Йога для начинающих

Самое трудное -это постелить коврик для йоги.

Б.К.С.Айенгар

Аштанга Йога. Прогибы. Видео	Йога для начинающих - Видео	Йога. Отдельные асаны - видео	Уроки йоги для начинающих. В. Зайцев	Комплекс для раскрытия таза

 

cжечь карму

Путь духовного знания состоит в том, что находясь в материальном мире, который называется Духкхалаям - мир состоящим из беспокойств, мы, сталкиваясь с материальными проблемами, однажды начинаем искать им духовные решения. Это происходит потому, что мы разочаровываемся в материальных решениях, которые в результате только увеличивают нашу изначальную проблему. Говорится, что материальное решение увеличивает проблему ровно в два раза. И мы сегодня все собрались здесь, именно поэтому, вера в материальные решения проблем подорвана на корню. Этот принцип народом выражен в поговорке: шило на мыло. По настоящему проблема не решается на уровне ее возникновения, необходимо поменять мышление и способ деятельности на боле высокий. Говорится, что невозможно ожидать новых результатов, если мыслить по-старому и действовать по-старому. Решать проблему на уровне ее возникновения - это все равно, что пытаться выбраться из болота самостоятельно, от всех усилий, только еще быстрее будет засасывать в трясину, необходима помощь с берега, помощь с более высокой платформы, нам необходима рука, протянутая свыше.

Изначально это желание найти духовное решение проблем, происходит от глубочайшей надежды человека избавиться от всех проблем без исключения. Но мы даже боимся думать на эти темы, настолько они нам кажутся возвышенными и нереальными. Но именно об этом и надо думать, именно об этом и надо говорить, потому что, если мы будем думать о том, как решить все свои проблемы без исключения, то наши маленькие неприятности уж точно по ходу дела найдут свои решения. В трактатах говорится, что настоящая мечта должна быть по всем признакам неисполнима, только такая мечта достойна того, чтобы ей заняться. Если мечта легко исполнима - это и не мечта вовсе, а развлечение. Так и живет современный человек, без настоящей мечты, заменяя ее маленькими ежедневными развлечениями, ничего в корне не решающими. Закончился день кое-как, да и Бог с ним...

Настоящая духовная мечта выводит нас за рамки одной жизни, и мы начинаем ощущать реальную вечность. Так раньше строили храмы, один стхапатья (архитектор) начинал возводить храм и он сразу же знал, что не увидит конца постройки, он передавал строительство по эстафете своему сыну, а тот своему. И это были действительно красивые храмы, просто по той причине, что они строились с сознанием вечности, с сознанием, которое выходит за пределы одной жизни. У нас это сохранилось в понятии династия, к сожалению, это явление тоже уходит из нашей жизни, династий становится все меньше и меньше, и мы остаемся в рамках обыденности, а значит, постоянно страдаем от депрессии и разочарований. Уж больно приземленные у нас мечты. Мечта купить большой телевизор - купил и грустишь перед ним всю свою жизнь...

Поэтому мы должны поставить своей целью решить не какую-то одну маленькую проблему своей жизни, а научиться решать все проблемы, которые только могут возникнуть в этом мире, научиться решать проблемы наших окружающих. И добиться этого можно только одним способом - необходимо измениться внутренне. Внешне меняться нет ни каких проблем, мы можем сменить прическу, одежду, выражение лица, выучить философские истины, но вот для того чтобы измениться внутри - надо действительно приложить героические усилия. Мы живем в мире внешних изменений, у нас просто нет привычки и умения меняться изнутри. Эта культура внутренних изменений сейчас утеряна, и нам надо к ней вернуться, чтобы действительно стать способными изменять свою жизнь, а не ее окраску. Как однокомнатную квартиру не перекрашивай, как не переклеивай обои, общий метраж все равно остается тот же...

Трактаты объясняют, почему мы становимся слабыми и не можем решать свои постоянно возникающие проблемы. Дело в том, что, не имея духовных, а значит вечных принципов, мы в каждом конкретном случае ведем себя по-разному, основываясь на различных правилах, на различных временных принципах и даже на различных философиях. Мы играем разные роли, разрывая свое сознание на множество маленьких жизней. Мы не день проживаем, а множество полдней, идя на поводу у тех условий, которые нам предъявляют те или иные временные роли нашей жизни.

На работе я играю по принципам этого предприятия в идеального работника. Я уважаю директора, делаю вид, что понимаю, то что он мне говорит, пою гимн предприятия, улыбаюсь сотрудникам, немного задерживаюсь на работе, чтобы показать как я к ней привязан. Но когда я прихожу домой, то снимаю с себя роль хорошего работника и начинаю почем свет стоит ругать директора, хаять все его планы, жаловаться, какой глупый у нас на работе гимн и какие тупые сотрудники. И теперь я вынужден играть роль хорошего домохозяина. Я делаю вид, что всех люблю, что доволен едой, что нам хватает денег и что я рад тому, что мы пойдем в гости к родителям. Но друзьям я рассказываю, как меня достала моя семья и как мне хочется уехать от нее отдохнуть хоть на недельку. За рулем я играю роль вежливого водителя, только плотно закрываю окна, чтобы ни кто не услышал, как я высказываюсь о других участниках дорожного движения. И таких ролей в течение дня десятки. И каждый раз я играю по каким-то новым правилам, так и не понимая, кто же я на самом деле. У меня просто нет единых ценностей, нет внутреннего стержня, который был бы одним и тем же во всех моих временных ролях.

