Эх, мужики! Кто из нас не любит хотя бы поглазеть на красивых, длинноногих девушек, пусть бросит в меня камень! (Впрочем, не надо, я погорячился!) Редко кто любит смотреть на коротконогих и страшных. Хорошо, что в природе есть журналы с красотками на страницах.
Зоозащитники кажутся вполне приличными людьми. Ну, да, любят животных, и в дворовом споре: «Ваша кошечка нагадила на детской площадке», - встают на сторону кошечки, а не возмущенных родителей. Профессиональная деформация, так всегда бывает. Но общественник Александр Кулагин рассказывает что-то совсем странные вещи.
Слишком часто, мы идем по жизни на автопилоте, не замечая ничего вокруг. Каждый наш новый день похож на предыдущий. Это кажется нормальным. Сейчас. Но оглянувшись на свою жизнь в старости, вы можете очень пожалеть об этом. Если вы хотите жить по-настоящему, вы должны наслаждаться жизнью в полном объеме. Вот несколько идей, которые помогут вам в этом:
Любите. Пожалуй, это самое главное. Именно любовь наполняет человеческую жизнь смыслом. Любовь к родным, друзьям, близким, любовь к своей второй половине, любовь к животным.
Наслаждайтесь природой. Не позволяйте себе постоянно сидеть в четырех стенах. Выйдите на улицу, когда там идет мелкий дождь. Прогуляйтесь по набережной реки. Отдохните в лесу. Искупайтесь в озере. Погрейтесь на солнышке. Сыграйте в бадминтон. Походите босиком по траве. Насладитесь природой.
Цените пищу. Любовь к еде не обязательно должна выражаться в количестве ее потребления. Учитесь ценить аромат и вкус того, что вы едите. Каждый кусочек пищи должен приносить вам удовольствие. Если вы ограничиваете себя в сладком, восполните его недостаток другими вкусностями, например ягодами и фруктами. Во время еды не торопитесь, наслаждайтесь ей медленно.
Создайте утренний ритуал. Вставайте рано утром и встречайте новый день. Посмотрите, как встает солнце. Скажите себе, что вы не позволите, чтобы этот день прошел даром. Вы постараетесь сегодня помочь людям, и насладиться каждой минутой, подаренной вам новым днем. Выполняйте упражнения или медитируйте в качестве утреннего ритуала. Насладитесь чашкой кофе.
Получите шансы. Зачастую мы слишком осторожничаем, беспокоясь что что-то может пойти не так. Будьте смелее, не бойтесь рисковать. Подумайте - что вы теряете?
Волнуйтесь. Найдите, что волнует вас в этой жизни, и следуйте этому. Сделайте вашу жизнь чередой захватывающих приключений.
Определите свои пристрастия. Это необходимо для того, чтобы найти ваше призвание. Для этого ответьте на вопросы: что вы любите делать? Занимайтесь тем, что вам действительно нравится. Не забывайте, что вы живете только один раз.
Выберитесь из своего кабинета. Вы целый день сидите перед компьютером, отвечая на телефонные звонки и разбирая груды бумаг? Попробуйте хотя бы день провести по-другому. Сделайте перерыв, вырвитесь из офиса. Попробуйте поработать в кафе или на свежем воздухе, взяв с собой ноутбук. Смените обстановку. Если вас не устраивает ваша работа, найдите работу со свободным графиком или на дому.
Выключите телевизор. Сколько часов вы тратите на просмотр телевидения ежедневно. Сколько всего вы могли бы сделать за это время? Посчитали? Тогда скорее выключайте телевизор и включайте его только тогда, когда захотите посмотреть по DVD ваш любимый фильм. Найдите альтернативу телевидению. Больше читайте.
Выйдите за пределы интернета. Большая часть времени, которую вы проводите в интернете - это время потерянное впустую, которое вы уже никогда не вернете. Отключите интернет, выйдите на свежий воздух, погуляйте. Сделайте это прямо сейчас!
Путешествуйте. Вы уезжаете из своего родного города только во время отпуска? Зачем ждать так долго? Найдите способ выбраться за пределы города уже на этих выходных. Съездите в соседнюю область или на природу с палатками.
Определите, что действительно важно. Выделите один час на составление списка того, что действительно важно для вас. Добавьте в этот список чего вы хотите сделать в этой жизни. Теперь сократите список до 4-5 пунктов. Это и есть самое важное в вашей жизни. Сфокусируйтесь на этих пунктах, уделите каждому из них время.
Ликвидируйте все лишнее. Что из вашей жизни не вошло в этот список? Это то, на что вы напрасно тратите ваше время и внимание. То, что отвлекает вас от действительно важного в вашей жизни. Упростите вашу жизнь насколько это возможно. Сведите все лишнее к минимуму.
Упражняйтесь. Слезьте с дивана и сходите на прогулку. Попробуйте совершить вечернюю пробежку. Сходите в бассейн, покатайтесь на велосипеде. Чтобы вы не делали, будьте активны.
Будьте позитивны. Научитесь признавать ваши негативные эмоции. Это неуверенность, страх перед критикой, зависть, обиды и т.д. Если у вас появляются подобные эмоции, остановитесь и попробуйте заменить их положительными эмоциями. Только решитесь и вы сделаете это!
Откройте ваше сердце. Ваше сердце закрыто? Попробуйте открыть его. Принимайте и отдавайте любовь безоговорочно. Если у вас возникли с этим какие-либо проблемы, поговорите о них с кем-нибудь. Практикуйтесь, как можно больше. Любите и будьте любимы.
Посмотрите в лицо вашему страху. Чего вы боитесь больше всего на свете? Что удерживает вас на одном месте, не давая двигаться дальше. Вы должны встретиться с вашим страхом лицом к лицу. Например, если вы боитесь высоты, заберитесь на крышу высоко здания и посмотрите вниз или прыгните с парашютом. Только стоя прямо перед своим страхом, вы сможете освободиться от него.
Когда вы страдаете, страдайте. Жизнь - это не всегда развлечения и игры. Страдания - неотъемлемая ее часть. Их невозможно избежать. С вами может произойти что-угодно: вы можете потерять работу, любимого человека, родных и близких или домашних питомцев. Вы можете просто пораниться или серьезно заболеть. Нельзя постоянно строить из себя сильного человека и игнорировать свои страдания. Иногда необходимо перестрадать, чтобы двигаться дальше.
Замедлитесь. В наше время жизнь летит вперед стремительными темпами. Это не может положительно влиять на наше здоровье. Попробуйте делать все немного медленнее - есть, ездить на машине, читать и т.д.
Коснитесь человечества. Выберитесь из своего дома и прогуляйтесь по окрестностям. Познакомьтесь с новыми людьми, поговорите с ними, поймите их, станьте одним из них.
Займитесь волонтерством. Помогите бездомным и нищим деньгами, одеждой или едой. Возможно, вы сможете облегчить чьи-то страдания? Помогайте больным, инвалидам, людям, которые потеряли близких.
Играйте с детьми. Дети лучше, что кто-либо другой знают, что такое жить. Они умеют жить в данный момент. Они наслаждаются жизнью в полной мере. Когда им плохо, они плачут, когда хорошо - смеются. Играя и общаясь с ними, вы сможете научиться у них искренности и непосредственности.
Поговорите со старыми людьми. Пожилые люди - самые опытные, мудрые и рассудительные. Они могут рассказать вам много интересного. Основываясь на собственном жизненном опыте, они могут дать множество полезных рекомендаций и советов. Также они могут предостеречь вас от некоторых ошибок, которые они совершили сами. Их мудрость - это мудрость всего нашего общества. Глупо не воспользоваться ее помощью.
Получите новые навыки. Постоянно совершенствуйтесь. Не потому что в данный момент вы несовершенны, а потому что вы не должны останавливаться на достигнутом. Самосовершенствование - это удовольствие. Учитесь любить себя такими, какие вы есть, но при этом стремиться стать еще лучше.
Обретите духовность. Для некоторых это - Бог, Аллах, Иисус или Будда. Для других - духи предков или природа. Для третьих - внутренняя энергия. Что бы духовность не означала для вас, вы должны обрести ее.
Возьмите отпуск. Не слишком ли много вы работаете? Не забывайте о том, что вы должны еще и отдыхать. Сделайте перерыв, насладитесь отдыхом, а затем с новыми силами возвращайтесь к работе.
Ничего не делайте. Ничего не делать - это не означает валяться с книжкой, смотреть телевизор или медитировать. Ничего не делать - это ничего не делать. Просто посидите в тишине, прислушайтесь к своему внутреннему голосу. Старайтесь, по возможности, делать это ежедневно.
Прекратите играть в компьютерные игры. Компьютерные игры - это весело, но при этом они занимают слишком много времени. Попробуйте не играть в них хотя бы неделю. Старайтесь проводить на улице то время, которое вы раньше проводили перед монитором.
Смотрите на закат. Закат - это один из самых красивых моментов за день. Заведите себе ежедневный ритуал - найдите место, откуда открывается красивый вид на закат и наблюдайте за ним, вы можете делать это во время ужина.
Прекратите зачитываться журналами. Современные журналы - это, в основном, напрасная трата денег и времени. Будьте более избирательны, подписываясь на очередной журнал или покупая его в киоске. А еще лучше - читайте книги.
Вырвитесь из рутины. Вам приходиться делать одно и то же изо дня в день? Попробуйте внести в это некоторые изменения. Попробуйте добраться до работы другим маршрутом, начните свой день не так, как обычно, посмотрите на ваши рабочие обязанности по-новому.
Не смотрите слишком много новостей. Это удручающе и бесполезно. Если вы зависимы от прессы, это может быть трудным для вас. Попробуйте узнавать о последних новостях в беседах со знакомыми.
Смейтесь до слез. Смех - это один из лучших способов почувствовать себя живым. Вспомните какую-нибудь шутку, прочитайте анекдот, посмотрите комедию, посмейтесь вместе с другими людьми. Любите смех и цените его.
Потеряйте контроль. Речь идет не только о контроле над собой, но и контроле над другими людьми. Пытаться контролировать других - это очень плохая привычка. Это может привести к стрессу, и другим различным неприятностям. Дайте жить себе и другим.
Плачьте. Принято считать, что люди не должны плакать, особенно мужчины. Это не так. Когда человек плачет, он дает выход своим эмоциям. Если же он сдерживает их, они накапливаются и начинают создавать проблемы. Этого нельзя допускать. Плачьте, когда смотрите грустные фильмы, плачьте на похоронах. Не сдерживайте себя. Плачьте, если кто-то заставил вас страдать. Таким образом вы сможете очистить себя.
Сделайте десерт. Вы можете сделать блинчики с фруктовой начинкой, полить мороженое горячим шоколадом или приготовить яблочный пирог. Вам необязательно делать это ежедневно. Балуйте себя хотя бы раз в неделю.
Пробуйте что-то новое каждую неделю. Каждый понедельник задавайте себе вопрос: "Что нового я попробую на этой недели?" Вы не должны учить каждую неделю новый язык, просто ищите новые впечатления. Пробуйте новое, чтобы понять нужно ли вам это в вашей жизни.
Живите здесь и сейчас. Вместо того, чтобы тревожиться о том, что может с вами произойти, планировать, вспоминать и сожалеть о прошлом, подумайте о том, что происходит с вами в данный момент. Что вас окружает? Что вы чувствуете? Какие запахи вокруг вас? Что за мысли вас посещают? Что вы видите перед собой? Уделяйте больше внимания настоящему, потому что жизнь - это данный момент
После трагедии в Татарстане встал законный вопрос: не опасно ли плавать по Москве-реке? Хватает ли на судах спасательных жилетов, кругов? Звоню в одну из компаний, которая организует праздники на прогулочном катерке «Водоход»: - Вы тут предлагаете фуршет на 90 человек. Это максимум? - Да. - Прекрасно. Но у нас корпоратив, будет человек 100, возможно - 110.
Игры@Mail.Ru раздает автомобили Оказывается, чтобы стать владельцем нового авто, его не обязательно покупать, достаточно – играть в игры. Победителю на днях стартовавшего «Марафона Игры@Mail.Ru» достанется Volkswagen GOLF! Остальные финалисты получат ноутбуки, планшеты и другие не мене приятные призы. «Марафон Игры@Mail.R@u проводится в три этапа.
Знаете, кинотеатр под открытым небом, пожалуй, одно из самых романтических мест, куда можно отправится со своей второй половиннкой. Да и вообще смотреть фильмы под звездным небом - это особое удовольствие. Фестиваль Summer times как раз рассчитан на отчаяннных романтиков. В репертуаре феста ленты исключительно о юности и любви. Так что настроится на нужную волну будет не сложно.
Сотрудники ДПС теперь могут перекусить собственными жезлами. Такой подарок к юбилею Госавтоинспекции придумала одна из челябинских мясоперерабатывающих компаний. Палка нового сервелата напоминает жезл гаишника, только покороче будет. Колбаса «ГАИ патрульная» появилась на прилавках магазинов полмесяца назад и уже пользуется спросом. — Продукт расходится влет! — рассказывают продавцы.
Всем, кто пересылает разные сообщения друг другу, не свои личные - а по просьбе других!!!
Вот далеко не полный список атакующих посланий, которые относятся к
разряду "социальной инженерии", то есть попросту говоря, имеют цель
ввести Вас в заблуждение и принудить к некоторым действиям:
1) Привет! Ты уже знаешь про акцию мэйла??? Они пополняют на халяву
деньги на сотовом, и мне уже пришло 271 руб, зайди в этой ссылке.
2). Привет недавно нашел в мире ссылку, открыл и увидел, что про тебя
там такую фигню наплели и выложили не самые лучшие фотки, можешь
мне это объяснить? Нажми Сюда и увидишь, честно говоря я ужаснулся(((
3). Здорова, тут на сайте бесплатно стикеры раздают, уже 16438 человек
получило, и я тоже))) просто Сюда щелкни и увидишь!
4). Привет! Скачай вип агент новый, очень много смайликов и мультов!
не пожалеешь!!! (ссылка)
5). Привет! посмотри это фото, меня впечатляет!!! (ссылка)
6) Это админ мэйлру, с вашего адреса рассылается спам, подтвердите
свою регистрацию при помощи СМС.
Как Вы понимаете, пароль напрямую своровать у Вас из компьютера не
возможно, он хранится в зашифрованном виде в формате MD5 и чтобы
раскодировать его требуется работа примерно 30 компьютеров в течении
30ти дней.. Естественно, что никто этим заниматься не будет - не выгодно.
Следовательно, нужно заставить Вас самих его отдать. Известно два
самых распространенных способа хищения пароля.
1. Вы вводите его сами на подставном сайте, который может выглядеть
как угодно - это же интернет.
2.Переходите по специально подготовленной ссылке с вложенным
яваскриптом,который передает содержимое кеша Вашего компьютера
на почтовый ящик злоумышленника. Если Вы ставите на своем
компьютере галочку "запомнить меня на этом сайте", то в кукисах
остается хеш Вашей сессии связи с сервером от Вашего имени.
Именно этой сессией потом и пользуется злоумышленник,
чтобы разослать с Вашей странички сообщения, якобы от Вас.
Для этого и применяются все ранее описанные письма. То есть.
Важно понять:НЕ ВАС ВЗЛАМЫВАЮТ, а вы сами добровольно
отдаете свои данные в руки мошенников.
Теперь немного о целях и механизмах мошенничества в целом.
Цель, как Вы сами понимаете, проста - Ваши деньги. Как у Вас их взять?
Достаточно легко - заставить отправить СМС на определенный номер или
совершить звонок. Само собой, под самым благовидным предлогом: пополнить
Ваш счет на телефоне, прислать бесплатные стикеры, рейтинг в контакте итд. Самое подлое, на мой взгляд, следующее:
НУЖНА КРОВЬ ОЧЕНЬ РЕДКАЯ ГРУППА ПОМОГИТЕ, НЕ НАЗВАНИЙ
НАСЕЛЕННОГО ПУНКТА НЕ НОМЕРА БОЛЬНИЦЫ И ФАМИЛИИ
НУЖДАЮЩЕГОСЯ РЕБЕНКА. Телефон - обычная телефонная ловушка,
звоните туда и с Вашего счета списывается крупная сумма.
Следующий пункт, как Вам такое сообщение прислать? Для этого используются
странички Ваших друзей, чтобы их авторитет не вызвал у Вас сомнения.
Расскажу на примере: Вы захотели новый ВИП агент, и авторизировались на
подставном сайте вип . бонус. мэйл или как-то так. Теперь у злоумышленников
есть логин и пароль от Вашей странички. Далее, злоумышленник посылает
Вшему другу Васе сообщение, типа деньги раздают, мне баланс пополнили.
Но Вася-то думает, что это Вам пополнили, и Вы ему врать не будете. Далее,
остается бедный Вася, с солидным минусом на телефоне, и очень злой на Вас!
И правильно между прочем злой, ведь это Вы отдали свой пароль
злоумышленникам, думая, что Вам подарят крутой ВИП агент. Кого теперь винить,
как не себя?
Что делать если Вас уже взламали и с Вашей страницы распространяют спам?
Смените пароль и обезопасьте себя в дальшейшем.
Что делать, если Вы отправили СМС и с Вашего телефона списали деньги?
К сожалению, денег Ваших никто Вам уже не вернет.
Часть 2.
Теперь, как обезопасить себя от хакеров!!!
1. НЕ ВЕРИТЬ В БЕСПЛАТНЫЙ СЫР!!!! средство универсальное, если Вам
что-то предлагают, значит что-то хотят взамен.
Если Вам не сообщают, что хотят взамен, значит явно не хотят, чтобы Вы
об этом узнали. МОШЕННИЧЕСТВО в 100% из 100!
2. НИКОГДА не переходить по длинным ссылкам (в них яваскрипт)
3. не сохранять свой пароль, лучше его набирать, чем один раз попасть.
4. Всегда смотреть, где именно Вы вводите свой пароль, если это мэйл,
то в строке написано mail.ru, а не maill,maail maiil и так далее.
Злоумышленники часто расчитывают на вашу невнимательность.
5. Применяйте сервисы безопасности Мэйлру
ЗАЙДИТЕ В РАЗДЕЛ ПОЧТА - НАЖМИТЕ В ПРАВОМ ВЕРХНЕМ УГЛУ
"НАСТРОЙКИ", ДАЛЕЕ ПЕРЕЙДИТЕ В РАЗДЕЛ "БЕЗОПАСНОСТЬ" И
ПОСТАВЬТЕ ГАЛОЧКУ НАПРОТИВ СТРОКИ <<<<<<<СЕССИЯ ТОЛЬКО
С ОДНОГО IP - АДРЕСА>>>>>>>
НИЖЕ НАПИШИТЕ ПАРОЛЬ И НАЖМИТЕ СОХРАНИТЬ.
(от Гримнира: Не уверен, что это пригодно для работающих с разных компьютеров)
Теперь немного о письмах - цепочках.
К письмам цепочкам относятся любые сообщения с предложением
переслать всем контактам:войди в МОИ СООБЩЕНИЯ, нажми
НАПИСАТЬ СООБЩЕНИЕ и выбери ВСЕХ друзей .
Текст может быть любой, начиная от благовидного "ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ
О ТОМ ЧТО АНДРЕЙ ФЕДОРОВ ВИРУС КОТОРЫЙ ИСПОРТИТ ВАШ
КОМПЮТЕР" и заканчивая угрозами "твоя мама умрет" или "ты сам
умрешь через пять дней". Я скажу от себя, смотрел я страницу андрея
федорова 27 лет из тамбова, НЕТ ТАМ ВИРУСА и быть не может,
потому что это не возможно технически.
Вирус не может быть встроен в страницу мэйлру, так как все страницы
мэйла работают на серьезном общем сервере с хорошей защитой.
Следующее: коллеги по мэйлру просят передать по цепочке - мэйл
становится платным... а Ваша собака синей!
Не верьте!!! Сотрудники мэйла никогда не просят передавать что-то по
цепочке, для этого есть публичные рассылки.
Мэйл не будет становиться платным, он и так платный в результате
платных сервисов (стикеры, +10, Вип) и Ваша собака никогда не станет ни
синей, если Вы сами не покрасите свою собаку. Какая цель писем цепочек? Самая примитивная- вызвать массовую
рассылку сообщений и тем самым перегрузить информационные каналы
мэйла. В результате этих рассылок очень медленно работают сервера
мэйл.ру, а при больших нагрузках могут и вовсе остановиться.
Кому это выгодно? Уж точно, не мэйлру. Думайте сами, конкуренции много.
Только что в блоге Елены Шершун прочитала пост, который взволновал меня очень сильно… Хочу познакомить и вас с его содержанием… Да не оскудеет рука дающего… Всегда ли верен этот постулат?! Статья довольна большая, но дочитайте до конца, пожалуйста…
В переходе возле станции метро сидит женщина неопределенного возраста.Ей можно дать с ходу и тридцать, и двадцать три, и сорок два.Волосы у женщины спутаны и грязны, голова опущена в скорби. Перед женщиной на заплеванном полу перехода лежит кулек.В кулек сердобольные граждане бросают деньги.И не бросали бы, да на руках женщина держит весомый«аргумент» в пользу того, что ей деньги просто необходимы.На руках у женщины спит ребенок лет двух. Он в грязной шапочке, бывшей когда-то белой, в спортивном костюмчике.Переход – место достаточно оживленное.И течет нескончаемым потоком людская толпа, и звенит мелочь в кульке, и шуршат купюры.
Я ходил мимо женщины около месяца. Я догадывался, кому уходят деньги, жертвуемые многочисленными прохожими. Уж сколько говорено, сколько написано, но народ наш такой –жалостливый. Жалостливый, до слез.Готов народ наш отдать последнюю рубашку свою, последние копейки из кармана вытряхнуть.Подал такому «несчастному» – и чувствуешь, что у тебя все еще не так плохо.Помог,вроде бы как. Хорошее дело сделал…
Я ходил мимо попрошайки месяц. Не подавал, так как не хотел, чтобы на мои деньги какой-нибудь негодяй купил себе кирпича одну штуку, да вставил в стену нового дома-дворца своего. Пускай будет дыра у него в стене, у негодяя этого.Не будет кирпича от меня. Но, судя по тому, как попрошайке подавали, хозяин ее имел уже несколько домов-дворцов. Ну и попрошайке что-то перепадает, конечно. Бутылка водки на вечер, да шаурма.Хозяева таких «точек» попрошайничества имеют немало, но отличаются жадностью.И жестокостью.На том и держится их супердоходный бизнес.На деньгах да на страхе. Никто из опускающих монетку в кулечек не знает,что «встать» на место возле Владимирского собора невозможно, а хождение по вагонам метро суныло-тягучим «простите, что я до вас обращаюся» стоит от 20 долларов в день. Или – знает? В таком случае –знает, но подает?
Никто из добряков, жертвующих «мадонне с младенцем», не задумывается над еще одним вопросом. Над одним несоответствием, буквально бросающимся в глаза. Спустя месяц хождения мимо попрошайки меня вдруг как током ударило, и я, остановившись в многолюдном переходе, уставилсяна малыша, одетого в неизменно-грязный спортивный костюмчик. Я понял, что именно казалось мне «неправильным», если можно назвать «правильным» уже само нахождение ребенка в грязном подземном переходе с утра до вечера. Ребенок спал. Ни всхлипа, ни вскрика. Спал, уткнувшись личиком в колено той, кто представлялась его мамой. Попрошайка подняла на меня глаза. Наши взгляды встретились. Бьюсь об заклад, она поняла то, что понял я…
У кого из вас, уважаемые читатели, есть дети? Вспомните, как часто они спали в возрасте 1-2-3-х лет? Час, два, максимум три (не подряд) дневного сна, и снова – движение. За весь месяц каждодневного моего хождения по переходу я НИ РАЗУ не видел ребенка бодрствующим! Я смотрел на маленького человечка, уткнувшегося в колено «мамы», и страшное мое подозрение постепенно формировалось в твердую уверенность.
– Почему он спит все время? – спросил я, уставившись на ребенка.
Попрошайка сделала вид, что не расслышала. Она опустила глаза и закуталась в воротник потертой куртки.Я повторил вопрос. Женщина вновь подняла глаза. Она посмотрела куда-то за мою спину. Во взгляде её явственно читалось усталое раздражение вперемешку с полнейшей отрешенностью. Я впервые видел подобный взгляд. Взгляд существа с другой планеты.
- Пошел на… – произнесла она одними губами.
– Почему он спит?! – я почти кричал…
Сзади кто-то положил руку мне на плечо.Я оглянулся. Мужчина с типичным лицом рабочего с близлежащего завода неодобрительно хмурил седые брови:
– Ты чего к ней пристал? Видишь – и так жизнь у нее…Эх… На вот, дочка, – мужик вытряхнул
из своей огромной пятерни монетки.
Попрошайка перекрестилась, изобразив на лице смирение и вселенскую скорбь. Мужик убрал ручищу с моего плеча, побрел к выходу из перехода. Дома он расскажет, как защитил угнетенную, несчастную, обездоленную женщину от негодяя в дорогой одежде. Милиционер, подошедший ко мне в переходе на следующий день, выразился почти так же, как и его «подопечная» попрошайка.
И на свой вопрос я получил исчерпывающее:
– Пошел в…
А ребенок спал…
Я позвонил знакомому. Это веселый и смешливый человек с хитрыми глазами. Он с горем пополам окончил три класса, и читает с трудом. Полное отсутствие образования не мешает ему передвигаться по улицам города на очень дорогих иномарках и жить в домике с бесчисленным количеством окон, башенок и балкончиков. Знакомый был весьма удивлен моей уверенностью в том, что весь без исключения подобный бизнес контролируют представители его кавказской национальности. Я узнал, что в Киеве попрошаек «держат» и молдаване, и украинцы. Причем, первые специализируются, в основном, на «инвалидах войны».Мы часто видим их на переходах и светофорах, снующими буквально под колесами машин. Мнимые афганцы «работают» также и в метрополитене.
Всевозможными «больными», хромыми и «приехавшими делать операцию» заведуют с равным успехом как украинцы, так и цыгане. Бизнес этот, несмотря на кажущуюся стихийность, четко организован. Курируется попрошайничество организованными преступными группировками, и деньги, брошенные полунищими прохожими в кулечек «обездоленного инвалида»,уходят «наверх». Причем, настолько «наверх», что, узнай об этом сердобольный прохожий, он потерял бы сознание от удивления. Детей берут в «аренду» у семей алкоголиков, или попросту воруют. Но это все, что говорится, цветочки.
Мне нужно было получить ответ на вопрос – почему спит ребенок? И я его получил. Причем, мой знакомый цыган произнес фразу, повергнувшую меня в шок, вполне обыденно, спокойным голосом. Как о погоде сказал:
– Или под героином, или под водкой…
Я остолбенел. «Кто под героином? Кто – под водкой?!»
– Ребенок. Чтобы не кричал, не мешал. Ей с ним целый день сидеть, представляешь, как он надоесть может?
Для того чтобы ребенок спал весь день, его накачивают водкой. Или –наркотиками. Разумеется, что детский организм не способен справляться с таким шоком. И дети часто умирают. Самое страшное – иногда умирают днем, среди «рабочего дня».И мнимая мать должна досидеть с мертвым ребенком на руках до вечера. Таковы правила.И идут мимо прохожие, и бросают мелочь в кулек, и считают, что поступают благородно. Помогают«матери-одиночке»…
…
На следующий день я стоял в переходе возле станции метро Л.Милиционера, ответившего мне вчера ругательством, не было видно. Я запасся журналистским удостоверением, и был готов к серьезному разговору. Но разговора не получилось. А получилось следующее…
У женщины на руках лежал ДРУГОЙ ребенок. Мои вопросы попрошайка попросту игнорировала с отрешенным лицом. Меня интересовали документы на ребенка, и, самое главное – где вчерашний малыш? Попрошайка вопросы игнорировала, зато их не игнорировали торговки, стоявшие рядом. От женщины, торгующей трусиками, я узнал, что мне следует, мягко говоря, удалиться из перехода. К возгласам торговки подключились ее негодующие соседки по ремеслу. Следом за ними –прохожие преклонных лет. В общем, я был с позором выдворен из перехода. Оставалось одно – звонить 02 или искать милицейский патруль. Но милиция нашла меня сама.
Сержант, любитель посылать в…, подошел ко мне испросил документы. Я документы предоставил, и высказал свое мнение по поводу нахождения женщины с ребенком в переходе. Сержант со мною согласился, и… отправился звонить кому-то. Я стоял перед переходом, с полным ощущением того, что пытаюсь бороться с ветряными мельницами. Спустя несколько минут в переходе не было уже ни торговок, ни попрошайки со спящим ребенком…
Когда вы видите в метро ли, на улице ли женщин с детьми, просящих милостыню, задумайтесь,
прежде чем ваша рука полезет за деньгами. Подумайте о том, что не будь вашего и сотен тысяч подаяний, и бизнес этот умер бы. Умер бы бизнес, а не дети, накачанные водкой или наркотиками. Не смотрите на спящего ребенка с умилением. Смотрите с ужасом. Ибо вы, прочитавшие эту статью, знаете теперь – почему спит ребенок.
P.S.
Если вы скопируете эту статью себе, ваши друзья тоже ее прочтут. И, когда в очередной раз откроют кошелек, чтобы кинуть монетку нищему, вспомнят, что эта благотворительность может стоить очередной детской жизни.
Блог Аgatacrysty - уникальное явление в Интернете. Аватар маленькой прелестной девочки - и жесткие факты: сколько сайтов педофильской направленности и детского порно ВКонтакте. Плюс фотографии реальных извращенцев с указанием, каких детей, и сколько раз, и какой у этого негодяя IP-адрес...
В 2010 зарегистрировано 100 227 несовершеннолетних потерпевших, из них погибло 1 684 чел., 3 161 детей покалечены преступниками. По сравнению с 2009 почти вдвое увеличилось число преступлений против половой неприкосновенности детей. Совершено более 9,5 тыс. преступлений против половой неприкосновенности несовершеннолетних:в том числе 2,6 тыс. изнасилований и насильственных действий сексуального характера,1,6 тыс. из них в отношении малолетних. С каждым годом количество сексуальных преступлений против детей растет. Латентность таких преступлений в России превышает 80%. То есть реально пострадавших в десятки раз больше. Интернет, в том числе и популярные социальные сети, кишат детской порнографией.
Педофилы ничего и никого не бояться. Они создают в Интернете сайты, на которых провозглашают себя святыми и рассказывают нескрываемым удовольствием о покалеченных детских жизнях, смкакуя подробности своих преступлений, они наводнили социальные сети. Они везде. Они объединились. Их сотни тысяч. На своих сайтах они планируют свои преступления, создают сети по производству и продаже детской порнографии, вовлекают совсем маленьких детей в проституцию. Они опутали своими сетями весь мир. Они бросают вызов всему обществу и смеются над нами. Они говорят нам, что никто и никогда не сможет защитить от них наших детей. Я бросаю им вызов и хочу доказать, что это не так. Если правоохранительные органы не в состоянии с этим справиться, то само общество должно встать на защиту детства. Я выявляю педофилов в Интернете и собираю на них доказательства. Я добиваюсь возбуждения уголовных дел. У меня есть команда единомышленников, которые мне в этом помогают. Еженедельно мы пишем десятки заявлений. Мой блог читают тысячи человек каждый день. Нам нужна и Ваша помощь. Вы можете присоединиться к нашей команде, и помогать нам ловить тех, кто уничтожает детей, вы можете оказать нам информационную поддержку. Наши контакты -runetmonitoring@yandex.ru Только объединив усилия, мы сможем справиться с этой бедой. Любая ваша поддержка поможет нам спасти сотни детских жизней и предотвратить новые преступления.
Об этом - разговор с директором Госархива РФ, доктором исторических наук Сергеем МИРОНЕНКО. Придуманные панфиловцы - Сергей Владимирович, вы хранитель главных исторических секретов России, у вас есть возможность заглянуть в самые невероятные документы. Были ли архивные материалы, которые потрясли лично вас? - Меня потрясает количество исторических мифов.
Если в браке не до секса... Если у вас есть друзья мужского пола, с которыми можно говорить откровенно, то большинство из них, - я уверен, - скажут одно и то же. Они пожалуются на секс.
- С 1 июля мы не производим «классику» в Тольятти, - огласил приговор легендарному модельному ряду президент АвтоВАЗа Игорь Комаров. Вот и все. Прекратилась история классических «Жигулей», начатая в апреле 1970 года с выпуска ВАЗ-2101. Святая простота этих моделей приелась, а доступность автокредитов позволила людям покупать приличные машины.
В 21 веке без компьютера или телефона могут обходиться затворники или добровольные аутисты. Люди, хоть как-то интересующиеся современными технологиями, имеют в запасе ноутбук, музыкальное устройство, коммуникатор, а то и айфон. Связывающие с "цивилизацеией" аппараты хозяева не могут оставить дома даже во время отдыха. На чем и решили сыграть курортные боссы.
Свершилось! Пиво приравняли к алкоголю...
А ведь когда-то было так:
Народное пиво
В конце XIX капитализм настолько глубоко укоренился в Самаре, что все коммерческие ниши оказались заполненными. Предпринимателям становилось все труднее получать желаемую прибыль. Многие купцы говорили своим приказчикам, если с рубля идет навар хотя бы в копейку, то это уже здорово. Австрийский дворянин А.Ф. фон Вакано, быстро разобравшись в особенностях самарского рынка, пришел к выводу, что прибыль даст лишь слияние предложения и спроса. В то время в Европе и Америке уже давно думали о создании системы народного потребления, то есть как сделать товар качественным и широко доступным. В Германии и в США возникают проекты народного автомобиля, народного общепита и так далее. Альфред Филлипович пошел именно этим путем и создал в Самаре в 1881 году завод по производству первого в России “народного пива”, дешевого, забористого и без вредных примесей. Его программа - пиво вместо водки и пиво для всех, оказалась успешной, доказательством чего служил поток прибыли, который стал оседать на банковских счетах местного магната. Австрийский дворянин, но российский подданный считал, что нужно повысить культуру употребления спиртных напитков среди граждан. Многие самарцы уже устали от пьяных оргий, которые молодежь, называемая горчишниками, закатывала в кабаках. А.Ф. фон Вакано решил построить “Дворец алкоголя”, где бы сама архитектура, интерьер, обслуживание не позволяли чинить хулиганство. Не зловонный кабак, а народный дом интеллектуальной выпивки - вот что стало его мечтой. Он получил разрешение от губернатора на постройку такого здания по улице Алексеевской (Красноармейской) близ Дворянской (Куйбышевской) на четной стороне.
Чиновники губернского присутствия с возмущением говорили - да как можно строить пивнуху рядом с мужской гимназией, это же аморально. Альфред Филлипович утверждал, что его заведение станет оказывать лишь воспитательное воздействие на учащихся. И действительно, он построил в 1903 году очень красивое здание, которое до сих пор радует глаз самарцев. Веселый стиль модерн с огромными окнами, украшенными орнаментом. Сам особнячок находился в глубине милого интимного дворика, с внешней стороны окруженного забором из причудливых чугунных решеток. Внутреннее убранство питейного заведения нового типа просто восхищало: огромный зал с дубовыми круглыми столами и изящными стульями поражал воображение входящих. Рука не поднималась устраивать здесь драки, язык не позволял вымолвить ругательство. Услужливые официанты подбегали к посетителю - чего изволите-с? Проходите, вон столик налево свободен, имеется десять сортов пива с плотностью от 3 до 20 процентов и алкоголем от 2,5 до 12, на закусочку предлагаем раков, воблу, спелые балыки, багряную икру, имеется корюшка, сельдь-залo м, сухарики, печеные яйца. Может телячью ножку пожелаете, господа?
Заведение А.Ф. фон Вакано поражало воображение не только обилием и разнообразием продуктов, качеством обслуживания, но и техническими новшествами. Так хозяин провел прямо со своего завода, что располагался на берегу Волги, специальный подземный керамический пивопровод. Дешевое венское пиво под давлением направлялось из резервуаров через Струковский сад и Дворянскую прямо в пивной зал на Алексеевскую, остальные сорта подвозились на подводах в бутылках, напоминающих шампанское и в дубовых бочках. Зал принимал сотни посетителей одновременно. С утра до вечера не смолкал веселый смех, разговоры. Это место стало любимым среди горожан разных возрастов и общественного положения. Здесь баловались пенистым напитком гимназисты и чиновники, приказчики и купцы, интеллигенты с бородкой в пенсне и одетые с иголочки аристократы.Сегодня в особняке проводят свои выставки художники. В этом, как ни покажется парадоксальным - продолжение традиций. Искусство живописи и искусство пивопития в чем-то близки. Они позволяют отдохнуть душой, найти друзей и увидеть мир по-новому.
Источник: http://www.samaraart.ru/history/articles/
Удивительная судьба у этого человека. Он чуть ли не главный лузер в истории Голливуда - а вместе с тем всеобщий любимец. Он за последние 20 лет прошляпил все выгодные режиссерские предложения. Слетел, казалось бы, со своего звездного трона - а симпатию зрителей не потерял: к нему относятся как к родному. Сегодня он явно подпитывается прошлыми заслугами.
Уйди, прошу, БЕССОННИЦА ............. 13 советов от бессонницы
Автор: Шведова Анастасия Сергеевна | Путь к здоровью и красоте |
Когда приходит бессонница, что мы только не делаем, лишь бы поскорей отправиться в «царство Морфея». И слонов считаем, и овец — а в итоге все равно чуть ли не до утра ворочаемся. Вот было бы универсальное лекарство от бессонницы. Но, к сожалению, его пока не придумали (если не считать таблеток, которые часто имеют побочные эффекты). Зато заставить себя заснуть можно с помощью других эффективных методов от бессонницы.
1. Снимите дневные проблемы вместе с одеждой.
Мы не спим из-за того, что нам мешают расслабиться наши тревоги и заботы. Вспомните рекомендации психологов: постарайтесь жить в отсеке сегодняшнего дня, не забивая себе голову тягостными воспоминаниями прошлого или нерешенными проблемами будущего. Также гоните от себя такие отрицательные эмоции, как гнев, обида и зависть. Англичане, например, убеждены, что хорошо спят люди, попросившие перед сном прощения у всех, с кем поссорились днем. А русская пословица гласит: «Завистливых сон неймет». Так что не стоит на ночь глядя строить в голове планы мщения, а лучше сконцентрироваться на чем-то приятном. Тогда не заметите, как уснете.
2. Музыка Моцарта и шум вентилятора — отличные средства от бессонницы.
Считается, что по сравнению с другими классическими произведениями мелодии Моцарта оказывают самый большой терапевтический эффект при бессоннице. Они нормализуют артериальное давление и пульс, снимают нервозность. Впрочем, если вы не поклонница этого композитора, перед сном можно послушать любую другую спокойную инструментальную музыку. Прекрасно, если в нее включены звуки набегающих на берег волн, крики чаек — это здорово расслабляет. Если же это на вас тоже не действует, попробуйте просто… включить вентилятор. Монотонность его жужжания убаюкает в два счета.
3. Еще одно средство от бессонницы — собака!
Во-первых, доказано, что общение с четвероногим другом отлично снимает стресс, а, во-вторых, хочешь не хочешь, но вечером с ней надо идти на улицу. Получасовая прогулка перед сном прекрасно успокаивает нервную систему. Во время променада постарайтесь отвлечься от негативных эмоций и тревожащих дум. Все это обеспечит вам крепкий продолжительный сон.
4. Физическое утомление к вечеру заставит вас спать даже на ходу.
Вы, наверное, замечали, что, когда целый день крутишься в делах, к вечеру буквально падаешь от усталости. И мечта одна — поскорей бы добраться до кровати. Конечно, не надо каждый раз доводить себя до переутомления (это тоже чревато нарушениями сна), но давать себе днем умеренную физическую нагрузку просто необходимо.
5. Не хотите мучаться от бессонницы — Не перегружайте организм пищей после 6–7 часов вечера.
Это полезно не только для спокойного сна, но и для вашей фигуры. Хотя ложиться спать на голодный желудок тоже не рекомендуется: долго не заснете, а сон будет тревожным. Поэтому, если ужина оказалось недостаточно, выпейте стакан кефира или съешьте какие-нибудь фрукты.
6. Расслабьтесь в ванне с хвойным экстрактом или морской солью.
Температура воды не должна превышать 37 градусов, а продолжительность процедуры −10–15 минут. После этого сразу же отправляйтесь в постель. Бессонницу как рукой снимет.
7. Не хотите страдать от бессонницы — ложитесь спать в одно и то же время!
Приучив себя засыпать в одно и то же время, вы избавитесь от проблемы бессонннцы, потому что организм будет «знать», что ему пора на «боковую».
8. Скучная книга или телевизионная передача — хорошее средство от бессонницы
Перед сном гарантируют быстрое засыпание (аналогично действует на многих изучение на ночь грамматики иностранного языка). Известный факт: когда нам что-то кажется неинтересным и нудным, артериальное давление сразу понижается, возникает вялость, появляется зевота. И ужасно хочется спать! И наоборот, когда мы чем-то увлечены, мы не чувствуем усталости — только прилив бодрости и сил. Поэтому-то специалисты и не советуют страдающим бессонницей работать ночью или смотреть увлекательные передачи.
9. Положите к ногам грелку или бутылку с теплой водой.
Можно также перед сном поставить горчичники на икры — многим людям это помогает быстро заснуть. Есть и другой способ, менее приятный, но очень эффективный: откиньте одеяло и померзните какое-то время. Потерпите, даже если появилась дрожь. Потом укройтесь одеялом: вас охватит приятное ощущение тепла и блаженства, а постель, которая казалась ненавистной, покажется уютной. Такого же результата можно добиться, если встать с кровати и походить босиком по полу минут 10, пока не устанешь и не замерзнешь.
10. Выпейте перед сном стакан теплого молока или теплой воды с медом.
Большинство после этого спят, как младенцы.
11. Проверенное средство от бессонницы: займитесь сексом!
Немало людей пользуются этим проверенным веками средством от бессонницы. Ведь, получив разрядку, каждая клеточка нашего тела отдыхает, и мы максимально расслабляемся (сексуальное удовлетворение приводит к тому, что в организме выделяются вещества, «ответственные» за сон).
12. Засыпайте на правом боку, слегка согнув колени.
Эта поза считается наиболее подходящей для сна: мышцы не напрягаются, а работу сердца ничто не затрудняет. Кроме того, она идеально подходит для храпунов, так как вероятность возникновения ночных «трелей» уменьшается. А если все же иногда вас будят звуки собственного храпа, постарайтесь не спать на спине и поднимите повыше подушку, облегчив тем самым дыхание.
13. Перестаньте тревожиться из-за бессонницы!
Во многом был прав Дейл Карнеги, считавший, что хоть недостаток сна и лишает нас энергии и работоспособности, но это вовсе не смертельно. Ведь организм изматывает не столько бессонница, сколько переживания из-за нее. Беспокойство по поводу «усну я сегодня или не усну», а также ежеминутное поглядывание на часы: «Уже час ночи, а сна все нет!» кого хочешь доведут до нервного истощения. И тогда уже при лечении бессонницы «бабушкины средства» не помогут — нужно будет обращаться к врачу. -
http://psygrad.ru/biblioteka/trevoga.-strahi.-panika-/13-sovetov-ot-bessonnitsyi.html
Как часто вас мучает бессонница? Надеемся это у вас редкое явление. Потому что если бессонница становится хронической, то вряд ли простым чтением литературы по народной медицине от нее можно будет избавиться. В этих случаях вам лучше не заниматься самолечением, а обратиться за помощью к врачу. Если же бессонница приходит к вам довольно редко, но при этом сильно докучает, то избавиться от нее можно и собственными силами. Давайте же вместе с МирСоветов попробуем разобраться в причинах появления бессонницы. Возможно, переступив через эти причины, вы найдете для себя несколько способов, быстрее отправиться в царство Морфея.
Причины бессонницы
Многие из нас периодически сталкиваются с ситуацией, в которой уснуть, несмотря на все желание, не получается. Уже и на другой бок переворачивались, и не одну сотню овечек пересчитали, а сон как будто забыл про вас. Да уж, заснуть порой бывает непросто, особенно если не дают покоя мысли, что тебе обязательно надо выспаться потому, что завтра предстоит тяжелый день с какими-либо важными событиями.
Стоп! Вот вам и первая причина. «Не дают покоя мысли», а отсюда и все вытекающие последствия как повышенная активность мозга, который усиленно трудится над волнующими вас событиями. Не удивительно, что вас мучает бессонница. А выход-то из этой ситуации на удивление прост, ведь для того, чтобы заснуть, достаточно отправить все тревожные мысли на покой. Еще в русских сказках говорилось: «Утро вечера мудренее». Постарайтесь подумать о каких-нибудь обстоятельствах, в которых вам всегда легко удавалось заснуть. Для кого-то это было время отдыха в теплых странах, для другого – это воспоминания о безмятежном детстве. Главное, что мозг сам перестраивается на более спокойный режим, а бессонница уходит настолько незаметно, что, проснувшись утром, вы и не вспомните, как и когда погрузились в сон.
Активность мозга может давать о себе знать, даже в тех случаях, когда никакие проблемы, на ночь глядя, и не тревожат. Что же тогда стало причиной бессонницы? Возможно, это выпитая кружка крепкого чая, кофе или какого-либо другого тонизирующего напитка. Хотя, справедливости ради, должен сказать, что некоторые сорта чая обладают успокаивающим действием. Но если вы не уверены, какое именно действие оказывает на вас чай, то лучше заменить традиционное чаепитие после ужина на другой напиток. Например, любой натуральный сок или минеральная вода будет отличной тому заменой. Или, на худой конец, если из напитков ничего дома не осталось, выпейте стакан простой воды – от нее бессонница у вас уж точно не появится.
Ещё одной из причин бессонницы может быть ваш желудок. А, вернее, то, что вы ели (либо не ели) перед сном. Не советуем вам наедаться перед сном, даже если ужин вышел на удивление вкусным, а на утро оставлять ну никак не хочется. Жирная пища будет долго перевариваться, что не даст вам уснуть в течение какого-то времени. В тоже время ложиться спать абсолютно голодным тоже не выход. Больше всего это касается тех, кто любит посидеть на диете. Не издевайтесь над своим организмом, наоборот, съеденное перед сном яблоко пойдет на пользу и только поможет быстрее заснуть.
Довольно часто у людей появляется бессонница просто потому, что они некомфортно чувствуют себя в постели. Возможно, причина кроется в том, что обстановка в спальне мешает заснуть. Температура в комнате, посторонний свет или звуки – всё это влияет на то, как быстро вы уснете. Перед тем как ложиться спать закройте плотно шторы, выключите телевизор. Если в комнате слишком жарко включите кондиционер или просто слегка приоткройте форточку. Если наоборот, холодновато, то желательно иметь на такой случай мягкую теплую пижаму.
Иногда бывают случаи, когда не дает заснуть отслуживший своё старый матрас. И вы как та «принцесса на горошине» ворочаетесь в постели в тщетных попытках побороть бессонницу. Или просто-напросто пришло время выбрать и купить новую подушку, ведь ничто иное не влияет так на сон, как комфортная постель.
Как избавиться от бессонницы
Порой причины бессонницы не так очевидны, и методы избавления могут быть самыми разными. Универсальным средством в таких ситуациях будет, конечно, снотворное. Но у этого способа избавиться от бессонницы есть много отрицательных моментов. Привыкание, тяжелое пробуждение одни из них, а, кроме того, в каждом отдельном случае может возникнуть масса побочных эффектов от приема постоянного снотворного. Оставим этот способ на крайний случай, если уж не помогут те, о которых поговорим дальше.
Есть много народных рецептов, помогающих избавиться от бессонницы. Но не у каждого дома найдутся компоненты для приготовления соответствующего рецепта, поэтому не будем на них останавливаться. Тем более, что информации о народных методах лечения бессонницы предостаточно, при желании их можно легко найти. Больше всего МирСоветов интересуют способы помогающие уснуть, так сказать, «имеющиеся под рукой».
Когда просто не спится, хорошим способом избавиться от бессонницы, найти себе какое-нибудь однообразное малоподвижное занятие. Можно посоветовать, заняться чтением не напрягающей мышление книги, вязанием и т.п. Но только не набирание текста на компьютере. Хотя постоянное напряжение глаз вызывает утомляемость, но все же свет от монитора создает для организма ложное ощущение продолжения дня, что, естественно, не даст вам уснуть.
Наверно многим известно, что помогает заснуть стакана выпитого перед сном теплого некипяченого молока с медом. Если не окажется молока, то это может быть зеленый чай или даже стакан теплой обычной воды. Иногда (но только иногда), как способ избавиться от надоедливой бессонницы, можно прильнуть перед сном к бокалу красного вина или бутылочке светлого пива. Это поможет расслабиться и быстрее уснуть.
Бессонница зачастую заключается в том, что человеку именно не удается расслабиться после напряженного дня. Особенно эта проблема актуальна для офисных работников. Кроме того, что их работа связана с постоянной умственной активностью, у них остро ощущается недостаток в двигательной активности. А все вкупе часто приводит к проблемам со сном, к периодически доставляющей дискомфорт бессоннице. Поэтому двигательная активность очень рекомендуется. В течение всего дня, например, сходить во время обеда в кафе или зайти за чем-нибудь в ближайший магазин. Вечером после работы желательно устроить себе небольшую прогулку. Если ваш дом находится в получасе ходьбы от работы, то почему и не пройтись. А будет вообще великолепно, если у вас есть возможность поплавать после работы в бассейне, легкая усталость после этого, как нельзя лучше поспособствует сну.
Поможет избежать бессонницы принятие горячей ванны за несколько часов до сна. Эта процедура снимает напряженность мышц всего организма, накопленную в течение дня. Если вы почувствуете хотя и несильную, но неприятную ноющую боль (в ногах, пояснице, шее), в качестве альтернативы поможет и легкий расслабляющий массаж. Вообще, в случаях, когда причиной бессонницы становится какая-либо боль (как, например, зубная), то лучше принять обезболивающее, а наутро обратиться за помощью к врачу.
Как видите, причин появления бессонницы довольно много и они все разные. Одно снотворное – не панацея на все случаи. Поэтому не существует единого хорошего средства избавиться от бессонницы. Иногда люди не могут уснуть из-за сильного стресса, переживаний, и тут не обойтись без помощи психолога. У других причиной бессонницы становится проблемы с физическим здоровьем, что требует обращения к квалифицированному врачу.
Что же мы имеем в итоге ко всему выше сказанному. Чтобы вас не беспокоил вопрос, как избавиться от бессонницы, старайтесь, прежде всего, устранить причины её появления. Постройте свой распорядок дня, приучите свои биологические часы засыпать и просыпаться в определенное время (даже на выходных). Поддерживайте здоровой образ: правильная система питания, умеренные физические нагрузки и восстанавливающие процедуры – залог нормального полноценного сна. Научитесь чувствовать и понимать себя, вот и всё, что вам нужно.
Сладких вам снов!
Средства, применяемые в народной медицине, чтобы изабвиться от бессонницы:
Одну ст. ложку меда развести в стакане теплой воды и выпить за 30-40 мин до отхода ко сну.
Набить подушку высушенными хмелевыми шишками, завернуть ее в плотную ткань (чтобы хмель не выдыхался) и хранить в шкафу. Использовать хмелевую подушку при бессоннице. Хороший результат отмечается даже при длительной, плохо поддающейся лечению бессоннице.
50 г семян укропа залить 0,5 л кагора или портвейна, кипятить на слабом огне 7-10 мин, настоять полчаса-час и пить по 50-60 мл за полчаса до отхода ко сну.
1,5 кг сосновых веточек (можно с шишками) мелко порубить, залить кипяченой водой, кипятить 30 мин, затем настоять под крышкой 10-12 ч, процедить и вылить в ванну (для сидячей ванны достаточно 750 г сосновой хвои, для ножной - 300 г). Ванна оказывает прекрасный эффект при бессоннице.
У детей - 1 кг речного песка размешать в большом количестве горячей воды. Когда вода остынет, поливайте ею ребенка.
У детей - укутать больного ребенка в полотно, пропитанное утренней росой. Ребенок должен полежать 1/2 часа, пока полотно на нем не высохнет.
Больной должен спать на подушке, набитой высушенным сеном с гор.
Больной должен спать на подушке, набитой высушенным хмелем.
Принимать 1 ст. ложку меда вечером перед сном.
Лук, употребляемый в значительном количестве перед сном, создает хороший, крепкий и здоровый сон.
Сидячая ванна из прохладной воды в продолжении 3-4 минут перед сном.
Принимать на ночь стакан горячего молока (30 °С) вприкуску с 1 столовой ложкой меда.
Одна чайная ложка меда и 1 столовая ложка яблочного уксуса o- эффективное средство от бессонницы.
Если бессонница вызвана приливом крови к голове, то полезно прикладывать горчичники или натертый хрен к икрам ног.
Одну ладонь положить под затылок, а другую расположить над переносицей, чтобы она закрывала, но не касалась глаз и носа. Установив тепловой контакт, медленными движениями прогрейте лицо под ладонью.
Утром, в обед и перед сном накладывать на лоб смесь из пшеничного или ржаного хлеба, мелко накрошенных свежих или соленых огурцов, кислого молока и глины.
Хороший эффект дает при бессоннице настой из семян кувшинки (белоснежные) 50 г на 0,5 л кипятка. Настаивают 20 минут. Принимать по 1/2 стакана 2 раза в день.
Взять столовую ложку сушеного укропа и залить стаканом кипятка. В этом напаре намочите тряпочку и приложите на лоб в виде компресса.
Одну столовую ложку мака растереть и залить стаканом кипящего молока, дать настояться 15 минут. Выпить за час до сна.
Возьмите по 100 г мяты, мелиссы, хмеля, чабреца и цветов боярышника, вложите их в марлевый мешочек, который кладите себе в изголовье во время сна.
Три столовые ложки синеголовника с вечера положить в термос и залить тремя стаканами кипятка. Утром процедить, разделить на 4 приема и принимать за час до еды.
50 г свежих ноготков залить 250 г водки. Настоять семь дней в теплом темном месте, процедить, принимать по 1/2 столовой ложки три раза в день.
50 г семян горькой полыни залить 0,5 л постного масла. Дать настояться 10 дней в теплом темном месте. Процедить, на ночь втирать в область висков и лба.
1/2 столовой ложки прострела лугового с вечера положить в термос и залить стаканом кипятка. Утром процедить, принимать по 50 г 4 раза в день за 30 минут до еды.
В марлевый мешочек положить 100 г корней валерианы и вложить в подушку, на которой вы спите.
100 г гвоздики дельтовидной положить в стеклянную банку и залить 0,5 л водки. 10 дней настоять в теплом темном месте, периодически встряхивая. Процедить. Принимать по 1/2 столовой ложки 3 раза в день, запивая молоком.
За 1 час до сна необходимо помыть голову в прохладной воде
Мелко измельчить свежие или соленые огурцы и смешать с таким же количеством ржаного хлеба. В виде лекарственной повязки на 30 минут приложить ко лбу.
Кислую простоквашу тщательно размешать с небольшим количеством красной глины и в виде повязки приложить ко лбу.
2 столовые ложки мяты с вечера положить в термос и залить 2 стаканами кипятка. 300 г напара мяты выпить в течение дня. 100 г напара в виде компресса положить на лоб.
Майскую полынь горькую хорошо высушить, тщательно измельчить, зашить в мешочки и прикладывать к вискам и на лоб.
На ночь выпивать стакан теплого молока с медом.
Две столовые ложки кипрея узколистного с вечера положить в термос и залить 2 стаканами кипятка. Утром процедить. Принимать по 100 г 4 раза в день за 30 минут до еды.
Одну столовую ложку цветов кувшинки белой положить в термос и залить стаканом кипятка. Дать настояться 2 часа, процедить. Выпить перед сном.
Бессонница, утомляемость
100 г цветущих верхушек овса залить 1 л водки. 10 дней настоять в теплом темном месте. Процедить. Принимать по 20 капель 3 раза в день, запивая молоком.
Не ешьте на ночь много лука, это способствует бессоннице.
Одну чайную ложку семян пиона поло жить в термос и залить стаканом кипящего молока. Дать настояться 2 часа, принять весь настой за час до еды.
Киноварь (HgS) применяют при тяжелых сновидениях в дозе 0,5-1,5 г.
100 г корней ириса залить 0,5 л белого вина. Настоять в течение 7 дней, процедить, принимать по 50 г на 150 г молока за 1 час до еды.
2 столовые ложки сушеницы топяной с вечера положить в термос и залить 2 стаканами кипятка. Утром процедить. Принимать по 100 г 4 раза в день за 30 минут до еды.
100 г цветущего вереска обыкновенного залить 1 л водки. 10 дней настоять в теплом темном месте. Процедить. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день, запивая молоком.
100 г корней дягиля залить 0,5 л водки. Дать настояться 10 дней в теплом темном месте. Процедить. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день за 30 минут до еды, запивая молоком.
2 столовые ложки цветов боярышника с вечера положить в термос и залить 2 стаканами кипятка. Утром процедить. Принимать по 100 г 4 раза в день за 30 минут до еды.
****************************************************
Средства от бессонницы
Средства, применяемые в народной медицине, чтобы изабвиться от бессонницы:
Одну ст. ложку меда развести в стакане теплой воды и выпить за 30-40 мин до отхода ко сну.
Набить подушку высушенными хмелевыми шишками, завернуть ее в плотную ткань (чтобы хмель не выдыхался) и хранить в шкафу. Использовать хмелевую подушку при бессоннице. Хороший результат отмечается даже при длительной, плохо поддающейся лечению бессоннице.
50 г семян укропа залить 0,5 л кагора или портвейна, кипятить на слабом огне 7-10 мин, настоять полчаса-час и пить по 50-60 мл за полчаса до отхода ко сну.
1,5 кг сосновых веточек (можно с шишками) мелко порубить, залить кипяченой водой, кипятить 30 мин, затем настоять под крышкой 10-12 ч, процедить и вылить в ванну (для сидячей ванны достаточно 750 г сосновой хвои, для ножной - 300 г). Ванна оказывает прекрасный эффект при бессоннице.
У детей - 1 кг речного песка размешать в большом количестве горячей воды. Когда вода остынет, поливайте ею ребенка.
У детей - укутать больного ребенка в полотно, пропитанное утренней росой. Ребенок должен полежать 1/2 часа, пока полотно на нем не высохнет.
Больной должен спать на подушке, набитой высушенным сеном с гор.
Больной должен спать на подушке, набитой высушенным хмелем.
Принимать 1 ст. ложку меда вечером перед сном.
Лук, употребляемый в значительном количестве перед сном, создает хороший, крепкий и здоровый сон.
Сидячая ванна из прохладной воды в продолжении 3-4 минут перед сном.
Принимать на ночь стакан горячего молока (30 °С) вприкуску с 1 столовой ложкой меда.
Одна чайная ложка меда и 1 столовая ложка яблочного уксуса o- эффективное средство от бессонницы.
Если бессонница вызвана приливом крови к голове, то полезно прикладывать горчичники или натертый хрен к икрам ног.
