5 ? ! |
! , , ... ))) , ! , . ... . ..., )
, ) ?
, , . . ) , , 5 . - , - , :
1 :
1
1
1
1
, , . , . . 7 . , , , . , , , , , .
, 5 , ) )
) .
|
|
1. . - . . . , .
2. - . , , . - . . , - - . - 46- 44 . , . :)))
3. - - . .
4. - . . .
5. . ( ). . , , , , .. . . , , . , .
6. 15-20 (- 10, ) . 50 , . , , , , . , , . 10-15 . . , , , .., , . , - , , - . .
7. , - : " , . "
8. : - , ; - , ; , .
9. ( , ). , . : 10 . , 10 . .
10. - , : " , , ".
11. : . . . . 5 , 5. .
12. , " -, , . ", .
: Krasotka
: lavkachudec.ucoz.ru
|
"" |
|
100% |
|
|
, : , , ? , . , .
: , , "" . - , , - , .
, , . , , . , 5 .
:more
: http://www.fitness-online.by/2006/11/04/dieta_idealnogo_menju.html
|
! |
! , , . " 30 ":
, , , 20 28 . , , . , .
- , . - , , . - .
:
.
, , , , .
, , , .
, – 2 .
.
2 .
: 1/2 1-2
|
|
|
|
|
... |
...
. , . . , . - , . .
" " - , .
: 2 , 100 100 . , ! .
, , !
: |
: | [1] |