Именно поэтому сутью всех духовных трактатов является попытка вернуть нам единство сознания, собрать наше сознание, разорванное на множество мини-ролей в единое целое. Потому что именно эта разорванность и не дает нам почувствовать себя личностью, почувствовать себя сильным, почувствовать себя живущим, почувствовать себя счастливым. И это проблема нашей души, мы распродали свою душу по мелочам и теперь не понимаем, как вернуть ее обратно. Врачи лечат наше грубое тело, психологи лечат наше тонкое тело, но главное это вылечить основу и того и другого - нашу душу. Вернуть нашей душе единые принципы жизни, по которым мы бы могли действительно жить, а не играть временные роли. Но мы боимся принципов, мы боимся заповедей, потому что мы боимся ответственности. Единые принципы не дадут нам хитрить, выкручиваться, действовать так, как нам удобно. Принципы требуют последовательности, честности, смирения и даже жертвенности. Это признаки действительно возвышенного человека, но эта культура пропадает...

Те роли, которые мы играем, можно назвать нашей кармой. Карма - это последствия нашей деятельности из нашего же прошлого. Карма определяет то, какой формы будет наше тело, сколько это тело проживет, как оно будет наслаждаться и страдать. И когда речь заходит о карме, то может показаться, что все предопределено. Но это не так, в действительности карму можно изменить и даже более того, изменить свою карму - это и есть задача человеческой жизни. Несмотря на то, что, например, срок нашей жизни предопределен кармой, его можно изменить, что и делают йоги через занятия пранаямой. Но самое главное не попасться на синдром улучшения своей кармы, потому что, сколько карму не улучшай, она все равно остается кармой. Это все равно, что улучшать условия жизни в тюрьме. Можно жить в камере с холодильником, телевизором, ковром на полу, микроволновкой и теплым душем, но тюрьма от этого не перестанет быть тюрьмой. И сейчас все ловятся на всевозможные системы улучшения кармы. Мы же не будем ее улучшать, мы постараемся понять не то, как ее улучшить, а то как ее сжечь. Сжечь целиком и полностью. Как жить так, чтобы вообще не создавать новых проблем.

Первое что нужно понять, это то, что карму поменять не просто. Она достаточно твердая, для того чтобы мы не играли с кармой, меняя ее по своей прихоти то влево, то вправо. Нельзя давать человеку игрушку в виде его собственной жизни. Карма так тверда, чтобы проверить нашу твердость в желании ее изменить. Поэтому существуют предсказательные науки, например астрология, позволяющие заглянуть в наше ближайшее будущее, так как не так-то просто поменять карму. Если бы карма менялась за один день, мы бы уже столько глупостей натворили. Но системы изменения кармы есть, надо просто понять, что этим надо заниматься всю свою жизнь, а не один день после прослушанного семинара. Наша карма не меняется только по одной простой причине, мы не хотим ни чем заниматься на постоянной основе. Нашей решимости хватает максимум на три дня, а потом мы опять возвращаемся к своим привычным временным ролям. Это основная проблема нашего времени, все легко начинают, но продолжать не в состоянии.

Поэтому я могу вам дать инструменты, с помощью которых можно поменять свою карму, но воспользоваться вы должны ими сами. Итак, сначала надо понять, как действует сама карма. Карма - это собственно говоря, просто действие. Когда человек действует, он действует ради удовольствия и для того, чтобы избежать страданий. Это два мотива кармы. В результате такого действия в сознании человека остается след этого наслаждения или этого страдания, который называется самскарой - впечатлением. Самскара - это наша память об ощущениях. Именно этим и занимаются психологи. Эти впечатления достаточно трудно найти, потому что они копятся в подсознании и формируют нашу личность. Например, я боюсь воды, это значит, что в прошлой жизни я мог, например, утонуть или видел, как утонул кто-то другой. А если мне наоборот нравится вода, то может быть я был моряком, или даже дельфином... В результате в нашем сознании собираются и хранятся эти самскары и переходят с нами в следующее рождение.

И те самскары, которые должны проявиться именно в этой жизни - называется васаной. Карма выделяет из всего огромного количества самскар то, что должно проявиться именно в этой жизни. Васана буквально переводится как сколонности, тенденции или способности человека, одним словом весь спектр наших желаний. Мы хотим получить удовольствие, которое уже получали раньше, и избежать те страдания, которые уже раньше испытывали. Эти васаны и пытается прочитать астролог по карте или линиям на ладони руки. Астролог знает, в какое время и какие конкретно желания проявятся на свет. И он может нам рассказать какие наши тенденции, в какой период будут проявляться. Придет период Венеры, и вы никуда не денетесь от любви. А придет период Сатурна, и вам ни на что не будет хватать денег.

Васана - это и есть личность человека на эту жизнь, сформированная его же собственным прошлым. И затем васана превращается во вритти или образ мысли. Все это накопленное в нашем подсознании прошлое на внешнем плане превращается в образ мышления, который нас постоянно оправдывает. Каждый думает, что он самый хороший, что он самый лучший, самый правильный и благородный. И то, как мы конкретно думаем о том, какие мы хорошие и есть наше вритти. Каждый человек всегда прав. Так проявляется вритти. Даже если нас переспорили, мы все равно думаем, что мы правы. И в результате всего этого мы начинаем действовать и круг кармы замыкается. И в этой очень стабильной системе есть одно слабое звено. Догадайтесь какое? Да - это вритти. Именно через вритти, через наше мышление можно изменить свою карму.

А значит надо изучать, как работает наше мышление, которое нас все время оправдывает. Теперь догадайтесь, почему любая духовная практика начинается со смирения? Да, я могу изменить свою карму, если хотя бы на уровне теории приму, что могу быть неправым! Почему люди слушают семинары, в чем их основная цель? Да, лектор пытается нам дать образ своих мыслей. И если мы попытаемся его понять, то это может изменить и наше мышление, а значит, изменится и наша карма. Бхагавад-гита начинается с этой рекомендации - сначала прими истинного духовного учителя, учителя, чье сознание выходит за рамки материи, учителя, который знает о духовном мире, о духовной жизни, о духовном способе решения проблем. Поэтому изменения сознания начинаются с принятия сознания ученика. Пока я думаю, что я учитель, моя жизнь не изменится. Просто вспомните, свои студенческие годы, какие они были счастливыми...

Любой поступок откладывает впечатление в нашем сознании. Есть сильные впечатления, а есть слабые. Каждый по-разному воспринимает тот или иной поступок и в зависимости от силы впечатления, внутри будет разный результат. Один попробовал покурить и сразу же впал в зависимость, а другой покурил и больше ни разу не брался за сигарету. Почему иногда впечатления сильные, а иногда слабые? Это зависит от того, в каком состоянии находится наше сознание в момент совершения действия. Оно может быть либо мягким, либо жестким. На пластилине легче оставить след, чем на железе. И сознание становится мягким, когда я полностью погружаюсь в то, что происходит, когда я здесь и сейчас. В таком мягком сознании остается очень глубокий след. И это надо очень хорошо понять, потому что это способ, как изменить свое сознание. И этот способ называется концентрацией, или внимательностью.

С одной стороны я могу очень внимательно слушать то, что очень важно для меня. И так это сохраниться со мной. Для внимательного слушания надо постоянно задавать вопросы. У нас тоже будет на это время. Если я внимательно слушаю, у меня обязательно появится вопрос. Если вопроса нет, значит, слушание поверхностное и толку от него ни какого не будет. А с другой стороны, надо уметь отстраняться от того, что нам не надо, чтобы это больше к нам не возвращалось. Так, например, вы сидите в автобусе и рядом с вами кто-то матерится, и если вы не погрузитесь в это, если у вас не появится вопрос на тему этого анекдота, то эта ситуация не останется в вашем сознании. Это самая что ни на есть медитация. Легко медитировать в лесу под пение птиц, а вот помедитируйте-ка в автобусе под матерщину слесарей...

Помните, нельзя ожидать новых результатов, если мыслить по-старому и действовать по- старому. Мы должны устранить все то, что мешает нам жить полноценно, потому что душа готова к высшей любви, а мы ни как не можем развить свою любовь до 100% проявления. Карма не дает нам любить, как следует, любить весь мир, мир вместе с Богом и Его детьми. Карма просто-напросто не дает нашей душе раскрыть свою вечную природу. Карма все время возвращает нас к мыслям о смерти, о бренности, о том, что все заканчивается, а значит не имеет ни какого смысла. Поэтому самый простой способ сжечь свою карму - это все время помнить о вечности души. Может показаться, что это легко, но это не дешевка. Карму так просто не сожжёшь, это действительно серьезная наука, требующая полного приложения и внешних и внутренних усилий.

Чтобы сжечь карму надо понимать, что она бывает разная. Апрарабдха-карма - это запас всей кармы, которая только есть из всего нашего прошлого. Это непроявленная карма, которая еще не начала приносить свои плоды. А-прарабдха - без плода. Соответственно прарабдха карма - это карма, которая уже начала приносить плоды. И наше тело - это первый плод прарабдха кармы. Карму уже можно понять по этому телу. По линиям на руке, по выражению лица, по поведению. И крияман-карма - это наши сегодняшние поступки, которые создают новую апрарабдха-карму. Некоторым йогам приходится разделять себя на 8 копий, чтобы эта карма отрабатывалась в 8 раз быстрее. Такие копии йогов иногда можно увидеть в Гималаях, как только эта копия отрабатывают свою 8 часть кармы, она умирает, и основному йогу становится легче жить. Но это не наш путь, он нам не доступен, потому что слишком сложен. Попытка стать таким йогом просто приведет к психическому расстройству.

Мы должны узнать другой секрет, оказывается, огонь духовного знания может уничтожить всю карму человека. Остается только немного прарабдха-кармы, как пепел, который остается после огня, нам же надо в каком-то теле жить, чтобы закончить свой путь развития. Это описывается в 37 тексте 4 главы Бхагавад-гиты

йатхаидхамси самиддхо 'гнир
бхасма-сат куруте 'рджуна
джнанагних сарва-кармани
бхасма-сат куруте татха

Перевод: Подобно тому, как пылающий огонь превращает дрова в пепел, о Арджуна, огонь знания сжигает до тла все последствия материальной деятельности.

И вопрос - что это за знание такое, которое способно сжечь всю нашу карму? Да, это знание о душе, об Абсолютной Истине и об их взаимоотношениях. Знание, открывающее живому существу его изначальное положение, превращает все его кармические реакции в пепел. Это знание называется трансцендентным. В этом мире нет ничего более возвышенного и чистого, чем трансцендентное знание. Невежество делает нас рабами в материальном мире, а знание открывает перед нами путь к освобождению. Знание - это ключик от кандалов, который мы сами на себя одели, занимаясь материальной, греховной деятельностью.

Невежество - это причина всех наших страданий, именно из невежества вырастает карма, а знание не дает карме прорасти. Невежество, это как взрыхленная земля для кармы, в которой оно легко прорастает. А знание как асфальт для семян кармы, они просто не прорастают на асфальте и все. Поэтому задача образования - поменять невежество на знание. Знание сравнивается с огнем и в этом огне знаний и сгорает наша карма, как семена, если их поджарить на сковородке, они больше не прорастут. Таким огнем, например, является звук ведических мантр, которые несут в себе не только знание, но и духовную силу, приходящую из самого духовного мира. Например, мантра Ом Шанти Шанти Шантихи! Мантра мира, сжигает в нас карму, и мы реально чувствуем умиротворение!

Сжигание кармы происходит на трех уровнях, на грубом, на тонком и на духовном. Вообще любое действие надо всегда рассматривать на этих трех уровнях, тогда это будет действительно научным или полноценным рассмотрением. Так, например пост, мы можем поститься ради здоровья - и это будет грубое воздействие поста. Всем реально становится физически легче после непродолжительного поста. Например, в экадаши пища реально медленнее переваривается в желудке, поэтому в этот день лучше много не есть. Наше пищеварение реально зависит от Луны, поэтому люди знающие, постятся на экадаши в 11 день после новолуния и полнолуния. Но тонкий эффект от поста - это очищение ума человека. Когда из ума уходят дурные желания, когда действительно больше не хочется совершать глупые поступки. А духовный результат - это не просто поститься ради здоровья, а поститься для того чтобы посвятить этот день духовной практике. Чтобы стать в этот день ближе к Абсолютной Истине, а значит и к своему собственному счастью.

Так и мы должны не просто желать оздоровления, или спокойствия, мы должны желать развить в себе чистую, бескорыстную и непрерывную любовь к Богу и его детям.


следующая >>



2. Как сжечь Карму.
Итак, мы выяснили, что карма - это то, что обеспечивает стабильность и последовательность нашей жизни, поэтому ее трудно поменять. Но это возможно через изменение нашего ума, через изменение нашего мышления, через изменение своего отношения к происходящему. Изменение кармы - это изменение своего отношения к миру. Формула изменения жизни крайне проста: не все вокруг мои слуги, а я слуга всех. Это легко понять, вспомнив о том, что весь этот мир - одна большая семья. Все старшие - мои родители и я служу им своим уважением и заботой. Все равные - мои братья и я служу им, сотрудничая с ними и помогая им в трудных ситуациях. Все младшие - мои дети, и я служу им своей защитой и покровительством. Если я увижу этот мир как одну большую семью с Абсолютной Истиной во главе, то моя карма изменится, потому что действовать я буду уже насовсем другой платформе. Замечали, как по-разному мы ведем себя с родными в семье и с якобы чужими для нас людьми за пределами нашего дома. В действительности наше отношение не должно меняться, когда мы выходим из дома и в некоторых частях нашей планеты еще можно встретить такое отношение. Там реально не опасно отпускать своих детей на улицу, потому что все их воспринимают как своих. Говорится что, культурный человек одинаково ведет себя в доме и за пределами своего дома.

Другой прием в изменении своей кармы и соответственно всей своей жизни - это отношение к процветанию. Формула проста - не доход - смысл моей жизни, а бескорыстие смыл моей жизни. Так, например, в Индии поклоняются коровам. Как вы думаете, почему они это делают? У нас смеются над этим поклонением, не понимая, в чем суть, почему эти индусы называют корову священной. А суть в том, что коровы по своей природе бескорыстны и независтливы. Поэтому это не поклонение животному, это поклонение двум основным качествам человеческого сознания, которые способны изменить нашу карму. Мудрецы говорят, хочешь улучшить свою судьбу - просто покорми корову свежей травой. Даже когда коров кормят самой вкусной травой, они не бодаются, хотя у них есть рога. Они способны кушать вместе, не вступая в смертельный бой за еду. И, кроме того, корова дает больше молока, чем надо для кормления ее теленка. Избыток молока - это настрой на бескорыстие, а топленое масло - это концентрированная форма бескорыстия. Потому не забывайте пить коровье молоко, это полезно на всех уровнях, и на грубом и на тонком.

Попробуйте провести над своими качествами характера простой эксперимент, попробуйте проехаться в автобусе с другим сознанием, с сознанием слуги всех живых существ, с сознанием бескорыстия, с пониманием, что весь мир - это моя одно большая семья с Богом во главе. Как едет в автобусе обычный человек, он выискивает свободное место, старается его занять быстрее, чем другие, а потом молится, чтобы никто не вошел, особенно из стариков, чтобы не уступать ему место. Так в корысти, жадности и ненависти, этот человек проезжает свой путь домой и выходит еще более несчастным, чем он был до этой поездки. А теперь попробуем проехаться по-другому. Зайдем в автобус с желанием принести еще хоть немного пользы перед завершением рабочего дня. Давайте сидеть на своем месте с ожиданием, чтобы хоть кто-нибудь зашел в автобус, чтобы я мог ему уступить место. И когда он войдет, быстрее других уступите свое место, чтобы другие не успели этого сделать раньше вас. И настойте на том, чтобы этот человек сел именно на ваше место. А когда выйдите из автобуса почувствуйте, как вы реально счастливее стали за эту поездку. А все по той простой причине, что изменив свое сознание, вы совершили другое действие и так поменяли свою карму. А если у вас получилось думать о том, что вы служите Богу и его детям, то карма этого действия вообще полностью сгорела.

И чтобы достичь такого бескорыстия, чтобы достичь такой чистой любви - надо тяжело трудиться. Запомните: настоящая любовь - это результат труда. Поэтому основной проблемой современного человека, как мы уже выясняли - является его лень. Страшная формула нашего мира – с понедельника начну - просто убивает нашу жизнь, отнимает наше счастье и приближает нашу смерть. Однажды один человек шел мимо некоего дома и увидел старушку в кресле-качалке, рядом с ней качался в кресле старичок, читающий газету, а между ними на крыльце лежала собака и скулила, как будто бы от боли. Проходя мимо человек про себя удивился, почему же скулит собака.
На следующий день он снова шел мимо этого дома. Он увидел престарелую пару в креслах-качалках и собаку, лежащую между ними и издающую тот же самый жалобный звук. Озадаченный человек пообещал себе, что, если и завтра собака будет скулить, он спросит о ней у престарелой пары. На третий день на свою беду он увидел ту же сцену: старушка качалась в кресле, старичок читал газету, а собака на своем месте жалобно скулила. Он больше не мог этого выдержать.
- Извините, – обратился он к старушке, – что случилось с вашей собакой?
- С собакой? – переспросила она. – Ничего, она просто лежит на гвозде.
Смущенный ее ответом человек спросил:
- Если она лежит на гвозде и ей больно, почему она просто не встанет?
Старушка улыбнулась и сказала приветливым, ласковым голосом:
- Значит, голубчик, ей больно настолько, чтобы скулить, но не настолько, чтобы сдвинуться с места...

Не о нас ли идет речь в этой истории? Именно поэтому трактаты учат нас, как именно надо трудиться. Как мы видим, все трудятся по-разному, есть столько различных профессий. Мы все разные и хотим по-разному проявлять свою личностную природу. Мы отличаемся друг от друга своими привязанностями. И настоящая любовь - это отдавать объекту своей любви именно то, к чему я привязан. Готов ли я ради своей любви пожертвовать самым ценным? Вот вопрос, который надо каждый раз себе задавать, идя по пути духовного развития. И если еще не готов, значит, любовь еще не развилась в моем сердце, значит я еще в самом начале своего духовного развития. Поэтому любовь трудна, каждый может наслаждать свои чувства, а вот реально отказаться от своих привязанностей - это уже уровень жертвенности, уровень подвижничества. Поэтому настоящая любовь, всегда строится на духовной основе. Все остальное больше относится к понятию - вожделение. Вожделение - это когда я готов удовлетворять свои чувства, но я не готов отказываться от своих привязанностей.

Умение отказываться от привязанностей - это и есть духовное развитие, умение понимать, что духовное счастье не зависит от материальных условий. Я могу быть счастливым в любых обстоятельствах, но только если я понимаю, что я душа, вечная и любящая всех душа. Когда я избавляюсь от привязанности - я сразу же получаю ощущение счастья и умиротворенность. Представьте себе, что к вам привязали стул и надо с ним везде ходить. Как бы вы сегодня ходили целый день с привязанным стулом к вашей ноге. Но именно так мы себя и чувствуем и когда таких привязанных стульев становится слишком много - начинается депрессия, я просто не могу больше так жить. Поэтому умение отказываться от привязанностей - это и есть истинное богатство. Иногда у человека много денег, но он все равно остается нищим, потому что ему все равно хочется все больше и больше. Удовлетворение зависит не от количества материи, а от умения быть свободным от материального. Просто вспомните, как мы были счастливы, будучи студентами. Ведь у нас абсолютно ничего не было, ни квартиры, ни денег, ни одежды, ни времени, но у нас была отреченность ради учебы. Мы сами добровольно пошли на это отречение ради любви к науке...

И избавление от привязанностей или отречение может проходить на трех уровнях: на грубом уровне (адхибаутика), на тонком уровне (адхидайвика), и на духовном уровне (адхьятмика). Для получения полного блага надо понимать, как это делать на всех трех уровнях. Например, можно разобрать, как человек совершает пожертвования. На первом уровне он просто дает деньги нуждающемуся. Ну просят и просят, дадим, какая проблема. Но как мы видим, это не приносит удовлетворения, потому что этого мало. Разумного человека беспокоит, а пойдут ли эти деньги во благо, не пропьет ли их этот просящий на что-то якобы хорошее нищий человек. Поэтому на втором, энергетическом уровне мы уже беспокоимся, а будет ли правильно истрачена моя энергия, которую я передал этому человеку. Не пойдет ли это ему во вред. Но и этого мало, в конце концов, я должен подняться на третий уровень и понять, а какое духовно благо получит этот человек, как он станет ближе к своему духовному счастью в результате этого моего пожертвования. Поэтому мудрецы рекомендуют жертвовать не деньги, а освященную пищу. Потому что она дает решение на грубом уровне - утоляет голод, на энергетическом уровне, едой не напьешься, и на духовном уровне, она возвышает сознание на духовный уровень.

Поэтому разумный человек сразу же думает о самом высоком уровне деятельности, о духовном уровне. Духовное понимание - это понимание того, что за всеми видами энергий мира - стоит источник всех этих сил. На грубом уровне мы понимаем, что всем для жизни нужна энергия. На тонком уровне мы понимаем, что есть разные виды энергий, а на духовном уровне мы понимаем, что у всех энергий один единственный источник. Это и есть духовное мировоззрение. Разные люди называют этот источник по своему в зависимости от его образования. Но принцип, что этот источник есть - Он причина всех причин, на санскрите - сарва карана каранам. Поэтому все знают, что Бог - один, Абсолютная Истина одна. Духовное понимание - это понимание единства. Мы все связаны, мы все одна большая семья, у нас у всех один источник, один Отец. Материальное мышление - это сознание относительности, фактически это сознание одиночества. Мы все сами по себе, нас ничего не связывает, все временно и закончившись превратится в пыль. Духовность - это видение мира как одной большой семьи. Все старшие - мои родители, все равные - мои браться и сестры, а все младшие - мои дети. И есть самый старший в этой большой семье. А материализм - это видение толпы, состоящей из одиночек, борющихся друг с другом за материальные блага. Догадайтесь, какое мышление может принести умиротворение и счастье, а какое разочарование и боль?

Кто в центре вот в чем вопрос - Я или Абсолютная Истина. И самое главное отречение состоит в том, чтобы отречься от того, что Я в центре. Как трудно перестать думать, что все должно крутиться вокруг меня. Некоторые писатели называют это поколение "Поколением Я". Именно в этом смысл всей благотворительности, всей культуры, всего образования: перестать думать, что Я центр всего. И тот, кто понимает, что он не в центре, тот, кто понимает какие у него отношения с этим центром, и тот, кто достиг гармонии в этих взаимоотношениях с этим центром - и называется йогом. Йог находится в гармонии с Абсолютной Истиной. Гармония на санскрите звучит как Рита. Возможно, что схожее русское имя происходит от этого санскритского слова. Так же с этим корнем связано слово ритм. Поэтому ритмичность - это способ прийти к гармонии. И искусство жизни - это умение понимать и пользоваться ритмами. Наша проблема - это несоответствие нашего ритма ритму жизни. Так, например ведическая музыка, рага, ставит своей целью превести наше сознание к гармонии с миром. Поэтому есть раги для утра, раги для дня и раги для вечера, есть раги для весны, для лета, для осени и зимы. Просто слушая эту музыку, мы можем привести себя к гармонии с миром.

Когда наш ритм сбит - мы чувствуем беспокойство. И йога - это способ почувствовать ритм космической гармонии. И основной принцип - это то, что наш ритм жизни намного быстрее, чем ритм космической гармонии. Поэтому йога начинается с успокоения. С чего начинается хатха-йога - с шавасаны. Просто полежи и успокойся. Почувствуй естественный ритм жизни. Почувствуй, как ты медленно и спокойно дышишь. Спокойное дыхание дает возможность даже почувствовать время - или ритм вселенной. И, в конце концов, мы должны почувствовать свою зависимость от ритмов вселенной. Проблемы нашего мира - что все борются за независимость, но ни кто не становится счастливым. Счастье - это правильная зависимость, зависимость от чистоты, бескорыстия, вечности, знания и блаженства.

Попробуйте провести старый и проверенный веками эксперимент, проведите вечер в спокойном ритме. Не смотрите телевизор с его ужасным ритмом, как будто надо куда то бежать и спасаться, просто почитайте разумную книгу, выпишите интересные мысли в свой дневник, поговорите об этом со своими ближними. Прогуляйтесь перед сном, подышите воздухом вечера и посмотрите на результат, как по-другому будет восприниматься мир, как интересено станет жить, какие умные мысли полезут в голову, и как завопят наши привязанности, НЕ БРОСАЙ МЕНЯ ХОЗЯИН! Но даже хорошо нам напомнить, что мы должны быть хозяевами в своем теле. Мы должны взять свою жизнь в свои руки и прожить ее как мудрецы, а не как сумасшедшие. Да, это нелегко, но именно такой не простой способ жизни, сделает ее интересной и счастливой!




Сегодня мы с вами подведем итоги этих трех дней и поговорим о самом интересном явлении, которое только может быть в этом мире - о счастье, потому что счастье - это основа нашей жизни. Фактически, жизнь - это и есть бесконечный поиск счастья. Жизнь без счастья - это и не жизнь вовсе, а жалкое существование. А тот, кто не ищет счастья - находит одно лишь горе. И в этом наша основная задача - в течение всей своей жизни разобраться в этом вопросе, стать специалистами в счастье, найти его, получить опыт счастливой жизни и поделиться этим счастьем с другими. Это и есть предназначение человека, каждого из нас: узнать что такое счастье, найти того кто им обладаем, научиться счастью, поделиться этим с другими и так самому стать счастливым. Это великий парадокс нашего времени - все хотят счастья, но ни кто его не изучает. У нас дома много тетрадок по химии, физике, математике, с кулинарными рецептами, но у кого дома есть тетрадка о счастье? Почему мы не интересуемся этим вопросом? А ведь счастье начинается со знания о счастье или хотя бы со знания о том, у кого можно о счастье узнать. И пока мы не приложим усилия в понимании этого вопроса, двери в область счастья так и будут для нас закрытыми.

Мы стоим перед закрытыми дверями в область счастья и принюхиваемся, ощущая ветерок, доносящийся из замочной скважины. Какая-то радость приходит к нам после еды, после отдыха, после хорошего общения, но так как это ветерок, он не дает настоящего удовлетворения. Нюхать запах счастья, это все равно, что прийти на обед в ресторан, понюхать все блюда и уйти, в животе все равно остается голод. Так и человек рано или поздно начинает понимать, что живет не счастьем, а только его запахом. Это называется кризисом жизни, и самый распространенный из таких кризисов жизни - это кризис средних лет. Вдруг человек понимает, что всю жизнь просто нюхал счастье, но ни разу к нему так и не притронулся. И что так больше жить нельзя, надо раз и навсегда понять, что с нами такое происходит, почему вокруг нас пахнет счастьем, а мы его ни как не можем поймать...

Итак, мы начнем изучать науку о счастье с трактата, в котором дается начальное знание об этом вопросе - с Бхагавад-гиты. Я прочитаю 66 текст 2 главы

насти буддхир айуктасйа
на чайуктасйа бхавана
на чабхавайатах шантир
ашантасйа кутах сукхам

Перевод: Тому, кто не связан со Всевышним, никогда не сделать свой разум трансцендентным, а ум устойчивым, без чего невозможно обрести покой. А как может быть счастливым тот, кто лишен покоя?

Итак, в этом стихе дается объяснение того, на чем основано счастье. И оказывается, оно основано на мире и спокойствии. Наверняка, вы все замечали, каким счастливым становится человек, когда, например, оказывается на природе. Мы просто попадаем в спокойную атмосферу и тут же начинаем чувствовать отголоски счастья. На этом основана и йога, которая начинается с умиротворения: Ом Шанти, Шанти, Шантихи. Если человек даже от физического успокоения может почувствовать отголоски счастья, то, что произойдет, если он действительно станет спокойным? Но настоящее спокойствие не телесное, настоящее спокойствие находится внутри нашего сознания. И основано это спокойствие на понимание вечности своей души и ее связи с Абсолютной Истиной.

Как можно быть спокойным, если мы можем умереть в любую секунду? Планета Земля - это огромный конвейер смерти. Каждую секунду кто-то приходит, а кто-то уходит. Но нам кажется, что это, не имеет ко мне, ни какого отношения. В трактатах говорится, что если человек утром думает, что он доживет до вечера, то он находится в великой иллюзии. Но люди боятся говорить на эти темы, а ведь мудрость - это умение говорить о рождении и смерти. Ведь если мы научимся говорить о смерти, мы сможем решить эту проблему. В сегодняшнем мире так мало счастья, только по той простой причине, что мы забыли о том что, несмотря на временность нашего материального тела, душа все равно вечна и ничего с ней случиться не может. В 13 стихе 2 главы Бхагавад-гиты говорится:

дехино 'смин йатха дехе
каумарам йауванам джара
татха дехантара-праптир
дхирас татра на мухйати

Перевод: Подобно тому, как обусловленная душа постепенно переходит из тела ребенка в тело юноши, а затем в тело старика, точно также после смерти душа переходит в другое тело. Разумного человека подобная перемена не может ввести в заблуждение.

Мы не умираем, мы переходим из одного скафандра в другой. Поэтому мы говорим, когда кто-то умирает - ОН УШЕЛ. Если я сейчас просто выйду из этого зала, то ни кто из вас не расстроится. Ну, вышел и вышел, самое что ни на есть обыкновенное явление. Так все время происходит, каждый из нас вошел в тот зал и обязательно из него выйдет. Но если я сейчас умру прямо на ваших глазах, мы придем в ужас, и будем переживать несколько дней по этому поводу. Почему он умер прямо здесь, в этом зале, на глазах у всех. Но я не умер, я тоже просто вышел, вышел из своего тело и пошел получать новое тело. Тело, которое больше подходит для удовлетворения моих желаний, которые я накопил в процессе этой жизни. Если я хотел стать пловцом - мне будет дан скафандр пловца - тело дельфина. Если я хотел летать - мне будет дан скафандр птицы. Если всю жизнь критиковал и шипел на людей - получу тело ежика...

И как только мы узнаем о своей вечности, тут же пропадают все наши страхи, а значит приходит спокойствие и умиротворение, что является основной для обретения настоящего счастья. Ведь все страхи происходит из изначального страха смерти, страха того, чего нет. Поэтому избавиться от страха того чего нет - это первый шаг на пути к своему счастью. А настоящее счастье имеет духовную природу, а значит оно вечное, основано на знании и постоянно увеличивается. Если мы нашли то, что временно, значит, мы нашли хитрый вариант горя. Оно немного с нами поиграет, притворившись счастьем, а потом откроет свою истинную природу страданий. Как мы видим, духовное счастье концептуально отличатся от счастья материального, которое временное, основано на невежестве и постоянно уменьшается. Фактически, материальное счастье - это перерыв между страданиями, помните, какое счастье, когда зуб перестает болеть...

Но это только начало умиротворения, после вечности души, мы узнаем о том, что мы не одиноки. У нас есть огромная семья, с которой мы потеряли взаимоотношения. И умение восстанавливать потерянные связи - называется йогой. Абсолютная Истина - наш лучший друг, это первое что нужно понять в поисках счастья. Но само понимание, что весь этот мир - одна большая семья, уже делает нас счастливыми и умиротворенными. Счастливый человек видит всех старших, как своих родителей, всех равных, как своих братьев и сестер, а всех младших, как своих детей. Что может быть прекраснее такого мировоззрения? И так как его нет, то мы завидуем старшим, с равными соперничаем, а младших эксплуатируем. Это рождает агрессивное настроение, которое приводит к страданиям, скандалам и даже войнам. Вместо этого, надо старших уважать, с равными сотрудничать, а младших защищать. Просто попробуйте это делать и увидите, как мир вокруг вас расцветет яркими красками. Но вместо того чтобы устанавливать связи со своей огромной мировой семьей с Абсолютной Истиной во главе, мы мучаемся от одиночества, это синдром нашего времени, быть одиноким в центре многомиллионного города.

И, в конце концов, наука о счастье говорит, что раз самая главная личность этого мира - наш лучший друг, значит все, что происходит с нами, идет нам во благо. Ведь не зря же говорят, все что не происходит - все к лучшему. Это говорится в 29 тексте 5 главы Бхагавад-гиты: сухридам сарва-бхутанам: Абсолютная Истина - доброжелатель всех живых существ. Но наш разум не позволяет нам увидеть план Бога, по одной простой причине, мы сами хотим быть богами. Правда у нас это плохо получается. А это заблуждение тоже лишает нас спокойствия, а значит и счастья! Вчера мне рассказали интересный анекдот о том, как на бракоразводном процессе задают вопрос: а по какой причине вы разводитесь? И жена отвечает: у нас религиозные разногласия! - И в чем они выражаются? - Мой муж не согласен с тем, что я богиня...

До тех пор пока мы не признаем, что в этом мире нам ничего не принадлежит, что мы не боги, а Его слуги, мы не сможем успокоиться, так как будем постоянно сражаться за материальные объекты друг с другом. Это мир где люди, возомнившие себя богами, ни как не могут договориться друг с другом, кому здесь все принадлежит. Мы боги однокомнатных квартир... На эту тему есть еще другая поговорка - Бог дал, Бог взял. В «Шри Ишопанишад», в первой мантре говорится:

ишавасйам идам сарвам
йат кинча джагатйам джагат
тена тйактена бхунджитха
ма грдхах касйа свид дханам

Перевод: Все живое и неживое во вселенной находится во власти Господа и принадлежит Ему. Поэтому каждый должен пользоваться только тем, что ему необходимо и выделено ему, как его доля, и не посягать ни на что другое, хорошо понимая, кому все принадлежит.

Мы настолько погружаемся в поиск материальных объектов, что полностью лишаем себя ощущения гармонии, красоты, спокойствия и вечности. Отсутствие духовного счастья в сердце мы пытаемся восполнить материальными вещами. Но пустоту в сердце не заменишь диванами и шкафами. Без науки о счастье, без знаний о йоге, мы не сможем избавиться от пустоты сердца, а значит так, и будем решать свои проблемы через покупку очередной, никому не нужной, вещи. Супермаркетам очень выгодна пустота наших сердец….На эту тему был проведен поразительный социальный эксперимент. Холодным январским утром на станции метро Вашингтона расположился мужчина и стал играть на скрипке. На протяжении 45 минут он сыграл 6 произведений. За это время, так как это был час пик, мимо него прошли тысячи человек, большинство из которых шли по дороге на работу.

По прошествии трех минут мужчина средних лет обратил внимание на музыканта. Он замедлил свой шаг, остановился на несколько мгновений и… поспешил далее по своим делам. Минуту спустя скрипач получил свой первый заработок: женщина бросила деньги в футляр и, без остановки, продолжила свой шаг. Еще несколько минут спустя мужчина облокотился к стене и стал слушать, но, вскоре, он взглянул на свои часы и продолжил путь.

Наибольшее внимание музыканту досталось от трёхлетнего мальчика. Его мама в спешке вела его за собой, но мальчик остановился, чтобы посмотреть на скрипача. Мама потянула чуть сильнее, и мальчик продолжил движение, постоянно оглядываясь назад. Эта ситуация повторялась и с несколькими другими детьми. Все без исключения родители не дали им задержаться и на минуту. За 45 минут игры только 6 человек ненадолго остановились и послушали, еще 20, не останавливаясь, бросили деньги. Заработок музыканта составил $32.

Никто из прохожих не знал, что скрипачом был Джошуа Белл — один из лучших музыкантов в мире. Играл он одни, из самых сложных произведений, когда-либо написанных, а инструментом служила скрипка Страдивари, стоимостью $3,5 миллиона. За два дня перед выступлением в метро, на его концерте в Бостоне, где средняя стоимость билета составляла $100, и был аншлаг.

Все это говорит о том, что красота, мир и гармония находятся прямо перед нами, но мы настолько погрузились в борьбу за существование, что просто проходим мимо. Мы перестали видеть и слышать красоту мира, красоту божественного творения, а потом удивляемся, почему мы такие несчастные. Мы забыли что Бог - это наш лучший друг, а все живые существа - это наши братья и сестры. В спешке невозможно стать счастливым. Поэтому йога начинается с очень простой позы - шавасана. Просто полежи и расслабься, люди платят инструкторам йоги, которые просто заставляют их спокойно полежать, но, сколько счастья дает такое простое упражнение.

Так же для полного успокоения надо понять, что все, что мы делаем, в результате становится известным Абсолютной Истине, а значит известным всему миру. Чем отличается запад от востока? На западе человек надеется, что сможет скрыть свои поступки от других, а на востоке человек точно знает, что ничего скрыть не получится. Абсолютная Истина находится в сердце каждого. Поэтому, что бы мы ни делали, мы должны это делать так, чтобы это понравилось Абсолютной Истине. Мудрецы говорят, что к Абсолютной Истине приблизиться невозможно, путь к ней немного другой, надо вести себя так, чтобы стать интересным для Абсолютной Истины, и тогда Она сама придет и украдет наше сердце.

Поэтому формула спокойствия, предваряющая счастье нам теперь целиком известна: надо вспомнить о своей вечности, все делать для Абсолютной Истины, понять, что моя жизнь находится под контролем моего доброжелателя, и не забывать, что мне в этом мире ничего не принадлежит.

Проведите простой эксперимент, найдите спокойное место и просто почитайте книгу о счастье, Бхагавад-гиту. Позвольте ей наполнить ваше сердце миром и спокойствием. Ведь тот, кто знает науку о счастье - тот уже нашел свое счастье, просто небольшое время отделяет его от достижения вечного блаженства. Наука о счастье - это не наука о сантиментах, это наука об удаче. Узнайте законы счастья - и удача всегда будет на вашей стороне. Ведь как говорится в 78 тексте 18 главы Бхагавад-гиты:

йатра йогешварах кришно
йатра партхо дханур-дхарах
татра шрир виджайо бхутир
дхрува нитир матир мама

Перевод: Где бы ни находился Кришна, повелитель всех йогов и где бы ни находился Арджуна, непревзойденный лучник, там всегда будет изобилие, победа, необыкновенная сила и нравственная чистота. Таково мое мнение.

Утренний комплекс йоги. Сурья Намаскар.

 Cлово Сурья означает энергия Солнца. Солнце поддерживает своей энергией все живое на земле.

Практика Сурья намаскар (приветствие Солнцу) предназначена для того, чтобы вы пропитались этой энергией. Но чтобы пропитаться этим качеством все движения выполняются внимательно слушая ощущения в теле, фиксируясь на окончании движения, наблюдая изменения в состоянии. Сурья намаскар - очень известная техника в йоге, один из наиболее распространённых методов для поддержания здоровья и энергичной активной жизни. И в то же время, она является техникой пробуждения сознания и, как результат - приводит к полноценной и осознанной жизни.

Этот комплекс также растягивает всё тело и подготавливает к другим позам.



1. Пранамасана или "поза молящегося"
Стать прямо, ступни вместе. Обратиться к солнцу или по направлению к солнцу (если оно скрыто за облаками). Соединить ладони перед грудью в положении молящегося, Намаскара-мудра. Закрыть глаза и расслабить все тело. Осознавать его в течение, по крайней мере, полминуты. Это подготовит вас к предстоящей практике. Постараться (именно) сознательно расслабить мышцы тела.

Дыхание: дышать (как) обычно, с полным осознанием. Поддерживать осознание на мудре, ощущении давления (соприкасающихся в ней) ладоней и воздействии этой мудры на область груди.
 

Мантра. Медитация на любовь и исполнение желаний

Любовь - это вечное и бесценное!