Одну ладонь положить под затылок, а другую расположить над переносицей, чтобы она закрывала, но не касалась глаз и носа. Установив тепловой контакт, медленными движениями прогрейте лицо под ладонью.
Утром, в обед и перед сном накладывать на лоб смесь из пшеничного или ржаного хлеба, мелко накрошенных свежих или соленых огурцов, кислого молока и глины.
Хороший эффект дает при бессоннице настой из семян кувшинки (белоснежные) 50 г на 0,5 л кипятка. Настаивают 20 минут. Принимать по 1/2 стакана 2 раза в день.
Взять столовую ложку сушеного укропа и залить стаканом кипятка. В этом напаре намочите тряпочку и приложите на лоб в виде компресса.
Одну столовую ложку мака растереть и залить стаканом кипящего молока, дать настояться 15 минут. Выпить за час до сна.
Возьмите по 100 г мяты, мелиссы, хмеля, чабреца и цветов боярышника, вложите их в марлевый мешочек, который кладите себе в изголовье во время сна.
Три столовые ложки синеголовника с вечера положить в термос и залить тремя стаканами кипятка. Утром процедить, разделить на 4 приема и принимать за час до еды.
50 г свежих ноготков залить 250 г водки. Настоять семь дней в теплом темном месте, процедить, принимать по 1/2 столовой ложки три раза в день.
50 г семян горькой полыни залить 0,5 л постного масла. Дать настояться 10 дней в теплом темном месте. Процедить, на ночь втирать в область висков и лба.
1/2 столовой ложки прострела лугового с вечера положить в термос и залить стаканом кипятка. Утром процедить, принимать по 50 г 4 раза в день за 30 минут до еды.
В марлевый мешочек положить 100 г корней валерианы и вложить в подушку, на которой вы спите.
100 г гвоздики дельтовидной положить в стеклянную банку и залить 0,5 л водки. 10 дней настоять в теплом темном месте, периодически встряхивая. Процедить. Принимать по 1/2 столовой ложки 3 раза в день, запивая молоком.
За 1 час до сна необходимо помыть голову в прохладной воде
Мелко измельчить свежие или соленые огурцы и смешать с таким же количеством ржаного хлеба. В виде лекарственной повязки на 30 минут приложить ко лбу.
Кислую простоквашу тщательно размешать с небольшим количеством красной глины и в виде повязки приложить ко лбу.
2 столовые ложки мяты с вечера положить в термос и залить 2 стаканами кипятка. 300 г напара мяты выпить в течение дня. 100 г напара в виде компресса положить на лоб.
Майскую полынь горькую хорошо высушить, тщательно измельчить, зашить в мешочки и прикладывать к вискам и на лоб.
На ночь выпивать стакан теплого молока с медом.
Две столовые ложки кипрея узколистного с вечера положить в термос и залить 2 стаканами кипятка. Утром процедить. Принимать по 100 г 4 раза в день за 30 минут до еды.
Одну столовую ложку цветов кувшинки белой положить в термос и залить стаканом кипятка. Дать настояться 2 часа, процедить. Выпить перед сном.
Бессонница, утомляемость
100 г цветущих верхушек овса залить 1 л водки. 10 дней настоять в теплом темном месте. Процедить. Принимать по 20 капель 3 раза в день, запивая молоком.
Не ешьте на ночь много лука, это способствует бессоннице.
Одну чайную ложку семян пиона поло жить в термос и залить стаканом кипящего молока. Дать настояться 2 часа, принять весь настой за час до еды.
Киноварь (HgS) применяют при тяжелых сновидениях в дозе 0,5-1,5 г.
100 г корней ириса залить 0,5 л белого вина. Настоять в течение 7 дней, процедить, принимать по 50 г на 150 г молока за 1 час до еды.
2 столовые ложки сушеницы топяной с вечера положить в термос и залить 2 стаканами кипятка. Утром процедить. Принимать по 100 г 4 раза в день за 30 минут до еды.
100 г цветущего вереска обыкновенного залить 1 л водки. 10 дней настоять в теплом темном месте. Процедить. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день, запивая молоком.
100 г корней дягиля залить 0,5 л водки. Дать настояться 10 дней в теплом темном месте. Процедить. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день за 30 минут до еды, запивая молоком.
2 столовые ложки цветов боярышника с вечера положить в термос и залить 2 стаканами кипятка. Утром процедить. Принимать по 100 г 4 раза в день за 30 минут до еды. -http://www.bessmertnik.ru/2007/09/12/bessonnica_sovety.html
*************************************
Бессонница - лечение бессонницы, причины появления бессонницы, как избавиться от бессонницы народными средствами.
Бессонница – настоящий бич нашего суматошного времени. Кажется, что нет сил, что дико устал, а вот уснуть не можешь. Многие люди страдают от нарушений сна, и причины которых могут быть самыми разными.
Причины бессонницы
Одна из наиболее распространенных причин бессонницы – нервное напряжение. Стрессы – постоянные спутники вашей жизни? Ваш мозг не может расслабиться, держит себя в тонусе, что-то прокручивает, анализирует. А зачем? Чем больше вы переживаете, тем хуже для сна. Вспомните известную поговорку, что утро вечера мудренее, так и от бессонницы избавитесь, и новые мысли на свежую голову придут.
Вы проводите большую часть времени в сидячем положении? Вот вам и вторая причина бессонницы. Организму необходимо движение, иначе тело просто не понимает приказа об отдыхе.
Третья часто встречающаяся причина – неправильное пищевое поведение. Если вы едите перед сном или пьете крепкий чай или кофе, организм воспринимает это как сигнал к будущим активным действиям. И, естественно, не спит.
Еще одна распространенная причина бессонницы – дискомфорт от влияния посторонних факторов. Духота в спальне, неудобный матрац, шум от телевизора, свет фонаря в окно – все это может помешать вам спокойно заснуть, поэтому обеспечьте себе полный покой и комфорт в спальне.
Как избавиться от бессонницы
Независимо от того, какая из причин бессонницы вас беспокоит, чтобы избавиться от бессонницы, нужно применить все имеющиеся средства, от народных методов до психологических обманок.
И самым простым средством, которое советуют и народные целители, и медицина, являются прогулки перед сном непосредственно перед сном или непосредственно после ужина. Тут и моцион, и расслабление, и возможность спокойно проанализировать события прошедшего дня.
Если вечерние прогулки по какой-либо причине невозможны, постарайтесь избавиться от бессонницы при помощи проведения успокаивающих мероприятий. Это может быть чтение любимой книги, просмотр легкой комедии или мелодрамы.
Хорошо перед сном проветрить помещение.
Любое лечение бессонницы требует соблюдения режима дня. Старайтесь не ложиться спать за полночь, ведь время до полуночи считается самым полезным для здорового сна. Чтобы избавиться от бессонницы, нужно выработать привычку отходить ко сну в определенное время. И, конечно, не стоит наедаться перед сном: лучше покушайте за несколько часов до того, как ляжете в кровать.
Народные средства для лечения бессонницы
Теплая ванна – действенное народное средство от бессонницы, особенно, если сделать ванну с травами или аромамаслами. Купите в аптеке травы и эфирные масла, оказывающие успокоительное и расслабляющее действие на нервную систему. Наполните ванну водой (оптимальная температура – от 36º до 40º), добавьте в воду отвар трав или пару капель масла и полежите в ней четверть часа.
Отличное народное средство для лечения бессонницы – саше. Это мешочек с травами, которые обладают успокаивающим эффектом и помогут вам избавиться от бессонницы. Возьмите небольшой мешочек и наполните его мятой, душицей, хорошо помогают при бессоннице зверобой. Разместите его под подушкой и спите спокойно.
Если брать травы для употребления внутрь, то народная медицина рекомендует против бессонницы шишки хмеля или семена укропа. Заварите десертную ложку продукта стаканом кипятка, укутайте и дайте настояться, процедите, выпейте за час до сна.
Еще один народный способ лечения бессонницы – непосредственно перед постелью предлагает смазать виски лавандовым маслом.
Поможет избавиться от бессонницы простое упражнение для релаксации. Лежа на спине, вытяните руки параллельно торсу, сильно сожмите кулаки, одновременно потянув пальцы ног на себя, и оставайтесь в таком положении пару секунд. Медленно расслабьте руки и ноги, а затем снова напрягите их. Проделайте упражнение 7-8 раз и можете спокойно ложиться спать.
Если, несмотря на все ваши старания, бессонница не проходит, не стоит себя мучить понапрасну. Не спится? Встаньте, выпейте подогретое молоко с медом или зеленый чай и отправляйтесь…нет, не спать, а почитать книгу или послушать спокойную музыку. Отлично засыпается под Моцарта. И отвлекитесь от навязчивой мысли о сне: так вы быстрее расслабитесь и реально уснете. -http://www.arabio.ru/zdo/bessonnica.htm
*************************************
http://www.chasyogi.ru/stat22.html
Йога от бессонницы
Бессонница. Это состояние знакомо многим. Суета дня, нервное и физическое напряжение, стрессовые ситуации и назойливые мысли сказываются на сне. Не всегда возможно сразу уснуть или сон поверхностный и беспокойный. А ведь от качества нашего сна зависит не только состояние нервной системы и всего организма, но и настроение, работоспособность, стрессоустойчивость. Поэтому, если существует проблема со сном (бессонница), ее непременно надо решать. Здоровый спокойный сон - это залог хорошего самочувствия, бодрости и активности в течение всего дня.
Что же можно предпринять, если мучает бессонница?
Существуют советы и рекомендации, которые многим хорошо известны:
ужинать не позже 19 часов, принять теплую ванну, выпить чай из успокаивающих трав или теплое молоко, совершить прогулку перед сном, подышав свежим воздухом.
Конечно, к советам нужно прислушаться, но иногда даже выполнение этих правил не приводит к желаемому результату.
Но есть дополнительный способ нормализации сна и избавления от бессонницы.
Йоги рекомендуют делать комплекс из трех упражнений. Он совсем не сложный и не требует много времени, но, делая эти упражнения йоги регулярно, вы скоро заметите результат - крепкий спокойный сон. Выполнять упражнения можно прямо в постели перед сном.
Упражнение йоги против бессонницы 1
Лежа в постели на спине, согните колени, ступни на ширине плеч. Медленно поднимите живот, таз, спину (позвонок за позвонком) до тех пор, пока грудь коснется подбородка. Зафиксируйте это положение и сделайте 7-10 вдохов и выдохов. Вернитесь в исходное положение так же медленно и спокойно. Повторите упражнение 3-4 раза.
Упражнение йоги против бессонницы 2
Исходное положение: сядьте, скрестив ноги. Очень медленно поверните верхнюю часть туловища и голову вправо. Ладонь правой руки расположите около левой ягодицы, а левую руку на правой коленке. Расслабьтесь, а затем сделайте глубокий вдох, позвоночник при этом тяните вверх. При выдохе постарайтесь скрутиться как можно больше, в меру ваших возможностей. Плечи не должны подниматься. Вернитесь в исходное положение и через несколько секунд сделайте упражнение в другую сторону. Повторите упражнение в каждую сторону по три раза. Это упражнение йоги устраняет напряжение в позвоночнике, которое он испытал в течение дня.
Упражнение йоги против бессонницы 3
В заключение йоги предлагают сделать мудру. Мудра - йога пальцев. Лягте на спину, подушка должна быть не большой, желательно с валиком для шеи. Закройте глаза и расслабьтесь. Правую ладонь положите на левую. Сложенные таким образом руки, располагайте в следующем порядке: внизу живота, под пупком, в области солнечного сплетения, в центре груди и на шее у подбородка. В каждой области задержитесь на некоторое время, в течение которого сделайте 7-10 вдохов и выдохов. После каждого вдоха задерживайте дыхание на 3-5 секунд. Руки при смене области расположения на теле меняйте местами: правая сверху, левая сверху. Эта поза успокаивает ум и дает легкость телу.
Сделав эти упражнения, вы почувствуете глубокое расслабление и покой ума и тела. Для полного умиротворения можно негромко включить красивую музыку, специально созданную для тех, кто страдает бессонницей, и вы непременно погрузитесь в спокойный, здоровый, крепкий сон.
************************************
http://natural-medicine.ru/1271-celebnye-travy-ot-bessonnicy.html Ученые когда-то подсчитали, что человек проводит треть своей жизни во сне. Кажется, терять такую часть времени в объятиях Морфея (бог сна в древней мифологии) — непозволительная роскошь. Так, наверное, думают трудоголики и прочие «борцы» за активный образ жизни. Была даже придумана теория: если спать в ванне с теплой водой, то на сон тогда уходит в два раза меньше времени. Но почему-то эта и подобные теории не нашли большого количества последователей, а вот число пациентов с нарушениями сна в последнее время стало неуклонно расти. Может, во всем виноваты пресловутый экономический кризис и андронный коллайдер, которыми нас пугают с экранов телевизоров, или мы сами недооцениваем целительное действие сна на наш организм?
Своими соображениями на эту тему делится врач высшей категории, фитотерапевт Андрей Николаевич АЛЕФИРОВ.
Человек устроен так, что нуждается в отдыхе. Сон — это единственно возможный способ полноценно отдохнуть. Причем самый «продуктивный» сон приходится на период с 22 до 7 часов, поэтому «жаворонки» находятся в более выгодном положении по отношению к «совам». Возможно, им стоит задуматься над тем, чтобы постепенно перестроить свой временной график? Организму для полного восстановления необходимо не менее 8 часов глубокого сна. А пожилым людям — и того больше —10 часов. Отдых должен быть регулярным и эффективным, в противном случае уставший организм не выдерживает нагрузок и дает сбои.
Сначала начинает страдать нервная система. Невыспавшийся человек раздражителен, агрессивен, вял, не способен к продуктивному труду. В силу того, что в настроении его преобладают негативные эмоции, коммуникабельность у него резко падает. Из-за этого возникают многочисленные конфликты в коллективе и в семье.
Чем чревата бессонница
В дальнейшем, если бессонница принимает хронический характер, возникает устойчивое нарушение функции нервной системы, принимающее болезненное состояние. Это называется невроз.
И, наконец, как следствие невроза — хронические заболевания внутренних органов. Концепция психосоматической патологии на настоящий момент уже завоевала свои позиции. Роль нервно-психического фактора в возникновении и развитии таких заболеваний, как гипертоническая болезнь, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, диффузный токсический зоб и так далее, давно доказана и не вызывает сомнений.
Мы провели цепочку патологических событий, начиная отсчет собственно от бессонницы как от первого звена.
Действительно, нарушения сна могут быть первичными, связанными с нарушением функции определенных отделов центральной нервной системы.
Считается, что в мозге человека имеется специальная структура, а точнее, функциональное образование, поддерживающая всю нервную систему в состоянии активности. Это образование называется ретикулярная формация. Понятно, что в случаях, когда ретикулярная формация почему-то не отменяет своего стимулирующего влияния, может возникать бессонница.
Что такое циркадный ритм
Все прекрасно знают, что сон наступает не только тогда, когда человек сильно утомлен. Даже не столько. Обычно сон — вещь еженощная, то есть носит ритмичный характер. В норме сон приходит к нам примерно через каждые 15-16 часов, независимо, сильно мы устали или нет.
Такая суточная ритмика получила название циркадного (или иногда говорят «циркадиадного») ритма.
Все в природе колеблется в своих биологических ритмах. Амплитуда и частота колебания ритмов бывает разная.
Есть точка зрения, нашедшая свое научное подтверждение, что ритмами в человеческом организме «заведует» эпифиз. По-другому этот маленький орган, расположенный в мозге, называют шишковидной железой.
Эпифиз вырабатывает определенные вещества в крайне малых концентрациях. Эти вещества как раз и обладают способностью поддерживать биологические ритмы.
Некоторые ученые считают, что человек стареет и умирает от того, что эпифиз перестает вырабатывать свои вещества в должных количествах. Из-за этого амплитуда наших ритмов уменьшается. Организм, как биологическая система, замедляет свой ход и в конце концов останавливается.
В реальной жизни это выглядит так. Человек заболевает какой-либо болезнью, в принципе, даже не важно, какой. Со временем, по ходу прогрессирования заболевания, появляется симптом, характерный для всех хронических болезней. Ночного сна нет, а днем — выраженная сонливость и снижение работоспособности.
Получается, что циркадный ритм как бы «размазан» по нашему времени.
«Убаюкивающие» травы
Переходя непосредственно к теме лечения бессонницы травами, нужно отметить, что исключительное применение истинно седативных и снотворных растений возможно при первичной бессоннице. Если же нарушения сна связаны с какой-либо соматической патологией, например с колитом, то лечение нужно начинать отсюда.
Заболеваний, приводящих к нарушениям сна, довольно много. Разбирать лечение каждого отдельного такого заболевания в рамках нашей статьи мы не можем, так как это весьма обширная тема.
Поэтому рассмотрим способы и средства травяного лечения, предпринимаемые непосредственно по поводу бессонницы.
Основу составляют травы для внутреннего применения. Дополнительно к ним используют средства народной физиотерапии — примочки, ванны, подушки с травой, курения.
Если рассматривать средства для внутреннего применения в историческом плане, то еще со времен древних греков и Авиценны чемпионом по снотворному действию считался снотворный мак (Papaver somniferum). Почти все снотворные рецепты Авиценны включают мак в той или иной форме.
Действующим веществом мака являются алкалоиды, входящие в состав опия. Данный факт объясняет, почему на современном этапе растение практически не применяется. Опий вызывает наркотическую зависимость. Наркомания, мало известная во времена Абу Али ибн Синны, стала серьезной социальной проблемой нашего времени.
Случай с маком — ярчайшая иллюстрация русской народной поговорки: «Заставь дурака Богу молиться — он себе лоб расшибет».
Я имею в виду тот факт, что люди издревле применяли препараты мака для ликвидации бессонницы и лучшего не знали. В маленьких, лечебных дозах, даваемых редко и только по показаниям, мак зависимости не вызывал. Человек же поставил все с ног на голову и получил проблему, решить которую пока не в состоянии.
Сейчас сеять снотворный мак разрешено только на специальных строго охраняемых государственных плантациях.
Некоей альтернативой (весьма слабой, нужно заметить) выступает близкий родственник снотворного мака — мачок желтый. Это дикорастущее растение. Его используют в виде отвара травы и цветков.
Интересно, что всем известный чистотел также относится к семейству маковых. Мало того, он содержит многие алкалоиды, характерные для снотворного мака. Однако содержание их так незначительно, а основные алкалоиды настолько токсичны, что применение чистотела со снотворной целью невозможно.
Насколько старинно применение мака, настолько же старинно и применение другого знаменитого растения. Речь идет о валериане лекарственной (она же кошачья трава, котовник, трясовичная трава, сокоприточная трава, чертово ребро).
Аптечные препараты валерианы в виде сухого или жидкого экстрактов известны многим. Однако при желании можно собрать корни с корневищами дикорастущего растения или даже вырастить на собственной даче из семян. Из корней валерианы делают всевозможные домашние лечебные формы.
Так как валериана является эфиросодержащим растением, то препараты из нее нужно готовить при низких температурах экстракции в закрытом сосуде. Например, можно провести настаивание корней на холодной воде в течение нескольких часов.
В народе используются не только корни валерианы. Цветки и трава также идут в ход. Впрочем, содержание активных веществ в этих частях невелико, и, соответственно, препараты менее эффективны.
Семейство валериановых не ограничивается в своих щедротах к человеку только лишь одной валерианой.
Патриния средняя, прозванная в народе каменной валерианой, обладает высочайшими седативными и снотворными свойствами. Некоторые исследователи считают, что патриния в 7-10 раз эффективнее, чем ее знаменитая родственница.
Для приготовления препаратов из патринии, также как в случае с валерианой, берут корни с корневищами растения.
Принимать по 20 капель спиртовой настойки 3 раза в день за 30 минут до еды.
Патринию легко узнать. Внешне она очень похожа на обычную валериану. Только цветки у нее не нежно-розовые, а ярко-желтые. Очень характерный лимонно-желтый цвет имеет стебель растения. Кроме того, в отличие от цветков валерианы, источающих довольно приятный запах, патриция пахнет, прямо скажем, не очень.
Неплохим снотворным действием обладает синюха голубая. Это травянистое растение, которое можно встретить на сухих лугах. Голубой она названа по цвету своих цветков. Действительно, лепестки синюхи окрашены в небесно-голубой цвет.
Взять 6 г корневищ с корнями на 1 стакан воды, кипятить на водяной бане 20-25 минут в закрытой посуде, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день.
С лекарственной целью используются корни с корневищами синюхи. Заготовка сырья может оказаться весьма хлопотным занятием, так как корни синюхи очень тонкие, волосовидные, а корневище маленькое.
Отличные лечебные свойства данного растения, изученные и подтвержденные в эксперименте, заставили людей позаботиться о создании культурных плантаций синюхи. Помимо седативного эффекта синюха обладает выраженным отхаркивающим действием. Это сочетание делает ее незаменимой при лечении коклюша и других заболеваний, сопровождающихся изнуряющим ночным кашлем.
Синюха входит в схему лечения язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки в качестве седативного средства. Для этого синюху применяют в виде порошка корней по 1/2-1 ч. ложке после еды. Другое замечательное растение, обладающее помимо массы замечательных свойств снотворным эффектом, это шлемник байкальский. Используют отвары и водочную настойку корней шлемника.
2 ст. ложки измельченных сухих корней шлемника восточного залить 400 мл воды, кипятить на слабом огне 3-4 минуты, настаивать 1 час, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3-4 раза в день. Свойство шлемника понижать артериальное давление делает его незаменимым в лечении бессонницы у лиц, страдающих гипертонической болезнью, а также в климактерическом периоде.
Если о шлемнике и синюхе слышали немногие, то хмель и душица знакомы всем. Эти простые растения, обладающие хорошими снотворными свойствами, как правило, применяются в виде отваров внутрь.
Взять 2 ч. ложки шишек хмеля на 1 стакан кипятка, настаивать 2-3 часа, процедить. Принимать по 1/4 стакана до еды 3 раза в день или
* сгущёное молоко 1/2 банки
* вода тёплая 4 ст
* мука 1,5 ст
* яйца 2 шт.
* соль 1/2 ч. л
Поэтапное приготовление блюда
Автор рецепта: Hozyaechka
Хорошенько всё перемешиваем и выпекаем блинчики на нагретой, смазанной тончайшим слоем масла сковороде диаметром 25 см, получается где-то 23-25 штучек, начиняем их любой начинкой и обжариваем бока до лёгкого хруста. Я начинила куриным фаршем и нежной пюрешкой, очень вкусненько . Угощайтесь
Смешать кефир, яйца и соль. Постоянно помешивая, подогреть на плите так, чтобы палец терпел. Добавить муки, как на тесто для оладьев. В стакане кипятка развести соду и влить в тесто. Перемешать. Добавить 3-4 ст. л. подсолнечного масла. Тесто готово. Выпекать на растительном масле (хотя мне больше нравится смазывать сковороду салом, как я и поступила сегодня). Горячие помазать сливочным маслом и посыпать сахаром. Блинчики
Блинчики
ПОНАДОБИТСЯ
3 спелых банана
1 ст. кефира
3 яйца
2 ст. п. сахарной пудры
щепотка соли, соды
лимонный сок, мука
Для бананового соуса:
1 банан
100 г густой сметаны
сок половины лимона
1 ст. л. мёда
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
1. Бананы почистить, нарезать кусочками, размять вилкой.
2. Кефир немного разогреть, соду погасить лимонным соком.
3. Яйца взбить с сахаром, добавить соль, влить кефир, соду, выложить банановую массу и тщательно перемешать.
4. Затем добавить муку и взбить миксером.
5. Тесто поставить в тёплое место 20 минут и выпечь блинчики.
6. Подавать на стол с банановым соусом: банан взбить со сметаной, добавить сок лимона, мёд и тщательно перемешать.
СОВЕТ
Классические пропорции для блинов: на 0,5 л молока - 3 яйца. Чаще всего блины готовят из пшеничной муки, в которую добавляют молоко, а не наоборот. В последнюю очередь обязательно добавляют по 1-2 ст. л. растительного масла.
Если готовые блины прослоить начинкой и запечь, получится блинный пирог.
************************
выпечка
Источник: Маша Петрова
Ингредиенты: 1 яйцо,
0,5 л воды,
мука,
растительное масло,
соль, сахар.
Инструкции: Этот рецепт мне "продала" жена майора, жившая по соседству в начале 90-х годов. Все помнят, какое это было время? Голову можно было сломать, из чего что-нибудь приготовить! А у нее - каждое утро - блинчики с чем угодно. Это при том, что за молоком очередь в 5,00 утра надо было занимать. Так вот, прошли те времена, у нас кулинарное изобилие, а блины, особенно если начинять чем-нибудь, делаю именно по этому рецепту. Спасибо тебе, Лариса!
Взбиваем яйцо с водой, соль и сахар - по вкусу, добавляем муку до нужной консистенции, вливаем масло и жарим.
еще можно половину воды заменить кипятком
и сковороду проколить с 2 ложками соли,затем тряпочкой вытереть насухо и жарить
В кастрюлю влить кефир, добавить яйца (можно предварительно яйца слегка взбить), соль и сахар.
Блины заварные на кефире
Перемешать до однородности.
Поставить кастрюлю на огонь и нагревать, постоянно помешивая, до температуры ~60 градусов.
Кастрюлю снять с огня и добавить просеянную муку, чтобы по консистенции тесто получилось как на оладьи.
Блины заварные на кефире
В стакане кипятка развести соду и перемешать.
Влить кипяток в тесто, постоянно помешивая.
В тесто влить растительное масло и снова перемешать.
Блины заварные на кефире
Готовому тесту дать постоять ~30-40 минут.
Для выпечки блинов, чугунную сковороду хорошо нагреть и смазать (при помощи половинки очищенной луковицы или картофелины) растительным маслом.
Выливать на горячую сковороду примерно 1 половник теста (количество теста для одного блина будет зависеть от диаметра сковороды).
Быстро распределить тесто по всей поверхности сковороды, покачивая ее на весу.
Выпекать пока блин по краям не начнет подсыхать (снизу должен зарумяниться).
Блины заварные на кефире
При помощи лопаточки перевернуть блин на другую сторону и дать подрумяниться.
Испеченные блины складывать на тарелку, смазывая кусочком сливочного масла (можно растопить сливочное масло и смазывать при помощи кисточки).
Чтобы блины не остывали, тарелку нужно поставить в нагретую до ~100°C духовку и складывать на нее испеченные блины.
Приятного Вам аппетита!
********************
выпечка
Источник: Ольга
Ингредиенты: На 1 литр не кислого молока (Обязательно комнатной температуры)
3-4 яйца (не холодных),
щепотка соли,
растительное масло без запаха!,
мука,
сахар по вкусу.
Инструкции: Такие блинчики делает моя мама, ну и я научилась когда-то давно, добавила своих тонкостей, научила свою дочку и невестку. Дети едят и с вареньем, и со сгущенным молоком , и с медом. Из таких же блинов делаю налистники с мясом, творогом, с икрой (на праздники), делаю из них блинные пироги.
Молоко не должно быть холодным. Добавить в молоко яйца, соль, короче все перечисленные ингридиенты. Не переборщите с маслом, но и не скупитесь! Муки добавить столько, чтобы тесто напоминало разведенную сметану. Т. е. не очень жидкое. Если планируете сладкие блинчики, добавляйте сахар. Если блинчики идут под мясную начинку, сахар не нужен.
Печь на хорошо разогретой сковороде. Кстати, сковорода-очень важный момент в этом процессе. Бывает все сделаешь как всегда, а сковорода не та и все блины "комом". А вообще, если все правильно сделать, получаются тонкие блинчики румяные и ажурные. Ну и само собой вкусные. Приятного аппетита!
Главное блюдо праздничного стола на Масленицу – это блины, которые пекли и пекут преимущественно из дрожжевого теста. А вот муку в прежние времена брали не только пшеничную, но и гречишную, и овсяную, и просяную, и ячменную, и даже гороховую. Наша кулинарная книга содержит много хороших кулинарных рецептов приготовления блинов и оладий. Приготовьте пышные блины по нашему вкусному кулинарному рецепту для детского питания.
Продукты для пышных блинов: 1,2 – 1,5 кг муки, 1 стакан пшена, 2 л воды, 0,5 стакана сахара, 2 яйца, 1 пакетик сухих или 25 г свежих дрожжей, сливочное масло, 1 столовая ложка соли, растительное масло.
Для приготовления пышных блинов переберите пшено, хорошо промойте, залейте водой и варите до тех пор, пока крупа не разварится полностью. Снимите с огня и охладите, добавьте соль, сахар, яйца, дрожжи, муку и перемешайте (должно получиться тесто такой консистенции, как сметана). Тесто поставьте в теплое место для брожения.
Когда тесто увеличится в объеме в 2 – 2,5 раза, разогрейте сковороду и, периодически смазывая ее растительным маслом, выпекайте блины. Каждый готовый блин смазывайте сливочным маслом.
К столу блины можете подать с начинкой из сельди, квашеной капусты, с икрой, вареньем или сметаной.
Приятного аппетита!
Блины готовит каждая хозяйка, и у каждой наверняка есть свой рецепт приготовления блинов. Мы предлагаем вам традиционный, класический реццепт приготовления блинов.
Для приготовления блинов по этому традиционному рецепту в двух стаканах теплого молока разводят все дрожжи и три стакана муки. Хорошо перемешенное тесто накрывают салфеткой и ставят в теплое место на 30-40 минут до увеличения в объеме в два раза. В готовую опару кладут сахар, соль, растертые яичные желтки, жир. Все перемешивают и всыпают оставшуюся муку, затем вымешивают до эластичного состояния и разводят постепенно теплым молоком. Вторично ставят в теплое место до подъема и увеличения объема в два раза. Поднявшееся тесто снова перемешивают и дают ему еще раз подняться. После этого в тесто кладут взбитые в крепкую пену белки и оставляют его на 15-20 минут, чтобы оно поднялось. Как только тесто поднимется - приступают к выпечке блинов.
Блины лучше выпекать на толстых сковородах небольшого размера. Тесто следует наливать на хорошо разогретую сковороду, промазанную жиром. После каждого испеченного блина, сковороду смазывают маслом или кусочком шпика, насаженного на вилку. Тесто наливают на сковороду, и, наклоняя ее, разливают по всей сковороде.
Для блинов берется пшеничная или гречневая мука, а иногда та и другая. Блины подают к столу в горячем виде с различными приправами, разогретым маслом и сметаной.
Состав
1/4 стакана муки, 1 крупное яблоко, 2 яйца, 1/4 стакана молока, 1 столовая ложка сливочного масла, 1/3 стакана воды, 4 столовые ложки сахара, 1 столовая ложка лимонного сока, 1/2 чайной ложки натертой цедры лимона, 1/4 чайной ложки корицы, 1/2 чайной ложки разрыхлителя для теста.
Приготовление
Яблоко очистить от кожуры и сердцевины, нарезать или натереть на крупной пластмассовой терке, положить в миску, залить водой и поместить в микроволновую печь на 4-5 минут при уровне мощности 5 или потушить на слабом огне в течение 8 минут. Добавить лимонный сок, 2 столовые ложки сахара, цедру. Готовить еще 4-5 минут в микроволновой печи при уровне мощности 7, помешивая каждые 2 минуты, или 10 минут на слабом огне. Смесь должна приобрести цвет карамели. В миксере в течение 3-4 минут взбить яйца с молоком, мукой, маслом и корицей. Добавить разрыхлитель для теста и остывшую яблочную смесь. Продолжать взбивать еще 2-3 минуты до получения однородной массы. Разогреть блинницу, в каждое углубление положить по 2 столовые ложки приготовленного теста. Выпекать в течение 1-2 минут, затем перевернуть, посыпать сахаром и через 1 минуту снова перевернуть на 20-30 секунд, чтобы сахар расплавился. Подать со взбитыми сливками или сливочным маслом.
************************
Блинчики со сгущенкой
Ноябрь 8, 2008
Закладка: Десерт, Блюда из яиц, Пироги и выпечка — Hinata @ 17:57
Приготовим простые и быстрые блинчики на воде, а внутрь положим сгущенное молоко. И дети, и взрослые будут в восторге от вашего десерта. К тому же, как и все блинчики, их можно приготовить впрок и хранить около недели в морозильнике.
блины на воде, рецепт со сгущенкой
Ингредиенты:
* Яйцо
* Мука
* Соль
* Вода
* Сгущенное молоко (вареное)
* Масло для жарки
Для начала приготовим тесто для блинов. Разобьем яйцо, добавим чайную чашку воды, размешаем тщательно, вбросим щепотку соли. Туда же насыпаем стакан муки, размешиваем в густую кашу. По чуть-чуть добавляем воды, и муки, размешиваем тесто для блинов-крепов, оно должно быть по консистенции как очень жидкая сметана. Можно добавить столовую ложку растительного масла. Сахару не добавляем, сгущенка и так будет очень сладкой начинкой. Из этого же теста можно готовить блины для любых начинок или кушать просто с маслом и медом.
Разогреем сковороду, когда она хорошо раскалится, смажем ее маслом (удобно намотать на вилку кусочек хлопковой ткани и смочить в масле, тогда промазывать сковороду получится малым количеством масла, и экономно и полезно). Выливаем из половника чуть-чуть теста, раскатываем его по сковороде. Пара минут, и переворачиваем блинчик. И еще минутку жарим с другой стороны. Откладываем. Блины на воде и без сахара получаются нежного цвета, чуть желтоватые.
Если готовите в 4 руки – партнер по кухне может заправлять блинчик ложкой густой вареной сгущенки, и заворачивать бендерками (треугольниками), рулетами и конвертами, как угодно. Если делаете в одиночку, то с начала дожарим блинчики, а уж потом будем начинять.
Если решите заморозить блинчики, сначала разложите их отдельно друг от друга, только когда подмерзнут – складывайте в судок для заморозки. Так они не будут слипаться. Приятного аппетита!
Замесить тесто из молока, сахара и дрожжей, добавить остальные продукты и взбитьв однородную массу густоты сметаны. Дать подойти 2 раза, затем выпекать на раскаленной и смазанной маслом сковороде.
Блины царские
Приготовить опару из молока, гречневой муки, дрожжей, сахара и соли. Добавить в нее пшеничную муку, желтки, масло, сметану. Поставить в теплое место. Когда тесто поднимется, добавить в него взбитые белки, затем сливки, размешайте и дайте постоять. Выпекать на раскаленной и смазанной маслом сковороде.
Блины тыквенные
Запеченую мякоть тыквы протереть через сито. Добавть молоко, дрожжи, разведенные теплым молоком, муку, тщательно размешать. Поставить тесто в теплое место. Когда оно подойдет, добавить остальные продукты и выпекать на раскаленной и смазанной маслом сковороде.
Блинчики «Апельсиновый рай»
Перемешать муку, яйца, растительное масло, молоко и сок. Слегка посолить и дать настоятся при комнатной температуре в течение 2 часов. Сливочное масло растереть с сахарным песком, столовой ложкой апельсиновой цедры и соком половины апельсина – это будет «соус» к блинчикам. Выпекать блинчики на разогретой сковороде, подавать горячими с охлажденным «соусом».
Блинчики с лососем
мука 500 г , пиво 400 мл, яйца 4 шт, масло растительное, лосось (форель или семга) 300 г , сок лимона, салат 20 г, зелень петрушки 20 г, зелень эстрагона (тархуна) 20 г, шпинат 20 г, сливки 300 мл, соль, сахар, перец белый молотый по вкусу
Яйца взбить со специями, всыпать муку, перемешать, постепенно влить пиво, добавить масло. Смесь оставить на 2 часа.
Теперь займемся начинкой: рыбу отварить в подсоленной воде, охладить и мелко нарезать. В фарш добавить несколько капель лимонного сока и белый перец.
Для соуса нужно крупно нарезать салат, петрушку, эстрагон, шпинат. Зелень бланшировать в кипящей воде в течение 1 минуты, затем откинуть на сито и отжать. Жидкость оставить охлаждаться, а листья выбросить. Постепенно влить жидкость в сливки так, чтобы они не свернулись. Добавить мелко нарезанную петрушку. Охладить. Выпечь блинчики, зафаршировать начинкой. При подаче блинчики разрезать, полить соусом.
Блинчики с сыром
3 столовые ложки муки, 125 г молока, одно яйцо + 2 желтка отдельно, 2 стол.ложки молока, сахар, 1 столовая ложка масла, 30 г сливок, 100 г сыра.
Замесить обычное тесто для блинчиков. Сыр натереть на терке, добавить желтки и сливки и этой смесью смазать каждый блинчик. Свернутые рулетами блинчиками уложить на противень, сверху тоже посыпать сыром и запечь в духовке.
Блины с крыжовником
В муку добавляем яйца, постоянно помешивая, вливаем молоко и половину растительного масла. Выпекаем блины на хорошо разогретой сковороде с оставшимся маслом. Сворачиваем каждый блин вчетверо и вкладываем внутрь начинку. Приготовление начинки Ягоды 2 минуты отвариваем в небольшом количестве воды с сахаром. Затем добавляем, помешивая, разведенный крахмал. Сразу же снимаем с огня.
Блины гречневые
Муку развести в теплом молоке или воде с добавлением соли и дрожжей, разведенных в небольшом количестве молока, и поставить в теплое место. Когда тесто поднимется (один раз), осторожно, не перемешивая, печь блины на горячей сковороде, смазанной маслом.
Блины подавать с растопленным маслом, сметаной, икрой, сельдью, малосольной или свежей рыбой. Гречневые блины едят и с растительным маслом.
2 яйца тщательно перемешать с мукой, солью и молоком. Выпечь толстые блинчики. Брынзу размять, размешать со сметаной, начинить этим фаршем блинчики, уложить их в кастрюлю, залить смесью из 1 яйца, муки и сметаны и запечь.
Блины картофельные
Картофельный клубень натереть на мелкой терке, влить кефир, всыпать соль, соду. Все хорошенько перемешать, взбить до пены. Всыпать муку, еще раз тщательно перемешать. Тесто довести до густоты сметаны. Блины выпекать на растительном масле. Горячими их поливают растопленным сливочным маслом. Подавать можно со сметаной, с икрой.
Блинчики с курицей
200-300 г отварной или запечённой курятины; 10 см лука порея; 1 ст. + 1 ст. л. муки; 1 ст. + 150 мл сливок; 1 яйцо; 1 ст. л. оливкового масла; 1 ст. л. лимонного сока; 2 ст. л. топлёного масла; кусочек сала; сахар; соль, белый перец, мускатный орех
Грибы почистить, шляпки нарезать кусочками, обжарить на сильном огне с половиной масла до румяного цвета. Порей и лук нарезать полукольцами, обжарить с оставшимся маслом на среднем огне до мягкости, посыпать мукой, обжарить, помешивая. Через 1 минуту влить 150 мл сливок, прогреть, помешивая, посолить, поперчить, приправить мускатным орехом, смешать с куриным мясом, добавить лимонный сок.
В просеянную муку вбить яйцо, добавить 1 ч. л. соли, 1 ч. л. сахара, оливковое масло. Взбивать венчиком, постепенно вливая смесь сливок с водой (1:1). Выпекать блинчики на сковороде, смазывая её каждый раз кусочком сала. Выложить по 1 ст. л. куриной начинки на каждый блинчик, завернуть. Выложить фаршированные блины в смазанную маслом форму для запекания, смазать блинчики топлёным маслом, готовить в духовке при температуре 200С в течение 10-15 минут.
