-Фотоальбом

Фотоальбом закрыт всем, кроме хозяина дневника.

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в angel_devid

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 21.12.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 81739


Готовим смузи

Понедельник, 13 Января 2014 г. 16:30 + в цитатник

смузи (604x452, 199Kb)



1. Ягоды + апельсин + йогурт




3 горсти черники (или черной смородины)
1 ст. апельсинового или ананасового сока
250 гр. нежирного йогурта без добавок (творога)
1 ч.л. дикого меда
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.

2. Груша + шпинат



2 спелые груши (вырезать сердцевинки и порезать)
2 ст. листьев свежего шпината
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.

3. Молоко + клубника + ростки пшеницы



1 ст. нежирного молока (можно миндального) или кефира
4 ст.л. нежирного йогурта без добавок (творога)
3-5 ягод клубники
2 ч.л. пшеничных проростков
2 ч.л. меда
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.


4. Клубника + банан



1/2 банана
4-6 замороженных ягод клубники
1/2 ст. нежирного йогурта без добавок (творога)
1/2 или 1 ст. апельсинового сока
1 ст. л. льняных семечек
В блендере сначала смешайте банан, ягоды, йогурт и апельсиновый сок. Добавьте льняные семечки и снова перемешайте. Разлейте по стаканам и подавайте

5. Морковь + абрикос




6 абрикосин (без косточек, ломтиками)
175 г манго, ломтиками
300 мл морковного сока
2 ст. л. меда
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.

6 Апельсин + брокколи + шпинат + яблоко



1 большая морковка, ломтиками
4 соцветия брокколи
240 мл апельсинового сока
75 г свежего шпината
1 яблоко, ломтиками
2 апельсина, ломтиками
Сначала смешайте в блендере морковь, брокколи и апельсиновый сок. Добавьте оставшиеся ингредиенты и смешивайте до консистенции смузи. Подавайте сразу же.
Приятного Всем аппетита!

angel devid
Рубрики:  здоровье, красота
Метки:  

Процитировано 131 раз
Понравилось: 26 пользователям

Вдовина_Инна   обратиться по имени Понедельник, 13 Января 2014 г. 17:55 (ссылка)
3 (500x500, 70Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
ludmila_jan   обратиться по имени Вторник, 14 Января 2014 г. 00:13 (ссылка)
спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
Лесенка   обратиться по имени Вторник, 14 Января 2014 г. 12:32 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Hatshepsoot   обратиться по имени Вторник, 14 Января 2014 г. 13:20 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
ZEMNOIY_ANGEL   обратиться по имени Вторник, 14 Января 2014 г. 22:47 (ссылка)
Спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
balini   обратиться по имени Вторник, 14 Января 2014 г. 23:21 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
SITAAR   обратиться по имени Среда, 01 Октября 2014 г. 12:41 (ссылка)
Благодарю за отличную подборку рецептов! Смузи - это очень вкусно!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку