Три смузи. Три способа хорошо начать день
|
|
Вторник, 07 Мая 2013 г. 12:22
+ в цитатник
1. Смузи с овсянкой и бананом
Нам нужно:
1 ст.л. овсянки
2 ст. л. воды
1 стакан молока
1 банан
Приготовление:
К овсянке добавьте воду и дайте немного постоять, буквально пару минут.
В блендер или кухонный комбайн положите банан, не забудьте про овсянку, влейте молоко. Можно добавить немного сахара или меда. Перемешайте. Приятного всем аппетита!
2. Смузи с клюквой и овсянкой
Нам нужно:
1 ст.л. овсянки 3 ст.л. воды
1 банан
Горсть клюквы
1 ч.л. меда
0,5 стакана воды
Приготовление:
Овсянку залейте тремя столовыми ложками воды и дайте постоять пару минут.
В блендер или кухонный комбайн поместите банан и овсянку
Прибавьте клюкву
Долейте воды и перемешайте. Остался только мед. Добавьте его к уже почти готовому напитку. И снова перемешайте.
Готово! Приятного всем аппетита!
3. Смузи с бананом и мандарином
Нам нужно:
1 банан
1 сочный мандарин без косточек
0,5 стакана воды
Приготовление:
В блендер или кухонный комбайн поместите банан, добавьте дольки мандарина. Перемешайте.
Долейте воды и еще раз перемешайте. Мед/сахар/немного корицы - по желанию. Приятного всем аппетита!
Метки:
смузи
Процитировано 110 раз
Понравилось: 35 пользователям
-
35
Запись понравилась
-
110
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Альбина_Арсемова обратиться по имени
Вторник, 07 Мая 2013 г. 12:35 (ссылка)
С молоком я бы не горячилась, попробуйте:
Маковое молоко - это популярнейший вегетарианский напиток, который освежает и дарит улыбку на весь день!
Кроме невероятного вкуса, в маковом молоке просто сумасшедшая доза кальция - в 100 мл напитка содержится 1448 мг макроэлемента (чтобы ты понимала разницу, в коровьем только 300 мл!)
Ну что, ты готова побаловать себя необычным завтраком? Гурман расскажет тебе, как приготовить чудодейственное маковое молоко и печенье с шоколадными каплями.
Тебе понадобится:
3/4 стакана мака
3 стакана чистой воды
1 ст л меда или сиропа стевии
Приготовление:
Замочи мак на два часа (в это время можешь заняться приготовлением печенья).
Слей воду, переложи мак в блендер.
Влей в контейнер воду, добавь мед или сироп стевии.
Взбивай все около 2 минут, смесь должна стать белой.
Процеди молоко через марлю, отожми жмых.
Молоко готово!
Теперь приступим к приготовлению печенья с шоколадными капельками - не дело ведь завтракать только молоком!
Ответить С цитатой В цитатник
Альбина_Арсемова обратиться по имени
Вторник, 07 Мая 2013 г. 12:35 (ссылка)
