной кожи лица и рук от солнца, ветра и мороза
- при шрамах, сыпи, зуде, воспалительных заболеваниях кожи, экземе
- при укусах комаров, порезах, ссадинах, солнечных ожогах, ожогах от кипятка
- при воспалении и трещинах сосков у кормящих мам
- при пролежнях при уходе за лежачими больными
- при варикозном расширении вен


ДАЛЕЕ...

Продукты в благости. Аюрведа. О.Г.Торсунов.

Банан - спокойствие, оптимизм, мягкость, нежность; левое полушарие; ритм сердца, нормализация выделения инсулина в поджелудочной железе, расслабление тонкого кишечника.

Яблоко - радость, честность, спокойствие; правое полушарие; противовоспалительное действие в печени, расслабление тонкого кишечника, снятие напряжения в суставах.Читать далее...

Мудра заряжающая энергией

Shivalinga-Mudra (Шивалинга-Мудра)

 

Мудра заряжающая энергией. Можно использовать при усталости, неудовлетворенности, вялости и депрессии из-за нервного напряжения и постоянной нагрузки.

Она может применяться для облегчения любого ожидания. Эта Мудра ускоряет процесс выздоровления, безразлично, чем Вы болеете. В отношении излечения имеется гораздо больше чудес, чем мы думаем. Знайте об этом, если Вы нуждаетесь в излечении.

Техника выполнения: Читать далее

Медовый массаж лица

 

Читать далее...

Скороспелый витамин. Самые полезные сорняки

Ранней весной первыми из земли вылезают сорняки. Огородники спешат уничтожить непрезентабельные травки, как только они проклюнутся на обихоженных грядках. И совершенно напрасно!
Пока еще не вызрели облагороженные растения, сорная трава вполне может стать весенним восполнителем витаминов, микроэлементов и других полезных веществ.
Народная медицина приучила нас готовить из трав в основном настои да отвары. Поэтому растения, которые кроме лечебных свойств обладают еще и диетическими достоинствами, наиболее интересны. Среди множества разнообразных сорняков есть «самые-самые»: самые ранние, самые полезные — и из которых можно приготовить самые вкусные блюда. Знакомьтесь...

Одуванчик

Слава этого растения на самом деле очень сильно преувеличена. Уникальными целебными свойствами одуванчик наделили, видимо, потому, что он один из первых вылезает из земли ранней весной. На самом деле лечебные возможности одуванчика не так велики, поэтому делать на него ставку при лечении заболеваний, как рекомендуют народные справочники, не советую. Но как витаминное растение одуванчик очень хорош. Причем, по содержанию полезных веществ, он значительно опережает многих травянистых собратьев. Есть в нем и такие редко встречающиеся элементы, как бор, марганец, титан и молибден.

ДАЛЕЕ...

Убтан!!!

Готовила вчера убтан на основе рецептов Happy Lady - www.liveinternet.ru/users/happy_lady/post124517270/

Так, немного об убтане расскажу...изначальный рецепт такой (см. также ссылку выше):

Овсяная мука (2 ст.л), имбирь (1/2 ч.ложки), куркума (пара щепоток), 1 ст.л. оливкового, кунжутного или льняного масла (можно и подсолн.)+молотые травки, какие нравятся +по капле эфирного масла тимьяна и апельсина (можно любые другие, какие подходят).

Развести все это родниковой водой до кашицеообразного состояния. Нанести на тело, начиная с шеи и по нисходящей. Промассировать легкими движениями. Смыть водой.
Что я дома нашла:

овсянку заменила манной крупой (пленил комментарий "оочень нежная штучка!" )) - 2 ст.л.

имбирь, куркума - в тех же количествах

масло взяла оливковое - 1 ст.л.

траву тысячелистника помолола - где-то чайную ложку

и ЭМ "31 трава" ЮСТ и масло сладкого мандарина - по нескольку капель

воды родниковой, разумеется, дома не нашлось...НО! так как помимо волшебной магнитной палочки (я её уже как-то показывала) есть еще и не менее волшебный прибор, ионизирующий воду серебром (Святой Георгий называется), им и воспользовалась для улучшения качества воды))

Развела смесь водой до состояния кашицы. Все! Готово к употреблению:) Ароматерапия потрясающая + ко всем остальным полезным свойствам!!!