Блинчики с сыром
Мука 200 г, молоко 500 г, 1 яйцо, 40 г сливочного масла, 100 г сливок, 400 г сыра.
Приготовить обычное тесто для блинчиков (без дрожжей), испечь блинчики. Сыр натереть на терке, добавить к нему яичные желтки и густой молочный соус, все хорошо размешать и этой смесью намазать поверхность каждого блинчика.
Затем свернутые рулетом блинчики уложить на смазанную сковороду или противень, залить сливками, посыпать тертым сыром и запечь в духовке.
Блинчики с грибами
Грибы очистить, мелко нашинковать, тушить в собственном соку, пока не выделится весь сок и грибы не станут более сухими. Из муки, молока и яиц замесить блинное тесто. Выпекать блины на горячей сковороде, смазанной жиром. На каждый блин (в еще не пропекшееся тесто) положить по ложке грибов, после чего блины завернуть конвертиком или трубочкой. К столу подавать горячими.
Блинчики с икрой
НА 10 ПОРЦИЙ: 5 шт. тоненьких блинчиков , 50 г красной икры , 50 г семги, сливочное масло, зеленый лук.
Испеките тонкие пресные блинчики. Затем сложите каждый блинчик вдвое и вырежьте выемкой или с помощью стакана небольшие кружочки.Каждый блинчик смажьте сливочным маслом, выложите по ломтику семги и положите чуть-чуть икры. Перышки зеленого лука залейте кипятком и подержите пару минут. Сверните ваши блинчики и завяжите каждый «шпагатом» из зеленого лука.
Блинчики с селедкой
Положить муку в миску, тщательно перемешать насухую с дрожжами, добавить яйцо, молоко, ещё раз всё перемешать и дать подняться. Перед выпечкой добавить в блинную массу 1 очень мелко посеченную луковицу , (можно дополнительно чесночницей раздавить 3-4 зубчика чеснока).
Блинчики выпекать на маленькой сковородке. На каждый блинчик положить кусочек филе селёдки , или другой соленой рыбы. Блинчики с начинкой свернуть рулетом и на каждый надеть парочку "колец" репчатого лука, можно также завернуть в блинчик и зелёный лук.
Блинчики со сгущенкой
Яйца, соль, сахар, масло растирают ложкой и разводят молоком. Затем смесь вливают, постоянно помешивая, в муку и перемешивают, чтобы не было комков. Тесто должно быть жидким. Наливают на горячую сковороду, смазанную жиром, тонким слоем.
Жарят до подрумянивания с обеих сторон. Блинчики нужно сложить треугольником. На тарелку вылить сгущенное молоко, выложить в середину блин, сверху посыпать сахарной пудрой.
Блинчики с карамелью
Для опары раскрошите свежие дрожжи, залейте теплым молоком (половиной того объема, который прописан в ингредиентах), добавьте сахар и четверть муки. Емкость с опарой накройте и ждите, пока не появится пенная шапочка. В большой кастрюле соедините опару, оставшееся молоко, предварительно подогрев его, и муку. Вымесите тесто, накройте миску салфеткой и уберите в теплое место для расстойки. На это уйдет примерно 1 час.
Не забывайте время от времени помешивать тесто, чтобы оно не убежало. На водяной бане растопить сливочное масло, дайте ему немного остыть. Добавьте в тесто теплое растопленное сливочное масло. Яйца взбить и тоже добавить в тесто. Все еще раз хорошо перемешать, накрыть крышкой или салфеткой и убрать в теплом место на 20-30 минут.
За это время объем теста увеличится в 2 раза. Разогрейте сковороду, смажьте сливочным маслом. Налейте на сковороду половинку ковшика теста. Жарьте по 1-2 минут с каждой стороны. Блины готовы. Теперь готовим соус. В небольшой кастрюле с толстым дном соединить крахмал с сахаром. Поставить на плиту и дать сахару расплавиться. Влить (осторожно!) горячее молоко и варить на среднем огне до загустения соуса После снять сотейник с плиты и добавить сливочное масло. Соус готов.
В центр блинчика налить соус и свернуть его трубочкой. Разложить блины с карамелью по тарелкам, полить сверху соусом.
Приятного аппетита!
*******************************
Как быстро похудеть
Советы женщин, которые уже похудели.
Тонкие блинчики на кипятке с начинкой из вареной сгущенки
Тонкие блинчики на кипятке с начинкой из вареной сгущенкиСовсем недавно в комментариях по поводу приготовления тонких блинчиков появился абсолютно новый и непривычный для меня рецепт приготовления блинчиков – на кипятке. А прислала его Ирина:) .
Вот я и попыталась вопролить этот нехитрый рецепт в жизнь. Как раз и повод был – субботник посиделки с родителями. Получилось вкусненько, и готовились они достаточно быстро, без всякой мороки. В качестве начинки предлагаю вареную сгущенку.
Ингредиенты:
1. Яйца 3 шт.
2. Сахар 1 ч.л.
3. Соль щепотка
4. Молоко 1,5 ст.
5. Мука примерно 1,5 ст.
6. Кипяток
7. Растительное масло 1 ст.л.
Для начинки сгущенное молоко вареное
Приготовление:
1. Яйца, соль, сахар и молоко взбиваю до пены.
2. Добавляю муку, пока тесто не станет похоже по консистенции на сметану.
3. Теперь добавляю крутой кипяток – осторожно, размешиваю.
4. Выпекать блинчики, смазав сковороду кусочком сала или растительным маслом.
5. Каждый блинчик смазываю вареной сгущенкой, закручиваю рулетиком, разрезаю наполовину и подаю на стол.
Л.Гузеева : ЭТИ 3 продукта образуют ЖИР! Не ешьте их! Л.Гузеева : ЭТИ 3 продукта образуют ЖИР! Не ешьте их!
Бородина объяснила, что нельзя кушать, в своем блоге. Читать >>> Бородина объяснила, что нельзя кушать, в своем блоге. Читать >>>
Рекомендую прочитать:
* Пирог-улитка с тремя начинками
* Чесночное масло
* "Блинчатый пирог"
* "Вулкан" из картофеля с мясом – оригинальный рецепт из простых ингредиентов
* "Зеленый" рис или рецепт риса со шпинатом
* "Картофельный тортик"
* "Лососевый салат"
Понравился рецепт? Подпишись на RSS!Рассылка рецептов на Subscribe.ruОднаКнопка
*********************
Блинчики со сгущенкой
Блинчики со сгущенкой
Для рецепта вам потребуется:
Яйца, соль, сахар, масло растирают ложкой и разводят молоком. Затем смесь вливают, постоянно помешивая, в муку и перемешивают, чтобы не было комков. Тесто должно быть жидким.
Наливают на горячую сковороду, смазанную жиром (лучше шпиком, предварительно очистив его от соли), тонким слоем. Жарят до подрумянивания с обеих сторон (для слоеных пирогов, караваев). Сложить блинчики треугольником. На тарелку вылить сгущенное молоко, выложить в середину блин, сверху посыпать сахарной пудрой.
*********************
Бабушкины блины
К 1 литру тёплого молока добавьте 3 яйца,1 ст.ложку сахара и неполную чайную ложку соли,всё перемешайте и всыпьте столько муки,чтобы получилась смесь,как для блинов.После этого положите в тесто 3 ст.ложки растительного масла,0.5 ч.ложки соды,всё тщательно перемешайте,чтобы на поверхности теста не было масляных пятен.Выпеките блины на сухой раскаленной сковороде.
СКАЗКА СО СЧАСТЛИВЫМ НАЧАЛОМ
-
Привет! Я – твоя Половинка. Я притянулась.
-
Привет, Половинка! Я тоже чувствую, что я – твой Половинчик. Я счастлив!
-
Я так долго тебя искала! Падала, ошибалась, шишки и синяки набивала. Скажи, почему
нельзя сразу – раз, и встретились?
-
Жизненные уроки, куда ж без них… Меня ведь тоже не учили, как узнать
Половинку. Я знаешь сколько раз не ту
находил?
-
Но теперь мы притянулись, и мы – Половинки. Да ведь?
-
Да. Я готов стать для тебя чище, добрее, сильнее. Бросить курить, например. И даже
забыть про рыбалку по выходным.
-
Для меня – не надо. Я не приму никаких жертв. Только если ты захочешь сделать
это для себя. Я не хочу, чтобы тебе было
плохо. Потому что мне от этого не по себе.
-
И я не хочу, чтобы тебе было плохо. Потому что когда тебе хорошо – тогда и мне
хорошо.
-
Ты выбирай сам. А я с уважением приму твой выбор, Половинчик.
-
А если он тебе не понравится?
-
Я просто скажу тебе об этом. Но не буду настаивать. Все равно – выбирай сам.
-
Да… В этом, наверное, и заключена суть Половинок – не пытаться переделать
другого «под себя», а принять, как есть. Я сейчас испытываю к тебе такую
нежность! И обещаю: я никогда не сделаю тебе больно.
-
Не обещай. Не надо обещаний. Даже если ты сделаешь мне больно – я заранее все
прощаю. Я уже знаю, что боль – это такое горькое лекарство. Если выпьешь без
капризов – очень помогает!
-
Милая моя Половинка, я бы выпил всю горечь на свете, только чтоб тебя миновала
чаша сия…
-
Не получится, любимый. У каждого своя чаша. И свое лекарство. Ничего не
поделаешь!
-
А как ты думаешь, кто в нашем доме должен быть хозяином?
-
Ты, конечно. А я буду хозяйкой.
-
Хозяин… Хозяйка… А в чем разница, птичка моя?
-
Птичка твоя будет гнездышко обустраивать, птенцов воспитывать, уют и тепло
создавать. В этом роль хозяйки. Ну, я как бы завхоз, понимаешь?
-
А я?
-
А ты как бы Самый Главный. Ты будешь приносить веточки для гнездышка, корм для
птенцов. И еще отражать врагов и охранять границы.
-
Получается, что я буду летать много, а ты – не очень. Несправедливо, как ты
полагаешь?
-
Ну так это же мой выбор. Я сама так хочу. Должен же кто-то заниматься гнездом? Вот
я и буду. Легко и радостно!
-
Хорошо, пусть будет так. Только знай: когда тебе захочется полетать, я всегда
готов посидеть с птенцами! И за гнездом
последить тоже. Не хочу, чтобы тебе было скучно.
-
Как может быть скучно, если занимаешься любимым делом? Но я принимаю твой
подарок, спасибо.
-
Слушай, а как ты думаешь, мы сможем прожить без ссор?
-
Я бы хотела! Но, наверное, совсем без ссор не получится. Я сама с собой иногда
ссорюсь, уж такая я. Я вообще быстро взрываюсь и быстро отхожу, я вспыльчивая.
Ничего?
-
Но ведь я тебя и полюбил – вот такую, взрывную, вспыльчивую, отходчивую…
Разную. Я просто не буду на тебя обижаться, вот и все. Я тебе все уже простил.
Заранее!
-
Хорошо-то как… Знаешь, я раньше этого не понимала. Мне всегда надо было
настоять на своем. И чтобы последнее слово за мной. А вот сейчас – ну
нисколечко не хочется! Не хочу я перетягивать одеяло на себя.
-
А давай в это поиграем? Ну просто попробуем? Вот одеяло – тяни его на себя! Ну,
тяни же!
-
Ой! Но ты же его не держал совсем! Я его
сразу и выдернула.
-
А я и не собирался. Я его тебе уступил. Сразу!
Может, ты замерзла, и оно тебе больше нужно.
-
Но тебе же холодно! Слушай, у меня даже все тело мурашками пошло. Иди ко мне,
под одеяло. Я тебя согрею.
-
Вот видишь. У меня одеяла нет, а ты мерзнешь. Так и бывает, когда встречаются
Половинки. Они чувствуют другого, как
себя.
-
Правда… А как ты почувствовал, что я твоя Половинка?
-
Не знаю. Странно как-то – всем телом. И душой тоже. Вроде бы все во мне запело.
Ну, как финал в опере. Апофеоз и ангельские трубы. А ты?
-
А я вдруг почувствовала, что теперь я цельная. Что в тебе есть то, чего нет во
мне. И наоборот. И мы можем обменяться этим. Или объединить. Ну, все равно как
два крыла. У меня – левое, у тебя – правое. И вверх, к солнцу!
-
Наверное, потому и говорят – «Половинки». А когда сложишь – получается одно
целое. И можно лететь.
-
Почему, ну почему мы не встретились раньше? Столько счастливого времени
потеряно!
-
Нет, дорогая, потерь не бывает. Сплошные приобретения. Вот мне, например, надо
было созреть. Я и зрел! Зато теперь я научился чувствовать, и точно знаю, чего
хочу от жизни.
-
Знаешь, а ты прав. Я сделала столько ошибок, что точно поняла, «как не надо». А
теперь чувствую – «как надо». Раньше я все время искала любви. А теперь во мне
ее столько, что я могу и хочу поделиться ею с тобой.
-
А я раньше все время бегал от любви. Мне казалось, что любовь – это
зависимость, ограничения, условия. И только теперь понял, что любовь – это
свобода. Свободный полет!
-
Конечно, милый. Только так! Любовь в клетке не живет. Ей там тесно, да и крылья
атрофируются. В клетке не полетаешь!
-
А если вдруг один из нас… Ну, ты понимаешь. Мы ж не вечны. Как тогда, с
одним-то крылом?
-
Нет, ты мне даже такого не говори! Мы вечны. И мы всегда будем вместе.
-
Так хотелось бы, но так редко бывает. Чтобы уйти «в один день и в один час».
-
Да я не об этом. Я совсем о другом!
Понимаешь, даже если меня не станет в этом мире, я буду поддерживать
тебя из другого. Я буду рядом – только незримая. Ты почувствуешь меня! Я не
отберу у тебя второе крыло, никогда.
-
Будешь моим ангелом?
-
Конечно! Как же я тебя брошу…
-
Впрочем, почему «будешь»? Ты уже мой ангел, в этом мире. А я – твой. И крылья у
нас большие и лучезарные.
-
Это крылья любви… Только она дарит такие – большие и лучезарные.
-
Тогда полетели, мой ангел! По-моему, самое время начать вить гнездо!
-
А разве ангелы вьют гнезда? Хотя… Даже если и нет – мы будем первыми!
-
Ага. Будем! Иди ко мне. Давай обнимемся покрепче. Распахнем крылья! И – полетели!
… Они жили долго и счастливо. Как в
сказке. Кстати, и конец у этой сказки тоже получился счастливым – как и вся жизнь. Наверное, потому что они сумели сложить счастливое начало…
Если злоумышленники взломали страницу в контакте, или ее заблокировали за рассылку спама, тогда эта статья для вас! Тут подробно написано как разблокировать контакт после взлома!
Если вы не знаете как восстановить пароль от страницы? Тогда я хочу вам предоставить совершенно уникальную программку для восстановления украденных или утраченных паролей от страниц в контакте. Тестировал сегодня одну новую программу из очень уникальными возможностями, правда она платная, пришлось отдать за нее 5$. Но она того стоит, даже в пять раз больше, но она совсем не относится к контакту.
Вот и на этом сайте, и нашел эту программу для восстановления пароля в контакте для входа. Он написана этим же автором. Правда проверить ее не успел, проверите, отпишитесь в комментариях как и что! http://vk-programm.ru/wp-content/uploads/2010/01/pass.jpg
Возможности программы:
Восстановление паролей от страниц (аккаунтов) в контакте.
Сохраняет все данные от восстановленных паролей / e-mail.
Удаление и сортировка копий.
Поддержка antigate.com и http-proxy.
Работает из всеми популярными почтовыми сервисами (mail.ru, chat.ru, e-mail.ru, bigmir.net, yandex.ru, rambler.ru).
Вот такая программа для паролей в контакте и совершенно бесплатная.
А насчет софта для вконтакте.ру могу еще посоветовать скачать программу для скачивания музыки в контакте бесплатно. Vkontakte Audio Download – скачивает не только музыку из контакта, но и сами тексты к песням.
Только есть один минус, чтобы восстановить страницу или пароль от контакта, вам нужно зарегистрироваться на сайте antigate.com. Потому что, она работает через сервис автоматического распознания капч, что очень удобно. Еще хочу посоветовать вам один способ как зайти в контакт на свою страничку, для этого нужно использовать хамелеон анонимайзер вконтакте.
Согласно народной примете, в новый дом первым нужно впускать
интернет-кабель. И где он ляжет - там ставьте кровать. И стол. И комп. И
жрачку.
- Я в инете, под женским ником, одного мужика оскорблениями всякими
довел просто до бешенства. Он поклялся, что найдет меня по АйПи и
обязательно убьет.
- А чего ты такой довольный. Он ведь действительно может тебя найти и
грохнуть.
- Надеюсь. Я же все в гостях делал, с тещиного компа.
Они разогнали пиратские диски(они так думают), появились торренты. Они
уже пытаются разгонять торренты...
Блин, да русский человек скорее научится передавать файлы силой мысли,
или через электрочайник, чем будет за это платить...
- Кто знает как передать поток интернета около 10 Мбит на 1 км без
проводов, с наименьшими затратами? тип аппаратуры?
- Записать на флешку и на велосипеде отвезти.
С форума:
- Кто хочет научиться целоваться по-французски пишите! Могу опубликовать
клёвую статью!
- Чего учиться-то? Нижнюю губу на пробел, верхнюю губу на цифру 6. И
потом языком набрать 100 раз "маенотипр"
Интернет – переписка.
- Вы мне обещали заплатить месяц назад. Но денег так и не перевели. Вы –
мошенники!
- Не волнуйтесь. Мы заплатим вам прямо сейчас, наличными.
- Отлично. Что мне для этого надо сделать?
- Просто подключите к компьютеру принтер.
РАЗГОВОР МОДЕРАТОРА СООБЩЕСТВА С ПРОСТЫМ ПОЛЬЗОВАТЕЛЕМ (ЧАЙНИКОМ)
- Уважаемый автор! Уберите текст под кат.
- Куда убрать?
- В нашем сообществе длинные тексты убираются под кат. Как это сделать – читайте верхний пост.
- Простите великодушно, я ничего не понял: чем вам не понравился мой текст? Он - о кошках.
- Хоть о сусликах. Часть текста нужно спрятать под кат, чтобы его не было видно.
- Зачем?!
- Чтобы не было видно! Читайте внимательно.
- Извините ещё раз. Или вы меня не понимаете, или – я вас. Зачем вы предлагаете мне сделать текст невидимым? Он ведь просто о кошках!
- Он не весь будет невидим. Только большая часть. Для удобства читателей.
- Молодой человек, вы издеваетесь?!
- Это вы, по-моему, издеваетесь. И я не молодой человек, а женщина… и даже не женщина, а модератор.
- Давайте начнем сначала. Я написал о сиамских кошках. Это понятно? О кош-ках. За мой текст уже проголосовало 12 человек. Две-над-цать. И вы, тринадцатая, предлагаете мне отправить его коту под кат…тьфу…под хвост?!
- Вы всё понимаете буквально? «Невидимый» - не значит, что его никто не увидит. Под первым абзацем будет стоять надпись «читать дальше». Нажимаете на неё, и появляется ваш текст полностью.
- А другие тексты куда деваются?
- Исчезают.
- Послушайте, я не хочу, чтобы чьи-то тексты исчезали. Это будет нечестно по отношению к другим. Я вообще не понимаю, чего вы к моей статье привязались. Она – о кошках. То вы хотите, чтобы от неё только начало осталось, то, наоборот, чтобы ничего, кроме неё. Оставьте меня в покое!
- Я устала вам объяснять. Жду полчаса, если не уберете текст под кат, я вас порежу.
- Вы в своем уме так разговаривать?! Я вам в отцы гожусь!
- Не годитесь. Осталось двадцать пять минут.
- Ну и порядочки у вас… Ладно, что мне делать нужно?
