Часто бывает так, что ваши близкие грустят по какому-то поводу, будь то проблемы на работе или в личных отношениях. Конечно, нам хотелось бы чтобы они не расстраивались и не переживали. Как же помочь другу на первом этапе, как быстро улучшить настроение? Есть несколько способов. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Первый и самый быстрый способ - это просто рассказать что-то смешное другу, например прикольный анекдот или шутку. Веселый смешной анекдот способен быстро переключить внимание человека, отвлечь его и настроить его на позитив. Не стесняйтесь искать шутки в интернете, ведь для этого есть много специальных сайтов. Также можно поделиться смешными картинками и мемами. 

Еще один способ отвлечь друга это сходить куда-то вместе, например за покупками или в кино. Смена обстановки пойдет на пользу. 

Один из самых эффективных способов борьбы со стрессом это занятия спортом: пробежка в парке или турники займут ваш организм, дадут вам немного эндорфина и после заставят вас хорошо расслабиться.

Если и эти способы не помогают, то хорошо бы просто вкусно поесть, позволить себе что-то сладкое или острое, но не переборщить. 

Крепкий сон также способствует очищению мозга от тревожных мыслей. Убедите друга хорошенько выспаться.

Ну и самое главное, помогите другу, пообщайтесь, решите, как можно начать исправлять ситуацию. Друг почувствует вашу поддержку и ему станет на много легче!