можно полюбопытствовать, что же получилось............

Проявление мантр на каждый день. Солнце. День воскресение.

Ом намо бхагаватэ Рамачандрайя! 2-й вариант: Ом Храм Хрим Хрум Сах Сурйайе намах Эта мантра повторяется 7000 раз в течение 30 дней 2 круга каждый день).Рекомендуется сочетать повторение мантры с поклонением Солнцу («Сурья намаскар» — подробно). Начало практики — транзит Луны через положение Солнца в таблице раши или в воскресенье на восходе Солнца. Повторение мантры дает приток жизненной энергии, укрепляет здоровье, способствует развитию творчества и силы личности, достижению высокого общественного положения, вырабатывает способность самостоятельно принимать решения, вызывает уважение со стороны других людей, увеличивает популярность, а также развивает лидерские и организаторские качества. Из всех планет Солнце считается главной, потому что олицетворяет три Веды: Риг, Яджур и Сома. Пураны объясняют смену дня и ночи путешествием Сурьи на большой колеснице, запряженной семью конями, которые представляют семь размеров ведических гимнов: гаятри, брихати, джагати и другие. Вместе с Сурьей в его колеснице путешествуют по небу различные Адитьи (боги), мудрецы, гандхарвы, небесные девы, якши, змеи, которые сменяются каждый месяц и несут тепло, холод и дождь в течение 30-ти дней. («Вишну-пурана», ч.2, гл.8) С астрологической точки зрения, Солнце дает человеку прану — жизненную силу и энергию, управляет дыханием, а также выявляет индивидуальность и степень осознания человеком своего внутреннего «Я», дает силу и умение самостоятельно принимать решения. Люди, у которых в гороскопе сильное Солнце, будут иметь хорошее здоровье, привлекательную внешность, большое, круглое лицо, средний рост, темные волосы и смуглый цвет кожи. У них будут четкие жизненные принципы, высокое общественное положение, популярность и процветание. Хорошее расположение Солнца в гороскопе говорит о сильной личности, исполненной достоинства и амбиций, гордости, великодушии, щедрости, искренности и гуманности. Владелец такого гороскопа стремится занять руководящую позицию, вызывает уважение своими способностями и располагает к доверию. Он религиозен, ответственен и честен. Если Солнце при рождении занимает неблагоприятное положение, то человек будет эгоистичен, высокомерен, экстравагантен и станет стремиться доминировать над другими людьми. В повседневной жизни Солнце - В семье -отец семейства и все отсцовские отношения. Солнце олицетворяет уважаемого авторитетного старшего, осуществляющего управление. В обществе - Высокопоставленный чиновник в современной демократии.Представляет высокостоящих персон как в правительстве так и в компании (фирме). Солнце управляет костной системой, верхней частью спины, сердцем, правым глазом у мужчин и левым у женщин. Владыка востока Его день — воскресенье Металл — золото,медь Цвет — насыщенный тёмно-красный Друзья Солнца - Луна, Марс и Юпитер. Враги - Венера и Сатурн Меркурий нейтрален Камень — рубин. Этот камень защищает жизнь, способствует долголетию, особенно для вата- и капха-индивидов, приносит процветание. Он усиливает сосредоточение, дает силу уму и укрепляет сердце. Рубины успокаивают вату и капху, но могут повышать питту. Гранаты обладают той же вибрацией, что и рубины, — это заменитель рубина. И рубины, и гранаты следует носить либо в кольце на безымянном пальце, либо в виде колье. Ом намо бхагаватэ Рамачандрайя! Мое огромное уважение Верховному Богу, Рамачандре, инкарнации виртуозного воина, который дает защиту от всех неблагопиятных явлений, возникающих из-за дефектов планеты Солнце в моем гороскопе и дефектов Васту в Восточной части моего дома! 2-й вариант: Ом Храм Хрим Хрум Сах Сурйайе намах Эта мантра повторяется 7000 раз в течение 30 дней (2 круга мантры каждый день). Рекомендуется сочетать повторение мантры с поклонением Солнцу (Сурья намаскар). Начало практики - транзит Луны через положение Солнца в таблице раши или в воскресенье на восходе Солнца. Повторение мантры даёт приток жизненной энергии, укрепляет здоровье, способствует развитию творчества и силы личности, достижению общественного высокого положения, вырабатывает способность самостоятельно принимать решения, вызывает уважение со стороны других людей, увеличивает популярность и развивает лидерские способности. Рама - Аватара Кришны Бхаджана( песнопение) витараси дикшу ране дик - пати - каманийман даша - мукха - маули - балим раманийам кешава дхрита - рама - шарира джайа джагадиша харе О Кешава! О Владыка вселенной! О Господь Хари, принявший образ Рамачандры! Слава Тебе! В битве на Ланке Ты сокрушаешь десятиглавого демона Равану и подносишь его головы господствующим божествам десяти сторон света, возглавляемым Индрой, желая порадовать их таким чудесным даром.Все они давно мечтали о том, чтобы Ты уничтожил это чудовище, причинившее им столько страданий. Источник

Пару слов о пранаяме

Самые простейшие дыхательные упражнения, которые могут изменить очень многое:

1. Дыхание одной ноздрей. Ставим указательный и средний палец правой руки в центр лба. Большым пальцем закрываем плотно правую ноздрю и дышим через левую. Дыхание должно быть спокойное и без задержек. Как ниточка. Стараться его выровнять таким образом, чтобы вдох был короче выдоха или такой же длительности. При этом хорошо если оно такое спокойное, что если поднести к ноздре перышко, оно останется неподвижным (это фигурально). Дышим так, пока в ноздре не появится ощущение "морозной" свежести.
Дыхание через левую ноздрю успокаивает и охлаждает. Через правую - согревает и возбуждает. Летом и вечером старайтесь больше дышать левой, зимой и с утра - правой.
2. Положите руки на колени ладонями вверх, или сделайте какую-либо мудру. Дышите двумя ноздрями. Вдох и выдох должны быть одинаковой длительности (5-7 сек.). Сосредоточтесь на дыхании.
3. Попеременное дыхание. Руки так же, как и в первом упражнении. Закрываем правую ноздрю и делаем вдох левой, затем закрываем левую и выдох делаем правой. Вдыхаем в правую ноздрю, выдох левой и т.д. Вдох и выдок одинаковы (5-7 сек) (Очень хорошо для людей с возбужденной ватой)

Регулярное ежеденвное выполнение этих простых упражнений втечение 10-15 мин. в состоянии существенно улучшить ваше общее эмоциональное и психологическое состояние, физическое здоровье и пр.
Не стоит сразу хвататься за сложные дыхательные упражения. Пранаяма не любит спешки. Даже приведенных выше трех упражений достаточно, чтобы существенно продвинутся на своем пути.

Важно выполнять НЕСКОЛЬКО УСЛОВИЙ:
1.Исключить или значительно сократить мясо и рыбу, интоксикации (алкоголь, табак), уменьшить потребление белого сахара, пищу, содержащую консерванты и продукты пищевой химии. Хор
2. Много пить чистой воды (не менее 1,5 литров в день, не считая чаев, супов и пр. Учтите, что чашка кофе увеличивает потребность в воде еще на две чашки чистой воды). Это очень важно. При недостатке жидкости дыхательные упражнения могут привести к не очень хорошим последствиям.
3. Мыслите позитивно!

Отчетный период (йога во время менструации)

Во время менструации заниматься следует по специальной программе. Как и почему - рассказывает Елена Ульмасбаева. Yoga Journal, №14, июль/август 2007, http://www.yoga-journal.ru/

Говоря о менструации, мы обычно понижаем голос. И это вполне понятно – все-таки тема довольно интимная. Эти дни называют “критическими”. Однако на самом деле ничего критического в этот период не происходит: менструация свидетельствует о том, что женщина находится в детородном возрасте. Кстати, с менструальными выделениями из организма выводит ся много токсинов, и женщины живут дольше в том числе и поэтому.
Сегодня принято считать, что менструация не должна влиять на повседневную жизнь: достаточно воспользоваться тампоном, чтобы продолжать заниматься спортом, кататься на велосипеде, носить тяжелые сумки, активно работать, делать ремонт – да все что угодно.

Однако в восточной культуре, в частности индийской, преобладает другой взгляд. Во время менструации женщина теряет энергию, избавляется от токсинов и даже соприкасается с потусторонним миром. В этот период она не совершает обрядов, не допускается к приготовлению ритуальных блюд, не ходит в храм и на кладбище. В быту женщине предписано разговаривать негромко, не совершать резких или активных движений и воспринимать эти несколько дней как период очищения и покоя

Читать далее...

как женщине очистить свою карму и карму своей семьи

Я прослушала некоторое время назад семинар Лаланы "Секреты для женщин и не только для женщин" на сайте аюрведа радио по древневедическим знаниям, но через какое то время захотелось вернуться к нему и все подробно записать. Хотя рассказывает она корявенько, сбивается с мыслей, так как это видимо один из первых её опытов ораторского искусства - следующие семинары уже ладнее звучат, но сама информация настолько меня вдохновила, что я не поленилась прослушать еще раз и все записать. Получилась толстая тетрадка. Некоторыми вещами очень хочется поделиться. Начну с очень насущной темы - способы очистки кармы семьи и помощи близким. например кто то болеет из близких, муж не может найти работу и т.п. Знаю многим подружкам это сейчас нужно, перескажу своими словами - лучше послушайте в оригинале, если заинтересует :)
Лекция от 12.12.2006, тема начинается с 11 минуты.
http://www.vedicuniversity.ru/kultura.htm
Читать далее...

Техника для активизации лобной чакры (раскрытия третьего глаза).

Это удивительно простое и действенное упражнение, о нем стало известно от одного человека, который испробовал его на собственном опыте. После месяца занятий мой приятель начал чувствовать непреодолимый экстаз в области мозга, а также стал замечать странные вещи…
Техника исполнения: данное упражнение необходимо делать вечером, когда стемнеет, каждый день, на протяжении месяца. Возьмите обыкновенную свечу, поставьте ее перед собой на расстоянии вытянутой руки. Зажгите свечу, смотрите пристально на пламя в самый центр свечи. Не моргайте и не переводите взгляда. Если Ваши глаза устали, слегка прищурьтесь, смочите глаза собственной слезой, но не моргайте. Затем снова расширьте глаза. Выполняйте данное упражнение в начале1 минуту, каждый день увеличивайте время на 1 минуту. Так за 30 дней Вы дойдете до 30 минут пристального созерцания. Когда время созерцания истечет, закройте глаза и созерцайте отпечаток пламени на сетчатке Вашего глаза. Созерцайте его пока не исчезнет, он будет переливаться всеми цветами радуги. При созерцании отпечатка делайте попытки, закатывая глаза, перетаскивать его в область межбровья. Удерживайте его там, но без напряжения глаз. Это в начале может быть сложно, но с практикой затруднения исчезнут. Когда отпечаток пропадает, откройте глаза, так повторяйте 30 дней.
Эффект: это упражнение улучшает зрение и работу гипофиза, особого органа мозга отвечающего за концентрацию внимания и паранормальное восприятие. Активизация шишковидной железы приводит к выделению гормона молодости мелатонина, в результате чего, человек обретает способность сохранять свою молодость на долгие годы. Развивается интуиция и способность к ясновидению.

Йога-мудра - поза открывающая манипура-чакру
 

Йога-мудра - поза открывающая манипура-чакру

Сядьте в падмасану и закройте глаза. Расслабьте тело, дышите нормально. Руки заведите за спину и возьмите одной рукой запястье другой руки. Медленно наклоняйте тело вперед, пока лбом не коснетесь пола. В конечном положении попытайтесь как можно больше расслабить все тело. Медленно возвратитесь в исходное положение.

Примечание: Для большего удобства практикующий может при выполнении позы подложить под ягодицы сложенное одеяло. Хотя традиционное название этого упражнения определяет его как мудру, обычно оно практикуется как асана.

Дыхание: В исходном положении вдохните медленно и глубоко. Наклоняясь, выдыхайте. В конечном положении дышите медленно и глубоко. Возвращаясь в исходное положение, вдыхайте.

Длительность практики: Постарайтесь задержаться в конечном положении на несколько минут. Если вы можете оставаться в конечном положении лишь короткий промежуток времени, повторите асану несколько раз.

Сосредоточение: При духовном совершенствовании на манипура-чакре, при физическом - на спине, животе или дыхании.

Предостережение: Не перенапрягайте спину, лодыжки, колени или бедра, пытаясь растянуть мышцы больше, чем позволяет их эластичность.

Польза практики: Йога-мудра отлично массирует органы брюшной полости и устраняет многие заболевания, локализованные в этой части тела, в частности запор и несварение. Асана растягивает позвоночный столб, тонизируя нервы, выходящие из отверстий между позвонками, что, вследствие чрезвычайной важности этих нервов, оказывает сильное благоприятное воздействие на здоровье всего организма.

Примечание: Йога-мудра прекрасное средство пробуждения манипура-чакры, расположенной в позвоночном столбе, напротив пупка. Этот центр является одним из основных "энергетических хранилищ" человеческого организма.

Способы быстрого набора энергии и снятие усталости


Здесь имеется в виду энергия, необходимая для тонуса физического тела. Не рекомендуется выполнять эти упражнения перед сном, т.к. потом может быть трудно уснуть.

Способ Тайши Абеляр
Быстро и сильно потереть ладони друг об друга, приложить их к щекам и сделать несколько глубоких вдохов.

Раскручивание "селезеночной чакры"
Сконцентрируйтесь на области с левого бока, на 10 см выше талии (примерно там, где находится селезенка). Представьте себе там круг со "спицами" цветов радуги и розовой серединкой и начинайте его раскручивать. Попробуйте в обе стороны - в какую вам будет комфортнее. Мне обычно удобнее по часовой стрелке, если смотреть на тело снаружи.

Снятие усталости с глаз
Согнуть пальцы так, будто ты держишь яблоко, направить руки пальцами друг на друга, постучать кончиками пальцев одной руки по кончикам пальцев другой так, чтобы в них появились ощущения (типа гудения). Затем сложить пальцы щепоткой и очень нежно постучать по сомкнутым векам, на вдохе представляя, что энергия из кончиков пальцев перетекает в глаза. Читать далее

Пониженное артериальное давление и ароматерапия
 

читать далее

Янтры

 Дурга Янтра

Дурга - это женская энергия, она является коренной причиной мира имен и форм. Она уничтожает все виды зла - бедность, страдание, голод, дурные привычки, болезни и грехи. Она является самой Божественной Матерью. Дурга представляет собой обощенный символ всех божественных сил. Эта сила проявляется в форме чтобы установить равновесие, покой и благополучие. Существование мира имен и форм невозможно без борьбы противоположностей - светлых и темных сил.

ДУРГА-ЯНТРА - "Непобедимая". Являет собой объединённое усилие божественных сил, приложенное к привнесению и восстановлению Вселенской Гармонии. 
Преображает зло в благую энергию. 
Уничтожает бедность, страдания, голод, дурные привычки, болезни, грехи, несправедливость, жестокость, леность. Приносит состояние безмятежности и чистоты. 
Шри Дурга Янтра также очень эффективна для исполнения желаний, устранения трудностей и достижения превосходства над врагами 
Мантры, для активации Янтры - "ОМ ДУМ ДУРГАЙЕ НАМАХА" или "ОМ АЙМ ХРИМ КЛИМ ЧАМУНДАЙЕ ВИЧЧЕЙ НАМАХ ОМ"

 

Ганеша Янтра

Ганеша - бог всего сущего, мудрости, благоразумия. Устраняет препядствия перед началом дела. Ганеша покоряет лживую суетность, гордыню, эгоистичность, дерзость. Успокаивает рациональный ум (левое полушарие головного мозга), рассеивает все его сомнения, наделяет твёрдостью. Воодушевляет и позволяет приобрести внутреннее равновесие. Является покровителем людей тонкого ума, которые не обманываются внешней формой. 
Очень благоприятно иметь эту Янтру, поскольку Ганеш известнен тем, что убирает препятствия. Обычно перед началом любого важного дела, будь это строительство дома, путешествие или написание книги необходимо иметь благословение Шри Ганеша. Можно поместить Янтру на рабочем столе. 

Янтра привлекает Удачу, устраняет препятствия, особенно в новых делах и проектах. 
Мантры, для активации Янтры - "ОМ ГАНЕШАЯ НАМАХА" или "ОМ ГАМ ГАНАПАТАЙЕ НАМАХА"