- Давно бы так. Зайдите в редактирование поста.
- Куда?
- Уффф…. На «карандаш» нажмите.
- Сейчас, секунду…. Нажал.
- Вошли в редактор?
- Я, наверное, сильно нажал…
- И?
- Что «и»? Сломал его.
- Кого?!!
- Карандаш.
- Вы натурально издеваетесь. Уфф… Над вашим текстом, на экране компьютера вы видите изображение карандаша?
- Ну, вижу.
- Кликните.
- Что?
- Что «что?»
- Что крикнуть-то?
- Вы действительно такой? Правда-правда? И ни капельки не придуриваетесь?
- Послушайте, мордовератор, хватит меня оскорблять! Я уже сказал, что в отцы вам гожусь!
- Значит так, папаша… Наведите курсор мышки на изображение карандаша и щёлкните левой клавишей. Понятно?
- Чего тут непонятного? Любой идиот поймет. И не называйте меня папашей, терпеть не могу фамильярности.
- Вот и славненько! Открылось окошко?
- Да оно у меня с утра открыто!
- А чего же вы мне мозги тут целый час пудрите!! Уфф… Материться с вами хочется.
- Нервная вы какая-то. То вам не так, это не эдак. Чего дальше-то? Закрыть, чтоб не дуло?
- Ещё раз и помедленнее.
- Я говорю: окно закрыть в комнате?
- Так… Приехали. Я говорю про окно, которое вы в компьютере открыли.
- Теперь вы помедленнее, девушка… Что я открыл в компьютере?
- Окно!!
- Окно в компьютере? Вы когда-нибудь видели в компьютерах окна?
- Честное слово, вы – дурак.
- А вы – дура и мордовератор.
- Просто замечательно. Мне это уже начинает нравиться. Что у вас сейчас на экране видно? Не окно разве?
- Нет, сундучок с крышечкой. На крышечке заголовок написан, а в сундучке – текст о кошках.
- О, Господи! Так… между крышечкой и сундучком…нет, я не могу… между ними есть какие-нибудь иконки?
- Что, простите?
- Нет-нет-нет! Я не то сказала, не обращайте внимания! Никаких иконок! Там есть значки какие-нибудь?
- Где?
- Между крышечкой и сундучком.
- Есть, да. Стрелка налево, стрелка направо, изображение оборванного листка… ну и так дальше.
- Вот! Вот оно!!! Поставьте курсор после первого абзаца, затем нажмите на изображение оборванного листка. Нажали?
- Пятнадцать человек проголосовало. Может не нужно, а?
- Пятнадцать минут осталось. И порежу всех: и вас, и ваших кошек, и даже соседских порежу, честное «мордовераторское» слово.
- Нажал я, нажал…
- И что?
- Всё потемнело. А поверх кошек моих квадрат выскочил.
- Нажмите на слово «ок».
- Теперь какие-то значки в тексте появились… А посередине два слова - «читать дальше». Эти закорючки так и останутся?
- Нет, их ваши кошки сожрут. Сотрите шесть последних знаков. Вот этих: < /cut >. А после нажимайте «сохранить».
- Ну, нажал. И что?
- И всё! Как я рада, что вы присоединились к нашему сообществу! Просто словами не передать… Постойте… Вы что, ещё один пост написали?!
- Да. Он – о собаках.
- А под кат??????????????
- Куда, простите?..
Одна из самых популярных российских социальных сетей «ВКонтакте» взломана. Интернет-мошенникам удалось заполучить имена и пароли более 130 тысяч ее пользователей. Сейчас данные находятся в свободном доступе на одном из хакерских сайтов. Любой, в чьи руки попадет такая база, сможет свободно заходить в чужие аккаунты и делать с ними все, что угодно: менять пароли или рассылать спам от имени пользователя.
Настолько серьезная утечка конфиденциальной информации случилась потому, что злоумышленникам удалось создать целую схему для установления на компьютерах пользователей «ВКонтакте» вредоносной программы Trojan.Win32.VkHost.an. Подробности «Свободной прессе» рассказал Денис Масленников, антивирусный эксперт и руководитель группы исследования мобильных угроз «Лаборатории Касперского».
«СП»: - Как пользователям «ВКонтакте» узнать, стали ли они жертвами злоумышленников и попали ли их данные в базу?
- Нужно вспомнить, не откликались ли вы в последнее время на какие-либо подозрительные спам-рассылки, полученные «ВКонтакте», не открывали ли указанные в них ссылки. Потому что настоящая атака была совершена через сервис «Приложения», имеющийся на сайте. Злоумышленники создали вредоносное приложение, содержащее в себе достаточно примитивную троянскую программу. Они распространили его с помощью спам-рассылки среди пользователей «ВКонтакте» и те, кто устанавливал у себя это приложение, получал вместе с ним и вирус, считывавший пароль и логин. Кроме того, на странице пользователя в скором времени появлялось сообщение, якобы от администрации сайта «ВКонтакте», в котором говорилось, что аккаунт опознан системой как потенциально опасный и будет удалён через 24 часа после прочтения данного уведомления, если пользователь не отправит смс-сообщение по указанному номеру. Говорилось так же, что стоимость смс соответствует его стоимости по тарифному плану. На самом деле, у отправивших сообщения на этот номер со счета снималось около 10$. Чтобы точно узнать, есть ли ваши данные в базе, пройдите онлайн-проверку для пострадавших на сайте.
«СП»: - Что делать, если ответ положительный?
- Необходимо почистить файлы hosts, которые находятся в каталоге windir%system32driversetc, и если в них обнаружены ссылки на vkontakte.ru и odnoklassniki.ru - удалить их. Кроме того, необходимо устроить полную антивирусную проверку ПК. Так же, если вы использовали на всех посещаемых ресурсах - социальных сетях, почтовых службах, ICQ - один и тот же пароль, его необходимо сменить.
«СП»: - Есть ли угроза для пользователей сайта «Одноклассники»?
- Угрозы для пользователей «Одноклассники» мы на этот раз не зафиксировали. Но злоумышленникам удалось подготовить платформу для атаки и на эту социальную сеть. В настоящий момент на хакерском сайте есть база «одноклассников», но она пока пуста.
«СП»: - Как злоумышленники использовали собранные данные?
- Вероятно, одна из целей - спам-рассылка. Кроме того, многие ведь отправляли смс-сообщения. Таким образом, мошенники не только собрали базу логинов и паролей, но и заработали немало денег.
«СП»: - Можно ли в будущем избежать таких атак?
- Пользователи не должны не реагировать ни на какие спам-рассылки, даже если они приходят от друзей. Часто бывает, что спам-сообщения рассылаются из доверенных источников. На самом деле их страницы уже взломаны. Нельзя открывать подозрительные приложения, например, выдающие себя за бесплатный сервис или предлагающие просмотр каких-то эротических фотографий, потому что скорей всего вы получите вирус. Кроме того необходимо помнить, что администрация сайта «ВКонтакте» никогда не будет просить отослать смс для того, чтобы подтвердить аккаунт. Если у вас есть аккаунты, например, в трех разных социальных сетях, крайне необходимо, чтобы их пароли были безопасными, то есть не содержали примитивных 1234 или qwert, а включали в себя побольше символов. Ну и, естественно, необходимо задавать разные пароли на всех аккаунтах пользователя. Ведь многие из нас придумывают лишь один пароль на все случаи жизни, а раз так - у обладателей файла с базой появляется широчайший простор для экспериментов с другими вашими аккаунтами.
Из досье «СП»:
Это не первый случай появления вредоносных программ в социальной сети «ВКонтакте». Так в середине июня ресурс атаковал очередной вирус - Trojan.Hosts.75. Эта вредоносная программа вымогает деньги у зараженных пользователей социальной сети. После запуска Trojan.Hosts.75 вирус распаковывает на диск bat-файл, который, в свою очередь, модифицирует файл hosts. При посещении интернет-ресурсов с зараженного компьютера пользователь перенаправляется на фальшивую страницу на сервере http://211.xx.xx.xx/index.html. Прописав в файл hosts множество популярных интеренет-ресурсов, киберпреступники попытались тем самым увеличить вероятность попадания зараженного пользователя на сайт вымогателей.
Ольга Тягнибеда svpressa
Источник - Newsland
взломали страницу вконтакте что делать, менять пароль, а чтоб впреть такого не было, нужно сделать следующее:
)))) Ни в коем случае не заходить на странички, где в адрессной строке стоит впереди зелёный значёк))))
Особенно вводить какие либо регистрационные данные, или вводить всякую бурду, которую раньше нигдене использовали и использовать не будете.
Источник: vkontakte20.ru/blog/13.html
у меня взломали страницу в контакте, от меня всем теперь идет спам. я устала удалять из друзей всяких му*аков, что мне делать?
Вчера ко мне поступил звонок от моего товарища, он жаловался что перейдя по ссылке, пробежали какие то строки, и теперь сайт Вконтакте требует активации путем отправки СМС. Ни в коем случае не отправляйте СМС! Вконтакте не требует ни какой активации!
Он конечно же отправил, кода не получил, а денег сняли.
Я приехал к нему на помощь. Сначала я очистил кукисы, в пустую.
Покумекав додумался до решения:
Нужно открыть блокнотом файл: WINDOWS / system32 / drivers / etc / hosts
И удалить в нем строки типа
XXX.XXX.XXX.XXX vkontakte.ru
XXX.XXX.XXX.XXX odnoklassniki.ru
, где ХХХ - цифра от 1 до 255
Если вы не можете добраться до файла, пытайтесь ещё! Файл по любому находиться там.
Если файл не поддается изменению, скачайте приложение доктор веба, загрузите компьютер в безопасном режиме, произведите полную проверку антивирусом, и после этого почистите файл. Перезагрузите компьютер и проверьте работоспособность.
Если вам не помогла очистка этого файла от лишних строк с последующей перезагрузкой, установите последнюю версию антивируса, обновите базы и проверьте компьютер. Или воспользуйтесь бесплатным приложением от Доктор Веба.
Никогда не открывайте ссылки из незнакомых источников!
Проанализировав комментарии пользователей, мы собрали самые лучшие комментарии и советы , которые помогут вам решить проблему, и вернуть свой аккаунт обратно.
ПОМОГИТЕ и WINDOVS и в блокнот заходила очистила не помогло (((
2010-04-14 в 10:18 Написал: Совет
Если вас взломали в контакте то зарегестрируйтесь сначала
2010-04-14 в 20:7 Написал: Анна-Мария
не могу отправить есемес помогите!!!!!!!!!!!!!!
2010-04-15 в 8:29 Написал: юлиана
знаете народ у меня был взломан аккаунт ,купилась на спам на поднятия рейтинга и когда заходила в контакт там было написанно((Ваш аккаунт был взломанн и с него рассылается Спам!
В связи с участившимися случаями массовых спам рассылок и регистраций анкет с заведомо ложной информацией мы ввели активацию аккаунтов существующих пользователей.))
и как пишут над сделать по адресу C:\WINDOWS\system32\drivers\etc\hosts почистить, это мне не помогло,я просто попросила подругу зайти в мой контакт и поменять пароль,терь все заходит)))))))
2010-04-15 в 9:46 Написал: Юля
огромное спасибо теперь буду знать !!
2010-04-15 в 10:5 Написал: Марина
помогите пожалуйста!!!!!
я захожу вконтакт,ввожу свой логин и пароль,...наживаю вход,...а мне пишут Ошибка 404 (файл не найден) IP Hoster
помогите пожалуйста!очень вас прошу!мне нужна эта страничка!очень!помогите,умоляю!
2010-04-15 в 11:25 Написал: Диана
Люди! Помогите! Я тупанула и отправила смс, что делать? У меня на телефоне минус пятьсот рублей...будут ли дальше снимать деньги?
2010-04-15 в 17:20 Написал: Anti-$pam
ДОЛБОЙОБИ ви, создайте сами файл, содержимое више вказано,копипасте, познимайте в свойствах все атрибути и go в vk..
2010-04-15 в 17:21 Написал: Anti-$pam
ДОЛБОЙОБИ ви, создайте сами файл, содержимое више вказано,копипасте, познимайте в свойствах все атрибути и go в vk..
2010-04-15 в 17:22 Написал: Anti-$pam
I)oJI6oйо6ы ви, создайте сами файл, содержимое више вказано,копипасте, познимайте в свойствах все атрибути и go в vk..
2010-04-15 в 17:23 Написал: Anti-$pam
Создайте сами файл, содержимое више вказано,копипасте, познимайте в свойствах все атрибути и go в vk..
Одна из самых популярных российских социальных сетей «ВКонтакте» взломана. Интернет-мошенникам удалось заполучить имена и пароли более 130 тысяч ее пользователей. Сейчас данные находятся в свободном доступе на одном из хакерских сайтов. Любой, в чьи руки попадет такая база, сможет свободно заходить в чужие аккаунты и делать с ними все, что угодно: менять пароли или рассылать спам от имени пользователя.
Настолько серьезная утечка конфиденциальной информации случилась потому, что злоумышленникам удалось создать целую схему для установления на компьютерах пользователей «ВКонтакте» вредоносной программы Trojan.Win32.VkHost.an. Подробности «Свободной прессе» рассказал Денис Масленников, антивирусный эксперт и руководитель группы исследования мобильных угроз «Лаборатории Касперского».
«СП»: - Как пользователям «ВКонтакте» узнать, стали ли они жертвами злоумышленников и попали ли их данные в базу?
- Нужно вспомнить, не откликались ли вы в последнее время на какие-либо подозрительные спам-рассылки, полученные «ВКонтакте», не открывали ли указанные в них ссылки. Потому что настоящая атака была совершена через сервис «Приложения», имеющийся на сайте. Злоумышленники создали вредоносное приложение, содержащее в себе достаточно примитивную троянскую программу. Они распространили его с помощью спам-рассылки среди пользователей «ВКонтакте» и те, кто устанавливал у себя это приложение, получал вместе с ним и вирус, считывавший пароль и логин. Кроме того, на странице пользователя в скором времени появлялось сообщение, якобы от администрации сайта «ВКонтакте», в котором говорилось, что аккаунт опознан системой как потенциально опасный и будет удалён через 24 часа после прочтения данного уведомления, если пользователь не отправит смс-сообщение по указанному номеру. Говорилось так же, что стоимость смс соответствует его стоимости по тарифному плану. На самом деле, у отправивших сообщения на этот номер со счета снималось около 10$. Чтобы точно узнать, есть ли ваши данные в базе, пройдите онлайн-проверку для пострадавших на сайте.
«СП»: - Что делать, если ответ положительный?
- Необходимо почистить файлы hosts, которые находятся в каталоге windir%system32driversetc, и если в них обнаружены ссылки на vkontakte.ru и odnoklassniki.ru - удалить их. Кроме того, необходимо устроить полную антивирусную проверку ПК. Так же, если вы использовали на всех посещаемых ресурсах - социальных сетях, почтовых службах, ICQ - один и тот же пароль, его необходимо сменить.
«СП»: - Есть ли угроза для пользователей сайта «Одноклассники»?
- Угрозы для пользователей «Одноклассники» мы на этот раз не зафиксировали. Но злоумышленникам удалось подготовить платформу для атаки и на эту социальную сеть. В настоящий момент на хакерском сайте есть база «одноклассников», но она пока пуста.
«СП»: - Как злоумышленники использовали собранные данные?
- Вероятно, одна из целей - спам-рассылка. Кроме того, многие ведь отправляли смс-сообщения. Таким образом, мошенники не только собрали базу логинов и паролей, но и заработали немало денег.
«СП»: - Можно ли в будущем избежать таких атак?
- Пользователи не должны не реагировать ни на какие спам-рассылки, даже если они приходят от друзей. Часто бывает, что спам-сообщения рассылаются из доверенных источников. На самом деле их страницы уже взломаны. Нельзя открывать подозрительные приложения, например, выдающие себя за бесплатный сервис или предлагающие просмотр каких-то эротических фотографий, потому что скорей всего вы получите вирус. Кроме того необходимо помнить, что администрация сайта «ВКонтакте» никогда не будет просить отослать смс для того, чтобы подтвердить аккаунт. Если у вас есть аккаунты, например, в трех разных социальных сетях, крайне необходимо, чтобы их пароли были безопасными, то есть не содержали примитивных 1234 или qwert, а включали в себя побольше символов. Ну и, естественно, необходимо задавать разные пароли на всех аккаунтах пользователя. Ведь многие из нас придумывают лишь один пароль на все случаи жизни, а раз так - у обладателей файла с базой появляется широчайший простор для экспериментов с другими вашими аккаунтами.
Из досье «СП»:
Это не первый случай появления вредоносных программ в социальной сети «ВКонтакте». Так в середине июня ресурс атаковал очередной вирус - Trojan.Hosts.75. Эта вредоносная программа вымогает деньги у зараженных пользователей социальной сети. После запуска Trojan.Hosts.75 вирус распаковывает на диск bat-файл, который, в свою очередь, модифицирует файл hosts. При посещении интернет-ресурсов с зараженного компьютера пользователь перенаправляется на фальшивую страницу на сервере http://211.xx.xx.xx/index.html. Прописав в файл hosts множество популярных интеренет-ресурсов, киберпреступники попытались тем самым увеличить вероятность попадания зараженного пользователя на сайт вымогателей.
Ольга Тягнибеда svpressa
Источник - Newsland
взломали страницу вконтакте что делать, менять пароль, а чтоб впреть такого не было, нужно сделать следующее:
)))) Ни в коем случае не заходить на странички, где в адрессной строке стоит впереди зелёный значёк))))
Особенно вводить какие либо регистрационные данные, или вводить всякую бурду, которую раньше нигдене использовали и использовать не будете.
Источник: vkontakte20.ru/blog/13.html
у меня взломали страницу в контакте, от меня всем теперь идет спам. я устала удалять из друзей всяких му*аков, что мне делать?
Вчера ко мне поступил звонок от моего товарища, он жаловался что перейдя по ссылке, пробежали какие то строки, и теперь сайт Вконтакте требует активации путем отправки СМС. Ни в коем случае не отправляйте СМС! Вконтакте не требует ни какой активации!
Он конечно же отправил, кода не получил, а денег сняли.
Я приехал к нему на помощь. Сначала я очистил кукисы, в пустую.
Покумекав додумался до решения:
Нужно открыть блокнотом файл: WINDOWS / system32 / drivers / etc / hosts
# Это образец файла HOSTS, используемый Microsoft TCP/IP для Windows.
#
# Этот файл содержит сопоставления IP-адресов именам узлов.
# Каждый элемент должен располагаться в отдельной строке. IP-адрес должен
# находиться в первом столбце, за ним должно следовать соответствующее имя.
# IP-адрес и имя узла должны разделяться хотя бы одним пробелом.
#
# Кроме того, в некоторых строках могут быть вставлены комментарии
# (такие, как эта строка), они должны следовать за именем узла и отделяться
# от него символом ‘#’.
#
# Например:
#
# 102.54.94.97 rhino.acme.com # исходный сервер
# 38.25.63.10 x.acme.com # узел клиента x
127.0.0.1 localhost
Если вы не можете добраться до файла, пытайтесь ещё! Файл по любому находиться там.
Если файл не поддается изменению, скачайте приложение доктор веба, загрузите компьютер в безопасном режиме, произведите полную проверку антивирусом, и после этого почистите файл. Перезагрузите компьютер и проверьте работоспособность.
Если вам не помогла очистка этого файла от лишних строк с последующей перезагрузкой, установите последнюю версию антивируса, обновите базы и проверьте компьютер. Или воспользуйтесь бесплатным приложением от Доктор Веба.
Никогда не открывайте ссылки из незнакомых источников!
Проанализировав комментарии пользователей, мы собрали самые лучшие комментарии и советы , которые помогут вам решить проблему, и вернуть свой аккаунт обратно.
Комментарии пользователей:
2010-04-10 в 5:50 Написал: Андрей
Воспользовался WINDOWS / system32 / drivers / etc / hosts сделал как написано и у меняя контакт заработал. Большое спаибо!
2010-04-10 в 6:35 Написал: антон
блин а как этот файл можно восстановить а тоя его случайно удалил
2010-04-10 в 7:24 Написал: нелли
что делать если я убрала эти цифры, а войти всё равно не могу, пишет не правильный mail или пароль, пытаюсь восстановить пароль а он не приходи на ящик!
2010-04-10 в 7:47 Написал: Павел Морозов
Я уже долго не могу попасть на свою страницу и супруга тоже.Когда ввожу логин и пароль пишет что пароль неверный,пробовал восстановить пароль,ничего не присылают.С моей страницы шлют спам всем друзьям,что делать?
2010-04-11 в 3:38 Написал: алена
спасибо вам огромное:*:*
2010-04-11 в 5:5 Написал: Аня
Меня взломали в контакте и я не могу зайти на свою страничку, ну и поменять пароль тоже не могу, что нужно сделать, чтоб не создавать новую страничку, ведь на этой у меня много друзей, музыки , видео, приложений и т.д!?????
2010-04-11 в 5:38 Написал: Лена
помогите пожалуйста!!! я скачала непонятную программу в контакте отправление подарков, теперь не заходит в контакт. у меня вместо эмэйла был логин теперь я захожу пишет такой адрес не зарегестрирован или пароль не верный, хотя с телефона заходит. что делать????
2010-04-11 в 6:55 Написал: Руслан
Помогите пожалуйста, я не могу зайти в контакт, даже набираешь сайт и сразу пишут С Вашей страницы неоднократно рассылался спам, поэтому она была заблокирована.Страница будет разблокирована завтра в 7:28. Что мне делать ждать или есть какие-то иные формы
2010-04-11 в 7:0 Написал: Руслан
Подскажите пожалуйста, я не могу попасть в контакт, даже на сам сайт, ввожу и там выявляется "С Вашей страницы неоднократно рассылался спам, поэтому она была заблокирована.
Страница будет разблокирована завтра в 7:28."
Что мне делать?? а также не могу зайти на другие сайты, даже поисковых яндекс, майл, гугл, а также youtude.
2010-04-11 в 8:15 Написал: серёга
Что делать, если вконтакте написано что моя страничка заблокирована??? Мне пришло уведомление что можно оформить свою страничку вконтакте подругому, ну я конечно же повёлся и вот результат! Маю страницу заблокировали!!! И ещё когда заходиш на рамблер там, или на гугл или яндекс, он автомотически мне показывает, что моя страница вконтакте заблокирована, а сайт в строке вовсе но вконтакте.ру а вот именно што рамблер или др. поисковик!!! ПОМОГИТЕ плиз, я уж незнаю чо делать!!!
2010-04-11 в 8:20 Написал: серёга
СПАСИБО ЗА ЦЕННЫЕ СОВЕТЫ, У МЕНЯ ВСЁ ТЕПЕРЬ ОТКРЫВАЕТСЯ))))))
2010-04-11 в 9:57 Написал: ДАША
подскажите что делать если вконтакте заблокировано и разблокировать можно только отправив смс за 300 рублей???
2010-04-11 в 10:20 Написал: Anastasia
СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!!!!!!!я сделала как тут написано и у меня страничка разблокировалась!!!СПАСИБО!!!!!
2010-04-11 в 10:23 Написал: Юля
Подскажите что делать? не магу заити вк
пишет:Уважаемый пользатель! С Вашего аккаунта была замечена неоднократная SPAM рассылка! В связи с этим Ваша страница была времено заблокирована, для разблокировки Вашего аккаунта Вам необходимо отправить SMS с текстом 153452018 на номер 1350. Напоминаем, что мы в праве удалять неактивные аккаунты в течении 2х недель.
С уважением, администрация Сайта ВКонтакте.
2010-04-11 в 12:32 Написал: Prolite
спасибо)) контакт снова заработал после очистки ненужных строк
РИСОВАТЬ ДЕТЯМ ПО ЛИНИЯМ ПОКЕМОНА-http://www.vipigry.ru/flash/risovalka-pokemon
_______________________________________ http://gameguru.ru/pc/games/runespell_overture/ - все для игр и игрыСмотреть бесплатные мультики онлайн, скачать флеш мультфильмы бесплатно
У нас самая большая коллекция с ежедневным пополнением онлайн игр мультфильмы для всех возрастов (от 8 до 88 лет). Мы собрали на нашем сайте все самые новые игры мультфильмы. Вы найдете самые лучшие, интересные, супер крутые, классные и прикольные игры мультфильмы и можете бесплатно поиграть в них на нашем портале. Можно как скачать понравившиеся флеш игры мультфильмы бесплатно на компьютер, так и играть сейчас без регистрации в бесплатные игры мультфильмы онлайн у нас на сайте . http://onlineguru.ru/mult/
__________________________________________________
Онлайн flash раскраска "Маша и медведь"
Интерактивная онлайн flash раскраска из мультфильма "Маша и медведь".Для большинства нынешних деток любимым мультфильмом является "Маша и медведь". Самое интересное, что с таким же наслаждением смотрим этот мультфильм и мы - родители. Предлагаем онлайн флешь раскраску по мотивам мультфильма "Маша и медведь"
Флешь раскраска №1 "Маша и медведь"- http://bukashka.org/index.php/games/-flash/multflash/344-mashaimedved.html
Йога от бессонницы Бессонница. Это состояние знакомо многим. Суета дня, нервное и физическое напряжение, стрессовые ситуации и назойливые мысли сказываются на сне. Не всегда возможно сразу уснуть или сон поверхностный и беспокойный. А ведь от качества нашего сна зависит не только состояние нервной системы и всего организма, но и настроение, работоспособность, стрессоустойчивость. Поэтому, если существует проблема со сном (бессонница), ее непременно надо решать. Здоровый спокойный сон - это залог хорошего самочувствия, бодрости и активности в течение всего дня. Что же можно предпринять, если мучает бессонница? Существуют советы и рекомендации, которые многим хорошо известны: ужинать не позже 19 часов, принять теплую ванну, выпить чай из успокаивающих трав или теплое молоко, совершить прогулку перед сном, подышав свежим воздухом. Конечно, к советам нужно прислушаться, но иногда даже выполнение этих правил не приводит к желаемому результату. Но есть дополнительный способ нормализации сна и избавления от бессонницы. Йоги рекомендуют делать комплекс из трех упражнений. Он совсем не сложный и не требует много времени, но, делая эти упражнения йоги регулярно, вы скоро заметите результат - крепкий спокойный сон. Выполнять упражнения можно прямо в постели перед сном. Упражнение йоги против бессонницы 1 Лежа в постели на спине, согните колени, ступни на ширине плеч. Медленно поднимите живот, таз, спину (позвонок за позвонком) до тех пор, пока грудь коснется подбородка. Зафиксируйте это положение и сделайте 7-10 вдохов и выдохов. Вернитесь в исходное положение так же медленно и спокойно. Повторите упражнение 3-4 раза. Упражнение йоги против бессонницы 2 Исходное положение: сядьте, скрестив ноги. Очень медленно поверните верхнюю часть туловища и голову вправо. Ладонь правой руки расположите около левой ягодицы, а левую руку на правой коленке. Расслабьтесь, а затем сделайте глубокий вдох, позвоночник при этом тяните вверх. При выдохе постарайтесь скрутиться как можно больше, в меру ваших возможностей. Плечи не должны подниматься. Вернитесь в исходное положение и через несколько секунд сделайте упражнение в другую сторону. Повторите упражнение в каждую сторону по три раза. Это упражнение йоги устраняет напряжение в позвоночнике, которое он испытал в течение дня. Упражнение йоги против бессонницы 3 В заключение йоги предлагают сделать мудру. Мудра - йога пальцев. Лягте на спину, подушка должна быть не большой, желательно с валиком для шеи. Закройте глаза и расслабьтесь. Правую ладонь положите на левую. Сложенные таким образом руки, располагайте в следующем порядке: внизу живота, под пупком, в области солнечного сплетения, в центре груди и на шее у подбородка. В каждой области задержитесь на некоторое время, в течение которого сделайте 7-10 вдохов и выдохов. После каждого вдоха задерживайте дыхание на 3-5 секунд. Руки при смене области расположения на теле меняйте местами: правая сверху, левая сверху. Эта поза успокаивает ум и дает легкость телу. Сделав эти упражнения, вы почувствуете глубокое расслабление и покой ума и тела. Для полного умиротворения можно негромко включить красивую музыку, специально созданную для тех, кто страдает бессонницей, и вы непременно погрузитесь в спокойный, здоровый, крепкий сон.
Мы спим треть своей жизни. Зачем же нужен сон? Во время ночного отдыха в организме вырабатываются гормоны серотонин и дофамин, без которых человек становится нервным и раздражительным, а также иммуноглобулин, необходимый для борьбы с инфекциями.
Мышцы (прежде всего слабые мимические и глазные мышцы) получают необходимый отдых, без которого возможны нервные тики, судороги и другие нарушения их работы.
Вы «сова» и привыкли засыпать поздней ночью, предварительно, разумеется, проведя несколько часов перед телевизором , монитором компьютера или за чтением книги?..
Пробуждение становится для вас ежедневной пыткой и выглядите вы с утра, признайтесь, далеко не свежим, бодрым и выспавшимся человеком. В отличие от «жаворонков», которые начинают свой день, как правило, в хорошем настроении и выглядят соответствующе.
Ведь они живут согласно естественным природным ритмам: засыпают рано, когда темнеет, и просыпаются тоже рано, вместе с солнцем, когда только-только начинается день. Кстати, замечено, что «жаворонки» позже стареют и реже болеют.
Вы легли спать, но не в силах уснуть. Ворочаетесь с боку на бок, меняете положение головы, мнете и крутите подушку, а сна все нет… Как вы думаете, зачем вы все-таки крутитесь? Правильно, чтобы поскорее заснуть. А для этого нужно, прежде всего, найти удобное место и положение для головы. Отыскав его, удобно расположив голову, вы успокаиваетесь и сладко засыпаете.
Вставая утром с кровати, не трогайте подушку , не поправляйте ее, не взбивайте. Оставьте ее точно в таком же положении, в каком она оказалась ночью. Это основное условие вашего хорошего сна. Проверено: в следующий раз сон придет к вам гораздо быстрее и легче!
Если вы проснулись среди ночи и не можете заснуть, вам понадобится следующее средство от бессонницы. Приготовьте напиток из стакана чуть теплой кипяченой воды, 2 чайных ложек яблочного уксуса и 2 чайных ложек меда.
Быстро заснуть поможет следующий способ. Столовую ложку укропа залейте стаканом кипятка. В этом настое смочите кусок чистой хлопковой материи и приложите на лоб в виде компресса.
Испытанное народное средство против бессонницы: разотрите столовую ложку мака и залейте стаканом кипяченого молока, дайте настояться 10-15 минут. Выпейте за час до сна.
Примите перед сном успокаивающую ванну. Сначала погрузитесь в прохладную ванну с яблочным уксусом (стакан яблочного уксуса влейте в наполненную ванну), полежите в ней 10 минут. Затем примите контрастный душ. Разотритесь полотенцем и ложитесь в постель.
Избавиться от нарушения сна, повышенной возбудимости поможет хмель. Приготовьте подушку, набитую хмелем. Сделайте одну сторону из нескольких слоев марли, чтобы легче вдыхался аромат .
5-7 г хмеля заваривайте ежедневно в термосе в 0,5 л воды, настаивайте сутки и на следующий день выпивайте в 5-6 приемов. Если напиток покажется вам слишком горьким, добавьте в него 2 столовые ложки меда.
Приготовьте средство для ополаскивания волос перед сном. Шишки хмеля бросьте в эмалированную кастрюлю с 3-4 л холодной воды. Кастрюлю поставьте в другую, побольше по объему, с кипящей водой. Таким образом, хмель не кипятится, а парится.
А можно настаивать хмель 3 часа без кипения, под крышкой, на слабом огне, на плоской металлической подставке, оставив небольшую щелочку для пара. Получившийся отвар процедите. Если хмель парился на водяной бане, оставьте настаиваться до утра. Потом процедите и 3 раза в неделю ополаскивайте им волосы. В таком отваре можно принимать и ванну перед сном.
Правила хорошего сна:
1. Спать нужно в очень темной комнате. Чем меньше в нее проникает света, тем лучше. Завесьте окна в спальне плотными шторами.
2. Перед сном проветрите комнату. Откройте форточку на 5-10 минут. Подышать свежим воздухом перед сном будет полезно и вам. Прогуляйтесь немного в приятной компании, выгуляйте собаку или хотя бы выйдите полюбоваться ночным небом и подышать на балкон.
3. Не читайте, не смотрите телевизор, не слушайте громкую музыку перед сном – всё это возбуждает нервную систему и мешает организму настроиться на сон.
4. Думайте перед сном только о приятном. Если вас одолевают заботы, мрачные мысли, проблемы не выходят из головы, говорите себе, как знаменитая героиня «Унесенных ветром»: «Я подумаю об этом завтра!» Потому что перед сном время только для легких и приятных мыслей, которые постепенно будут переходить в легкие и приятные сновидения.
5. Не ешьте на ночь. Во-первых, это просто преступление по отношению к вашей фигуре. А во-вторых, организм, который будет занят пищеварительным процессом, не сможет быстро перейти в состояние сна. Ужинайте за 4 часа до сна.
Пить много на ночь тоже не стоит, если не хотите проснуться с отеками и мешками под глазами. Ограничьтесь старинными проверенными средствами, способствующими хорошему сну: чашкой ромашкового чая или теплого молока с капелькой меда.
6. Ложитесь спать и просыпайтесь всегда в одно и то же время. Соблюдение режима – отличная профилактика бессоницы.
7. Спать голым или в специальной одежде – решать только вам. Однако и в этом вопросе не стоит менять своих привычек. Ваш мозг должен запомнить, что когда вы надеваете свою уютную пижаму, значит – пора спать. По этой причине не стоит носить одежду, в которой вы спите, как домашнюю одежду.
8. Поговорим о сексе перед сном – устоявшемся в сознании людей стереотипе. А ведь на самом деле ночь создана не столько для любви, сколько для сна, отдыха организма, эмоционального и физического, для восстановления сил.
Так что если хотите выспаться и хорошо отдохнуть, пересмотрите свои взгляды на время для любовных утех. Прекрасное время для секса – утро, когда количество гормона тестостерона, отвечающего за сексуальность, в крови мужчин максимальное количество. К тому же именно утром совпадают биоритмы партнеров, а значит, и желания. Не упустите момента!
9. Запах лаванды , исходящий от постельного белья, быстро вас успокоит, расслабит и усыпит. Это проверенный веками способ. Кстати, выбирайте постельное белье спокойных тонов. Кричащие красный, малиновый, оранжевый в однотонном белье возбуждают нервную систему и мешают настроиться на сон.
10. Не забывайте менять подушки каждые 1,5-2 года. В перьевых подушках скапливается огромное количество бактерий, которые могут вызвать у человека серьезные заболевания. Выбирайте тонкие подушки – пышные и высокие портят осанку, что впоследствии может отозваться болями в шее и спине.
Веселились всю ночь? А может, готовились к важному экзамену? В любом случае утром вы чувствуете себя абсолютно разбитой(ым) и мечтаете только об одном – упасть на кровать и закрыть глаза. Однако делать этого не стоит.
Вам придется потерпеть до ночи и только тогда лечь спать, причем в обычное для вас время. Организму потребуется трое суток, чтобы восстановить свои биоритмы после бессонной ночи. Постарайтесь не нарушать режим и, превозмогая усталость, ложитесь спать все-таки ночью.
Как пережить бессонную ночь
Иногда просто необходимо не спать всю ночь. Как же превозмочь себя и не погрузиться в объятия Морфея? Предлагаем вам несколько действенных способов:
- понюхайте свежий апельсин или апельсиновое масло;
- включите бодрую, энергичную музыку ;
- думайте о сексе. Но только фантазируйте, а не переходите к действию.
Вы победите сонливость, когда вам нужно отнять несколько часов от вашего сна, если:
1. Разобьете свой сон на части: 2-3 часа спите ночью и час днем.
2. Не будете заниматься физическим трудом ночью, ведь телу сон и отдых нужен больше, чем мозгу. Ночью возможны только интеллектуальные нагрузки.
Скрип зубами во сне (бруксизм)
Многие родители пугаются, услышав странный звук, похожий на скрип, доносящийся ночью из постели ребенка.
Как правило, неприятные звуки возникают вследствие ритмического сокращения жевательных мышц. Этот феномен встречается довольно часто, однако механизмы его возникновения не очень ясны.
Известно, что в это время происходит изменение пульса, артериального давления, дыхания. Считается, что бруксизм может быть одним из проявлений нарушений регуляций глубины сна, таких как сомнамбулизм и ночные кошмары.
Это довольно неприятное явление отмечается примерно у 50% детей во всем мире. Как правило, со временем бруксизм пропадает сам собой и не несет с собой никаких серьезных последствий.
Если ваш ребенок страдает от бруксизма, посоветуйтесь со стоматологом. Врач может изготовить специальную шину, которая не позволит зубам соприкасаться. Тогда ваш ребенок избежит зубной боли, износа зубов и сустава, соединяющего нижнюю челюсть с черепной костью – последствий бруксизма.
Регулярные физические нагрузки, снимающие стресс и мышечное напряжение, также помогут предупредить или вылечит этот недуг. Пусть ребенок активно двигается днем, однако за час до отхода ко сну все игры следует прекратить. Также не стоит есть и пить, кроме простой воды, за час до отхода ко сну. Напряженным мышцам требуется время, чтобы расслабиться, прежде чем ребенок заснет.
Возможно, что причина бруксизма в переутомлении. В этом случае уложите ребенка спать на час раньше его обычного времени отхода ко сну. И обязательно поговорите с ним. Обсудите его дела в школе, в детском садике, во дворе… Этот диалог окажет успокаивающее действие и поможет снять напряжение.
Удивительная судьба у этого человека. Он чуть ли не главный лузер в истории Голливуда - а вместе с тем всеобщий любимец. Он за последние 20 лет прошляпил все выгодные режиссерские предложения. Слетел, казалось бы, со своего звездного трона - а симпатию зрителей не потерял: к нему относятся как к родному. Сегодня он явно подпитывается прошлыми заслугами.
@1ANGELGOLD: 02:35:28http://t.co/jWfiCo6 про БОЛЬШИХ ЛЮБИТЕЛЕЙ ДЕРЖАТЬ МНОГО ЖИВОТНЫХ ДОМА. ПРАВИЛЬНО ЛИ ЭТО? СТАТЬЯ В ГАЗЕТЕ 02:37:09 ВСЕХ С ПРАЗДНИКОМ ИВАНА КУПАЛА!!!!!!!!!!!!! В НОЧЬ НА ИВАНА КУПАЛА ЦВЕТЕТ ПАПОРОТНИК И ИСПОЛНЯЕТ ЖЕЛАНИЯ (СКАЗКА,ИЛИ БЫЛЬ) 04:44:47 The easiest and fastest way to convert YouTube videos in MP3, FLV, 3GP, MP4 and HD qualities. http://t.co/HGPX7YO
05:34:56 Все школы Южной Кореи перейдут на цифровые учебники - Наука МК http://t.co/9lnevjI
мои интересы разные:интернет , кулинарные сайты , рестлинг , знаменитости , красивы мужчины, культура и обычаи других народов , новости, советы , тесты , книги , кино(ужасы , зомби , триллеры) , детские сайты и игры, мультики , песни (шансон , диско , классика, вальсы, восточные ,ДЖО ДАССЕН и т.д.)
Если у вас есть друзья мужского пола, с которыми можно говорить откровенно, то большинство из них, - я уверен, - скажут одно и то же. Они пожалуются на секс.
